14立定跳遠教學設計10-八年級體育與健康主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：立定跳遠教學

2.教學年級和班級：八年級（2）班

3.授課時間：2022年3月15日星期二2:00-3:00

4.教學時數：1課時核心素養目標1.培養學生運動技能，提高立定跳遠技巧。

2.增強學生身體素質，提升下肢力量和協調性。

3.培養學生團隊協作精神，通過集體練習提高團隊凝聚力。

4.培養學生積極進取、堅持不懈的運動態度。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

八年級學生在之前的學習中已經接觸過一些基本的跳躍技能，如單腳跳、雙腳跳等。他們對跳躍動作有一定的認識，但立定跳遠作為一個專項技能，需要更深入的學習和練習。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

大部分學生對體育活動保持一定的興趣，尤其是涉及到挑戰性的運動項目。他們的學習能力因人而異，有的學生動作協調性好，有的則力量較弱。學習風格上，有的學生喜歡模仿學習，有的則更傾向于自主探索。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

在學習立定跳遠時，學生可能會遇到以下困難：首先，部分學生可能因為下肢力量不足而難以達到理想的跳躍距離；其次，動作協調性差的學生可能會在起跳和落地階段出現錯誤；最后，心理素質較弱的學生的自信心可能會受到挑戰，影響他們的表現。針對這些困難，教學中需要針對性地進行指導和幫助。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都有一本《體育與健康》教材，以便參考立定跳遠的相關理論和技術。

