1、大學職業規劃三篇 大學職業規劃 篇1 一、案例背景高某，女，某高職院校三年級學生，所學專業是酒店管理（酒店信息工程），20xx年7月畢業。因為她所在的二級學院急需招一名學生來管理opera機房，任課老師動員她留校實習，她同意了。所以從20xx年912月，她是在本校的機房實習，負責機房的運轉與維修。在這段實習過程中，她感覺很充實，已能熟練運用目前各大酒店使用的opera軟件系統。她明白在學校實習是暫時的，不可能留在學校工作。為了今后的發展，她還是要尋找其他的實習崗位，以便與就業緊密結合。不久前，南京一家新開業的五星級酒店招聘it助理，經學校老師推薦，她去應聘了。她說當時是由一名老外面試的，雖然自

2、己英語不好，但還是成功了。高某找到筆者來做咨詢時，已經在該酒店實習了十幾天，對酒店的整體情況有了一些認識，她認為現在的it助理工作辦公環境不太好，身邊機器多，輻射大，不利于健康。她喜歡與客人面對面交流，想做酒店前臺接待，但又覺得該崗位需要三班倒，恐怕將來不好找對象。她找到筆者咨詢，希望能幫她進行職業定位。二、明確咨詢思路1.確立咨詢目標首先筆者對前來詢者高某填寫的收納面談表進行了認真分析，然后與她進行溝通，雙方確立了咨詢目標：第一，全面了解來詢者本人，探索她的職業興趣、職業價值觀、職業技能；第二，選擇職業發展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店it助理。2.確定咨詢方案在與來詢者高某初步溝通之后

3、，筆者決定根據認知信息加工理論（簡稱cip理論）設計總體的咨詢方案。第一步：協助來詢者進行自我探索，主要包括職業興趣、職業價值觀、職業技能的探索，幫助來詢者真正認識自己。第二步：協助來詢者進行職業探索，主要運用靜態的資料接觸法、生涯人物訪談法、參與真實情境法，針對酒店it助理、酒店前臺服務兩種不同崗位進行全方位探索。第三步：根據cip理論的casve循環，運用決策平衡單工具，協助來詢者高某做出職業選擇。三、咨詢過程回顧1.第一次咨詢咨詢目標是收納面談，建立關系，收集高某各方面的信息。在收納面談過程中，筆者了解到她的一些基本信息。她講述了留校實習的具體原因及實習經歷，并表示她想了解自己的職業興趣

4、，希望筆者能幫她做出選擇。聽了來詢者的講述，筆者首先向她介紹了咨詢師的工作職責和范圍，告知她咨詢師所能提供的咨詢和服務內容，并強調咨詢師不能幫她做決策，但可以協助她做決策。在她完全了解咨詢師是做什么、能給予什么樣的幫助后，來詢者同意請筆者為她進行職業咨詢，并按要求填寫了收納面談表。高某擔任學院信息社社團的副社長，喜歡自己所學的酒店管理專業。她家住在南京郊區，3口之家，爸爸是工人，媽媽待業，家庭經濟狀況一般，爸媽希望她將來的工作穩定，能養活自己就行。高某的表嫂在某軟件園當項目總監，高某非常崇拜她。她在收納面談表中“個人優勢和急需改善的方面”一欄中寫到：個人優勢是性格開朗，踏實；急需改善的方面是考

5、慮問題不全面，情緒化。當要求她詳細描述自己的優勢、劣勢、性格特征時，她沉思了一陣，感覺很難清晰地表達出來，說明她對自己并不是真正的了解。針對以上情況，根據她提出的要求，筆者確定了咨詢目標。在本次咨詢結束前，筆者給高某布置了一項家庭作業：給了她一個網址，讓她抽空用計算機認真完成“sds霍蘭德職業傾向測驗量表”測試，并約好一周后進行第二次咨詢。2.第二次咨詢咨詢目標是使用正式評估中的量表來探索來詢者高某的職業興趣，使用非正式評估中的分類卡來探索高某的職業價值觀。（1）職業興趣的探索。來詢者高某如約而至，筆者請她拿出了所做的“sds霍蘭德職業傾向測驗量表”測試數據。面對這些數據，筆者給她講解了霍蘭德

