五年級體育下冊第十六課皮筋操障礙跑教學設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析親愛的小伙伴們，咱們今天要來聊聊五年級體育下冊第十六課的內容——皮筋操和障礙跑。這兩項運動不僅能夠鍛煉我們的身體，還能提高我們的協調性和靈活性哦！??咱們要結合課本，讓這些動作變得既實用又有趣，讓同學們在游戲中強身健體！??二、核心素養目標培養學生對體育運動的興趣和熱情，提升學生的運動技能和身體素質。通過皮筋操和障礙跑的學習，增強學生的團隊協作能力和規則意識，培養學生在體育活動中勇于挑戰、積極進取的精神，同時促進身心健康發展。三、教學難點與重點1.教學重點：

-**皮筋操動作要領**：重點在于確保學生掌握正確的皮筋操動作，包括跳躍、轉身、踢腿等基本動作的規范性和協調性。例如，強調跳躍時膝蓋微彎，落地輕盈，轉身時身體要平穩過渡。

-**障礙跑技巧**：重點在于教授學生如何快速、靈活地通過障礙，包括跨欄、鉆圈、繞桿等技巧。例如，指導學生如何正確地跨過障礙物，避免摔倒。

2.教學難點：

-**皮筋操的節奏感**：難點在于讓學生在跳躍和轉身時保持節奏的一致性，這對于五年級學生來說可能需要一定的協調性和節奏感。例如，學生在做連續動作時，可能會出現節奏不均勻的情況。

-**障礙跑的應變能力**：難點在于提高學生在面對不同障礙時的應變能力，包括速度和方向的調整。例如，學生在跑動中遇到突發情況，如障礙物位置變動，需要迅速做出反應。四、教學資源準備1.教材：確保每位學生都有皮筋操和障礙跑的教學手冊，包含動作圖解和練習步驟。

2.輔助材料：準備皮筋操的動作視頻和障礙跑技巧演示視頻，以及相關的動作分解圖片。

3.實驗器材：準備皮筋若干，確保皮筋長度適宜，安全無毒。

4.教室布置：設置專門的皮筋操練習區域和障礙跑練習路徑，并在教室內劃分小組討論區。五、教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

-**詳細內容**：同學們，上節課我們學習了跳繩的基本技巧，今天我們要來學習的是皮筋操和障礙跑。你們知道皮筋操和障礙跑分別有哪些好處嗎？讓我們一起通過一個小游戲來預熱我們的身體，為今天的課程做好準備吧！

-**互動環節**：組織學生進行簡單的熱身運動，如原地踏步、手臂擺動等，同時提問學生關于體育運動的興趣和期望。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.**皮筋操動作講解**：

-**詳細內容**：首先，我會向學生們展示皮筋操的基本動作，包括跳躍、轉身、踢腿等。我會一邊示范一邊講解每個動作的要領，并強調動作的規范性。

-**舉例**：比如，在跳躍時，要注意膝蓋微彎，落地輕盈，轉身時要保持身體平衡。

2.**障礙跑技巧講解**：

-**詳細內容**：接下來，我會詳細講解障礙跑的技巧，包括如何快速、靈活地通過障礙，如跨欄、鉆圈、繞桿等。

-**舉例**：例如，在跨欄時，要低重心，快速起跳，落地后迅速進入下一個動作。

3.**呼吸與節奏**：

-**詳細內容**：在運動過程中，正確的呼吸和節奏非常重要。我會教學生們如何在運動中保持均勻的呼吸，以及如何根據動作的節奏調整呼吸。

-**舉例**：比如，在跳躍時，可以在上升時吸氣，在下落時呼氣。

三、實踐活動（用時15分鐘）

1.**皮筋操練習**：

-**詳細內容**：學生們分成小組，在指定區域進行皮筋操的練習。我會巡視各組，指導學生糾正動作不規范的地方。

-**舉例**：我會指出學生在跳躍時膝蓋是否彎曲，轉身是否平穩。

2.**障礙跑練習**：

-**詳細內容**：學生按照之前學習的技巧進行障礙跑的練習，我會觀察他們的動作是否流暢，是否能夠迅速適應障礙物的變化。

-**舉例**：我會觀察學生在繞桿時是否能夠保持速度和平衡。

3.**分組比賽**：

-**詳細內容**：將學生分成若干小組，進行皮筋操和障礙跑的分組比賽，以激發學生的競爭意識和參與熱情。

-**舉例**：每個小組完成規定的動作和障礙跑后，記錄時間，看哪個小組最快完成。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.**動作要領**：

-**舉例回答**：討論如何正確地完成皮筋操中的跳躍和轉身動作，以及如何保持動作的連貫性和節奏感。

2.**呼吸與節奏**：

-**舉例回答**：討論在運動過程中如何保持均勻的呼吸，以及如何根據動作的節奏調整呼吸。

3.**安全注意事項**：

-**舉例回答**：討論在進行皮筋操和障礙跑時需要注意的安全事項，如避免摔倒、碰撞等。

五、總結回顧（用時5分鐘）

-**內容**：同學們，今天我們學習了皮筋操和障礙跑，你們覺得這兩個項目有趣嗎？通過今天的練習，你們有哪些收獲呢？現在讓我們一起來回顧一下今天學習的內容，看看哪些地方做得好，哪些地方還需要改進。

