1、運動訓練學一、課程性質本課程是給運動訓練專業（校外 3+1）本科學生開設的必修課，64學時，4學分二、教學目標本課程的教學目標是通過對運動訓練學的學習，使學生基本了解運動訓練理論含 義及其發展趨勢；競技體育、運動訓練、項群理論的基本內涵、構成、特征及其 實踐意義；心理訓練、運動智能訓練的范疇及常用方法。具體掌握運動成績、競 技能力的基本含義和決定因素；運動訓練原則的基本內涵、理論依據和應用；運 動訓練方法的含義及構成要素、運動訓練方法的應用。了解體能的含義，明確力 量、速度、耐力素質的含義及基本的訓練方法；明確運動技術、戰術的含義、原 理、構成特征、影響因素及其基本的訓練方法與訓練要求。、教學

2、內容章節名稱教學內容基本要求A章緒論1、運動訓練理論的含義掌握運動訓練理論2、運動訓練理論研究內容的基本內涵、研究的基3、運動訓練理論的學科特點及其發展趨本內容；了解運動訓練勢學的學科特點及其發展4、運動訓練活動對人的發展的作用趨勢；確定正確的學習5、本門課程的學習目標目標。第二章競技體育與運動訓練第一節競技體育1、競技體育的基本內涵了解競技體育的形2、競技體育的形成與發展成與發展及其特征；掌3、競技體育的構成握克技體目的基本內涵4、競技體育的特征及其構成；明確競技體5、競技體育的價值育的價值。章節名稱教學內容基本要求第二節運動訓練1、運動訓練的基本內涵2、運動訓練的目的任務3、運動訓練的系統

3、分析4、運動訓練的特征了解現代運動訓練 的特征；掌握運動訓練 的基本內涵及其系統要 素；明確運動訓練的目 的任務。第三章項群訓練理論第一節項群訓練理論總論1、項群訓練理論的建立及其科學意義2、項群訓練體系的構成3、項群訓練理論的應用第二節 各項群訓練基本特征第四章運動成績與競技能力第一節運動成績及其決定因素第二節運動員競技能力及其構成第三節運動員狀態診斷與訓練目標的建立1、技能主導類表現難美性項群訓練特征概 述2、技能主導類表現準確性項群訓練特征概 述3、技能主導類格斗對抗性項群訓練特征概 述4、技能主導類同場對抗性項群訓練特征概 述5、技能主導類隔網對抗性項群訓練特征概 述6、體能主導類快速

4、力量性項群訓練特征概 述7、體能主導類速度性項群訓練特征概述8、體能主導類耐力性項群訓練特征概述1、運動成績釋義2、運動成績的決定因素1、競技能力釋義2、競技能力結構模型1、狀態診斷與目標建立的重要意義2、起始狀態與目標狀態的完整體系了解項群訓練理論 的建立及其科學意義及 其項群訓練理論的應用； 掌握項群訓練體系的構 成。能夠利用項群訓練理論 分析不同項群競技體育 項目的訓練特征。了解運動成績的基 本含義及其決定因素。明確競技能力的概念及 其結構。明確狀態診斷與目標建 立在訓練過程中的重要 性。第五章運動訓練原則第一節概述了解運動訓練原則1、訓練原則的含義（包括原則的含義）的含義、運動訓練原則

5、2、學習運動訓練原則的重要意義 （介紹具在運動訓練實踐活動中它理論的原則）的重要作用以及運動訓3、運動訓練原則的理論體系練原則的理論體系。第F一般訓練與專項訓練1、一般訓練、專項訓練的含義相結合原則2、一般訓練與專項訓練相結合原則含義3、一般訓練與專項訓練之間的關系4、一般訓練與專項訓練相結合原則的理論依據5、訓練實踐過程中，如何運用一般訓練與 專項訓練相結合原則。第三節競技需要原則1、競技需要原則的含義2、競技需要原則的理論依據3、競技需要原則的實踐與理論意義4、訓練實踐過程中，如何運用競技需要原則。理解各運動訓練原第四節系統訓練原則1、系統訓練原則的含義則所涉及的概念，明確2、系統訓練原則