6、類型論的基本觀點，并對測評結果進行了解釋，她非常同意測評結果，微笑地點了點頭。測試數據顯示，來詢者的6種職業傾向總分按大小順序依次排列：s型，e型，a型，c型，r型，i型，所以高某的霍蘭德職業興趣代碼是sea。對照霍蘭德職業索引職業興趣代碼與其相應的職業對照表，sea適合的職業有：娛樂活動管理員、國外服務辦事員、社會服務助理、一般咨詢者、宗教教育工作者。筆者告訴來詢者高某，職業的種類是在不斷變化的，有的新增，有的消亡，而且霍蘭德職業索引還未在中國本土化，她表示理解。表1 sds霍蘭德職業傾向測驗量表測試結果（2）職業價值觀的探索。筆者使用了北森研發的分類卡來幫助來詢者澄清她的職業價值觀。當談到

7、職業價值觀這個概念時，筆者注意到她的面部表情有些茫然，便問道：“明白職業價值觀的含義嗎？”她搖了搖頭。于是筆者解釋說：“職業價值觀就是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西，也就是你最期待從工作中獲得的東西。一個人越清楚自己的職業價值觀，職業發展目標就越清晰。職業價值觀能影響你的職業滿意度。現在來測測你有什么樣的職業價值觀好嗎？”筆者教會來詢者如何正確使用分類卡。高某很開心地拿起分類卡，急于想了解自己的職業價值觀。一開始，她從56張卡片中挑選了20張左右放入“總是重視”這一例，其他四例放入的卡片較少。筆者對照分類卡的使用說明，要求她進行調整，將“總是重視”例減少，最多只能放6張卡片。

8、高某經過認真思考，仔細篩選、排序，放入“總是重視”這類的卡片有：工作生活的平衡；歸屬感；保障；前沿領域工作；決策力；知識。放入“從不重視”這類的卡片有：刺激 ；變化；冒險；單獨工作；高壓工作環境。看著這個測試結果，筆者告訴來詢者：“世上沒有一種工作是可以同時滿足你所有重要價值觀的，你一定要結合其他因素學會取舍。”在咨詢結束時，筆者給高某又布置了家庭作業：第一，回憶最有成就感（值得驕傲）的10件事；第二，暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。3.第三次咨詢咨詢目標是通過分析成就故事來探索來詢者高某的職業技能，通過引導想象來發現她的長遠目標。（1）分析來詢者最有成就感的事件。咨詢一開始，筆者告知來

9、詢者，讓她講成就故事的原因，并要求她敘述成就故事時要按照star法來講述，即當時的背景（situation）、面臨的任務/目標（task/target）、采取的行動/態度（action/attitude）、取得的結果（results）。在整個談話過程中，筆者始終保持認真傾聽的姿態，注意與來詢者目光接觸，仔細聆聽，恰當作答，有時追問問題以便澄清。對來詢者所說的話有時進行簡單的重復，有時用“然后呢”“噢，是這樣的”，鼓勵對方繼續講下去。當高某講完她的10個成就故事后，我們對剛才分析過的各種技能進行歸類總結，并做了記錄，她的技能主要體現在：動手能力好、具有挑戰精神、堅持目標、有毅力、懂感恩、孝順父母

10、與長輩、有愛心、有耐心、務實、身體素質好、有一定說服能力和自學能力。筆者問她：“你對總結出來的這么多能力是否認同？有沒有要補充的？”她的臉上露出了笑容：“當然認同，暫時沒有什么要補充的。我從來沒有這么全面地了解過自己，我不知道自己有這么多優點，沒想到通過敘述這10件事，真的把我最真實的特點總結出來了。”看著她滿意的表情，筆者心里也很高興。（2）來詢者描述10年后工作中典型的一天。筆者請高某反饋上次布置的第二項作業：暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。她說那時候她的身份是星級酒店的總經理，住著大房子，有人伺候，早上起來與家人共進早餐，然后開車去酒店上班。到酒店后，先給管理層開晨會，氣氛愉快、平

