防癌抗癌營養處方一葛筍木耳肉片

原料：豬里脊肉150g,葛筍200g,木耳20g,油，姜、蒜粒、精鹽、味精、雞精少許。

制作方法：鍋中放入油燒制6成熟，下姜、蒜粒炒香，下肉片炒至半熟，放入葛筍，木

耳炒熟，再放入適當的鹽、味精、雞精調味即可。

作用：木耳是天然的生物調節劑，能提高人體的免疫力，有較強的抗癌作用。研究發現,

可以對抗化療引起的白細胞下降，因此是腫瘤患者的理想選擇。

肝炎的健康教育處方

1.肝炎病人必須注意勞逸結合，不能過度疲勞，保持開朗的情緒。

2.飲食要營養豐富、新鮮、易于消化，如鴨肉、瘦肉、魚、豆制品等，少吃油膩食物。

3.嚴禁飲酒，以防止肝炎加重或復發。

4.吃住、生活用品要與健康人分開，餐具要定時消毒，患病期間減少外出，避免交叉感

染。

5.適當服用保肝藥，中藥、西藥均可。

6.一旦出現疲乏、厭食或腹脹、肝區疼痛不適等癥狀，應隨時就醫檢查。

7.病愈后遵醫囑還要定期復查肝功能。

惡性腫瘤患者健康教育處方

一、講究衛生，堅持體育活動，增強體質，提高身體抵抗力。

二、不偏食、不專吃同一種食品，食物營養應更平衡。

三、不吸煙、不酗酒。

四、多吃含有適量衛生素A、C、E的食物，如動物肝臟、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等，多

