1 團體心理工作坊主題活動設計書 活動之一：有緣相識 一、 活動策略： 帶教師組織來自不同專業和不同班級的成員盡快相識，調動成員人際溝通的積極性與主動性。 二、活動過程： （一）熱身活動：“認識同類人” 1. 全體成員領起手，圍成一個大圈。 2. 帶團教師帶領新成員認識同類人，同類人走到圈中間互相握手問好。如：來自青島的同學；喜歡打籃球的同學；生日在十月的同學；學習委員等。 （二）帶團教師簡單介紹本次團體的三個活動的內容、意義及團體規則。 （三）具體活動： 認識你真好 1. 分內外圈： 1、 2， 1、 2 報數，數 1 的成員為外圈，數 2 的成 員為內圈，內外圈的成員一對一，面對面。 2. 內圈的成員認識所有外圈的成員：內圈的成員原地不動，外圈的成員按順時針轉動，一一向每位內圈的成員介紹自己。 3. 問答： 內圈的成員：“請問您是誰？” 外圈的成員：“我是喜歡什么的某某某。” 兩個人握手。 內圈的成員：“認識你真好！謝謝！” 4. 內外圈交換，同樣進行一遍。 找家 1. 大家再領成一個大圈。 2. 按人數不同分組： 帶團教師：“剛才我們每個成員已經認識了一半的新成員了，現在聽我的口令，我說幾個人一組，大家馬上組成新的小組，新的小組的成員緊緊領起手來。條件是每個小組必須男女 生都有，看誰進入不了新的小組。” 帶團教師：“現在開始：六個人一組。”“八個人一組。”“三個人一組。” 3. 固定小組形成： 帶團教師：“五個人一組。”如果這時有進入不了五人組的成員，請他談談此時的感受，然后問哪個小組愿意接納他。 4. 小組成員 互相介紹 ：新成立的小組成員微笑握手，互相介紹。 2 活動之二：共解千千結 一、 活動策略： 人與人之間難免會產生沖突與矛盾，只要大家有誠心，做到細心與耐心，再復雜的矛盾也能解決。這次領手主張男女生搭配領手，這有利于青年學生的心理健康。 二、 活動過程： 解小結 1. 人員組成：咨詢教 師 和 助手隨機選幾個成員解小結。 2. 沖突產生：大家領手圍成圈，轉著圈唱首歌，然后每個成員記好自己的左右手是誰，松開手，在附近隨便走，這時，咨詢教師可以帶著唱唱歌：找朋友。突然，咨詢教師喊：“停！”，大家原地不動，去牽自己的左右手，只能挪動一只腳。 3. 開始解結。 解大結 1. 大圈形成： 全體成員男女搭配 領手圍成大圈。 2. 咨詢教師帶領大家一起唱首歌，一烘托氣氛。 3. 咨詢教師：“請大家記好你的左右手，由于種種原因，你們分手，個走個的路，忽然間，你感到他們的重要性，感到友情的珍貴，在人海茫茫中，你奮力地抓住了他們的手 ” 4. 解大結。 5. 分享：剛才的一團亂麻一旦解開，大家會不由自主地鼓掌慶賀，體驗出成功的喜悅。這是咨詢教師引導大家談解結的感受。 四、咨詢教師歸納與總結 活動之三：信任之旅 一、 活動策略： 盲行活動兩人一組，最好男女生搭配。角色互換，即每個成員都體驗當“盲人”和助人者的角色。最后很重要的一個環節是分享兩種角色的感受及助人的意義。 二、活動過程： 盲行 1. “盲人”產生：大家領成一個大圈，一半的成員到內圈為“盲人”，如：、報數； 3 男生或者女生。 2. 黑暗：外圈的成員幫助內圈的成員蒙上眼睛 ，幫助他們領起手來。 3. 助人者產生：外圈的成員領起手按順時針走走，然后停下來，每個成員去幫助正對著的“盲人”。 4. 信任之旅：帶團教師：“現在我們要走一段艱難的路程，在這個過程中助人者不能說話，只能用肢體語言幫助盲人，路上一定要注意安全。” 一位助手在前帶領到戶外選擇比較艱難的路線。 帶團教師隨時觀察：“盲人”的安全和助人者的助人方式，隨時給與指導語。如：“靠智慧去幫助別人。” 5. 致謝：返回原地后，“盲人”感謝幫助自己的人。 6. 角色對換：重新分組，與上面一樣，再走另外一條路程。 感悟 1. 大圈形成： 全體成員 領手圍 成大圈。 2. 大家隨意談剛才不同角色的感悟。（注意：帶團教師啟發與回饋不同的感悟。） 3. 帶團教師歸納與總結。 活動之四：手語歌：感恩的心 一、 活動策略 ： 帶團教師指導成員明確在自己成長的道路上，得到了很多人的關愛與幫助，大家應該學會感恩，通過學習手語歌感恩的心，令成員們進一步感悟。 一、 活動過程： 用多媒體，咨詢教師與助手們一起帶領成員們學習手語歌。 結束團體： （背景音樂相逢是首歌） 1. 全體成員分享感受。 2. 成員填寫心靈感悟。 3. 帶團教師總結：“今天大家在心靈花園里非常快樂，認識了很多新朋友，在體驗互助與解結中也有許多感悟，希望大家在成長過程中經常走進心靈花園，我們關愛大家更好地健康成長。” 4 第二節 青春紀念冊 自我成長團體心理工作坊 一、團體名稱： 青春紀念冊 二、團體目標： 1. 幫助成員了解自我，挖掘潛能。 2. 促使成員增強自信，互相鼓勵。 3. 協助成員 整合自我，發揮想象力和創造力。 