11、等（因為英語不好，如果有老外就帶翻譯）；接著處理一些文件，在優雅的環境中跟合作伙伴談公務；中午在員工食堂吃飯，大家見面互相打招呼，很友好。下午去各崗位巡視，跟員工談心，很愉快。下班后就回家，要么陪家人，要么外出與朋友聚會。高某在想象之后，顯得非常愉快，她說自己從來沒有認真地想象過自己的未來，只有一種模糊的感覺。但是經過這一次想象，她覺得自己的目標一下子清晰了許多，生活也變得更美好了。筆者注意到在高某的描述中多次強調愉快的氛圍，喜歡與人打交道，這一點跟她職業興趣sea的特點比較符合。由于時間關系，第三次咨詢快要結束了。筆者再次給她留了家庭作業。第一，運用職業信息評估place分析法，進一步分析比

12、較酒店前臺接待員、酒店it助理這兩種職業。（給她解釋了place分析法的含義，她認真做了筆記。）第二，分別對前臺接待人員、酒店it人員進行生涯人物訪談。為了訪談的順利進行，筆者給了她一份關于生涯人物訪談說明的資料，上面詳細寫明了訪談的目的與意義，如何做好訪談前的準備，列舉了訪談中可以提出的問題。4.第四次咨詢筆者帶著她回顧了事先確立的咨詢目標，即今天要選定職業發展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店it助理。筆者詢問了高某家庭作業的完成情況，在得到肯定答復后，筆者通過對話方式引導高某分別說出自己喜歡以及不喜歡前臺接待、酒店it助理的哪些地方。筆者告知來詢者高某：“世界上沒有哪一種工作能完全滿足你

13、所有的需要,所有工作都有其局限性和令人不滿意之處。現在教你用決策平衡單工具，來幫助你權衡利弊，做出選擇。”筆者告知高某“決策平衡單”的正確使用方法，鼓勵她在每個主題下方列出需要考慮的細目，并按照重要程度不同給每個細目設置權重（15）；對照不同的細目，填寫每一項的具體分數（-10至+10），最后分別計算總分。表2 高某的決策平衡單高某經過認真思考、比較，酒店it助理的得分是155，前臺接待員的得分是118。看到這個結果，她長長地舒了口氣，開心地笑了。她說她決定聽從內心的聲音，現在安心實習，爭取能留下來工作。看到她不再糾結，明確了自己未來發展的目標，筆者很欣慰。四、案例總結與啟示第一，雖然來詢者提

14、及自己英語不好，但似乎尚未意識到學好英語的必要性。在咨詢中為了不影響主線，筆者沒有表達自己的觀點。現在反思，筆者應該在最后一次咨詢時指出，英語的好壞是會影響職業發展的。第二，咨詢效果如何取決于咨詢師和來詢者雙方。本次咨詢案例的成功，一方面是來詢者對咨詢者的信任，每次都能認真完成家庭作業，使得咨詢過程非常順利；另一方面是本次咨詢目標獲得了來詢者的認同，咨詢師能正確運用生涯發展理論，制定出恰當的咨詢方案。第三，職業生涯規劃咨詢是一項專業性較強的工作，咨詢師要努力學習，經常參加職業生涯規劃方面的專業培訓及工作坊，與督導及同事交流案例咨詢中的經驗與體會，這樣才能不斷成長，才能有效助人。參考文獻：1gc