吃富含纖維素的食物，如蔬菜、薯類、豆類等。

五、不知過咸、過熱、燒焦和霉變的食物，少吃腌制食物。

六、不要過度曬太陽。

七、避免精神刺激，保持心理健康和樂觀的情緒。八、避免過度勞累，保持身體清潔衛

生。

腫瘤疼痛患者健康教育處方

1.請嚴格遵醫囑按時給藥，勿自行調節止痛藥劑量及給藥時間。

2.分散注意力緩解疼痛。

3.持續性疼痛采用腹式呼吸。

4.使用止痛藥期間，可能出現以下不良反應：

①便秘遵醫囑按時服用緩瀉劑。

②惡心、嘔吐用藥初期可發生，一般4-7天內可緩解。

③鎮靜用藥初期可出現嗜睡現象，發現異常及時通知。

5.勤更換臥位，保持會陰部清潔，防止壓瘡。

化療和放療可能出現哪些不良反應

1、輸液時藥物的局部刺激，可引起疼痛和靜脈炎。

2、引起不同程度的骨髓抑制，表現為白細胞特別是粒細胞減少，其次是血小板減少，

嚴重時血紅蛋白也降低。

3、不同程度的消化道反應，常表現為食欲不振，惡心和嘔吐，腹瀉或便秘等。

4、脫發，很多抗腫瘤藥物都能抑制頭發生長甚至引起脫發，影響外觀。

5、肝腎毒性反應，出現肝腎功能損害。

6、引起外周神經毒性，常表現為肢體遠端麻木，感覺異常，各別藥物可引起中樞神經

毒性如聽力損傷等。

7、其他反應如心功能、肺功能損傷等。

8、放療雖可能引起食欲不振、疲乏、白細胞下降等全身反應外，更主要的反應集中在

放射部位，如照射部位的皮膚可能出現色斑、疼痛、脫皮；照射口腔可引起涎腺分

泌減少，出現口干；照射食道可引起吞咽疼痛等不同局部反應。

放化療患者注意事項

1、要遵照醫生要求按約定的時間完成化療的周期或放療的劑量。

2、治療期間應根據醫生的要求做必要的檢查，如血常規、肝腎功能等。

3、治療過程中不可自行用藥或停藥。

4、出現不良反應，應及時向主管醫生匯報，積極配合治療。

5、應加強營養，適當休息，謹慎著衣，注意個人及環境衛生。

6、放療過程中要始終保持照射野在體表標記的完整、清晰，否則應及時找主治醫生確

認體表標記。

7、治療結束后要按照醫生的要求，進一步檢查和治療。

8、放化療期間及治療結束后應服用中藥，有助于減輕各種不良反應，促進機體恢復。

鼻咽腫瘤放療健康教育處方

1.放療前潔齒并治療口腔疾患。

2.放療期間進溫涼清淡軟食；忌過熱、刺激性食物。

3.保持口腔清潔濕潤，多飲水，餐后及時漱口，漱口水在口咽部盡量保留5-10分鐘。

4.鼻咽如有出血，請及時通知醫生。

5.保護放療區域皮膚，避免日曬，避免肥皂等化學制劑解除皮膚。

6.堅持每日行鼻腔沖洗，注意沖洗壓力，勿用力過猛。

7.放療結束后3年內勿拔牙，堅持鼻腔沖洗3-6月。

血小板減少患者健康教育處方

1.忌辛辣、刺激、堅硬、油炸食物，以防止消化道出血。

2.避免碰撞，勿搔抓皮膚，防止外傷。

3.軟毛刷刷牙，勿剔牙，防止牙齦出血。

4.勿搓揉鼻部及挖鼻孔，防止鼻粘膜出血。

5.如有出血及時通知。

6.血小板V20X109/L,需預防顱內出血，請遵守以下措施：

①絕對臥床休息。

②保持情緒穩定，避免激動。

③保持大便通暢，避免用力排便，便秘時可服用通便潤腸藥物。

④如有頭痛、惡心、嘔吐，請及時通知醫生。

⑤配合醫生輸注血小板。

大腸癌患者健康教育處方

1.規律進食，訓練定時排便的習慣。

①忌以下食物：難消化、異味；易引起腹瀉、造口阻塞的。

②避免引起脹氣的飲食習慣。

③放療期間進溫熱飲食，腹瀉者進無渣飲食。

2.保持造口周圍清潔、干燥。

3.做好造口自我護理。造口袋內有三分之一排泄物時更換造口袋。