三、團體性質： 高結構、愉悅式團體 四、團體對象： 想提高自我探索，規劃生涯的學生（ 40 人左右） 五、帶團者： 咨詢教師一人，助手若干人 六、團體內容： 1. 獨特的我 2. 我的書 3. 手語歌：我 很棒 七 、團體地點： 團體活動室（或教室） 八、團體時間： 兩個小時左右 九、團體材料： 三個活動的宣傳張貼，名片小卡片白紙，彩筆， 4A 白卡紙、 鉛筆， 音響設備，多媒體， 我很棒 等。 十、團體設計大綱： 青春紀念冊 自我成長 團體心理輔導 設計了三個活動，分別是：“ 獨特的我 ”、“ 我的書 ”、和“學手語歌”。 自我成長 團體心理工作坊 設計大綱如表 4示。 心靈捕手： 青春紀念冊 青春是美麗的，人生是美好的， 青春紀念冊，記載著我們成長的足跡。 歡迎參加自我成長團體， 把握今天，規劃未來。 展望未來，奮勇前進。 5 表 4我成長 團 體心理工作坊設計大綱 次序 活動名稱 活動目標 主要活動 時間 /分 一 獨特的我 1. 了解與發掘自己的特質； 2. 鍛煉表 達，體驗團隊反對凝聚力。 1. 挑選特質 2. 分享與表達 30 二 我的書 1. 整合自己，規劃生涯； 2. 發揮想象力與創造力。 1. 設計書 2. 書展 3. 留言 40 三 學手語歌 1. 學習音樂表達，開發右腦潛能； 2. 增強自信心。 我很棒 44 活動之一：獨特的我 一、 活動策略： 帶團教師協助成員挖掘與表達自己的特質，更好地了解自己，了解他人，有可能有的成員還要重新認識自己或調整自己的特質。 二、活動過程： （一）帶團教師簡單介紹本次團體的三個活動的內容、意義及規則。 （二）熱身活動：“個性名片” 助手發 給每個成員一個空白的胸卡，成員自選彩色筆為自己設計一張“個性名片”，名片上可以圖文并貌，不少于 3 條代表自己的信息。成員將名片別在胸前。 （三）具體活動： 挑選特質 1 挑選卡片：助手在活動室中間的地上擺放著不同特質的卡片，（如：真誠，熱情、善良、平衡、忠誠、智慧、真實、幽默、體貼、友好負責等），成員們圍著這些卡片漫漫地走，觀賞，最后選取一個認為最適合自己的拿起來。 2分組：自由結合， 5一組，分享自己的特質卡片和介紹“個性名片”。 分享與表達 1. 小組表達：每個小組給其他組表演對每個成員特質的表達與鼓勵。 如：一個成員的特質是“忠誠”，這位成員坐到椅子上，全組成員圍著這成員走，走到他跟前的成員對他說：“某某某，你忠誠。” 2. 成員談感受：每個成員談出自己被組員強調自己特質的感受。 3. 全體成員分享：咨詢教師引導成員分享過程中，是否有對自己重新的認識后調整自己的特質。 6 活動之二：我的書 劉老師馨語 “每個人都可以成為作家， 今天我們就來當一次作家。 ” 一、 活動策略： 發揮成員的想象力和創造力，啟發成員設計書名、目錄等。然后組織成員之間在其他成員的書上留言，以 此互相肯定與鼓勵。 二、活動過程： 設計書 1. 發材料：助手發給每個小組一盒彩筆，每人一張 卡紙，一分為二折疊。 2. 設計書：咨詢教師：“今天，我們每個人設計一本書，首先設計封面，封面上可以圖文并貌，寫上書名、目錄和作者的名字。然后打開書，左頁上寫第一章及題目，右頁上寫第三章及題目，最后在底面寫第六章及題目。” 3. 全組成員互相分享每個人的書。 書展 全體成員將自己的書擺放在對起來的桌子上面，大家瀏覽觀看，隨即提出感興趣的書，由作者給大家講解，介紹。 留言 1. 組員留言：小組成員圍坐一圈，每個成員 的書往右傳，每個成員在書的第一章下面留言，這樣，每本書轉一圈，留下了每個成員的留言。 2. 作者請人簽名：作者可以向其他組的成員介紹自己的書并請他們在第三章的一頁上留言。 3. 分享：部分成員可以向全體成員介紹自己的作品，宣讀留言片段。談感受。 活動之三：手語歌我很棒 書名 作者 目錄 第一章 第六章 7 心靈捕手： 青春紀念冊 自我成長團體心理工作坊 關愛 健康 成長 8 第三節 朋友首日封 人際拓展團體心理工作坊 一、團體名稱： 朋友首日封 二、團體目標 ： 1. 幫助成員盡快認識更多的朋友。 2. 培養成員積極主動的人際溝通與交往。 3. 協助成員 在人際交往中的合作意識。 三、團體性質： 高結構、愉悅式團體 四、團體對象： 想拓寬人際交往，學會結交更多朋友的學生（ 40 人左右） 五、帶團者： 咨詢教師一人，助手若干人 六、團體內容： 1. 認識你真好 2. 志趣相投 3. 才藝展示 七 、團體地點： 團體活動室（或教室） 八、團體時間： 兩個小時左右 九、團體材料： 三個活動的宣傳張貼，名片小卡片白紙，彩筆， 4A 白卡紙、 鉛筆， 音響設備，多媒體等。 十、團體設計大綱： 朋友首日封 人際拓展 團體心理輔 導 設計了三個活動，分別是：“ 認識你真好 ”、“ 志趣相投 ”、和“ 才藝展示 ”。 人際拓展 團體心理工作坊 設計大綱如表 4示。 