15、df中國培訓中心.全球職業規劃師gcdf資格培訓教程m.北京:中國財政經濟出版社,20xx.2鐘谷蘭,楊開.大學生職業生涯發展與規劃m.上海:華東師范大學出版社,20xx. 大學職業規劃 篇2 大學是一個全新的環境，這就要我們重新審視自我，不少人都曾經這樣問過自己：“人生之路到底該如何去走?”對于新生的我來說，合理的定位與規劃人生很重要，因為人生之路說長也長，它是你一生意義的詮釋;人生之路說短也短，你生活過得每一天都是你的人生。為了在有限的時間達到預期的目標，我們應該對自己的時間精心管理，對未來做好規劃，從現在起著手準備，向我的職業目標“杜拉拉”邁進。相信很多人對“杜拉拉”都有一定的了解，小說

16、的主人公杜拉拉是典型的中產階級的代表，她沒有背景，受過較好的教育，走正規路子，靠個人奮斗獲取成功。我也和她一樣是一個沒有背景的普通大學生，我也希望通過我自身的努力達到我的職業目標，最終成為一名成功的人。今天就把我自己的升職記寫出來。我的職業目標：云南白藥集團股份公司做一名人力資源經理一、自我認知對自我的認識，是職業生涯規劃中必不可少的，現在結合我在職業生涯測評報告中得到的結果進行自我分析。職業興趣職業興趣探索報告我的興趣類型是as型我是一個活潑開朗、感情豐富且細膩的人，我很善于表現和創新，十分熱衷于管理性強、社交性強的活動。對人和觀念性對象都有興趣，喜歡有挑戰色彩和人情味濃的事物、活動;關心社

17、會人群的變化，尤其是對人有幫助的事情。喜歡熱鬧、以文會友，與人相處和諧，往往在工作和生活中具有熱情、開放、外向等特點，喜歡與人交往，注重人際關系，樂于幫助他人，尤其是在與他人合作或管理中我能充分發揮自身的優勢，顯示自己的潛能。我很注重個人優勢的表現，有唯美傾向，并且有良好的表達能力，喜歡用文字、聲音、色彩等形式來表達自己創造力和美的感受。我通常以積極的心態進行人際交往和合作，關心他人，善于體察他人的情感反應、思想變化以及其它方面的細節。關心集體氛圍的建設和維系，強調促進集體的凝聚力和向心力;不喜歡散漫與無所事事，不喜歡安于平庸的狀態，喜歡表揚與進步。注重工作的效率，強調成果的完美。更看重為大家

18、提供一個輕松愉快的工作氛圍。適宜的成長環境：能發揮管理性能力的環境，并且能夠有較多的和人打交道的機會，獨立自主，不斷進步的環境。喜歡的課程或活動：經濟、管理、創新等。有興趣的學科：文史、外語，統計等。喜歡的職業：人力資源、金融監管、顧問、培訓師等。學習風格分值 等級 描述行動型 4.6 c 中偏好反省型 4 c 中等偏好理論型 7.7 b 強烈偏好實際型 2 d 低等偏好學習風格分析圖在理論型上得分最高，屬于理論型的學習者。職業性格企業型喜歡競爭，追求掌控感基本描述:我對經營活動很有興趣，也非常喜歡與人打交道，掌控欲和支配欲較強，喜歡表達自己，喜歡影響和感染他人。我做事積極而有計劃，以任務為導

19、向，關注結果，但也重視團體的契合與和諧，希望自己能成為團體中的焦點人物。我對新鮮的事物很感興趣，關心的問題廣泛。我有志于參與服務性的活動，擔任組織管理與決策等相關角色，獲得良好的效果回報。比如，在學院團委的部分活動中我擔任了主要策劃人，其中就有人員分配調動方面的工作，還擔任活動的主持人，這樣一些活動給了我不少鍛煉自己的機會，也算是人力資源管理的最初步的體驗。參與的越多收獲就越多，在團委組織部工作期間，給自己充實了很多閱歷和社交的技巧，強化了我的管理、組織和協調能力。u我熱情，有活力，樂于合作，有同情心，機敏圓滑，希望得到別人的贊同和鼓勵，冷淡和不友善會傷害我。我需要和睦的人際關系，對于批評和漠