6、的理論依據各訓練原則的理論依據3、系統訓練原則的實踐與理論意義和訓練學要點，能夠運4、訓練實踐過程中，如何運用系統訓練用所學的知識分析運動原則。訓練實踐活動中遇到的第五節周期安排原則1、周期安排原則的含義問題。2、周期安排原則的理論依據3、訓練實踐過程中，如何運用周期安排原貝U。用八P適宜負荷原則1、適宜負荷原則的含義2、適宜負荷原則的理論依據3、訓練實踐過程中，如何運用適宜負荷原則。第七節區別對待原則1、區別對待原則的含義2、區別對待原則的理論依據3、訓練實踐過程中，如何運用區別對待原則。第八節第九節第八早第一節第二節第三節第四節第七章第一節第二節適時恢復原則1、適時恢復原則的含義2、適時恢

7、復原則的理論依據3、訓練實踐過程中，如何運用適時恢復原貝U。有效控制原則1、有效控制原則的含義2、有效控制原則的理論依據3、訓練實踐中，如何運用有效控制原則。運動訓練方法運動訓練方法與手段1、運動訓練方法概述明確運動訓練方法及手概述2、運動訓練手段概述段的含義。運動訓練的整體控制1、模式訓練法了解和掌握模式、程序7J依2、程序訓練法訓練法的要點。運動訓練的具體操作1、分解訓練法方法2、完整訓練法3、重復訓練法了解和掌握各訓練法的4、間歇訓練法要點及其組合的方案，5、持續訓練法并能運用各方法來安排6、變換訓練法專項練習。7、循環訓練法8、比賽訓練法運動訓練的常用手段1、周期性單一練習手段2、混合

8、性多元練習手段了解各訓練手段的特點3、固定組合練習手段及其應用點。4、變異組合練習手段運動員體能及其訓練運動員體能訓練概述了解和明確體能得1、體能訓練釋義基本含義及訓練的基本2、體能訓練基本要求要求。身體形態及其訓練1、身體形態釋義了解和明確運身體2、不同項群運動員身體形態的特征形態的的含義、特征及3、身體形態訓練的基本要求訓練的基本要求。第二節力#素質及其訓練1、2、4、5、1、2、3、力#素質釋義第四節速度素質及其訓練育種力里系質的訐7E及負何里度的確士7E力#素質訓練的基本方法力#素質訓練的基本要求速度素質釋義各種速度素質的評定及訓練速度素質訓練的基本要求第五節第八章耐力素質及其訓練運動

9、員技術能力及其訓練1、2、3、4、耐力素質釋義各種耐力素質的評定及負荷量度的確士7E耐力素質訓練的基本方法耐力素質訓練的基本要求第一節第二節運動技術與運動員技術能力影響運動技術的因素1、2、3、1、2、運動技術的定義及其特征運動技術原理動作要素與技術結構主體因素客體因素了解和明確力量素 質的含義、力量素質的 評價方法以及基本的訓 練方法和要求。了解和明確速度素 質的含義、速度素質的 評價方法以及基本的訓 練方法和要求。了解和明確耐力素 質的含義、耐力素質的 評價方法以及基本的訓 練方法和要求。第三節技術訓練常用的方法1、直觀法與語言法2、完整法與分解法3、想象法與表象法4、減難法與加難法了解和

10、明確運動技 術的含義、原理及其結 構特征。了解影響運動技術 的因素。了解技術訓練中各 訓練方法的要點及其應 用特點。第四節運動技術訓練的基本要求1、處理好基本技術和高難度技術的關系；2、處理好特長技術和全面技術的關系；3、處理好規范化和個體差異的關系；4、處理循序漸進和難點先行的關系；了解在技術訓練過 程中應注意的問題及其 訓練要點。5、處理好合理的內部結構和正確的外部形 態的關系；6、抓好技術風格的培養；7、處理好“學習”因素和“訓練”因素的 關系；8、改善技術基本結構，提高技術基本水平。9、重視運動技術創新。第九章運動員的戰術能力及其訓練第一節競技戰術與運動員的競技戰術概述運動員的戰術能力