心靈之約： 朋友首日封 只有優異的成績卻不懂得人際交往 是個寂寞的人 只有超人的推理，不了解自己 是個迷惘的人。 歡迎參加人際拓展團體， 在這里你會更好地了解自己，了解他人，認識更多的朋友， 會有很多的收獲。 9 表 4際 拓展團體心理工作坊設計大綱 次序 活動名稱 活動目標 主要活動 時間 /分 一 認識你真好 1. 了解與發掘自己的特質 2. 鍛煉表達，體驗團隊反對凝聚力 1. 內外圈 2. 找家 30 二 志趣相投 1. 幫助成員了解自己 2. 促使成員積極主動地去找新朋友 1. 認識自我 2. 尋找知音 30 三 才藝展示 1. 幫助成員學會合作； 2. 體現團體的智慧。 1. 小組創作 2. 爭開斗艷 45 活動之一：認識你真好 劉老師馨語 “學會建立自己的人脈， 善于儲存自己的人力資源。 ” 一、 活動策略： 帶團教師采取不同的方式協助成員盡快認識新成員，讓成員在游戲過程中體驗快樂。 二、 活動過程： （一）帶團教師簡單介紹本次團體的三個活動的內容、意義及規則。 （二）熱身活動：“初次見面” 1. 每個成員在卡片上寫上自己的名字，助手將卡片收起來。 2. 助手將卡片隨機發到每一個成員的手里，如果有人領到了自己姓名卡，就立即與別人交換一下。 3. 要求所有成員在 1 分鐘之內找到姓名牌上的 成員，相互說一句“初次見面，認識你真好！” （三）具體活動： 內外圈 略。（參考心靈花園中“內外圈”） 10 找家 略。 （參考心靈花園中“動態分組”） 活動之二：志趣相投 劉老師馨語 “擴大人際圈的一個好方法是尋找 與你相同志趣的人。 ” 一、 活動策略： 幫助成員在一種輕松的氣氛中積極、主動地去認識新朋友。 二、活動過程： 認識自我 1發材料：助手發給每個成員一張印制的“志趣相投”卡片，內容可根據實際情況調整： “志趣相投”卡片 喜歡寫日記 喜歡畫畫 心直口快 愛廣交朋友 喜歡旅游 會一種樂器 性格開朗 愛看名著 喜歡獨處 喜歡制作網頁 喜歡小制作 喜歡唱歌 喜歡看電影 愛寫作 堅持長跑 喜歡紅色 喜歡大籃球 喜歡踢足球 喜歡爬山 愛看 2 每個成員先圈出最符合自己主要特征的那一項。 尋找知音 1. 成員拿著卡片隨便走動，去尋找符合自己志趣的成員，請那位成員在最符合成員自己志趣的格子里面簽字。 （注 :每個成員可能有數項符合，但只需在最符合自己的那個格子里簽名）。 11 2. 咨詢教師發出命令：“志趣相投的成員聚在一起（人數 少的可以合并），大家微笑握手，可以熟悉，互相交流以下。” 3. 全體成員分享感受。 活動之三：才藝展示 一、 活動策略： 指導成員提高合作的意識，體驗團體的內聚力和智慧。體現團隊精神和戰斗力。 二、活動過程： 小組創作 集思廣益：根據相同志趣為一個小組或合并組，每個小組根據自己組的興趣或特長，集體出一個節目、或創作一件作品。 爭開斗艷 1. 展示節目或作品。 2. 全體分享。 四、全體齊唱 ： 同一首歌。互相留言、告別。團體結束。 12 心靈之約： 朋友首日封 人 際拓展團體心理工作坊 關愛 健康 成長 第四節 珍愛生命 生命教育團體心理工作坊 13 一、團體名稱： 珍愛生命 二、團體目標： 1、帶領成員探討生命中遇到的困惑與適當解決方式； 、讓成員了解如何以正向積極的態度面對困惑。 三、團體性質： 高結構、愉悅式團體 四、團體對象： 大學生 五、帶團者： 咨詢教師一人，助手若干人 六、團體內容： 1、 生命聯想 2、 生命玻璃杯 3、 小挑戰，大幫手 4、 我的書 七 、團體地點： 團體活動室（或多功能廳） 八、團體時間： 兩個小時左右 九、團體材料： 三個活動的宣傳張貼，宣傳紙、 記號筆， 白紙，彩筆，音響設備，氣球，紙等。 十、團體設計大綱： 珍愛生命 生命教育團體心理輔導 設計了四個活動，分別是：“ 生命聯想 ”、“ 生命玻璃杯 ”、“ 小挑戰，大幫手 ”和“ 我的書 ”。 生命教育團體心理工作坊 設計大綱如表 4示。 表 4命教育團體心理工作坊設計大綱 次序 活動名稱 活動目標 主要活動 時間 /分 一 生命聯想 （熱身） 1. 協助成員彼此的熟悉，培養人際互動的能力； 2. 讓成員尋找出屬于自己生命的元素。 探究生命的元素 30 二 生命玻璃杯 帶領成員探討生命中遇到的困惑與適當解決方式； 我的一滴淚水 20 心靈感悟： 珍愛生命 生命的長度是有限的， 但我們可以拓寬生命的寬度， 可以提高我們的生命質量。 歡迎參加 生命教育 團體心理工作坊， 讓我們的生命更加精彩。 14 三 小挑戰，大幫手 讓成員了解如何以正向積極的態度面對困惑。 分享與解決困惑 45 四 我的書 1. 整合自己，規劃生涯； 2. 發揮想象力與創造力。 1. 設計書 2. 書展 3. 留言 30 活動之一： 生命聯想 參考第三章第三節活動一。 卡片分組：陽光、空氣、水、人際、大樹、大海、高山、小草、石頭 活動之二： 生命玻璃杯 參考第三章第三節活動六。 