1、有一種病，我們聽起來可能還不太熟悉，但它已成為“十大死因”中的第三大“殺手”，那就是慢性阻塞性肺病，簡稱慢阻肺（COPD）。 根據一項最新的流行病學調查顯示，目前我國40歲以上人群慢性阻塞性肺病的總患病率達8.2%，患者已超過3800萬，慢阻肺已成為城市第一大、農村第四大的致死性疾病。然而，慢阻肺的危害性在中國尚未得到充分認識，五成以上患者根本沒意識到自己患病，肺功能檢測尚未被納入常規體檢項目這些因素均導致慢阻肺的病死率日益增加。,慢阻肺健康教育,一、什么是慢阻肺？,慢阻肺是慢性阻塞性肺病的縮寫，為一種以氣流受限為特征的疾病，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。這種氣流受限通常呈進行性發展，不完全可逆，

2、多與肺部對有害顆粒物或有害氣體的異常炎癥反應有關。,二、引起慢阻肺的主要原因是什么？,、吸煙,、大氣污染,、感染：鼻病毒、腺病毒、副流感病毒、乙型流感病毒等病毒，以及肺炎鏈球菌和流感桿菌等病源微生物是慢性支氣管炎發病和加劇的另一重要因素。,、過敏因素 過敏因素與慢性支氣管炎的發病有一定關系，尤其是喘息型慢性支氣管炎。,、其它因素：氣候變化，尤其是冷空氣能引起黏液分泌增加，減弱支氣管纖毛運動。老年人和腎上腺皮質功能減退，喉頭反射減弱，呼吸道防御功能差，維生素A、維生素C等營養物質缺乏也伴有慢性支氣管炎發病增加。,三、慢阻肺主要癥狀與表現,、慢性咳嗽： 通常為首發癥狀，初起咳嗽呈間歇性，早晨較重，

3、以后早晚或整日均有咳嗽，但夜間咳嗽并不顯著。少數病例咳嗽不伴咳痰也有部分病例有各種明顯氣流受限但無咳嗽癥狀。,、咳痰：咳嗽后通?？壬倭筐ひ盒蕴担糠只颊咴谇宄枯^多。合并感染時痰量增多，并可有膿性痰。,、氣短或呼吸困難：這是的慢阻肺的標志性癥狀，是使患者焦慮不安的主要原因。早期僅于勞動時出現，后逐漸加重以致日?；顒由踔列菹r也感氣短。,、喘息和胸悶：不是慢阻肺的特異癥狀，部分患者，特別是重度患者有喘息；胸部有緊悶感通常于勞力后發生，與呼吸費力肋間肌等容性收縮有關。,、全身性癥狀：在疾病的臨床過程中，特別是較重患者，可能會發生體重下降、食欲減退、外周肌肉萎縮和功能障礙、精神抑郁或焦慮等；合并感染時

4、可咳血痰或咯血等癥狀。,四、慢阻肺有何危害？,慢性阻塞性肺疾病會逐漸削弱患者的呼吸功能，造成患者呼吸困難，且逐漸加重。早期癥狀并不特異，容易被忽略，而患者再出現這些癥狀之前，肺功能已經下降。在明確診斷時，肺功能已經有中、重度損害。當氣喘、呼吸困難等現象出現時就已經發展為典型的慢阻肺了。如治療不規范或病情反復發作，往往在10-20年的時間里可發展成慢性肺源性心臟病，導致嚴重的心、肺功能障礙，甚至多個器官的功能衰竭。慢阻肺的發病率和死亡率均很高，目前它是世界的第四位死因，估計在2020年將成為第3位死因。因此，可以講慢阻肺已成為一個重要的全球性健康問題。,五、怎樣判斷自己可 能患有慢阻肺？,發病初

5、期患者常無明顯不適，許多患者常常等到呼吸困難嚴重時才求醫，而這時病情已經進展到中度以上。采用以下患者自測題有助于早期發現： 1. 你經常每天咳嗽數次? 2. 你經常有痰? 3. 你是否比同齡人更容易感覺氣短？ 4. 你的年紀是否超過40歲? 5. 你現在是否吸煙，或者你曾經吸煙？ 如果有三個以上問題回答“是”，應立刻向醫生咨詢,并進行肺功能檢查，有助于早期診斷，并得到早期治療。,六、慢阻肺防治五要點,、戒煙，遠離粉塵和二手煙，避免吸入有害的化學物質和有害氣體。短期戒煙即可改善慢阻肺患者的肺功能，長期戒煙可延緩患者肺功能的下降。,、一旦有咳嗽、咯痰超過一周時，即應及時做肺功能檢查，有助于早期診斷

6、COPD。此外，常規進行肺功能檢查，尤其是年齡超過40歲者應該每年做肺功能檢查，有助于早診斷。,、預防呼吸道感染，如感冒?？稍囉妹庖哒{節劑和疫苗，以及流感疫苗等，提高免疫功能，降低病源微生物易感性，減少急性發作，甚至可能對降低慢阻肺急性加重期的嚴重程度也有一定的作用。,、 巧用支氣管舒張劑：常用的支氣管舒張劑包括2受體激動劑、抗膽堿藥及甲基黃嘌呤類，可根據癥狀、肺功能分級選擇單用或合用方案。其中長效抗膽堿藥塞托溴胺的作用最長，可達72小時左右，可明顯改善生活質量。茶堿類藥物主要為氨茶堿和喘定，除可解除氣道平滑肌痙攣外，還有改善心臟排血量、擴張系統和肺血管，增加水鹽排出，興奮中樞神經系統、改善呼

7、吸肌功能以及某種程度的抗炎作用。,、堅持呼吸功能的鍛煉可穩定病情，改善肺功能，尤其是老年患者。腹式呼吸即放松肩膀和頸部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚臍處，吸氣時胸部不動，腹部鼓起，呼氣時，經口縮唇呼氣，腹部內陷?？s唇呼吸即閉嘴，平靜用鼻吸氣，默數1、2，然后將嘴唇縮成吹口哨狀緩慢呼氣，默數1、2、3、4，吸呼時間比為12。以上兩種呼吸訓練在輕松情況下進行，2次/d，1020min/次，切忌過分使勁或勉強控制呼吸節律，以免引起胸悶、頭暈等癥狀。通過腹式呼吸時膈肌的運動和縮唇呼吸促使氣體均勻而緩慢地呼出，以減少肺內殘氣量，增加肺的有效通氣量，以改善通氣功能。,七、生活飲食調理,、去空氣清新的地方做運動，多走動、鍛煉可以增加身體的耐受力，經常在空氣新鮮的地方做適度運動，有益于身體的恢復。,、盡量選擇軟爛食物：吃些不太需要咀嚼的食物。比如稀粥、蒸魚、蔬菜湯等，有慢性肺病的人在咀嚼時容易產生呼吸困難。,、多吃時令蔬萊和新鮮水果。,、飲食清淡：鹽、辛辣食品及調料會造成消化道、肺部、鼻竇、鼻腔等處分泌過多粘液，應少吃。,八、慢阻肺的治療目標,、防治疾病進展：既然得了慢阻肺，就不可能會完全消除或完全治愈，但我們可以控制它發展的