淺談幼兒戶外體育運動中的保健衛生作者：朱燦文來源：教育導刊：幼兒教育版在幼兒園工作規程中，幼兒園保育和教育的主要目標之一是：促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展，增強體質，培養良好的生活習慣、衛生習慣和參加體育活動的興趣。體育活動能促進身體生長發育，發展身體素質，提高基本活動能力和運動技能，增強體質，但必須根據幼兒年齡特點，運用形式多樣的活動方法，才能達到活動目的，收到良好的鍛煉效果。相反，如違反幼兒身心發展的規律，過于追求活動的效果，不僅不能促進健康，增強體質，而且還有可能發生身體損傷，損害健康。而體育活動的衛生問題是直接影響幼兒的身體正常發育、身心的全面發展的關鍵因素之一。為此我們就幼兒戶外體育活動中有關保健衛生等問題進行探討。一、體育運動的保健衛生與幼兒身心發展的關系體育運動的保健衛生包括對幼兒運動中的心理保健和生理衛生，也包括與運動有關的環境、物質條件等衛生保健方面的多種因素。幼兒正處于人生起跑階段，身體各器官、系統的機能尚未發育成熟和完善，組織比較柔嫩，其物質基礎還相當薄弱。同時嬰幼兒時期又是生長發育十分迅速、旺盛的時期。因而，促進幼兒身體健康的發展是此時期的首要任務。在日常生活中，幼兒各方面的能力較差，如身體活動能力、體會能力、自我保護能力和獨立生活能力等。依賴性較強，意志較為薄弱，知識經驗相當缺乏，好奇心強，喜歡模仿動作，所有這些都意味著需要通過成人的保育和教育才能實現促進幼兒身體健康發展的目的。在幼兒的身心發展上，大量的調查已表明，情緒、行為、對自我的認識與態度等心理方面的因素，在一定程度上影響兒童疾病的發生，并在兒童保護身體健康中起著重要作用，要使幼兒身心各方面得到和諧發展，就要為幼兒提供可選擇程度不同的活動，讓幼兒在輕松愉快的活動中體驗到成功的喜悅，體格得到鍛煉，才能促進每個幼兒在心理和生理不同水平上得到發展。二、體育運動中對幼兒的心理保健（一）根據幼兒興趣創設活動，培養主動積極性。幼兒年齡越小，身體活動的能力就越成為他一切行動或行為的基礎。幼兒能夠做什么，不能做什么，主要是由其自身體育活動的能力來決定的。在活動設計中，應考慮到符合該年齡階段的特點，以游戲的形式貫穿于整個活動中。游戲的內容、形式、材料豐富多彩，組織方式靈活多變，規則約束性彈性較大，目標功能性較小，著重參與、著重過程、著重交流和合作。其中，游戲能夠引發幼兒的積極情感體驗，有利于幫助幼兒勇敢地面對挑戰，承受壓力，克服困難，增強自信，主動地參與活動。（二）了解幼兒已有水平，注意運動的難度。在活動中，必需依據幼兒體育活動的目的，幼兒身心發展的水平與特點及幼兒教育的基本原理去選擇有針對性的開展活動。活動的種類繁多，內容豐富，但并不是所有的身體運動都適合于幼兒。因此，在為幼兒選擇活動項目和內容，采用具體的方式方法時，應從增強幼兒體質、促進幼兒身體全面、協調的發展出發。對幼兒的生長發育不利或有可能造成危害的身體運動，必須絕對禁止。同時，學前兒童的體育活動應該保證適宜的運動負荷，包括生理負荷和心理負荷。其中活動量的大小，直接影響到幼兒身體的發育與發展，影響到幼兒體育活動的成效。只有適宜的運動量，才能使幼兒的身體承受適宜的生理負荷，從而有效地增強幼兒身體器官、系統的適應性。在身體活動的過程中，不僅人體要承受一定的生理負荷，而且在人的心理上也有一定的負擔，因為身體的運動并非是單純的人體活動，它還伴隨著人的知識、情感和意志等方面的心理過程。特別在意志、毅力方面，應多鼓勵去引導。