《排球正面雙手墊球》教案1

學習1、排球：學習正面雙手墊球

容2,排球接力游戲

課時第一課時

1、運動參與目標：使學生具有積極參與體育活動的態度和行為，著重培養學生體驗參

加體育活動的樂趣，提高健康水平，形成樂觀開朗的生活態度，奠定終身體育鍛煉基礎。

教學

2、運動技能目標：使學生獲得運運基礎知識，發展體能，提高學生對體育課的興趣，

較熟練地掌握排球雙手正面墊球的動作技能。通過初步練習提高運動水平。

目標

3、身體健康目標：提高學生的身體素質，了解體育活動對心理健康的作用，認識身、

心發展的關系，以及與他人合作共同完成體育活動的協作意識。

教學

夾臂，插入球下,提肩送臂。腳部動作蹬、移、跟。

重點

教學

利用身體協調力量，緩沖來球力量，將球墊到指定的位置。

難點

教學

籃球場一塊、排球39只，標志物四個。

準備

課堂

學練容教師活動學生活動組織隊形

要素

一、課堂常1.檢查常規。1.體委整隊向OOOOOOO

創設規：2.師生親切問好。老師報告。OOOOOOO

學習1.師生問好3.宣布本課的容、2.向老師問????????????

環境2.導入新課目標與要求。好。????????????

4.安排見習生。3.學生認真聽☆

講，進入角色。☆教師。男生?女生

要求：精神飽

舒心滿，情緒活躍。

熱身

進入

角色二、快樂跑步：1.教師講清方法和1.學生隨老師

要求。提示練習；OOOOOOO

繞籃球場底2.帶領學生進行。2.注意力集中，OOOOOOO

線、邊線、罰3.要求學生前后保保持與前面同????????????

球線、中場線、持一定的距離。學間的距離。????????????

三分線有節奏3.口號聲音響☆

地慢跑亮。

三、游戲激趣：1.教師講清游戲方1.聽清游戲的

傳球接力賽法、規則和要求。方法、規則和練四列橫隊（體操分散隊形）

創設2.組織學生進行傳要求。

學習球接力。2.自覺嚴格地

環境遵守比賽規則。

四、排球熱身L教師提出練習要1.學生隨指定

操：求。同學的口令節

1.伸展運動2.指定一名學生帶奏進行熱身操

舒心2.體側運動領做操。練習。

熱身3.體轉運動2.球操動作舒

進入4.腹痛運動有力，幅度大。

角色5.踢腿運動

6.壓腿運動

7.跳躍運動

8.膝踝腕關節

活動

一、排球正面1、玩球游戲：“使1.學生開動腦

新課雙手墊球（便于球不沾地”。筋，大膽探索，

學習接離身體遠、速（1）.啟發學生思認真觀察老師

度快、弧度低的考“怎樣才能使球的動作，從中受散點練習

球，墊球在比賽不落地呢？”“你到啟發，探究練

中主要用于接發有什么好辦法，亮習。

球、接扣球、接出來大家看一

展示攔回球以及防守看？”，讓學生將

自我和處理各種困難球在手中玩起來。

球。）（2）.巡視觀察，

同時穿插正規墊球

（一）準備姿動作，便于學生觀

合作勢：兩腳分開察，并受啟發。

探究與肩寬，其中2.組織學生觀察老2.學生細心觀OOOOOOO

一腳向前兩膝師和幾位學生一拋察，積極發言，OOOOOOO

微屈成半蹲，一墊的動作，找一找出不同。

后腳跟微抬找有什么不同？☆

起，雙手放在3.教師邊示邊講3.認真聽講，

快樂體側邊（膝關解正面雙手墊球的細心觀察示，明????????????

學技節過腳尖、肩準備姿勢、手型、白正面雙手墊????????????

過膝關節、兩觸球部位和用力的球的動作要領

眼平視）順序。讓學生了解和要求，記清口

墊球的要領以及在訣，嘗試模仿教

（二）手型：排球比賽的重要師動作進行練

兩手交叉成疊性，并記住練習口習。

握，拇指并攏訣。

手腕壓，用力

夾肘不放松4.組織學生原地徒4.記住要領，OOOOOOO

新課手模仿注意：墊球認真練習，體會OOOOOOO

學習（三）觸擊部練習要注意協調用動作。

位：腕關節以力，動作不要脫節，☆

上10厘米梳骨明確擊球的部位。

側平面????????????

5.組織學生兩人一5.互評互學，????????????