1. 帶團教師指導語： “生命猶如玻璃杯，精心呵護不易碎；生命 猶如玻璃杯，能盛蜜水和淚水；生命猶如玻璃杯，透明如水有言以對。那靜悄悄的玻璃杯，可盛滿我們的心扉，啟迪我們勇敢地把生活面對。” 2. 繪制“生命玻璃杯”： 成員畫一個玻璃杯，然后在玻璃杯里寫出自己最近自己解決不了的煩心事。（背景音樂：鋼琴曲秋日私語） 活動之三： 小挑戰，大幫手 參考第三章第三節活動六。 1. “大洗牌”： 成員們在卡片上將自己生命的玻璃杯描繪的色彩斑斕，并將最近最大的困難和煩惱展示 其中。然后對卡片 匿名 進行“大洗牌”，每個成員抽取一張卡片。每個成員將抽取的卡片 仔細閱讀，認真回答。 2. “ 小挑戰，大 幫手”： 成員們隨即念出自己手中的卡片，首先自己解答，然后其他成員各書己見。這樣，每個人的煩惱由大家共同分擔并設法解決，自己的難題便迎刃而解。 3. 全體分享。 活動之四：我的書 參考第五章第二節活動二。 團教師：“今天，我們每個人設計一本書，首先設計封面，封面上可以圖文并貌，寫上書名、目錄和作者的名字。然后打開書，左頁上寫第一章及題目，右頁上寫第三章及題目，最后在底面寫第六章及題目。” 15 個成員的書往右傳，每個成員在書的第一章 下面留言，這樣，每本書轉一圈，留下了每個成員的留言。 者可以向其他組的成員介紹自己的書并請他們在第三章的一頁上留言。 全體分享：部分成員可以向全體成員介紹自己的作品，宣讀留言片段。談感受。 全體齊唱 ：校園歌曲玻璃杯。互相留言、告別。團體結束。 附錄 心靈之歌 玻璃杯 詞曲 :曹卉娟 你曾說我的心像玻璃杯 單純的透明如水 就算盛滿了心碎 也能輕易灑掉裝著無所謂 我用手握緊一只玻璃杯 心痛的無言以對 就算再灑脫笑的再美 心碎了要用什么來賠 拈一只小小的玻璃杯 盛不下太多淚水 多一點愛就多一點疲 憊 灑掉一些給自己放飛 那輕輕巧巧的玻璃杯 總是太容易破碎 盛下了淚水就盛不下嫵媚 究竟誰湮滅了誰 誰又能體會 心靈感悟： 珍愛生命 生命教育團體心理工作坊 書名 作者 目錄 第一章 第六章 16 關愛 健康 成長 第五節 人際沖突你、我、他 情緒交通燈團體心理工作坊 心靈物語： 人際沖突你、我、他 17 一、團體名稱：人際沖突你、我、他 二、團體目標： 1. 探討在人際沖突中，進行自我監控沖突，核查問題，思索解決問題的多種途徑和方案的發生方式； 2. 理解與感悟合理情 緒認知 論。 三、團體性質： 高結構、愉悅式團體 四、團體對象： 大學生 五、帶團者： 咨詢教師一人，助手若干人 六、團體內容： 1. 矛盾沖突 2. 冷靜思考 3. 解決問題 七 、團體方式： 情景心理劇 八、團體地點： 團體活動室（或多功能廳） 九、團體時間： 兩個半小時左右 十、團體材料： 桌凳 ,紅、黃、綠三種顏色的紙或布等。 十一、 團體設計大綱： 人際沖突你、我、他 情緒交通燈團體心理輔導 設計了三個活動，分別是：“ 熱身 ”、“ 表演 ”和“ 分享 ”。 情緒交通燈團體心理工作坊 設計大綱如表 4示。 表 4緒交通燈 團體心 理工作坊設計大綱 次序 活動名稱 活動過程 18 一 解開千千結 （熱身） 1. 沖突產生：大家領手圍成圈，轉著圈唱首歌，然后每個成員記好自己的左右手是誰，松開手，在附近隨便走，這時，指導教師可以帶著唱唱歌：找朋友。突然，指導教師喊：“停！”，大家原地不動，去牽自己的左右手，只能挪動一只腳。 2. 開始解結 報數分組 紅對：代表矛盾沖突；黃隊代表理性思考；綠隊代表問題的解決。 二 問題呈現 1. 三個對討論分鐘，用心理劇的形式準備表演一個日常生活中的矛盾和內心沖突。 2. 由紅對對員先表演心理 劇。 思考應對 黃隊隊員分析矛盾和沖突，提出解決問題的可行性方案，用言語表達出來。 行動演出 綠隊隊員聽了黃隊的想法，結合自己的經驗和思考，演出解決方法（可以是不同于黃隊的多種方式）。 三 分享 1. 演出成員分享自己觀看或參與演出后，內心的感受和體會。 2. 注意遵守分享三原則：不分析、不批評建議、不發問。 討論與引導 小組成員彼此討論自己面對這樣的情況的應對、處理方式，指導者加以引導總結。 四 循環更換角色 循環更換紅、黃、綠隊的角色，通過不同的角色的扮演，是每個成員都 體驗到矛盾沖突、冷靜思考及解決問題的三個階段： 領悟到當我們生活中進入情緒的紅燈區時應引起自我警示并盡快進入黃燈區，進行自我監控沖突并核查問題，思索解決問題的多種途徑和方案。接著便進入情緒的綠燈區，選擇最優方案，解決問題，進入情緒的通暢大道，擁有良好和諧的情緒。 心靈物語： 人際沖突你、我、他 情緒交通燈團體心理工作坊 19 關愛 健康 成長 第六節 園丁相聚，百花爭艷 班主任團體心理工作坊 20 一、團 體名稱： 園丁相聚，百花爭艷 二、團體目標： 1. 體驗集體溫暖，增強樂觀、快樂的生活態度； 2. 體現集體智慧，提高班主任的工作效率； 3. 