運動項目知多少運動對于兒童的性格、智力、自尊心、身體的靈活性、柔韌性、協調性等等都有好處，且受益終身。活力四射，知識滿滿01.認識運動器材03.愛運動，長得棒02.了解運動項目04.科學運動小貼士目錄目錄認識運動器材運動對于兒童的性格、智力、自尊心、身體的靈活性、柔韌性、協調性等等都有好處，且受益終身。PART-01小朋友這些遠動器材你們都認識嗎?01認識運動器材雙杠跳繩呼啦圈網球毽子杠鈴小朋友這些遠動器材你們都認識嗎?01認識運動器材獨輪車溜冰鞋跑步機單杠乒乓球足球小朋友這些遠動器材你們都認識嗎?01認識運動器材握力器羽毛球棒球滑雪板籃球足球了解運動項目運動對于兒童的性格、智力、自尊心、身體的靈活性、柔韌性、協調性等等都有好處，且受益終身。PART-02擊劍對智力開發大有好處，能夠快速培養孩子養成良好的素養，堅強的毅力、和良好的心理素質哦。擊劍02了解運動項目02了解運動項目最大的好處是促進骨器發育，對身高有一定的幫助。對孩子的左右腦開發也十分重要，打籃球02了解運動項目兒童踢足球有助于智力發展，可以改善呼吸系統的功能，有利于強化腿部的骨骼，有利于意志品質的磨礫等踢足球02了解運動項目跨欄可以提高幼兒腿部肌肉的力量，提高動作的協調性，靈敏性，使幼兒勇于嘗試、不拍困難。跨欄02了解運動項目游泳能有效地促進幼幾大腦和神經系統的發育，激發幼兒的潛能，為提高孩子的情商，智商打下良好的基礎。游泳愛運動，長得棒運動對于兒童的性格、智力、自尊心、身體的靈活性、柔韌性、協調性等等都有好處，且受益終身。PART-0303愛運動，長得棒運動對于兒童的性格、智力、自尊心、身體的靈活性、柔韌性、協調性等等都有好處，且受益終身。運動可促進兒童大腦發育，增多大腦毛細血管數量、促進大腦神經元之間建主永久鏈接，提高兒童身體調節、平衡、反應、靈敏度、運動掛巧、大小肌肉的發育水真正促使孩子們“四肢更發達，頭腦更聰明”運動對兒童的好處科學運動小貼士運動對于兒童的性格、智力、自尊心、身體的靈活性、柔韌性、協調性等等都有好處，且受益終身。PART-0404運動前需注意01做好熱身運動前要充分熱身，比如:壓腿、原地蹦跳、慢跑、活動關節等，可以防止比賽時腿腳扭傷，還能夠讓自己的身體盡快進入運動的狀態。04運動前需注意02合理飲食注意運動前一小時內不要進餐，不然運動起來會對腸胃造成損害。吃飯的時候盡量少吃，盡量補充一些低脂高蛋白的健康食物來提高身體能量。04運動前需注意03著裝合適在運動前需結合運動項目，穿著合適的運動裝和運動鞋。上場前需檢查鞋帶是否系緊，不要佩戴首飾、手表等，服裝上是否帶有鉚釘、亮片等尖銳物品，以免影響發揮，同時避免跌倒時傷到自己或他人。04運動中需注意04遵守游戲規則遵守賽場游戲規則及秩序，聽從現場工作人員指揮，服從裁判指令，確保活動安全。04運動中需注意02認識和區分不同的身體感受運動中，孩子可能會遇到各種各樣的情況，比如氣喘不上來、口渴難耐、肚子疼、腿抽筋等。告訴孩子要學會認識和區分這些是否是正常的身體疲勞反映，讓孩子知道運動過程中要量力而行，一旦感覺不適或不小心受傷，一定不要隨意、自行處置，要第一時間報告老師及家長，尋求現場醫護人員的專業處置，以免造成二次傷害。04運動中需注意03及時補充水分由于天氣炎熱，運動強度大或者運動時間長時，出汗量會明顯增多，導致體內水分流失。如果不及時補充水分，容易導致脫水、中暑及電解質紊亂。家長可以給孩子準備一個水壺或者水瓶，讓孩子在中場休息時間能夠迅速補充水分，注意不能用含糖飲料代替。在運動過程中，肌肉組織強力收縮，大量的靜脈血會回流進入心臟，血液循環速度較快。如果運動后立即停下休息，靜脈血會在靜脈內淤積，容易引起心臟缺血，也會導致肌肉乳酸堆積。所以在運動結束后，要適當調整，建議多做拉伸運動，也可適當按摩，促進靜脈血回流以及肌肉放松。04運動后需注意01做好拉伸放松剛運動完時，全身的器官組織新陳代謝旺盛，皮膚的毛細血管擴張，如果馬上吹冷空調、喝冰水或吃冷飲，會使毛孔劇烈收縮，紊亂體溫調節和內臟器官功能的正常運行，容易引起著涼、腹痛、發燒、感冒等。因此，運動后最好少量多次飲用常溫水，大約30分鐘后，擦干身上的汗，再用溫水洗澡，不要貪圖一時涼快而損傷了身體哦!04運動后需注意02運動后勿貪涼回家后要給身體足夠的休息時間來恢復和修復。避免連