-**舉例**：我會提問學生關于動作規范、呼吸節奏和安全注意事項的理解，并針對學生的回答進行點評和總結。

整個教學流程預計用時45分鐘，通過以上環節的設計，旨在幫助學生掌握皮筋操和障礙跑的基本技巧，同時培養學生的團隊協作能力和規則意識。六、知識點梳理1.**皮筋操的基本動作要領**

-**跳躍**：膝蓋微彎，落地輕盈，保持身體平衡。

-**轉身**：動作平穩，身體協調，避免摔倒。

-**踢腿**：動作規范，力度適中，避免過猛。

-**呼吸與節奏**：運動過程中保持均勻呼吸，根據動作節奏調整呼吸。

2.**障礙跑的基本技巧**

-**跨欄**：低重心起跳，迅速落地，進入下一個動作。

-**鉆圈**：身體協調，快速通過，保持速度。

-**繞桿**：保持平衡，注意方向，順利繞過障礙。

3.**運動安全注意事項**

-**熱身運動**：運動前進行充分的熱身，預防運動損傷。

-**動作規范**：按照正確的動作要領進行練習，避免不規范動作導致的傷害。

-**場地安全**：確保練習場地平整、安全，避免碰撞和摔倒。

-**呼吸調節**：運動過程中注意呼吸調節，避免過度疲勞。

4.**團隊協作與規則意識**

-**分組練習**：培養學生團隊合作精神，提高練習效果。

-**比賽規則**：讓學生了解比賽規則，培養公平競爭意識。

-**互幫互助**：在練習和比賽中，互相幫助，共同進步。

5.**皮筋操與障礙跑的益處**

-**增強體質**：提高身體素質，增強抵抗力。

-**提高協調性**：鍛煉身體協調能力，提高運動技巧。

-**培養意志力**：在面對挑戰時，培養堅持不懈的意志力。

-**增強團隊合作**：在團隊練習和比賽中，培養團隊協作精神。

6.**教學評價**

-**動作規范**：評價學生動作是否規范，是否符合動作要領。

-**練習效果**：評價學生在練習過程中的進步和成果。

-**團隊合作**：評價學生在團隊練習和比賽中的表現。

-**安全意識**：評價學生在運動過程中的安全意識。七、板書設計①皮筋操基本動作要領

-跳躍：膝蓋微彎，落地輕盈

-轉身：動作平穩，身體協調

-踢腿：動作規范，力度適中

②障礙跑基本技巧

-跨欄：低重心起跳，迅速落地

-鉆圈：身體協調，快速通過

-繞桿：保持平衡，注意方向

③運動安全注意事項

-熱身運動：預防運動損傷

-動作規范：避免不規范動作導致的傷害

-場地安全：確保練習場地平整、安全

-呼吸調節：避免過度疲勞

④團隊協作與規則意識

-分組練習：提高練習效果

-比賽規則：培養公平競爭意識

-互幫互助：共同進步

⑤皮筋操與障礙跑的益處

-增強體質：提高身體素質

-提高協調性：鍛煉身體協調能力

-培養意志力：堅持不懈的意志力

-增強團隊合作：團隊協作精神

⑥教學評價

-動作規范：評價學生動作是否符合要領

-練習效果：評價學生在練習過程中的進步和成果

-團隊合作：評價學生在團隊練習和比賽中的表現

-安全意識：評價學生在運動過程中的安全意識八、教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生在課堂上的參與度：觀察學生在課堂上的注意力集中程度，是否積極參與課堂互動，如回答問題、提出觀點等。

-學生對動作的掌握情況：評估學生在皮筋操和障礙跑練習中對動作要領的理解和掌握程度。

2.小組討論成果展示：

-學生在小組討論中的表現：評價學生在小組討論中的溝通能力、合作精神和解決問題的能力。

-學生對討論成果的展示：觀察學生在展示討論成果時的清晰度、邏輯性和創意性。

3.隨堂測試：

-學生對皮筋操動作的模仿：通過簡單的模仿測試，評估學生對皮筋操動作的記憶和模仿能力。

-學生對障礙跑技巧的理解：通過問答或實際操作，測試學生對障礙跑技巧的理解和應用能力。

4.學生自我評價：

-學生對自身表現的反思：鼓勵學生在課后進行自我評價，思考自己在課堂上的表現，包括優點和需要改進的地方。

-學生對學習成果的滿意度：了解學生對本節課學習內容的滿意度和收獲。

5.教師評價與反饋：

-針對動作要領的掌握：對學生在皮筋操和障礙跑中對動作要領的掌握情況進行具體評價，指