體會團隊精神，促進團體凝聚力。 三、團體性質： 高結構、研究式及愉悅式團體 四、團體對象： 班主任、有關領導 五、帶團者： 咨詢教師一人，助手若干人 六、團體內容： 1. 腦力激蕩 2. 解開千千結 3. 紅色轟炸 七 、團體地點： 團體活動室（或多功能廳） 八、團體時間： 兩個小時左右 九、團體材料： 三個活動的宣傳張貼，宣傳紙、 記號筆， 白紙，彩筆，信封、音響設備，氣球，獎品等。 十、團體設計大綱： 園丁相聚，百 花爭艷 班主任 團體心理輔導 設計了三個活動，分別是：“ 腦力激蕩 ”、“ 解開千千結 ”和“ 紅色轟炸 ”。 班主任 團體心理工作坊 設計大綱如表 4示。 表 4主任團體心理工作坊設計大綱 次序 活動名稱 活動目標 主要活動 時間 /分 心靈使者 ： 園丁相聚，百花爭艷 班主任工作是辛苦的， 在百忙中大家聚在一起， 傾訴、宣泄、合作、競爭、游戲、稱贊， 智慧的火花定能在這里噴發， 快樂的心情會在這里體驗， 歡迎參加 班主任團體心理工作坊， “ 園丁相聚，百花爭艷 。 21 一 腦力激蕩 1. 羅列在學生管理中遇到的棘手問題； 2. 研討主要問題的策略。 1. 寫問題 2. 評獎與分享 3. 解決問題 30 二 解開千千結 1. 感悟人際沖突的解決辦法； 2. 有利與幫助學生學會解決人際沖突。 1. 解小結 2. 解大結 20 三 紅色轟炸 1. 滿足班主任的社會贊許動機 ； 2. 增強大家之間的團結與理解； 3. 學會對學生的鼓勵與贊揚。 1. 心靈捕手 2. 心靈按摩 45 活動之一：腦力激蕩 劉老師馨語 “園丁們！辛苦了！ 傾訴一下，宣泄一下吧！ 群策群力，好的方法會更多， 大家的智慧定能碩果累累。 ” 一、 活動策略： 腦力激蕩法 (941 美國奧斯朋 (創。利用創造性想法為手段，集體思考，使大家發揮最大的想象力。根據一個靈感激發另一個靈感的方式，產生創造 性思想，并從中選擇最佳解決問題的途徑。不可批評與會中人的創意，以免妨礙他人創造性之思想。 二、活動過程： （一）熱身活動：“牽手報數分組” 1. 全體成員領起手，圍成一個大圈。帶團教師簡單介紹本次團體的三個活動的內容、意義及規則。 2. 報數分組： 1、 2、 3、 4、 5、報數，數同一個數的成員們為一個組，到幾號桌坐下來。 （二）具體活動： 寫問題 22 1. 助手發給每個組一張大的宣傳紙和一支記號筆。 2. 咨詢教師：“現在每個組用十分鐘的時間將在平日班主任工作中遇到的棘手問題羅列寫下來，看哪個組寫得多，重量不重質。” 評獎與分享 1. 每個 組將寫好的宣傳紙掛到黑板上。 2. 按數量評出一、二、三等獎 。 3. 每個組派一個代表上臺來宣讀并講解本組羅列的問題。 解決問題 1. 咨詢教師：“從眾多的問題中我們可以看出，辛勤的園丁們平日里要遇到這么多挑戰，要解決怎么多問題。今天，我們在這些問題中選出兩個，一起來研究我們是怎樣解決的，還有那些方法。” 2. 成員們發言。 3. 咨詢教師總結并從心理學的角度給予指導。 活動之二：解開千千結 劉老師馨語 “在人際交往中，總會有沖突，有疙瘩， 只要你誠心、細心和耐心， 最終定能解決沖突，解開 疙瘩， 哪怕是 一團亂麻。 ” 一、 活動策略： 成人世界也有游戲，在游戲中可以感悟一些道理。這次領手主張男女班主任搭配領手，這不但有利于成人的心理健康，更有利于注意學生的心理健健康。 二、 活動過程： 解小結 1. 人員組成：咨詢教師 和 助手隨機選幾個成員解小結。 23 2. 沖突產生：大家領手圍成圈，轉著圈唱首歌，然后每個成員記好自己的左右手是誰，松開手，在附近隨便走，這時，咨詢教師可以帶著唱唱歌：“找朋友”。突然，咨詢教師喊：“停！”，大家原地不動，去牽自己的左右手，只能挪動一只腳。 3. 開始解結。 4. 成功的喜悅 ：解開結后大家會情不自禁地鼓掌祝賀。 解大結 1. 大圈形成： 全體成員男女搭配 領手圍成大圈。 2. 咨詢教師帶領大家一起唱首歌，一烘托氣氛。 3. 咨詢教師：“請大家記好你的左右手，由于種種原因，你們分手，個走個的路，忽然間，你感到他們的重要性，感到友情的珍貴，在人海茫茫中，你奮力地抓住了他們的手 ” 4. 解大結。 5. 分享：剛才的一團亂麻一旦解開，大家會不由自主地鼓掌慶賀，體驗出成功的喜悅。這是咨詢教師引導大家談解結的感受。 四、咨詢教師歸納與總結 活動之三：紅色轟炸 劉老師馨語 “天倫之愛愛無 價，天倫之樂樂無窮 將愛的種子撒播到園丁的心中， 撒播到校園的每一個角落。 ” 一、活動策略： 本次活動為班主任創設一個環境，即在熟悉的人際關系中進行優點轟炸，也就“紅色轟炸”，可謂“人人都是圣誕老人，人人都能得到無價的禮物”。 二、 活動過程： 心靈捕手 1. 分小組：按科室分組，即互相熟悉的成員在一起。 2. 