如小班剛學溜滑板車的時候，情緒通常處于較為緊張的狀態，為了克服膽怯的心理以及維護身體平衡與安全所做的意志努力是比較大的。（三）讓幼兒在運動中獲得成功。成功的體驗對于幼兒參與運動是有良好的情緒體驗，良好的循環能培養幼兒對體育的追求與愛好。在開展活動中，老師提供可選擇的難度不同的活動器材，每種器材至少有三種以上不同的難度，供不同發展水平的幼兒選擇。如練習跨跳，障礙物距離的遠近；練習平衡木有高有低，有寬有窄等。讓每個幼兒通過看一看、想一想、試一試和增加難度的方法，使幼兒在每次活動中都有成功的體驗。三、體育活動中對幼兒的生理衛生保健（一）體育運動是人體生理活動的一種表現形式。只有根據身體機能的生理規律、注意運動衛生，科學地進行鍛煉才能有效地促進身體發育，增強體質，提高身體機能和運動水平。因此教師要樹立較強的意識，重視獲得教育對象的信息，為教師的主導作用提供客觀的依據，并根據培養目標和幼兒實際水平，從中有針對性地去制定切實可行的實施計劃，才能合理適度地對幼兒施加教育影響。（二）體育活動要注意活動量的把握。幼兒做身體練習時，要承擔一定的生理負擔，負荷過小效果差，達不到鍛煉的目的；負荷過大則超過身體所承受的限度，因此必須有計劃、有步驟逐步增加運動量，做到由易到難，由慢到快，由簡單到復雜，使幼兒有一個逐步適應的過程。如在幼兒早操活動中，可開展走和慢跑活動，走跑交潛活動，聽音樂或信號做一些簡單的模仿動作、律動或練習，復習簡單的舞蹈動作，做幼兒基本體操，開展活動量較小的體育游戲活動，提供一些小型的運動器材，讓幼兒自由選擇，自由活動等。其活動量安排，從開始至結束應當是由小到中等，再到小，絕對不能過大。通過幾年的實踐，測出幼兒體育運動負荷的參考數據。（三）注重幼兒的自我保護能力。自我保護能力是一個人在社會中保存個體生命的最基本的能力，是孩子獨立生活的可靠保障，它有助于孩子盡早擺脫成人的庇護，成為一個獨立自主的有生存能力的個體。讓幼兒在活動技能學習的同時去學習自我保護，如幼兒練習從40厘米高處往下跳，就要讓幼兒掌握腳落地瞬那，身體是往下蹲的動作，前腳掌先著地；如滾的動作，幼兒必須掌握好全身動作等。幼兒由于年齡特點決定了其自理能力、自我保護能力是較薄弱的，在教學過程中，教師除了要做好準確的示范外，還要提出動作的要點、難點，引起幼兒的注意，在練習中，老師站的位置要很清晰，要站到“危險點”處，做好保護動作。（四）必須注意幼兒運動中的營養。幼兒期營養不良，會影響其正常發育，機能減弱，抵抗力下降，因此必須為幼兒提供合理，科學的營養和膳食，防止幼兒營養不良或營養過度。經科學計算認為提供幼兒每人每天所需的營養以表中所示為適宜。在日常生活中，應吃較易消化的食物，供給的食物要多樣化，養成不偏食、不挑食的習慣。四、必須注意體育運動中對環境、材料的要求（一）注意季節、氣候的變化。炎熱的夏天，氣溫高，體育運動要適當降低運動量，早晨或上午進行體育活動比下午適宜；下午陽光猛烈，要注意預防中暑，夏天運動出汗較多，要注意補充水分，要及時抹汗。寒冷的冬天，適宜增加幼兒的練習密度和運動量。活動時幼兒出汗，先用毛巾抹去汗水才減衣服；活動后，抹去身上的汗再增加衣服。春季，南方常下雨，濕度大，適宜多開展室內活動。（二）注重體育活動場地的衛生條件。教育部規定，幼兒每天至少有1小時的戶外活動，為此，戶外體育場地的位置運動器械的大小、重量應符合幼兒身體發育特點，松硬適度。對運動器材、器械要經濟檢查，修理，保養。對室內活動場地、軟墊要定期清潔、消毒，讓幼兒有一個安全、衛生的運動環境。這樣，幼兒便可以根據自己的興趣，愛好和能力去自由選擇活動項目和活動器材，發展