1、.面對高三，我面對高三，我 （ ）填一個(gè)描寫情緒或行為的詞語填一個(gè)描寫情緒或行為的詞語害怕害怕逃避逃避哭泣哭泣興奮興奮. 高三的你也許現(xiàn)在很疲憊，有些高三的你也許現(xiàn)在很疲憊，有些時(shí)候，你會有很多的困惑：時(shí)候，你會有很多的困惑： 為什么我每天忙忙碌碌，卻在考為什么我每天忙忙碌碌，卻在考試時(shí)總與成功失之交臂？試時(shí)總與成功失之交臂？ 為什么我每天熬夜苦讀，學(xué)習(xí)成為什么我每天熬夜苦讀，學(xué)習(xí)成績也總不見起色？績也總不見起色？ 為什么我雖然真誠待人，卻難以為什么我雖然真誠待人，卻難以贏得友誼？贏得友誼？ 為什么我的心靈常感疲憊，體會為什么我的心靈常感疲憊，體會不到快樂的感覺？不到快樂的感覺？ .心態(tài)的自我

2、診斷心態(tài)的自我診斷考試中遇到一道難題考試中遇到一道難題例：例：你的想法與做法是怎樣的？你的想法與做法是怎樣的？.甲甲乙乙想法想法這道題，我難別人也難，這道題，我難別人也難，所以別慌，讓我想想，所以別慌，讓我想想，既然想不出來，先做后既然想不出來，先做后面的題目，回頭再來做面的題目，回頭再來做這道。這道。真該死，這道題怎么真該死，這道題怎么做不出，萬一做不出做不出，萬一做不出怎么辦？不行，一定怎么辦？不行，一定要做出來。要做出來。情緒情緒鎮(zhèn)定、從容不迫鎮(zhèn)定、從容不迫急躁、冒汗、理不出頭緒急躁、冒汗、理不出頭緒時(shí)間時(shí)間過去過去會做的題目做好會做的題目做好正仔細(xì)分析難題正仔細(xì)分析難題后面還有好多題目

3、沒做后面還有好多題目沒做真心慌真心慌考試即考試即將結(jié)束將結(jié)束解出難題，復(fù)查解出難題，復(fù)查放棄解不出的題放棄解不出的題還有題目沒做完還有題目沒做完顧不上復(fù)查了顧不上復(fù)查了結(jié)果結(jié)果考出實(shí)際水平考出實(shí)際水平考不出實(shí)際水平考不出實(shí)際水平.心態(tài)心態(tài)情緒情緒行為行為結(jié)果結(jié)果 人與人之間只有很小的差異，但這種很小人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。差異就是成功與失敗。拿破倫拿破倫. .希爾希爾.故事分享故事分享推銷員的故事推銷員的

4、故事這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢？這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢？這些人都沒有鞋子，這里大有市場！這些人都沒有鞋子，這里大有市場！塞爾瑪?shù)墓适氯麪柆數(shù)墓适?兩個(gè)人從牢中的鐵窗望出去，兩個(gè)人從牢中的鐵窗望出去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到星星。一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到星星。. 面對高三繁重的學(xué)習(xí)，巨大的壓力，面對高三繁重的學(xué)習(xí)，巨大的壓力，你對自己說什么？你對自己說什么？完了，我不行，沒希望了！完了，我不行，沒希望了！我能行，一定有辦法！我能行，一定有辦法！.培養(yǎng)積極的心態(tài)培養(yǎng)積極的心態(tài) 學(xué)習(xí)是件苦差事，面臨高考，每個(gè)人都不學(xué)習(xí)是件苦差事，面臨高考，每個(gè)人都不能懈怠，要學(xué)會苦中做樂。每次考試的

5、一點(diǎn)點(diǎn)能懈怠，要學(xué)會苦中做樂。每次考試的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以進(jìn)步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以讓我們更振作。讓我們更振作。 千萬別認(rèn)為是學(xué)習(xí)成績影響了你的心態(tài)，千萬別認(rèn)為是學(xué)習(xí)成績影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績。而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。.1 1、學(xué)會微笑、學(xué)會微笑高興高興笑笑笑笑高興高興.2 2、學(xué)會接受、學(xué)會接受接受自己目前的狀態(tài)，接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。悅納自己的成績、性格。.3 3、心懷必勝、積極的想法，、心懷必勝、積極

6、的想法，并努力付于行動。并努力付于行動。例：例：把斧子賣給小布什把斧子賣給小布什不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕牛且驗(yàn)槲覀兪チ俗孕牛行┦虑椴棚@得難以做到。有些事情才顯得難以做到。.4 4、學(xué)會不再埋怨、學(xué)會不再埋怨選擇自己的態(tài)度選擇自己的態(tài)度尋找每個(gè)人身上最好的東西尋找每個(gè)人身上最好的東西.5 5、用健康、積極的暗示來幫、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極的情緒感染助自己，用積極的情緒感染你周圍的人。你周圍的人。.6 6、自律、堅(jiān)持、自律、堅(jiān)持自律，是另一種快樂！自律，是另一種快樂！選擇你的目標(biāo)，選擇你的目標(biāo)，

7、放棄與此無關(guān)的一切東西，放棄與此無關(guān)的一切東西，堅(jiān)持到底，永不放棄。堅(jiān)持到底，永不放棄。.做最好的你自己做最好的你自己以積極的心態(tài)應(yīng)對高三生活，以積極的心態(tài)應(yīng)對高三生活，充分發(fā)揮自己的長處，充分發(fā)揮自己的長處，開發(fā)潛力，開發(fā)潛力，超越自己。超越自己。.如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁扇绻悴荒艹蔀樯巾數(shù)囊恢晁删妥鲆粎残渖L在山谷中就做一叢小樹生長在山谷中但必須是溪邊最好的一叢小樹但必須是溪邊最好的一叢小樹如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草讓公路也有幾分歡娛讓公路也有幾分歡娛如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚但須做湖里最好的一條魚但須做湖里最好的一條魚.如果你不能做一條公路，就做一條小徑如果你不能做一條公路，就做一條小徑如果你不能做太陽，就做一顆星星如果你不能做太陽，就做一顆星星不能憑大小來判斷你的輸贏不能憑大小來判斷你的輸贏不論你做什么都要做最好的一名不論你做什么都要做最好的一名道格拉斯道格拉斯. .馬羅區(qū)馬羅區(qū)我們不能都做船長，我們得做船員我們不能都做船長，我們得做船員世上的事