給他人寫優點：助手給每個小組的每個成員發一個信封，每個成員將自己的名字寫在信封上，信封里有若干張白紙條，每個成員在每一張白紙上寫下對自己小組其他成員的稱 24 贊，（條件是要誠懇的，不 是阿諛奉承），寫完之后將紙條分別放入其他每個成員的信封里。如果想再給其他組的成員寫也可以。 3. 收信封：助手將所有的信封收起來，放到講臺上。 心靈按摩 1. 宣讀信件：由咨詢教師首先選擇男女兩位班主任上臺隨機分別抽取三個信封，分別打開信封一一念里面的紙條上的優點，大家猜是誰？ 2. 新一輪成員宣讀信件：六封信念完后，咨詢教師在這六個班主任中再選擇選擇男女兩位班主任上臺再隨機抽取另外六個信封宣讀信件，大家猜。 3. 按照這種方式繼續下去。 4. 全體分享：得到大家的稱贊，自己感覺如何？是否有一種心理按摩的感覺？ 四、咨詢教師歸納與總 結 心靈使者： 園丁相聚，百花爭艷 班主任團體心理工作坊 25 快樂 高效 樂群 第七節 同一首歌 輔導員團體心理工作坊 26 一、團體名稱： 同一首歌 二、團體目標： 1. 增強團隊意識，展現合作精神； 2. 體會激烈競爭的過程，促進團體凝聚力； 3. 體驗集體的智慧與展示每個人的潛能。 三、團體性質： 高結構、愉悅式團體 四、團體對象： 輔導員、有關領導（ 40 人左右） 五、帶團者： 帶團 教師一人，助手若干人 六、團體內容： 1. 眾志成城 2. 希望的旋律 3. 手語歌同一首歌 七 、團體地點： 團體活動室（或多功能廳） 八、團體時間： 兩個小時左右 九、團體材料： 三個活動的宣傳張貼，宣傳紙、 記號筆， 白紙，彩筆，信封、多媒體，音響設備，氣球，報紙數張，獎品等。 十、團體設計大綱： 同一首歌 輔導員 團體心理輔導 設計了三個活動，分別是：“ 眾志成城 ”、“ 希望的旋律 ”和“ 手語歌同一首歌 ”。 輔導員 團體心理工作坊 設計大綱如表 4示。 表 4導員團體心理工作坊設計大綱 次序 活動名稱 活動目標 主 要活動 時間 /分 心靈之旅： 同一首歌 輔導員工作是辛苦的，也是很負有挑戰性的工作， 在百忙中大家聚在一起， 通過一系列的游戲，體現合作與競爭的精神， 大家唱著同一首歌， 體驗團隊的智慧與力量。 歡迎參加 “ 同一首歌 ” 輔導員團體心理工作坊 27 一 眾志成城 1. 促進成員的合作與競爭意識； 2. 體驗團隊中合作與思考的重要性。 1. 團隊組成 2. 同舟共濟 30 二 希望的旋律 1. 啟發成員 們 的創造潛能和想象力 ； 2. 通過比賽，體現團體的智慧和力量。 1. 組歌 2. 比賽 40 三 學手語歌 1. 學習音樂表達，鼓起新的工作斗志； 2. 體驗大家一起團體、戰斗走過的歷程。 同一首歌 30 活動之一：眾志成城 劉老師馨語 團隊的智慧在這里挖掘， 團隊的凝聚力在這里體現。 為了集體， 你會不顧一切。 一、 活動策略： 根據年輕人活躍、好動的特點，充分調動他們的積極性和主動性。進一步發揮他們的聰明才智。 二、活動過程： （一）熱身活動：相識接龍。 全體成員先圍成圈站立，待輔導教師示范后開始游戲。成員可以去結識團體任何一個人，步驟是：兩人同時審處右手，拇指相對，旋轉之后握手，嘴里念道：“以前不認識，今天見到你，讓我們握個手，我叫 （說出姓名）。”如果兩人以前認識，則可以說：“以前就認識，今天見到你，先來握個手。”然后兩人猜拳，輸了的人站在贏家之后，雙手搭在 其肩上，跟隨贏家。贏家再去找新的人相識。以次類推，成員之間彼此接龍， 28 最后會一個搭一個地形成一條長龍。 （二）具體活動： 團隊組成 1. 每個團隊共同商量起團隊的名字，發掘本團隊的特點。 2. 每個團隊將團隊名字用不同的粉筆顏色及不同的字體寫到黑板上。并有一名成員介紹自己團體的特點。 同舟共濟 1. 同上一條大船：助手發給每個組一張報紙，全開的報紙鋪在地上，請各組成員均進入報紙上，無論用什么方式，就是不可以腳踏報紙之外。 2. 船越來越小：帶團教師要求每個團隊將報紙一分為二折疊，全組成員再一起踏上船 。若成功，則再將報紙一分為二折疊 ，全組的共同探討如何折疊。全組再嘗試站立，可以單腿站立，必須保持 5 秒鐘。某組若有站不上或堅持不到 5 秒鐘的，則該組被淘汰，不得再參加下一個回合。 3. 決出第一名：上述程序進行至淘汰到最后一組結束。發獎。 4. 分享：請各組成員圍坐成一圈，討論剛才的過程并分享心得。 活動之二：希望的旋律 劉老師馨語 在這里，人人都可以成為作詞家、 指揮家、朗誦家、歌唱家。 在歌的海洋里，聆聽大家希望的旋律。 一、 活動策略： 每個組共同組歌，拷貝現成的曲目，角色分配，體現團隊 成員的不同智能和團隊精神。 二、活動過程： 組歌 1. 作詞：各小組根據管理學生工作的內容，訂立主題，集體作詞。 2. 譜曲：可以選一個大家喜歡的又符合本組主題內容的曲子。 3. 編排：角色分配，領頌、領唱、指揮等角色。 29 比賽 1. 登臺演唱：每個組上臺表演。 2. 