胃癌患者健康教育處方

1.禁煙禁酒，規律進食，少吃多餐，忌過甜過咸、油炸堅硬食物。

2.術后早期，每次進食后平臥10-20分鐘。

3.奧沙利鉗治療期間，禁冷3天，手足保暖。

4.出現腹痛、嘔血、便血時，及時通知醫護人員。

貧血患者健康教育處方

1.注意休息，床邊活動，以減少組織細胞耗氧量。

2.蛋白V60X109/L,絕對臥床休息。

3.進高蛋白，高熱量，易消化飲食。

4..有缺氧癥狀時吸氧。

5.配合醫生服用補血藥物。

發熱患者健康教育處方

1.監測體溫變化，體溫升高及時通知醫護人員。

2.多飲水，進高熱量易消化飲食。

3.保持口腔清潔。

4.保持皮膚清潔，出汗后及時更衣。

5.持續發熱者，注意更換體位，預防壓瘡

便秘患者健康教育處方

1.病情許可，盡可能下床活動。

2.進粗纖維食物，多飲水。

3.養成定時排便的習慣，順時針按摩腹部，促進腸蠕動。

4.酌情使用緩瀉劑或開塞露。

腫瘤患者預防感染很重要

腫瘤患者在接收放療或者化療期間，要注意預防感染。首先化療后l-2w往往是患者骨

髓造血功能受到抑制的高峰期，此期患者白細胞可能降至4X109/L以下。此期醫院會限制

探視人員，以免交叉感染；室內每日定時通風，醫院會為您每日進行房間空氣消毒2次；患

者的食物要在自己家里做，如果是購買餐館酒店的食物，則一定要連餐具一起放入微波爐消

毒4分鐘以上，以防止消化道感染；女性患者要每日清洗會陰部；有痔瘡或肛裂的患者每日

使用1：5000的高鎰酸鉀溶液坐浴，以防止細菌在機體抵抗力低下時入侵，發生肛周膿腫；

皮膚有硬結或皮疹無搔抓，防止發生皮膚感染；勤洗頭，如脫發嚴重者可剃光頭發，便于清

潔頭發，然后購買假發或帽子戴上，也非常美觀漂亮，化療后脫落的頭發會再長出來，而且

比以前的頭發更美。有些患者放療在門診做或放療期間經常請假回家，要謹防水痘、流感等

病毒感染，否則在機體抵抗力低下的情況下發生感染，后果將會比正常人嚴。

頭頸部腫瘤患者的自我護理

由于鼻咽部解剖結構的復雜性和特殊性，使得鼻咽癌手術難以切除干凈，效果不佳。因

此，放射治療成為鼻咽癌的最為有力的治療手段。在局部放射治療中，調強放療以其靶區手

照劑量高，周圍組織損傷輕等特點而占據了絕對的優勢。盡管治療較常規放療副反應輕，但

還是需要患者能夠有一定的自我護理知識，來進一步預防和減輕放射治療并發癥的發生。

一、每日堅持張口訓練。放射線可導致咀嚼肌、舌肌纖維化，如患者能夠自放療開始堅

持張口訓練1年，那么在患者以后的生活中，就不會發生張口苦難。

二、放射線會損傷唾液腺，在放療期間患者易出現口干等癥狀，口腔粘膜干燥，抵抗力

下降，易誘發口腔感染，因此堅持飯前飯后漱口，堅持不吃飯不說話不睡覺時含漱

漱口水。

三、堅持進食。有的患者在出現放射性口腔粘膜反應時會因疼痛而拒絕進食，營養的缺

乏，會導致口腔潰爛部位難以愈合或加重。如果口腔疼痛，可在飯前含漱含有局麻

藥的漱口水，然后進食；或用粗大的吸管吸食留置食物（蒸雞蛋、豆腐腦等）。

四、嚼口香糖或做鼓腮運動，鍛煉咀嚼肌。

五、照射區皮膚不要曬太陽，外涂比亞芬保護受照區皮膚。

鼻咽癌患者放療期間皮膚的自我護理

頭頸腫瘤患者放療時間長，放射性皮膚損傷發生率高，嚴重者可并發局部感染。因此，

頭頸腫瘤患者在放療期間應做好以下幾點，以減少皮膚損傷。

1、放療期間照射野內皮膚僅用清水輕輕沾洗，不能擦洗過勤，避免用力揉搓皮膚。

2、不能用肥皂，水溫不能過熱。

3、穿衣要肥大、寬松，穿低領、無領棉質衣服。

