四年級健康教育課程設計演講人：日期：目錄02心理健康與情緒管理01健康行為與生活方式03身體保護與疾病預防04安全教育與自我保護05課程案例與實踐01PART健康行為與生活方式個人衛生習慣（洗手、剪指甲、洗漱用品使用）洗手教導學生正確的洗手方法，包括使用肥皂、揉搓雙手至少20秒以及用流動水沖洗干凈。強調在接觸食物、上廁所后以及咳嗽、打噴嚏后必須洗手。剪指甲洗漱用品使用定期修剪指甲，防止細菌滋生和指甲斷裂。教育學生不要咬指甲或用手撕扯指甲周圍的皮膚。教育學生使用個人專用的洗漱用品，如毛巾、牙刷和洗臉盆等，以防止交叉感染。同時，要指導學生正確存放這些用品，保持干燥和清潔。123飲食健康（三餐規律、飲水習慣、避免挑食）三餐規律強調每日三餐定時定量，避免暴飲暴食和過度饑餓。介紹每餐的合理營養搭配，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。飲水習慣教育學生養成定時飲水的習慣，每天至少喝8杯水。強調飲用白開水或礦泉水，避免過多攝入含糖飲料或碳酸飲料。避免挑食引導學生認識到各種食物的營養價值，鼓勵他們嘗試不同口味和質地的食物。對于不喜歡的食物，可以嘗試改變烹飪方法或搭配其他食材，以增加食物的多樣性和可接受性。垃圾分類教育學生了解垃圾分類的重要性和基本方法，包括可回收物、有害垃圾、濕垃圾（廚余垃圾）和干垃圾（其他垃圾）的分類。鼓勵學生積極參與垃圾分類活動，培養環保意識。環境衛生維護（垃圾分類、文明如廁、開窗通風）文明如廁教育學生在公共場所如廁時，要遵循公共衛生規則，如排隊等候、使用衛生紙擦拭、沖水等。同時，要注意個人衛生，避免交叉感染。開窗通風強調保持室內空氣流通的重要性，鼓勵學生每天開窗通風至少兩次，每次至少30分鐘。這有助于降低室內空氣污染物的濃度，保持空氣清新。02PART心理健康與情緒管理認識情緒（情緒臉譜、情緒分類）情緒臉譜了解不同情緒的表情特征，學會快速識別自己和他人的情緒狀態。-情緒分類：將情緒分為積極情緒（如開心、喜悅）和消極情緒（如悲傷、憤怒），并了解不同情緒對身心健康的影響。接納情緒學會接納自己的情緒，不壓抑、不逃避，通過合理的方式表達和宣泄。-情緒ABC理論：了解情緒產生的非理性信念，學會用理性思考替代不合理的信念，從而調整情緒反應。情緒調節方法（接納情緒、情緒ABC理論）人際關系處理（與同學、家長溝通技巧）與同學溝通技巧學會傾聽、表達和贊美他人，掌握解決同學間沖突和矛盾的方法。-與家長溝通技巧：理解家長的心情和需求，學會主動與家長溝通，表達自己的想法和感受，建立良好的親子關系。03PART身體保護與疾病預防讀寫姿勢定期進行眼保健操，緩解眼部疲勞，預防近視。眼保健操屏幕時間控制合理安排使用時間，每天看電視、電腦、平板等屏幕時間不超過1小時，保護視力。保持正確的讀寫姿勢，眼睛離書本一尺，胸部離桌邊一拳，握筆的手離筆尖一寸。用眼衛生（讀寫姿勢、眼保健操、屏幕時間控制）口腔健康（刷牙方法、齲齒預防、定期檢查）刷牙方法掌握正確的刷牙方法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙不少于三分鐘，確保牙齒和口腔清潔。齲齒預防定期檢查注意飲食習慣，少吃糖果、餅干等易致齲的食物，使用含氟牙膏，定期進行口腔檢查。每年至少進行一次口腔檢查，及時發現并處理牙齒問題，預防口腔疾病。123坐立行姿勢保持正確的坐、立、行姿勢，避免長時間低頭、駝背等不良姿勢，有助于保護脊柱。書包負重注意事項背包重量不宜過重，盡量控制在自身體重的10%以內，背包時要使用雙肩背，避免單肩背或斜挎造成脊柱負擔。脊柱保護（坐立行姿勢、書包負重注意事項）04PART安全教育與自我保護教育學生認識交通信號燈，掌握“紅燈停、綠燈行”的基本原則；在沒有人行橫道或交通信號燈的情況下，過馬路需觀察交通情況，確認安全后再通過。過馬路規則教育學生乘坐公共交通工具時，要排隊上下車，不要擁擠；乘車時要坐穩扶好，不要將頭、手等伸出窗外；不要搭乘超載、無牌或無證經營的車輛。乘車安全交通安全玩耍安全危險游戲規避教育學生不要模仿危險動作或嘗試危險游戲，如攀爬高處、追逐打鬧等；在游樂場玩耍時，要遵守規則，不要擅自離開安全區域。運動防護教育學生在進行運動前，要做好熱身活動，預防運動損傷；在進行有危險性的運動時，要佩戴好防護用具，如頭盔、護膝等。火災應對教育學生發生火災時，要迅速逃離火場，并撥打火警電話報警；逃生時要盡量避開煙霧，用濕毛巾捂住口鼻，匍匐前進。溺水應對教育學生不要私自到河邊、湖泊等水域游泳或玩耍；如果發生溺水事故，要保持冷靜，采取正確的自救措施，如仰泳、呼救等。同時，要教育學生在發現有人溺水時，不要盲目施救，應尋求成人幫助或撥打緊急電話。緊急求助05PART課程案例與實踐案例課程目標讓學生了解農場動物的英文名稱，同時融入健康飲食知識，認識食物來源。教學內容動物名稱、食物鏈、蔬菜水果生長過程等英語詞匯和句型，以及膳食寶塔和健康飲食建議。教學方法運用圖片、視頻、實物展示等多媒體教學手段，讓學生直觀感受農場環境和食物來源，鼓勵學生用英語表達所學知識。實踐：情緒管理角色扮演活動活動目的幫助學生認識和管理自己的情緒，提高情緒管理能力。活動內容活動效果設計多個情緒管理場景，如朋友沖突、學習壓力等，讓學生分組進行角色扮演，模擬真實情境中的情緒反應和處理方式。通過角色扮演，學生能夠更好地理解他人情緒，學會換位思考，掌握有效的情緒管理技巧。123互動：衛生習慣小組競賽（洗手步驟演示）競賽目的加深學生對衛生習慣重要性的認識，提高洗手技能。