展示（四）用力的組原地練習，一人改進提高各自

自我順序：兩腳之拿球，一人練習正的動作。

下而上蹬伸，面雙手墊球的動

兩臂隨著擺動作，主要體會擊球

腹前觸球。身的部分和動作的連

合作體重心稍向貫性。

探究前。

6.自拋自墊練習。6.墊球高度要散點練習

（五）墊球動過頭。

作口訣：7.優秀學生展示。7.向表現好的相對集中隊形

同學學習，繼續

快樂“一插、二夾、認真練習。

學技三提、四蹬”8.兩人一組，一拋8.球要拋準，OOOOOOO

一墊練習。盡量固定拋球

（相距遠度逐漸增的高度、速度及OOOOOOO

加）落點，墊球人用☆

原地正面墊球????????????

的動作將球墊

回。

9.集隊講評，給予9.自評互評，

表揚，并指點個別找出不足，努力OOOOOOO

同學的不足之處，改正。OOOOOOO

以提高技藝，同時????????????

激勵其他同學好好????????????

練習。☆

10.以一列橫隊為10.各小組選出

一小組，小組選拔的同學勇于表散點練習

最好的搭檔進行拋現，展現自我。

墊球的比賽。

—

二、游戲：1.教師講解游戲規1.聽清游戲規

排球接力賽則和練習方法。則和方法。

2.分組演練；2.學生在小組

長的帶領下演

?AAA

練111T

3.組織游戲比賽。3.積極參與游oo??

戲，并為同伴加oo??

油助威。oo??

4.評議各小組的表4.看哪組完成oo??

現，及時表揚與鼓得又快又好。

勵。

一、自我表現教師和學生一起整學生跟隨老師

理放松。一起放松。

二、交流分享1.組織學生自評互1.自我評估學OOOOOOO

穩定OOOOOOO

情緒評，教師小結歸納。習情況，學生交????????????

2.布置課后任務。流體會。????????????

