下列心率中，符合中小學生體育課勝利負荷要求的是（ ） 7090次/分90-120次/分130-150次/分160-190次/分2. 早鍛煉運動負荷不易過大，時間不易過長，適宜時間（ ）分鐘。20304050305050603. 某同學有輕度扁平足，但功能檢查良好，平時經常參加體育鍛煉，有一定的鍛煉基礎，因此體育課健康分組時要將其安排在（ ） 基本組準備組醫療體育組4. 常用于肢體粗細相差較大部位的繃帶包扎法應為（ ） 環形包扎螺旋形包扎反折螺旋形包扎正行包扎5. 內臟器官損傷時，則出現頭暈，臉色蒼白、心慌氣短、出虛汗、四肢發涼、煩躁不安，甚至（ ）。休克頭痛胃痛腿痛1. 健身跑運動強度一般屬于中等強度。 對 錯2. 神經系統是生命活動的主要調節系統，在機體各器官、系統中處于支配地位，起著主導作用。 對 錯3. 游泳項目在水中進行，機體散熱較多、較快，冬泳更是如此。 對 錯4. 主動拉傷是指肌肉突然猛烈收縮，其收縮力超過肌肉本身的承受能力而發生的肌肉拉傷。對 錯5. 足球是損傷發生率最高的運動項目之一。 對 錯1. 人類環境包括自然環境和（ ） 環境，它們是影響人體健康的重要因素。社會運動生活2. 公元前 300年，古希臘偉大思想家亞里士多德提出“（ ）”名言。 運動是一切生命的源泉生命在于運動活動是生活的基礎3. （ ）因素是大學生整體素質的重要組成部分，是大學生成才、成功的重要的非智力因素，更是大學生的健康因素。形象氣質性格4. 大學在校生應按（ ） 的要求參加國家學生體質健康標準的測試。 每學年一次兩學年一次四年一次5. （ ）為新中國獲得第一枚奧運會金牌。 李寧許海峰伏明霞6. 體育運動在改善心血管系統的形態結構和機能方面具有提高心肌用氧能力、（ ）、降低血脂的作用。 防止腦動脈硬化提高心力儲備促進胃腸蠕動7. 從健康角度講來看，（ ） 被認為是最佳運動時間。5：007：0010：0012：0016：00 18：008. 飯后立即運動 , 會使參與胃腸消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 從而影響食物的消化和吸收 , 而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀 , 一般認為飯后 （ ） 小時左右再進行運動較為適宜。 0.5 小時1小時1.5 小時9. 運動處方鍛煉主要采用中等強度有氧代謝為主的（ ） 運動，也稱有氧運動。 伸展運動耐力性運動混合運動10. 學校體育是指通過體育課教學、（ ）和訓練以及運動競賽等形式來增強學生體質、促進身心健康與智力發展、培養良好的道德品質與個性特征的教育過程。 早操課間操課外體育鍛煉1. 健康是指人體的一種狀態，在這種狀態下人體沒有任何疾病癥狀，對外部自然環境和社會環境及壓力等的變化具有良好的適應能力。對 錯2. 以時間計算成績的項目叫田賽，以高遠度計算成績的項目叫徑賽。 對 錯3. 投擲比賽中丈量成績以 1 厘米為最小單位。 對 錯4. 籃球比賽中持球隊員身體部位觸接端線或邊線均判出界。對 錯5. 胖人都不健康，瘦人最健康。對 錯6. 運動損傷的發生與體育運動項目特點、技術水平密切相關，與運動環境和條件等因素無關。對 錯7. 運動促進新陳代謝，增加能量消耗，因此，參加各種運動，必須增加能量補充。對 錯8. 健康三要素是身體健康、心理健康、社會適應 。 對 錯9. 國際奧林匹克委員會于 1894年 6月 23日在巴黎成立。對 錯10. “笑一笑，十年少、愁一愁、白了頭”這充分說明了心理對生理的影響。 對錯1. 戶外服裝分為哪三層？ 排汗層、保溫層、外套排汗層/內層 ，保溫層外套 Shell 、內層、防雨層內層、外層、內外層2. 戶外拓展過程中攝影也是一門學問 , 怎樣保養好你的攝影設備會對你拍攝出一流的作品大有益處 . 哪種做法可能會對相機不利 ? 在路途中把攝影包或相機掛在脖子上不在有風的情況下更換膠卷或鏡頭拍攝過的膠卷及時取出在高原地區加裝 UV 鏡片和蔗光罩以防強光3. 戶外領隊的職責不包括以下哪一選項？ 要保證活動安全，不要冒險，領隊的安全是全隊的保證幫助大家解決生活的煩惱領隊要教育大家愛護環境，保護自然，妥善處理垃圾認真寫好領隊本次活動游記可由指派代新人代筆,活動圖片,發布論壇4. 作為生命之源的水在戶外運動中顯得重要 , 水對人體的主要功能不包括什么? 輸送血液保持體溫排除廢棄物促進消化與代謝5. 登山運動時海拔超過多少米的屬于登山探險運動？ 33003400350036006. 在制造游戲中不需要達到的游戲目的是下列哪個選項？ 展示同心協力在工作中的作用。培養創造精神練習以小組為單位解決問題彰顯個人組織能力7. 據記載哪個國家的著名科學家德索修爾為探索高山植物資源，渴望能有人幫他克服當時看來是不可逾越的險阻登上阿爾卑斯山頂峰？ 英國美國德國法國8. 在徒步過程中，我們應該采取什么樣的飲水方式？ 必須大量引水應多次少量的飲水盡量少飲根據口渴程度選擇飲水量9. 下降速度的快慢主要和以下選項中哪一個有關？ 右手松繩的快慢蹬腿移動的速度左手松繩的快慢體重10. 拓展對提高體適能的鍛煉價值包括以下哪一個？大腦的靈活度柔軟度抗挫力的提高團隊精神11. 在拓展中，安全是最首要的，哪個不是其基本原則？雙重保護原則器械備份原則被動參與原則多次復查原則12. 攀巖裝備認證有以下哪兩種？ UIAAUSCKCEOOPPO13. 徒步走時應選擇哪類飲料？高糖類果汁類清茶加鹽開水加鹽14. 睡袋的挑選最主要的數據就是溫標，那么我們在選擇睡袋時應主要以哪個溫標為主？極限溫標舒適溫標最高溫標主要溫標15. 以下哪個選項不是頭盔使用的要點？選擇質量好，功能簡單的傳統頭盔盡量使用安全可調的頭盔最好選擇采用外形，材料新穎的頭盔最好將長發盤在頭盔中16. 心適能是指在拓展中運用正確心理變化應對項目和生活中相似情景的能力。其中心適能不包括下列那個選項？適應力承受力控制力爆發力17. 在地圖上，水系一般用什么顏色進行標注？ 棕色黑色藍色綠色18. 關于高山反應，哪種說法是正確的？體弱的女士發生高山反應的概率比較大多喝水有利于適應高海拔在海拔 4500米的地方沒有高山反應，那么在海拔 5400米的地方也不會有高山反應高山反應通常要在到達一個高度幾小時后才發作19. 戶外活動中，在以下選項中哪種樹林附近晚上不適合扎帳篷？ 松樹林旁邊漆樹林旁邊楓樹林旁邊白樺樹林旁邊20. 全適能作為一個評價健康指數的常用理念，它包括很多方面的健康標準，其中不是其主要要素的是以下選項中的哪一個？智力上的適應能