2.輔助材料：準備立定跳遠動作分解的圖片、圖表以及示范視頻，幫助學生直觀理解動作要領。

3.實驗器材：準備足夠的立定跳遠沙坑、標志物、秒表等，確保學生能夠進行實際操作和成績測試。

4.教室布置：設置分組練習區域，安排安全的地墊和防護措施，確保學生在練習時的安全。教學過程一、導入（約5分鐘）

1.激發興趣：

-同學們，你們還記得小時候第一次嘗試跳遠時的興奮感嗎？今天，我們要學習一種新的跳躍技能——立定跳遠，看看誰能跳出最遠的距離！

-提問：你們認為立定跳遠需要具備哪些條件？請同學們分享你們的想法。

2.回顧舊知：

-我們之前學過哪些跳躍動作？它們有什么特點？

-回顧跳躍動作的基本要領，如起跳、騰空、落地等。

二、新課呈現（約20分鐘）

1.講解新知：

-詳細講解立定跳遠的動作要領，包括準備姿勢、起跳、騰空和落地等環節。

-強調動作的連貫性和協調性，以及如何利用下肢力量和身體平衡來完成跳躍。

2.舉例說明：

-通過展示立定跳遠的示范視頻，讓學生直觀了解動作的每個階段。

-選擇幾個學生進行現場示范，讓學生觀察并分析他們的動作。

3.互動探究：

-分組討論：每個小組選擇一個同學進行立定跳遠，其他成員觀察并討論如何改進動作。

-教師巡視指導，針對每個小組提出的問題給予解答。

三、鞏固練習（約30分鐘）

1.學生活動：

-學生分小組進行立定跳遠練習，每組輪流進行。

-每位學生至少進行5次練習，教師觀察并記錄學生的表現。

2.教師指導：

-教師對學生的動作進行個別指導，糾正錯誤動作，強調正確的姿勢和技巧。

-鼓勵學生之間相互幫助，共同提高。

四、實踐應用（約20分鐘）

1.學生分組進行接力跳遠比賽，每組派一名學生進行立定跳遠，然后快速將接力棒傳遞給下一位隊員。

2.比賽過程中，教師觀察學生的團隊協作能力和跳遠技巧的運用。

五、總結與反思（約5分鐘）

1.教師總結：

-回顧本節課的學習內容，強調立定跳遠的關鍵技術和注意事項。

-鼓勵學生在課后繼續練習，不斷提高自己的跳遠技能。

2.學生反思：

-學生分享自己在課堂上的學習心得，包括遇到的困難、改進的方法以及進步的體會。

-教師引導學生認識到運動的重要性，以及通過不斷練習可以取得的成果。

六、課后作業（約5分鐘）

1.請學生回家后，與家人分享今天在課堂上學到的立定跳遠技巧。

2.鼓勵學生在家中嘗試練習，并記錄自己的進步。

七、教學評價（約5分鐘）

1.教師評價：

-根據學生在課堂上的表現，給予積極的反饋和評價。

-對表現優異的學生給予表揚，對需要改進的學生給予具體的建議。

2.學生評價：

-學生填寫學習反饋表，對自己在課堂上的表現進行自我評價。

-學生之間互相評價，提出改進意見。學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.技能掌握：

-學生通過本節課的學習，能夠掌握立定跳遠的正確動作要領，包括準備姿勢、起跳、騰空和落地等環節。

-學生能夠將所學知識應用到實際操作中，完成立定跳遠的動作，并逐漸提高跳躍距離。

-學生在練習過程中，通過不斷調整和改進動作，提高了動作的連貫性和協調性。

2.身體素質提升：

-通過立定跳遠的練習，學生的下肢力量得到了鍛煉，提高了下肢肌肉的力量和耐力。

-學生在跳躍過程中，身體平衡能力得到了提升，有助于提高日常生活中的穩定性。

-學生在練習過程中，心肺功能得到了鍛煉，有助于提高身體的綜合素質。

3.團隊協作精神：

-學生在小組練習和接力比賽中，學會了與他人合作，共同完成目標。

-學生在互相幫助、鼓勵和競爭中，培養了團隊精神，增強了集體榮譽感。

-學生通過團隊協作，學會了傾聽他人意見，提高了溝通和協調能力。

4.自我認知與自信心的提升：

-學生通過努力練習，看到自己的進步，增強了自信心。

-學生在課堂上的表現得到了教師的認可和鼓勵，提高了自我認知。

-學生在面對挑戰時，學會了堅持和克服困難，培養了堅強的意志品質。

5.運動興趣的培養：

-學生在課堂上的積極參與，激發了他們對體育運動的興趣。

-學生通過學習立定跳遠，對其他跳躍項目產生了好奇心，拓寬了運動領域。

-學生在課后主動進行練習，形成了良好的運動習慣。

6.社會適應能力：

-學生在課堂上的互動和合作，提高了他們在社會生活中的適應能力。

-學生在團隊活動中，學會了與他人分享、合作和解決問題，為將來的社會生活打下了基礎。

-學生在遇到困難和挫折時，能夠積極面對，提高了抗壓能力。作業布置與反饋作業布置：

1.實踐作業：

-學生回家后，每人進行5次立定跳遠的自我練習，并記錄每次的跳遠距離。

-學生嘗試使用不同的起跳姿勢和落地方式，記錄不同方法的效果，并分析哪種方式更適合自己。

2.思考作業：