20、視非常敏感，矛盾與沖突會讓我感覺到不愉快，因此盡力避免發生這樣的事情。不僅如此，我處事周密得體，處理各種復雜人際關系游刃有余，對自己的行為有責任感，這些正是我受人尊重和歡迎的原因。我很實際、有條理，做事徹底，有一致性，對細節和事實有出色的記憶力，并且希望別人也如此。著眼于目前，在經驗和事實之上做出決策，將事情安排妥當，喜歡自己成為活躍而有用的人物。 我不喜歡深入探究事務的本質和基礎的原理。一些自然科學和理論研究的事情對于我而言，可能費時費力，并且沒有實際的意義。因此我需要避免那些需要追根究底、細致觀察、深入探究的事情，需要分析事物的本質，并要求獨立完成的工作我也會覺得不喜歡。可能的盲點:我過分

21、強調個人主觀能動性的發揮，以至于不能考慮他人的觀點，有時態度強硬，容易激怒他人，我需要考慮一下自己的想法及行為是否適應他人。當遇到沖突時，為了保護和睦的人際關系，通常采取回避或是協商的方式，而非積極的、正面的處理。 我的敏感，做事總是希望得到別人的鼓勵和贊賞，擔心被忽視，不愿接受批評，很可能變得沮喪和郁悶。我總是容易陷入情感和細節中，很難從問題中跳出來更宏觀、更客觀的'對待;取悅他人的內心很忽視自己的需求，難以說出“不”，怕讓別人失望。 我通常很難變通，而且拘泥不化，習慣根據經驗做出決定，以至于信息不足造成決策的草率。建議盡量開放的接受外部變化，放慢決定的速度。 大學職業規劃 篇3 親

22、愛的師兄師姐們、同學們：大家好！我叫肖歡；來自輕紡三班。今天我演講的題目是明確目的而奮斗；我先來給大家講個故事吧。在非洲的一片茂密的叢林中，走著四個皮包骨頭的男子，他們扛著一只沉重的箱子，在密林里踉踉蹌蹌地往前行走。他們跟隨隊長進入叢林探險，可是，隊長卻在任務即將完成時患急病而不幸長眠于林中了。臨終前隊長把他親手制作的箱子托付給他們，并十分誠懇地說：“如果你們能把這個箱子送到我的朋友手里，你們將得到比金子還貴重的東西。”埋葬了隊長之后，他們便扛著箱子上路了。道路越來越難走，他們的力氣也越來越小了，但他們仍然鼓著勁往前走著。終于有一天，綠色的屏障突然拉開，他們歷經千辛萬苦；之后終于走出了叢林，找

23、到了隊長的朋友。可是那個朋友卻說：“我一無所知啊！”于是，打開箱子一看，竟是一堆無用的木頭！就這么個故事，看起來，隊長給他們的只是一箱無用的木頭。其實，他卻給了他們行動的目的，使他們獲得了“比金子還貴重的東西”生命。從哲學角度上講，人與動物不同的地方是人具有高級思維能力。所以人不能像其它動物一樣渾渾噩噩地活著，人的行動必須有明確的目的和奮斗的目標。那么；如何確立目標；敝人在這里說說我個人的一些認識。首先，制定的目標要具體可行，目標不具體，就難以實現，對實施的結果也不好判斷，目標越具體，就越容易見到效果。同時，具體目標應該受最終目標的指引。目標也要有可行性，目標不能超出自己的能力范圍，符合自己當前的實際情況。比如很多人想考研，制定了目標后，學習了一段時間后，不能很好的堅持，發現自己的外語底子太薄弱，考研的可能很小，這時就應該考慮為實現最終的考研目標，現實的問題是制定外語學習計劃，包括單詞量、詞匯、語法的積累，也可能具體到期末英語考試、平時每天固定時