11、競技戰術與戰術能力的影響因素戰術能力1、2、3、第F第二節戰術訓練方法戰術方案的制定1、2、3、4、5、6、7、1、2、分解和完整訓練方法減難與加難訓練方法虛擬現實訓練方法想象訓練法程序訓練法模擬訓練法實戰法戰術方案的基本內容制定戰術方案的注意事項第四節戰術訓練的基本要求1、2、3、4、5、6、把握項目制勝規律培養戰術意識培養戰術運用能力處理好個人戰術行為與集體戰術配合的關系重視戰術配合加強戰術創新研究第十章運動員心理能力與運動智能及其訓練了解和明確競技戰術的 含義及其影響因素。了解和明確戰術訓練的 基本方法及各方法的應 用要點。了解戰術方案的組織和一、/»1汪息點。明確戰術訓練的基

12、本要 求。名稱學時章節名稱教學內容基本要求第一節運動員心理能力及其訓練第一節運動智能及其訓練1、運動員心理能力概述2、運動員心理能力訓練的常用方法3、幾種心理現象及具克服的方法1、運動智能概述2、運動智能訓練的基本方法3、運動智能訓練的基本要求了解心理訓練的范疇及 常用方法要點。了解運動智能訓練的含 義及常用方法要點。四、學時分配名稱學時A章緒論（2）2第F競技體育與運動訓練（3)弟干兄技體巨1第F運動訓練2第三章項群訓練理論（5）弟干項群訓練理論總論2第F各項群訓練基本特征3第四章運動成績與競技能力（5)弟干運動成績及其決定因素2第F運動員競技能力及其構成2第三節運動員狀態診斷與訓練目標的

13、建立1第五章運動訓練原則（13）弟干概述1第F 第二節一般訓練與專項訓練相結合原則 競技需要原則12第四節系統訓練原則2第五節周期安排原則2用八P適宜負荷原則2第七節區別對待原則1第八節適時恢復原則1第九節有效控制原則1用八早運動訓煉方法1 10）弟干運動訓練方法與手段概述1第F運動訓練的整體控制方法1第三節運動訓練的具體操作方法6第四節運動訓練的常用手段2第七章運動員體能及其訓練（9）弟干運動員體能訓練概述1第F身體形態及其訓練1第三節力#素質及其訓練3第四節速度素質及其訓練2第五節耐力素質及其訓練2第八章運動員的技術能力及其訓練（5)弟干運動技術與運動員技術能力1第F影響運動技術的因素1第

14、三節技術訓練常用的方法2第四節運動技術訓練的基本要求1第九章運動員的戰術能力及其訓練(5)弟干競技戰術與運動員的戰術能力1第F戰術訓練方法1第三節戰術方案的制定2第四節戰術訓練的基本要求1釬章運動員心理能力與運動智能及其訓練（3）弟干運動員心理能力及其訓練2第F運動智能及其訓練1實踐性教學2考核2五、考核方式1 、考核的依據：以本課程教育目標為依據。2 、學科課程的考核種類及成績比例：（ 1 ）平時考核：占40%，其中，課堂提問占15%，專題作業占20%，學習態度占5%。（ 2 ）期末考核：占60%，采用考卷考試的方式重點考察學生應用所學知識的能力。六、必要說明1、本教學大綱主要是根據“全國體

15、育院校教材委員會運動訓練學 （ 體育院校通編教材 ） 北京：人民體育出版社，2000”制定的。2、 考慮到教學對象、 教學重點， 則應突出競技運動實踐與訓練理論的結合， 以培養學生的應用能力。3、因教學時數所限，故將章節調整，又因開設了體能訓練概論、 運動訓練過程 課程， 所以不將教材的“第六章運動員體能及其訓練的第六節、 第七節”、“第十、第十一、第十二章的多年度、周、課訓練計劃與組織”作為重點講授。4、本教學大綱中的第一章緒論的內容將在教材的基礎上給予補充。5、本教學大綱中第五章中的部分內容仍沿用1990年版運動訓練學的內容。七、參考書目B. H.普抗托諾夫.運動訓練理論與方法.武漢 ：武漢體院出版社，1986.過家興等運動訓練學北京 : 北京體育學院出版社， 1986 馬特維也夫體育理論與方法北京 : 北京體育大學出版社， 1994 全國體育院校教材委員會運動訓練學北京: 人民體育出版社，2000全國體院教材委員會運動訓練學北京 :