放松

（體操分散隊形）

身心3.宣布下課。2.按要求完成

☆

4.師生再見,安排布置的任務。

學生收還器材。

練習強度平均心率：120——130次/分鐘練習密度：40%

排球模塊教案

任教教師：賀玉瑩

教學容排球：正面雙手墊球

1.認知目標：采用自主分層，和諧發展的教學模式讓學生能基本知道其動作要領及練習方法，了解

其動作的重點和難點。

2.技能目標：80%以上的學生能掌握正面雙手墊球的動作要領、70%以上的學生能夠掌握各種不同形

式的練習；提高動作配合、技術應用能力、發展創造性思維和自我評價能力、發展上下肢力量與

教學目標

協調能力。

3.‘1#感目標：學生情緒高漲，樂意接受教師指導，能充分發揮主體作用，并有創新收獲；通過練習

激發學生學習的自主性、積極性和創造性，增強學生團結協作意識。

重點：墊球的正確手型，擊球動作，擊球點

重點和難點

難點：手臂的插，夾，抬，壓與蹬地連貫協調動作

時

程序容教師活動學生活動組織要求效果檢測

間

準1.提前到場，準1.體育委員整組織：成六列橫隊

集合快。靜。齊

備與檢查器材隊，檢查報告人

備數

2'課堂常規精神飽滿

2.接受體育委

鋪員報告，向學生2.向教師親切要求：集合快。靜。齊

注意力集中

精神飽滿，注意力集中

墊問好問好

階3.宣布本課容3.認真聽講，明

與目標確目標

段

1.教師先進行1認.真聽講仔組織：散開四列相對立

各細觀看

要求：大膽練習勇于創

種方法練習和2.模仿練習新

講解

3.自主創新練協調性

1,慢跑2圈2.引導學生自習

5,模仿能力

由模仿

2,熟悉球性

球感培養

3.創新練習

1.自主練習，1,觀察，巡視1.自由組合分組織：男女生分成兩片

探究性學學生練習組練習籃球場散點自由站立

興習

趣2.引導學生進2.盡情進行練要求：集中注意力，精

激發興趣

激正面雙手墊行探究學習習使球在手中神振奮，注意安全

發6'球（學生自動起來，探索動

培養自學能力，反應

階墊）作要領

能力

2,自主探究

兩人對墊球

方法

1.教師引導學1.認真練習，積組織：一，三，五排向

運生分析動極思考，了解動后轉

作技術要作要領

動

2.正面雙手領組織：規定時間學生自

墊球2.針對練習，墊球訓練比賽

參掌握正確的技術動

2.學生示，教充分發揮個人

作，增強球感，激發

重點：墊球的正確師示技術籃球場散點自由站立

與興趣

手型，擊球動作，

12,

擊球點3.動作歸納講3.積極開展幫，要求：

體幫，學，練，評，增

解要領學，練，評，增

強團結協助意識和

難點：手臂的插，強自主合作意1.在墊球過程中積極思

驗能力

夾，抬，壓與蹬地突出重點識和能力考，認真練習把球控制好

階連貫協調動作

解決難點4互檢互評，探2.、手型、手法準確，體

會手臂的插，夾，抬，壓

段究學習

4.口令指揮徒與蹬地連貫協調動作

手練習

5,兩人一組協

助練習，巡回指

導，適時點評

6.語言提示幫

助，規定時間學

生自墊球訓練

比賽

1.提出問題：如1.分組討論組織；男女生分別在兩針對練習，充分發揮

何將正面雙手片籃球場由組長組織練個人技術

墊球技術運用.創造出各組的

拓到對抗中？練習方法習激發學習興趣，能力

1,技術運用

展練習2.啟發學生創2.小組長負責要求：敢于想象勇于表個性培養

17,造練習方法。組織，評價現，團結協作，積極練習

階2,身體素質想象力

練習3學生積極參

段與，大膽表現，評價能力

充分發揮技術

表現能力，自主合作

意識和能力

領做放松舞跟隨教師跳舞組織：成體操隊形

動作大方，隨意要求：在歡快的氛圍中

放松舞放松身心

調輕松，自然，歡快，

2'

音樂--我們愉悅

整

的歌

放

松1.就本課練習1.聽講組織：成體操隊形

情況加以小結

階2.自我反思，自要求：注意聽講，對照

自我評價

2.布置作業我評價自評

段r小結

及時反饋

送還器材

3.下課

預計

場地練習課后反思：

器密度

材：約

35?

籃球40%；

場預計

平均

2片心率

排球約120

66±5次

/分

個

場地

器材

籃球

場：

2

片；

個

《排球正面雙手墊球》教案2

一、復習正面雙手墊球重點：正確的擊球點和正面墊球的技術動作

容

二、學習基本姿勢和移動步伐難點：身體與手臂的協調動作

學1.進一步了解和掌握排球正面雙手墊球技術，體驗排球運動的樂趣。

習

目2.基本掌握排球的基本姿勢和移動步伐，提高動作協調性和靈敏素質。

標

3.提高學生的身體素質，促進學生的全面發展。

部時課的主要容次時組織與教法

分間數間

一、課的開始XXXXXXXXX

（一）體育委員整隊，匯報人數；XXXXXXXXX

（二）教師清點人數、檢查服裝，安排2A

準見習生；分

（三）宣布課的容與任務鐘要求：1、集合隊伍快、整齊，

備1、游戲：手腳同用按課堂要求的裝備，否則不予上

82、復習半蹲準備姿勢和一步移動步法。課。

部分3、復習雙手墊球技術。12、上課應按教師的要求進行。

鐘分

/

分（四）注意事項鐘

1.遵守課堂紀律，積極參與，

發揮自身主體作用；

2.同學之間應互幫互學。

3.練習時注意安全

二、準備活動

（一）繞球場慢跑2圈

（二）徒手操：

1.頸部繞環

2.擴胸運動4X82

分

3.體轉運動4X8鐘

4.體側運動?組織：XXXXXXXX

（成體操隊形）

5.踢腿運動XXXXXXXX

△

6.腹背運動教法：這節課由教師帶準備活

4X8動，先講解動作，學生跟著教師

7.膝關節繞環做動作。

8.踝、腕關節繞環

4X8

3

分

4X8鐘

4X8

4X8

4X8

1、游戲：手腳同用7

把學生分成人數相等打的兩組，分教法：

鐘1、教師講解并示

2、學習半蹲準備姿勢和一步移動步法。2、學生徒手練習

準備姿勢要領：低重心，自然放松，保3、教師糾正動作

持微動，蓄勢待發84、學生練習

分

鐘/

隊形：

**

**

△

基移動要領：重心低而平穩，起動迅速，教法：

制動及時1、教師講解并示

本2、學生徒手練習

3、教師糾正動作

部304、學生練習

分隊形：

分鐘**

**

△

3、復習雙手墊球技術。教法：

動作要領：向前上方蹬地、抬臂，以小1、教師講解并示墊球手型

臂墊擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完2、教師講解并示墊擊部位

成3、完整講解并示墊球動作

4、學生徒手練習

圖例（墊球手型、墊擊部位）5、教師糾正動作

6、學生分組結合球練習

隊形：

**

**

「廣—△

15

，IL—分

鐘/

圖例（雙手墊球動作）

尸..

