1、六病防治知識點滴青少年常見的六種病（六病）為：營養(yǎng)不良與肥胖、近視眼、貧血、沙眼、 寄生蟲病（蛔蟲）、齲齒病。一、營養(yǎng)不良與肥胖的防治措施：近幾年的物質(zhì)生活不斷改善， 人們的生活水平不斷提高， 由此而引發(fā)的膳食 不合理，肥胖和營養(yǎng)不良同時并存。 前者是盲目追求高營養(yǎng)而形成， 后者是偏食 挑食而使之。 然而歸納起來都是用餐不科學(xué)， 營養(yǎng)不合理造成。 對這兩種常見病 的防治措施主要是科學(xué)用餐，合理營養(yǎng)兩大法寶。因此我們采取的措施是：1、對肥胖患者建議：（1）、控制進(jìn)食量，不要暴飲暴食，養(yǎng)成不吃零食的習(xí)慣；（2）、多吃一些食低糖、低脂肪、高纖維食品，多吃蔬菜水果，少吃那些高脂肪高蛋白的食物，同時維生

2、素和微量元素也應(yīng)正常供應(yīng)；（3）、改變少動、貪睡的習(xí)慣，堅持經(jīng)常參加體育鍛煉；（4）、繼發(fā)性肥胖要治療原發(fā)病。2、對營養(yǎng)不良患者建議：（1）、營養(yǎng)的供給必須充足，處于發(fā)育期的學(xué)生需要熱能多 ,要保證充足供 應(yīng).（2）、動植物性食物混合配膳、葷素搭配、更好的發(fā)揮蛋白質(zhì)的作用。（3）、在食譜中每天選用糧食 500 600 克，瘦肉或肉制品 100 克，蛋一 個或牛奶 250 毫升，豆類或豆制品 100 150 克，蔬菜500 克。在適 量增加一些水果。（4）、食物要新鮮，烹調(diào)時要選擇科學(xué)的方法，盡可能的減少營養(yǎng)素的破 壞和損失。（5）、合理安排一日三餐。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。（6）、

3、飯菜多樣化，講究色、香、味、行、以促進(jìn)食欲，做到定時定量， 不挑食、不偏食，防止?fàn)I養(yǎng)不良。總之，教育學(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣， 要科學(xué)用餐合理營養(yǎng)， 使身體得以 健康成長。、預(yù)防近視眼，愛護(hù)心靈窗戶：1、限制近距離用眼時間；2、重視讀寫衛(wèi)生，閱讀與書寫坐姿要端正，眼與書的距離保持在30-35 厘米左右；3、不在暗光下看書，不在強光下看書，走路不要看書，不躺著看 書，不在車上看書，看書半小時后要休息一會兒。4、看電視要保持兩米以上的距離，熒光屏亮度不要太強，室內(nèi)光 線不要太暗。5、開展體育鍛煉，增強室外活動，有助于降眼壓；6、合理飲食，注意營養(yǎng)；7、改善學(xué)習(xí)環(huán)境，照明要合適，課桌椅應(yīng)根據(jù)學(xué)生身高

4、調(diào)整，保 證正確的讀寫姿勢；8、定期檢查視力，每半個月左右測一次視力，每 3 6個月作一次電腦驗光 （如有必要再考慮擴(kuò)瞳驗光 ）；9 、健康教育：在提高自我保健意識的基礎(chǔ)上采取用眼衛(wèi)生措施， 如“三個一”，即寫字時眼距書本或筆記本一尺；胸距桌近緣 一拳；手指距筆尖一寸。10 、課間做好眼保健操。三、貧血的防治措施 ：在當(dāng)今物質(zhì)生活不斷提高的社會環(huán)境下，學(xué)生出現(xiàn)貧血往往與膳 食營養(yǎng)不合理有關(guān)，而青少年發(fā)生缺鐵性貧血， 主要有兩個原因：1 生 長發(fā)育迅速，對鐵的需求量猛增，一旦鐵攝入不足，即會引起缺鐵性 貧血； 2從食物中獲得的鐵不足是鐵缺性貧血的主要原因。因此我 們主要以科學(xué)用餐、合理營養(yǎng)為抓手

5、，采取以下防治措施：1、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃含鐵豐富、易吸收的食物。如 動物血、肝臟、瘦肉、大豆、木耳、菠菜等；2、選用維生素 C 含量高的食物，如蔬菜、水果等；3、經(jīng)常參加體育鍛煉，增強體質(zhì)；4、定期配合進(jìn)行血色素普查，發(fā)現(xiàn)血色素底于正常者，通知家長， 查明病因，對癥治療，做到家校聯(lián)合，防治貧血；5、防止外傷和某些疾病原因造成的失血。四、沙眼的防治措施：1、加強個人衛(wèi)生宣傳，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：1) 經(jīng)常洗手、剪指甲、保持手的清潔，不用臟手揉眼睛；2) 毛巾要經(jīng)常洗曬干凈，不用公用毛巾，不和別人合用洗臉盆。3) 不使用病人用過的東西；4) 患了沙眼要及時進(jìn)行治療，防止傳染給

6、別人。2、加強沙眼疾病的預(yù)防和宣傳工作。3 、做好沙眼的普查及復(fù)查工作， 以便做到早預(yù)防、 早發(fā)現(xiàn)、早治療，減少發(fā)病率。五、寄生蟲病防治措施：1 、加強衛(wèi)生宣傳教育， 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣， 做到飯前便后洗手， 不喝生水，瓜果要洗干凈吃，要積極開展滅蠅工作；2、不吃無證攤販的不凈食物，不購買地攤食品；3、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口和早晚刷牙的習(xí)慣 ；4、注意營養(yǎng)、加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)；5、加強蛔蟲工作，消滅傳染源。每年保證驅(qū)蛔一次，秋季為宜， 有條件可進(jìn)行兩次驅(qū)蛔，能大大降低蛔蟲感染率；6、定期進(jìn)行寄生蟲普查，發(fā)現(xiàn)疾病，及時治療，做到家校聯(lián)合， 早發(fā)現(xiàn)、早治療。六、齲齒防治措施：齲齒是項發(fā)病率較高的常見病， 發(fā)病的主要問題在于口腔衛(wèi)生習(xí) 慣的養(yǎng)成。因此，我們把口腔衛(wèi)生的宣傳教育工作作為預(yù)防齲齒的首 要措施：1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到早晚刷牙飯后漱口，少吃糖 果、糕點，睡前不吃零食，保持口腔清潔；2、預(yù)防疾病，滿足肌體對維生素 A、 D 鈣磷的需要，保護(hù)自身 的身體健康，增強牙齒的抗齲力，