4、照射野皮膚不能涂擦油膏、乙醇等刺激物品。

5、避免熱敷、冷敷。

6、外出打傘，防止烈日照射。

7、可以涂擦比亞芬軟膏或噴無痛保護膜保護照射野皮膚。

8、不要清洗照射野標記線。

非典型肺炎

1.非典型肺炎主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播，是一種呼吸道急性傳染病，可

通過咳嗽、打噴嚏、接觸患者呼吸道分泌物等形式的傳播而感染。

2.非典型肺炎臨床上一般表現有：持續發熱（38℃以上）、頭痛、關節酸痛、乏力、干

咳、少痰，部分病人有血絲痰及呼吸加速、氣促等呼吸困難癥狀，患者如有上述癥狀

應立即到醫院（發熱門診）診治。

3.非典型肺炎不僅可以防治，而且可以治愈。早發現、早報告、早隔離、早治療，是防

治非典型肺炎的有效措施。

4.保持良好的個人衛生習慣，咳嗽、打噴嚏和清潔鼻子后要洗手；洗手后用清潔的毛巾

和紙巾擦干；不要共用毛巾。

5.均衡飲食，充足休息，經常到戶外運動、呼吸新鮮空氣，減輕壓力和避免吸煙，根據

天氣變化增減衣服，增強身體的抵抗力。

6.室內經常通風換氣，促進空氣流通，勤打掃環境衛生，勤曬衣被。

7.盡量少去空氣流通不暢、人口密集與公共場所，減少群眾聚會。

8.保持空調設備的良好運行，并經常清洗隔網層，保證商場、超市、影劇院場所中央空

調系統的送風安全，必要時應對供送氣設備進行消毒。

泌尿系統腫瘤

1.發生無痛性肉眼血尿，應警惕存在泌尿系腫瘤，盡早到醫院檢查，直到證實罹患與否。

2.泌尿系腫瘤的根本治療是早期診斷、早期手術，這常需作膀胱鏡檢查明確診斷，切勿

因懼怕膀胱鏡檢查而延誤診斷和治療。

3.膀胱癌患者術后應堅持定期膀胱內灌藥化療和膀胱鏡檢查2年左右。

4.泌尿系統腫瘤術后應定期復查，其中包括肝、肺、骨等的檢查，并根據醫囑進行抗癌

治療。

膀胱炎

1.膀胱炎是婦女常見病，常因會陰部不潔凈，細菌由尿道逆行向上而發生感染，所以預

防膀胱炎的關鍵是保持會陰部的清潔衛生。

2.勤洗內褲，常清洗，注意性交衛生。

3.每次排尿宜排盡，不讓膀胱有殘余尿，每次性生活后宜排尿一次。

4.注意經期衛生，有反復膀胱炎病史的婦女在經期可服用抗生素以預防。

5.多飲水是治療膀胱炎的秘決。

6.慢性病例要用足量的抗菌藥物，堅持治療4-6周。

流行性感冒

1、疑似病人進行適當的隔離與治療。

2、在流行期間，公共場所應加強通風、噴灑漂白粉液，并保持居室通風、空氣新鮮。

3、家庭中密切接觸人員應予疫苗預防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔噴霧法，也

可用藥物預防。

4、要注意冷曖適宜，適當活動，遵照醫囑按時服藥。

5、少去人口密集的地方（如電影院等）。

慢性胃炎

1、生活要有規律，情緒要穩定，睡眠要充足。

2、飲食有節制，避免暴飲暴食。

3、避免吃對胃有刺激的食物、藥物。

4、防治口腔、咽喉部慢性炎癥病灶。

5、忌煙、酒，在急性發作期更應應嚴忌。

咳嗽、咳痰

咳嗽咳痰是呼吸系統疾病最常見的癥狀之一,病人長因各種原因導致咳嗽無力或不會咳

嗽咳痰，使痰液淤積或堵塞在氣道內，造成呼吸不暢，機體缺氧，甚至窒息死亡。

咳嗽咳痰保健方法：

1、深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環抱一個枕頭，進行