-學生思考并記錄自己在練習立定跳遠過程中遇到的問題，以及自己是如何解決這些問題的。

-學生撰寫一篇短文，描述自己在練習立定跳遠過程中的感受和體會，包括遇到的挑戰、取得的進步以及未來的學習計劃。

3.小組作業：

-學生分組討論，分享各自在立定跳遠練習中的心得和技巧，互相學習，共同進步。

-每組選擇一位代表，準備一份簡短的演示文稿，展示本組在立定跳遠練習中的發現和成果。

作業反饋：

1.實踐作業反饋：

-教師對學生的實踐作業進行批改，重點關注學生記錄的跳遠距離和嘗試的不同方法。

-教師通過批改，了解學生是否能夠正確執行動作，以及他們在練習中的進步情況。

-對于跳遠距離有顯著提高的學生，給予表揚和鼓勵；對于進步不明顯的，提出針對性的改進建議。

2.思考作業反饋：

-教師閱讀學生的短文，關注學生是否能夠清晰地表達自己的感受和體會。

-教師針對學生在練習中遇到的問題，提供具體的解決方案和改進策略。

-對于能夠深入思考并反思自己學習過程的學生，給予積極的評價和指導。

3.小組作業反饋：

-教師觀察每個小組的演示文稿，評估學生的團隊合作能力和溝通技巧。

-教師對每個小組的展示內容給予反饋，包括優點和需要改進的地方。

-教師鼓勵學生在接下來的練習中，將小組討論中的發現和技巧應用到個人練習中。

反饋方式：

-教師通過一對一的口頭反饋，直接與每位學生交流作業情況。

-教師通過課堂上的集體反饋，對普遍存在的問題進行講解和示范。

-教師通過書面反饋，將具體的評價和建議記錄在學生的作業上，便于學生保存和參考。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.創設情境教學：在立定跳遠的教學中，我嘗試將游戲化教學融入其中，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習。比如，通過設置跳遠接力比賽，激發學生的參與熱情，提高他們的學習興趣。

2.多媒體輔助教學：利用多媒體資源，如視頻、圖片等，幫助學生直觀地理解立定跳遠的動作要領，提高教學效果。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異較大：在教學中，我發現學生的基礎和接受能力存在較大差異，有的學生動作協調性好，有的則力量較弱，這給教學帶來了挑戰。

2.教學時間分配不均：在有限的教學時間內，如何保證每個學生都能得到充分的練習和指導，是一個需要改進的問題。

3.評價方式單一：目前主要依靠學生的表現和成績來評價他們的學習效果，缺乏多元化的評價方式，不利于全面了解學生的學習情況。

反思改進措施（三）

1.個性化教學：針對學生的個體差異，我將采用分層教學的方法，為不同水平的學生提供個性化的指導。對于基礎較弱的學生，我會提供更多的練習機會和細致的指導；對于基礎較好的學生，我會鼓勵他們挑戰更高難度的練習。

2.優化教學時間分配：在教學中，我會更加注重時間管理，確保每個學生都能得到充分的練習和指導。同時，我會根據學生的練習情況，適時調整教學內容和進度。

3.多元化評價方式：為了更全面地了解學生的學習情況，我將采用多元化的評價方式，包括學生的自我評價、同伴評價、教師評價等。此外，我還將關注學生在練習過程中的進步和努力，而不僅僅是最終的成績。通過這些改進措施，我相信能夠更好地促進學生的學習進步。典型例題講解在立定跳遠的教學中，理解動作要領和計算跳遠成績是兩個重要的知識點。以下是一些典型例題的講解，以及相應的補充和說明。

例題1：

學生小明在一次立定跳遠的比賽中，起跳點距離沙坑邊緣2米，落地點距離起跳點3.5米。請計算小明的跳遠成績。

解答：

小明的跳遠成績是他落地點到起跳點的距離，即3.5米。

例題2：

小華在立定跳遠比賽中，起跳點距離沙坑邊緣2米，他的落地點距離起跳點4.5米。如果小華的身高為1.65米，請估算他的跳遠成績。

解答：

由于小華的身高和起跳點距離已知，我們可以估算他的跳遠成績。通常，成年人的立定跳遠成績大約是身高加上30-40厘米。小華的身高加上估算的額外距離（例如35厘米）大約是1.65米+0.35米=2米。因此，小華的跳遠成績大約是4.5米。

例題3：

在一次立定跳遠測試中，小剛的起跳點距離沙坑邊緣2米，他的落地點距離起跳點6米。如果小剛的體重是60公斤，請估算他的跳躍力。

解答：

跳躍力可以通過跳遠距離和體重來估算。一個簡化的估算方法是使用公式：跳躍力（牛頓）=跳遠距離（米）×體重（公斤）×9.8（重力加速度）。所以，小剛的跳躍力大約是6米×60公斤×9.8=3528牛頓。

例題4：

小麗在立定跳遠比賽中，她的起跳點距離沙坑邊緣2米，落地點距離起跳點5米。如果小麗的體重是45公斤，她的跳躍效率是多少？

解答：

跳躍效率可以通過跳遠距離和體重來估算。一個簡化的估算方法是使用公式