評比：評比條件為內容與形式的統一。即主題與歌詞的質量和團隊角色的發揮。 3. 頒獎：選出一、二、三等獎。帶團教師給予頒獎。 活動之三：學手語歌同一首歌 略。 團體結束。 1. 全體成員分享本次團體活動的感悟。 2. 帶團教師歸納與總結。 3. 成員之間互相留言，作為激勵： 每個成員 背上貼一張白紙，找其他成員給自己留言。 30 心靈之旅： 同一首歌 輔導員團體心理工作坊 快樂 高效 樂群 31 第八節 心靈之光 身心靈全人健康 成長工作坊 一、團體目的： 放松身心，有效溝通，強化支持，促進成長。 二、團體主題：溝通與快樂體驗 1. 身體健康：反應敏銳，行動敏捷。 2. 心理健康：有良好的情緒，有效調節情緒。 3. 靈性健康：具有健康人格，富有愛心，品格高尚，理解生命的意義。 三、時間： 集中一天，四個單元，共計 6 小時。 四、成員人數： 80 人左右 2=160 余人 五、團體方式： 身心靈全人健康團體輔導模式 六、團體相關理論： 身心靈全人健康模式介入形式： 身心靈全人健康模式介入形式中每一節的活動都有身心靈三方面的訓練內容，包括身體介入、情緒調整、個人修養的綜合調整過程（見表 4通過身心的互動來改善健康，調節情緒，同時也注重每個人的修養過程，使他們能夠加強自我修養，成為敢于面對自己問題、有信念、有動力的人。 表 4心靈全人健康 模式介入形式 介入層次 目標 介入活動形式 身體層面 了解身心相互作用，促進身 體的健康。 穴位按摩、呼吸調整、身體局部運動、愛惜身體健康討論等。 心理層面 緩解負面情緒，增強人際信任，激發積極體驗，掌握調節情緒的方法。 唱歌、放松運動、朗誦、認識情緒、小組互動等。 精神層面 培養積極人生態度，感受生命意義。 得失觀討論、苦樂觀探討、如何面對人生困境、樹立信心、關愛他人、生命意義探索等。 七、 團體設計大綱： 心靈之光 身心靈全人健康 團體心理輔導 設計大綱如表 4示。 表 4心靈全人健康 團體計劃與安排 時間 目的 活動內容 心靈之光： 身心靈全人健康 成長工作坊 關愛我自己，健康身心靈 32 上午： 8： 30 9： 40 放松身心，活躍氣氛， 互助合作，形成小組 第一節：松弛有道 熱身： 1. 抓與逃 2. 放松按摩 3. 雨點變奏曲 4. 手指操：“十巧運動” 5. 拍手：大家一起來 游戲： 1. 變變變 2. 眾志成城，沖出突圍 3. 刮大風 舞動：相逢是首歌 上午： 9： 50 11： 30 進行有效溝通，體驗與感悟解決人際矛盾的方法的重要性 第二節：溝通無限 分組：報數分組 活動： 1. 熱板凳 2. 同心同德 3. 解開千千結 4. 盲行 手語歌：感恩的心 下午： 1： 30 2： 00 體驗大家庭的溫暖和快樂，形成小家庭 第三節：吾愛吾家 熱身： 1. 兔子舞 2. 健手操 游戲： 1. 松鼠搬家， 2. 快樂的童年大長今 下午： 2： 00 4： 30 通過自我探索，體驗積極的人生態度；增進大家的相互接納與自我接納，形成積極的支持系統 分組：按科室分組 活動： 1. 信任騰飛 2. 紅色轟炸，猜猜他（她）是誰 3. 組歌比賽 分享感受與收獲 結束：合唱：同一首歌 準備設備與材料： 1. 多媒體，音響，話筒。 2. 每個人配備一把椅子或凳子。 3. 紙（人數 2），信封（人數 1），鉛筆（或中性筆）（人數 1） 注意事項： 盡量不穿高跟鞋。 33 心靈之光： 身心靈全人健康 成長工作坊 快樂 高效 樂群 34 第九節 “歲月如歌” 中老年教師團體心理工作坊 一、團體名稱： 歲月如歌 二、團體目標： 1. 體驗集體溫暖，增強樂觀、快樂的生活態度； 2. 體現集體智慧，提高教師的工作效率； 3. 體會自己的成就感及工作是美麗的。 三、團體性質： 高結構、愉悅式團體 四、團體對象： 中老年教師（ 30 人左右） 五、帶團者： 帶團教師一人，助手若干人 六、團體內容： 1. 信任之旅 2. 紅色轟炸 3. 共解千千結 七 、團體地點： 團體活動室（或多功能廳） 八、團體時 間： 兩個小時左右 九、團體材料： 三個活動的宣傳張貼，宣傳紙、 記號筆， 白紙，彩筆，信封、音響設備，氣球，獎品等。 十、團體設計大綱： “歲月如歌” 中老年教師 團體心理輔導 設計了三個活動，分別是：“ 信任之旅 ”、“ 紅色轟炸 ”和“ 共解千千結 ”。 輔導員 團體心理工作坊 設計大綱如表 4示。 表 4老年教師團體心理工作坊設計大綱 次序 活動名稱 活動目標 主要活動 時間 /分 心靈之歌： “歲月如歌” 太陽底下最崇高的職業是教師， 辛勤耕耘，默默奉獻， 桃李滿天下，蠟燭成灰， 應注意呵護自己的身心健康， 快樂心情，快樂工作， “ 歲月如歌 ”， 在這里定能有意想不到的收獲。 35 一 信任之旅 1. 扮演“盲人”的成員體驗他人的重要性； 2. 幫助“盲人”的成員體驗自己的價值。 1. 盲行 2. 