A.Z.Z

<一屋；,，

結3—.集合整隊，放松活動。（一）組織：XXXXXXX

束分XXXXXX

二.本課小結

部鐘XXXX

分三.布置收拾器材XXXXXX

XXXXXX

四.師生再見

▲

（二）學練法：跟教師一起

（三）要求：盡量放松

安全保障課前檢查場地；充分做好準備活動；課間加強安全意識教

場排球場；育。

地密度45%心率120次~130次(min)

器排球若干；

材

課

后

小

結

3

教

《排球運動》技術部分：半蹲準備姿勢、交叉步移動和并步移動

材

本1.通過學習半蹲準備姿勢及交叉步移動，使學生明確動作目的及初步掌握動作方法。

課2.通過學習正面墊球技術，使學生初步體會動作方法。

任3.通過介紹并步移動步方法，開拓學生知識面。

務4.建立教學秩序，培養良好的學習風氣。

課時練習

的分量

課的容組織教法與教學要求

部次時

分間數間

一、課堂常規OOOOOO

1、集合整隊，報告人數OOOOOO

開2、師生相互敬禮

始

3，3、講解課程要求與有關注意事項A

部

4、宣布本次課的容和任務要求：快、靜、齊

分

5、安排見習生

一、各種跑步：一路縱隊沿球場外4，目的：活動學生身體，預熱，為上課做好

沿跑慢跑一左右交叉步一后踢腿一準備。

左右手交換觸腳外側方法：沿球場慢跑3圈，邊跑根據教師口

令改變步法。

二、定位徒手操6節要求：隊伍整齊，根據教師口令做動作，

準

(1)曲臂擴胸后振要求標準。

備12

(2)曲臂左右轉體3，

部

(3)兩臂體前繞(二八拍)2、定位徒手操(1)-(6)節

分

(4)前后彎腰全蹲起立

(5)腿后擺前踢

(6)立臥撐

課時練習

的分量

課的容組織教法與教學要求

部次時

分間數間

三、“傳球、斷球”游戲5，目的：調動學生積極性，初步培養學生對

球的感覺。

方法：在球網兩側場地上，分為人數相

等的四個小組，半場一個排球，教

師鳴笛開始同伴之間互相傳接，傳

球同時呼出次數；另一組斷得球

后，在本組之間傳接，在規定時間

教師鳴笛，連續累計次數多組獲

勝。

要求：積極跑動，報數聲音洪亮，注意

觀察同伴位置，躲避對手

一、學習半蹲準備姿勢、移動目的：使學生初步掌握半蹲準備姿勢的動

1.半蹲準備姿勢10作方法。

教法：講解、示

①采用準備姿勢的目的；

②準備姿勢種類及其使用條件；

③動作方法：兩腳左右開立，稍比肩

寬，一腳稍前，兩腳尖收，腳跟稍提

起。膝關節保持一定的彎曲，膝關節

的投影在腳尖前面。上體前傾，重心

靠前。兩臂放松自然彎曲，雙手置于

腹前。全身肌肉適當放松，兩眼注視

來球，兩腿始終保持微動。

基④半蹲準備姿勢動作要點：屈膝提踵,

含胸收腹，微動。

本

70

練習：徒手模仿方法：教師用口令指揮學生進行模仿，同

分

部時糾正錯誤動作。

鐘

OOOOOO

OOOOOO

分

△

要求：根據教師口令動作。

2交叉步移動

目的：使學生明確動作目的及初步掌握動

⑴移動的目的；10

作方法。

⑵種類及其使用條件；

教法：示（示要兩個方向做）、講解

⑶動作方法：如果向右移動，上體稍

向右轉，左腳從右腳前面向右交叉邁

出一步，然后右腳再向右跨出一大步，

OOOOOOA

同時身體轉向來球方向，保持擊球前oooooo<_L>

的姿勢。△w

課練習

的時分量

部課的容次時組織教法與教學要求

分間數間

（4）交叉步移動動作要點：啟動一抬腿

蹬地，破還平衡；移動一抬腿彎腰移

重心，第一步快；制動一跨大步，降

重心。

練習1:徒手模仿練習目的：使學生初步掌握交叉步移動方法。

方法：隊形同上。