成都體育學院本科畢業論文成都體育學院本科畢業論文 開開題題報報告告 （ 08屆）屆） 論文題目論文題目淺談淺談游泳游泳與健康與健康 學生姓名學生姓名謝謝飛飛 學學號號20081106212008110621 專專業業游游泳泳 指導老師指導老師樊樊維維 教 務 處 印 制 1 論文題目淺談游泳與健康 （含文獻綜述、選題依據、研究內容、研究方法及措施、研究進度、參考文獻等） 一、選題的目的與意義一、選題的目的與意義 游泳，是一項廣大小學生十分喜愛的運動。原因在于，游泳不但能消暑解熱潔凈肌膚，還能增強 關節的靈活性，肌肉的柔韌性，使心肌力量增強、加大血管的彈性；增強呼吸肌的力量使肺活量增加 而有益于身心健康。游泳過程中人體面對水的壓力、阻力、浮力的環境，要克服水的阻力而前進， 因此其環境的特殊導致其功效意義不同。 1.游泳可以提高人體呼吸系統的功能，促進呼吸機能的健康，提高肺活量，增強心肌的收縮力量。 2.提高心血管系統的功能。在體溫低于水溫的情況下，其自身的溫度和水溫形成一定的溫差，冷水 的刺激通過熱量調節作用與新城代謝促進血液循環，維持血管彈性，減少血栓的形成。 3.促進身體勻稱發展。人體在游泳的過程中，身體中分拉伸，呈流線型。有助于矯正彎腰駝背的身 體姿態，同時在水中運動所要散熱比在陸上運動所要大的多，因此可以消耗身體多余的脂肪，維 持身體形體美 4.改善體溫調節功能。水的導熱能力是空氣的 24 倍，在游泳的過程中身體散發的熱量大大加快，相 應的人體代謝也加快，使大腦皮質對熱的產生及散熱的調節形成條件反射，提高對外界溫度的變 化的適應性。 5.游泳是最佳減肥的運動。游泳是在水中特殊環境下進行，面對水的壓力、阻力、浮力，因此產生 的運動效果也不同。它通過增加能量的消耗，減少體內脂肪的堆積，抑制脂肪細胞的的生成，加 快脂肪代謝，可使更多的能量和脂肪散發出來，從而增加了減肥的直接效果。 二、研究內容、方法及措施二、研究內容、方法及措施 主要內容：主要內容：本文分為 6 個部分： 第一部分：研究游泳對人體心血管系統的促進影響 第二部分：研究游泳對于心肺功能的影響 第三部分：研究游泳促進身體勻稱的發展 第四部分：研究游泳改善人體體溫調節功能 第五部分：研究游泳對于減肥的功效 第六部分：研究不良游泳習慣對于身體不良影響。 研究方法：研究方法： 1、文獻資料法：查閱了相關文獻資料，并對其進行分析，提供理論依據。 2 2、調查法：對我校游泳班學生身體素質及機能情況進行調查和觀察為論文提供參考內容 3、訪談法：對于愛游泳的人進行訪問，了解其健身價值。 4、數理統計法：查閱相關數據。 三、國內外綜述及本人對綜述的評價三、國內外綜述及本人對綜述的評價 目前國內外研究本題研究的比較早和單一性，和沒有針對性和時代性，我從游泳促進身體各 方面健康發展的方向全方面研究，并針對不良游泳習慣的方面揭示其對身體不良影響。借鑒有限 的國內外相關綜述，在全方面進行綜合取其長避其短。對于本題的開設我思路更具備全面的研究 性，涉及范圍更加的廣泛。 四、現有研究條件和可能存在的問題四、現有研究條件和可能存在的問題 1.現有研究條件。當今科技日益提升和各方面的突破研究，為本題提供了大量的理論基礎，從科學 的角度說明有著科學指導意義和科學的理論。 2.可能存在的問題。相關研究的資料較少，可借鑒可引用的資料較少，需要查閱大量數據資料，在 分析數據和資料時存在著一定難度。同時引用資料的真實性的辨別也需要重新審視。 五、預期的結果五、預期的結果 在較成功的完成本論文的研究與寫作的基礎上，把游泳與健康與現實結合起來。促進人們對于健康 游泳有新的認識 3 六、研究計劃六、研究計劃 2011 年 11-12 月 選題，擬定開題報告，收集整理資料 2012 年 1 月 完善計劃 再展研究 2012 年 2 月 分析對比 擬定初稿 2012 年 3 月 提交論文 指導老師評審 反復修改 2012 年 4 月 再次修改 正式提交論文 七、參考文獻七、參考文獻 1李文靜.跟專家練游泳M.北京體育大學出版社.1998-（08）56 2寧蔚夏.夏天游泳池中的五官健身J.游泳，2005（05） 3姜波.淺析游泳運動與減肥J.游泳，2005（03） 4劉新光，趙楊，周宏光，等.淺談游泳運動對人身心健康的影響J.吉林師范大學學報：自然 科學出版社，2005（03） 4 指導教師意見： 指導教師姓名及職稱： 年月日 開題記錄： 參加開題專家姓名及職稱： 開題結果 通 過 調 整 重新 開題 組長簽字： 年月日 教研室對開題審核的意見： 教研室負責人簽字： 年月日 成都體育學院本科畢業論文評閱表成都體育學院本科畢業論文評閱表 論文題目： （含論文選題、設計及實施、完成結果、文字撰寫等方面內容） 評閱人姓名及職稱： 年月日 成 都 體 育 學 院 本 科 畢 業 論 文 答 辯 記 錄 表成 都 體 育 學 院 本 科 畢 業 論 文 答 辯 記 錄 表 專業級班姓名學號 題目 答辯小 組成員 答 辯 記 錄 答辯小組秘書： 論文總評成績： 答辯小組組長簽字：年月日 教研室意見： 教研室主任簽字：年月日 系意見： 系主任簽字：年月日 成都體育學院本科畢業論文評分表成都體育學院本科畢業論文評分表 專業級班姓名學號 畢業論文題目： 畢業論文評分指標體系 指標參考內容 評分 分值得分 選題選題的理論意義、現實意義及創新性。010 分 研究方法 選用研究方法的科學性、 合理性及查閱文獻 和處理信息的能力。 020 分 學術水平 論文反映作者掌握基礎理論知識和系統專 門知識的程度，論文結論的客觀性和創新 性。 020 分 寫作能力 論文格