好多兄弟社團的人都叫我整理一點綠沙集訓的東西，我就稍微整理了一點好吧，綠沙豬豬的集訓每周兩次，都是在下午進行的，現在有N多本集訓記錄本，實在弄不出那么多電子版的來隨機抽了一些不同階段的集訓策劃上來！大家伙想要看將就參考下好了。集訓策劃書一（2008年）一 目的：1新生剛加入綠沙，對綠沙和其他社團的活動、方向不了解，引導他們對綠沙的了解，讓小豬開始感受綠沙家一樣的不同感覺。2開始時就要注意到每個小豬的積極性，盡量關注不熱情的小豬，避免讓他們在綠沙有被“冷落”的感覺。3讓小豬從開始就記住綠沙的紀律，為以后集訓墊好氛圍 。二 過程 ：1。 5:50 6:00（PM） 簽到，集隊：報數（確定大 概人數），宣讀紀律要求。 2 。6:006:10 跑步：分兩列，男女各一列，跑三圈，前兩圈：前兩只豬手拉手并抬高，讓后面的隊員穿過，當前面兩個隊員變為最后一排時，即喊完畢，如法炮制兩圈。最后一圈：互動，要求每只豬都必須問到至少三只豬的外號及其他信息。 36:106:30 游戲：分成幾組，男女分開，以報數的形式再把男女結合成組，規定每組做若干個俯臥撐，每個隊員都要做，開始計時是從第一個隊員倒下，結束是最后一個隊員說完畢為止，過程中都必須是等前一個隊員站起后后一個隊員才能倒下，輸的一組懲罰，完成最后一組或兩組（或者讓最后兩名隊員再進行比賽，輸的一組則受罰，主要看時間而定。） 46:307:00分享：(記錄下豬豬們分享時說的)四 風險評估：1 剛進綠沙的成員心里會有所顧忌，不懂得綠沙的集訓究竟是怎樣的，剛開始強調的紀律也可能接受不了。 2跑步時男女生手拉手剛開始會放不開，后面記住三只豬豬的外號等信息業許會是應付式的交流。 3游戲時男女生可能會不均勻，男生就要擔重任，男女生之間剛開始會協調不好。4分享時可能會比較難引導，畢竟是第一次見面，從游戲，紀律，認識的豬豬的話題引導，需要其他老豬積極發言，配合。三 分享:( 后補出現的問題，好的與不好的都記錄下)集訓策劃書二（2009年）一 集訓目的 1，提高身體素質，使豬豬的體能得到一定鍛煉，提高對環境的適應能力。 2，嘗試新的集訓形式，感受并比較兩種不同的形式帶來的效果，從而進行有目的的選擇。 3，通過跑步，尋找目標培養團隊間的協作能力與合作精神。二 準備道具 1，事先準備好兩張校園不同范圍的地圖（校園定向）。 2，筆，布條，筆記本，乒乓球各兩個。三 集訓內容 1， 5:506:00 簽到，集合完畢，紀律要求，分組。 2， 6:006:20 給每組一張跑步流程圖，按照圖上所提供的點逐個尋找事先藏好的東西，找到后，要沿首圈路線跑兩圈。兩組相互競爭，先完成的組為勝利。輸的一組要不要接受處罰看另一組心情。 3， 6:20 6:35 教唱會歌，其他環保歌曲。輸的一組接受“獎勵”。 4, 6:357:00 分享：由兩名輔助人員先分別總結他們在監督組員找地點的過程中出現的問題，然后由大家發言，最后技訓部負責人總結。四 風險評估 1，對學校不熟悉，尋寶心切，預定給的時間會不足。 2，組員之間交流不夠，積極的可能始終是那些人，不能明確我們的意圖，興致可能也會減弱。 集訓策劃書三(2009年)一 準備道具 1 蒙眼布六十條二 集訓目的 1培養豬豬一種主動接觸自然，觀察自然，體驗自然的能力（經常外去集訓），確立科考意識。為拉練及暑期暑期下鄉活動打下基礎。 2 提高豬豬心理素質，自覺遵守紀律要求并增強安全意識。三 集訓內容 1 5:506:00 簽到，集隊完畢。說明下一環節跑步的紀律要求。 2 6:006:15 跑步。排兩列，從足球場跑到前門，再從前門跑到附近的南湖公園(PS:我們學校附近有一個南寧市最大的公園，長約兩公里，非常廣闊，綠樹碧湖，很適合做團培)，跑到南湖的目的點就停。整個過程由兩個技訓部小豬帶隊，負責隊伍整齊、安全。 3 6:156:30 游戲。名叫環境攝像機。把隊伍平均分兩人一組，假設A蒙上眼睛，由B牽著手把他帶到某一個地方，當B解開A的蒙眼布時，A要立即向B描述他（她）第一眼看到的景物，帶隊人要求集合，由B把A所看景物、感受都描述一遍給大家聽，接著互換角色，重復一遍。 4 6:307:00 分享。負責人先總結，然后自由發言，負責人要記錄隊員的分享內容。四 風險評估 1 走出校園可能會紀律散漫，對策負責人帶隊，看清過往車輛，絕對服從帶隊人安排。 2 南湖傍晚的游人很多，豬豬們可能會忽略形象，對策如果做錯事（亂摘花草，扔垃圾等）當場懲罰。二十個俯臥撐。集訓策劃書四(2008年)一 準備道具 1 筆，紙，熱水壺3個二 集訓目的 1加強豬豬的團隊意識，以及鍛煉大家的配合能力。 2 讓大家在跑的過程中開心！三 集訓內容 1 集合，點名，講解跑步規則。 2 花樣跑步。規則：將隊伍分為4組。各組再分2組，分列各跑道，相隔100米，以400接力比賽形式開展，第一棒為雙腿并跳過去，第二棒為兩人單腳綁住跳跑，第三棒為倒退跑，第四棒為百米沖刺。 3 游戲。三龍戲水，規則：將隊伍分兩組，各自從一開始編號，中間放置3個軍用水壺，帶隊人喊號碼。則相應號碼的豬出列爭水壺，搶到水壺并安全逃回則算勝利，但是若搶到水壺，卻被另一個人抓住，也被視為失敗，則另一方可加分，若兩方爭執不下，負責人派出第二批人前去幫忙，比賽每局勝對得一分，按局數累計，得出最終勝利者。 4 分享。（記錄豬豬所說的）四 效果評估 1 跑道上有其他鍛煉的人，所以安全方面得特別注意 2 綁腳跑得比較危險但以前也經常有，強調豬豬不要跑太快。 3 水壺太危險，搶的時候有太多顧忌，可能玩不開。