感悟 40 二 紅色轟炸 1. 滿足教師的社會贊許動機； 2. 增強大家之間的團結與理解； 3. 學會對學生的鼓勵與贊揚。 1. 寫優點 2. 大家猜 40 三 共 解 千 千結 1. 感悟人際沖突的解決辦法； 2. 與幫助學生學會解決人際沖突。 1. 解小結 2. 解大結 20 活動之一：信任之旅 劉老師馨語 “在辛勤的耕耘中，我們默默地幫助過很多學生， 在學生無助的時候、彷徨的時候 實際上我們也有需要幫助的時候， 今天我們就來體驗得到別人幫助的感受。” （參考 心靈花園中“信任之旅”） 活動之二：紅色轟炸 36 心靈細語 你好，我好，大家好！ 知福、惜副、創造幸福！ （參考心靈使者中“紅色轟炸”） 活動之三：解開千千結 劉老師馨語 生活和工作中總會有不如意的時候， 甚至會是一團亂麻， 只有我們精心呵護，做到誠心、細心、耐心， 不管多么復雜、多么零亂， 問題總會解決的。 （參考心靈使者 中“解開千千結”） 團體結束：（背景音樂陽光海岸） 1. 成員分享感受。 2. 帶團教師歸納總結。 3. 頒發禮物。 心靈之歌： “歲月如歌” 中老年教師團體心理工作坊 37 快樂 高效 樂群 第九節 陽光海岸 師生合作與互助團體心理工作坊 心靈氧吧： 陽光海岸 教育離不開教師， 教育是針對學生， 38 一、團體名稱： 陽光海岸 二、團體目標： 1. 體現創新思維，展現多元智能； 2. 體現合作與競爭的團隊精神； 3. 體驗團隊成員互助的過程與心靈感悟； 4. 音樂表達感恩之心。 三、團體性質： 高結構、愉悅式團體 四、團體對 象： 班主任、輔導員和學生（ 30 人左右） 五、帶團者： 帶團教師一人，助手若干人 六、團體內容： （一）熱身：相識與解凍 （二）具體活動： 1. 海闊天空（“我們的明天”） 2. 沙灘之旅（“盲行”） 3. 同舟共濟（“汪洋中的一條船”） 4. 大海深情（手語歌： 祈禱 ） （三）放松與心靈感悟 七 、團體地點： 團體活動室（或多功能廳） 八、團體時間： 兩個半小時左右 九、團體材料： 三個活動的宣傳張貼，宣傳紙、 記號筆， 白紙，彩筆，蒙眼布、音響設備，氣球，獎品等。 十、團體設計大綱： 陽光海岸 師生合作與互助 團體心理輔導 設計了三個活動，分 別是：“ 海闊天空 ”、“ 沙灘之旅 ”和“ 手語歌祈禱 ”。 師生合作與互助 團體心理工作坊 設計大綱如表 4示。 表 4生團體心理工作坊設計大綱 次序 活動名稱 活動目標 主要活動 時間 /分 39 一 海闊天空 （ 我們的明天） 1. 激發創新思維； 2. 展現多元智能； 3. 體現合作與競爭的團隊精神。 1. 合作 2. 競爭 45 二 沙灘之旅 1. 扮演“盲人”的成員體驗他人的重要性； 2. 幫助“盲人”的成員體驗自己的價值。 1. 盲行 2. 感悟 30 三 同舟共濟 體驗合作、團結、凝聚力 汪 洋 中 的一條船 15 四 大海深情 1. 學習音樂表達，開發右腦潛能； 2. 增強自信心與學會感恩。 手語歌： 祈禱 20 活動之一：海闊天空 一、 活動策略： 每個組展開想象的翅膀，用不同的方式表現“我們的明天”，體現團隊成員的不同智能和團隊精神。 二、活動過程： （一） 熱身活動：“齊心協力” 讓每個成員都找一個搭檔，即兩人一組，給每一組一個充好氣的氣球。在 9 15 米（實際距離根據有效空間設定）外畫一條終點線，每對成員須將氣球放在他們兩人之間 (他們的肩膀、受肘、髖骨或腿之間 )。然后開始從起點走向終點，中間不得將氣球掉下 或擠爆。當每對成員都成功跨過終點線之后，則兩個小組組合成一組。在這個四人組中，每兩人之間有一個球（即每組三個球）。改組成員須再次從起點走到終點，中間不得將氣球掉下或擠爆。再八個人一組，進行活動。 熱身活動之后，就下面的問題進行簡短的討論： 1、 該活動中哪個部分最難？ 2、 你發現了什么技巧可以使之簡單一些？ 3、 人越多活動越簡單還是兩人活動最簡單？ 4、 你在活動中還發現了什么？ （二） 具體活動： 合作 有機分組，每個組的成員共同創作： 1. 給自己的團隊起個名字； 2. 合作表達 “我們的明天”。 競爭 40 1. 登臺表演：每個組上臺介紹自己團隊 的名字及進行表演。 2. 評比：評比條件為內容與形式的統一。（也可能會出現辯論） 3. 頒獎：選出一、二、三等獎。帶團教師給予頒獎。（注意：帶團教師引導此活動重在過程，不在于結果） 活動之二：沙灘之旅 （參考心靈花園中“信任之旅”） 活動之三： 同舟共濟 每個發一張報紙，代表汪洋中的一條船，需要小組全體成員同時站在船上，一個也不能少，必須同生死，共命運。隨后讓成員們想方設法，使全體成員同時登上船。行動之前團體可以充分討論，拿出最佳方案。大家同心協力、集思廣益、人拉人、人背人、疊羅漢等各種方法，體現團體的合作 。當成功完成任務后，將報紙的面積減半，繼續實驗。完成后可以進行將面積