數次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣未屏氣，然后縮唇（撅嘴），緩慢呼氣，在伸吸一

口氣后屏氣3—5秒，身體前傾，從胸腔進行2—3次短促有力咳嗽，張口咳出痰液,

咳嗽時收縮腹肌，或有自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。

2.胸部扣擊發：扣才擊時避開乳房、心臟和骨突部位，病人側臥位，扣擊者使掌側呈杯

狀，以手腕力量，從肺底至下而上、由外向內、迅速而有節律的扣擊胸壁，每次扣擊

5—15分鐘。

3.體位引流方法：

1）.根據病變部位采取適當體位，原則上是使病變部位處于高位，引流支氣管開口向下,

借重力使痰液順體位引流至氣管而排出。

2).痰液較稠時，引流前應先霧化吸入。間歇作深呼吸后用力將痰咳出，同時輕拍患側

背部有利于痰液引出。

3).引流應在飯前進行，每日2—4次，每次15—30分鐘。引流后應清潔口腔，減少感

染機會。

4).以下情況不宜作體位引流：呼吸功能不全、有明顯呼吸困難的發結者，近1—2周

內曾有大咳血史，嚴重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。

4.濕化和霧化：濕化氣道、稀釋痰液，適于痰液粘稠和排痰困難者。

注意事項：

1).防止窒息：干結的分泌物濕化后膨脹易阻塞支氣管，應翻身、拍背，及時排痰，

尤其是體弱、無力咳嗽這。

2).避免濕化過度：過度濕化可引起黏膜水腫、氣道阻力增加，甚至誘發支氣管痙攣；

也可導致體內水儲留、心臟負荷。濕化時間不宜過長，一般以10—20分鐘為宜。

3).控制濕化溫度：溫度過高引起呼吸道灼傷；溫度過低可誘發哮喘、寒戰反映。一般

溫度在35—37度之間。

5.機械吸痰。

6.加強營養補充，每天飲水1500ml以上促進痰液的稀釋和排出。

結核病

保健措施：

1、本病是由結核桿菌引起的慢性傳染病，通過呼吸道，也可經過消化道等傳播。

2、戒煙酒，不隨地吐痰，肺結核患者最好將痰吐在紙上燒掉，以減少傳染。

3、堅持早期，聯合，適量，規律和全程服用抗結核藥，這不但可治愈疾病也是防止傳

播的重要環節。

4、如有抗結核藥毒副反應，要及時就醫，勿自行停藥或換藥。

5、注意休息，加強營養，適當鍛煉身體，提高抗病能力。

6、兒童密切接觸排菌肺結核患者時，可預防服異煙股6—12月。

7、遇有發熱，咯血等病情變化要及時就醫。

8、骨關節結核，患病部位適當制動，固定，以防發生病理性骨折、脫位。

慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍

保健措施：

1、急性發作期應注意休息，勞逸結合避免精神緊張及情緒不寧。

2、停止進食對胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、濃茶、咖啡等。

3、禁用損傷胃粘膜的藥物，尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。

4、戒煙，戒酒。因為煙酒可延遲胃炎和潰瘍的愈合。

5、進餐應有規律，牛乳和豆乳不宜進食過多，因為此類食物較易引起脹氣。

6、在醫生指導下，正確服用各種藥物。并應定期檢查，遇有癥狀明顯變化，應及時就

診檢查。

7、胃鏡檢查能及早正確診斷各類型胃炎及潰瘍病的病變，更是鑒別良，惡性病變的有

效手段，操作時雖然有瞬時的惡心難受，但完全可以承受的，患者應予合作和配合。

貧血

保健措施:

1、應仔細檢查病因，對癥下藥，不要自己隨便吃“補血藥”。

2、不偏食，注意經常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果。

3、小兒生長發育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質需要量大，應加強營養，如食物補

充不夠，可在醫生的指導下口服鐵劑和葉酸。

4、月經量過多的婦女也要及時補充鐵劑，應查明是否有婦科疾病，先治好婦科病，堵

住出血漏洞，貧血才能恢復。有痔瘡或鉤蟲病的病人，應及時治療，否長期慢性出血也會導

致缺鐵性貧血。

5、胃、小腸手術后病人，慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應注意檢查，如

發現有貧血應積極治療。

6、老年人發生貧血一定要去醫院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。

白內障健康教育處方

白內障即晶狀體渾濁，其中老年性白內障是最常見的。多見于50歲以上老年人，隨年

齡增長發病率增高。它是晶狀體老化過程中逐漸出現的退行性改變，其發病機理尚不完全了

解，與紫外線、全身疾病、如糖尿病、高血壓、動脈硬化、遺傳因素及晶狀體營養和代謝狀

況等有關。

臨床表現：自覺眼前有固定不動的黑點，呈漸進性，無痛性視力減退。

保健措施：

飲食要注意：

1、多喝水，每天至少喝一升半水；

2、多吃綠色蔬菜和生菜，胡蘿卜和番茄；

3、多吃水果，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、魚和杏子；

4、要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；

5、避免喝酒，抽煙，吃動物脂肪和糖。

狂犬病健康教育處方

保健措施：

1、被病獸咬傷（特別常見的是犬、貓等）應盡快用20%肥皂水或0.1%新潔爾滅（季胺類消

毒液）反復沖洗至少半小時，并擠出污血。沖洗后用70%酒精擦洗及濃碘酒反復涂試，傷

口一般不予縫合。

2、咬傷后立即到當地防疫站治療。

3、傷口應及時徹底清洗，必要時給予注射破傷風預防針及抗生素類藥物，以預防破傷風及

細菌感染。

4、一旦發病，在愈合的傷口及其神經支配區有癢、痛、麻及蟻走等異常感覺時，應立即到

醫院隔離治療。

心律失常健康教育處方

保健措施：

1、心律失常須進行持續心電監測以利診斷及指導治療。

2、保持情緒穩定，避免精神緊張、情緒激動及恐懼感，以免誘發及加重心律失常。

3、戒煙、酒，不飲濃茶或咖啡及其它興奮劑。

4、生活要有規律，避免勞累，劇烈運動。病重時要臥床休息，并保證充分的睡眠。

5、遵醫囑服藥，不可自行停藥。定期門診復查心電圖。

慢性胃炎健康教育處方

保健措施：

1、生活要有規律，情緒要穩定，睡眠要充足。

2、飲食有節制，避免暴飲暴食。

3、避免吃對胃有刺激的食物、藥物。

4、防治口腔、咽喉部慢性炎癥病灶。

5、忌煙、酒。

消化性潰瘍病健康教育處方

保健措施：

1、生活有規律，要勞逸結合、注意冷暖。

2、進食時要細嚼慢咽，急性期要少量多餐，有規律進食，餐間避免吃零食。

3、急性活動期間戒煙、酒，避免進食咖啡、濃茶及含酒精的飲料，避免進食過油、煎炸、

酸辣及含過多粗纖維類等刺激性食物。牛奶一次進食不宜超過300毫升。

4、避免焦慮、緊張、熬夜、失眠，必要時可適當服用鎮靜藥物。

5、按醫囑堅持服藥，如大便癥狀改變或發現黑便應及時去醫院就診。

肺炎健康教育處方

保健措施：

L休息：高熱期絕對臥床休息，退熱后可逐漸在床上、床下、戶外活動。

2.每日開窗通風，保持室內空氣新鮮，通風時注意保暖，避免著涼。

3.飲食：進食高蛋白，高熱量，高維生素，易消化的飲食，補充機體消耗防止繼發感染。

4.足量飲水，每天2000—3000ml.o

5.咳嗽咳痰時，盡量將痰液咳出，咳痰后漱口。

風濕性關節炎健康教育處方

保健措施：

風濕性關節炎是由于風寒、濕邪侵犯人體關節所引起的一種疾病。常見于老年人，以游走性

關節痛為特征。

保健措施：

1、建立預防風濕病的技能，根據氣候變化增減衣服,淋雨、出汗后要更換衣服，避免上呼吸

道感染、關節受濕、受涼及超負荷運動。

2、要樹立戰勝疾病信心，保持良好心態，有利于疾病恢復。

3、急性期應臥床休息，醫生指導下用消炎鎮痛、怯風除濕等藥。

4、飲食應補充足夠的水份與熱能，注重豐富蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、鐵等營養

素的攝取。

5、對于腫脹的關節，可用輕質夾板固定，以防關節攣縮變形，減輕疼痛，促進炎癥消退。

6、在恢復其間，要進行適當的體育與關節功能鍛煉。

肝硬化與脈門高壓癥健康教育處方

保健措施：

肝硬化是一種常見的由不同病因引起的慢性、進行性和彌漫性肝病，主要由病毒性肝炎和長

期大量飲酒所致。早期無明顯癥狀，后期可出現肝功能衰竭、門脈高壓和全身各系統受累的

表現，少數患者可并發肝癌。

1、我國常見引起門脈高壓性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸蟲病和酒

精性，應積極治療和去除原發病因（如病毒性肝炎的早期發現和隔離治療）。

2、注意個人及飲食衛生，選擇易消化、富營養的飲食。

3、戒煙，禁忌飲酒及含酒精飲料，注意勞逸結合。要注意休息，避免劇烈運動。

4、避免應用對肝有損害的藥物及不潔血制品。

5、定期復查血常規、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關指標等，以及肝臟B超檢查，每隔1~2

年必須做食道吞銀X線或胃鏡檢查，以了解是否有門脈高壓癥的存在，及時了解病情變化,

及早治療。需終生隨訪。

6、有消化道出血的門脈高壓癥病人或脾腫大致血小板明顯減少者可考慮手術治療，但手術

方式選擇較為復雜，應由醫生決定。

7、適當使用護肝藥物，慎用或忌用加重肝臟功能負擔的藥物。

8、肝功能處于失代償期或出現急性并發癥時，應住院治療。

高血壓健康教育處方

保健措施：

高血壓是最常見的心血管疾病，又是引起冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的重要危險因素。

防治高血壓應從以下幾方面做起：

1、保持平衡的心理和樂觀的情緒，減輕精神壓力，避免過度的喜怒哀樂和激動。

2、養成規律的生活習慣，合理安排工作，勞逸結合，充足睡眠。

3、合理膳食，提倡低鹽、低脂飲食，每日食鹽不超過5克為宜，多吃蔬菜、水果及雜糧。

保持大便通暢定期檢查血脂，肥胖者需控制體重。

4、戒煙限酒，少濃茶、咖啡。

5、適當運動，如步行、慢跑、太極拳等，循序漸進，適度堅持。

6、衣褲、領帶不宜過緊，彎腰不要過度，不宜突然改變體位。

7、高血壓需長期治療，應定期監測血壓，遵醫囑服用降壓藥，避免突然停藥或減藥，效果

欠佳或出現副作用需在醫生指導下換藥。

血管性頭痛健康教育處方

保健措施：

1、頭痛可因多種疾病引起。也可無特殊意義。常見病因有神經系統、眼、耳、鼻、牙或某

些全身性疾病。

2、痛患者要及早就醫，尋找病因，病因一時未查明時，可觀察其變化、若頭痛明顯加重，

或出現眩暈、發熱、癲癇，或精神、意識、視力障礙，應及早就醫。

3、一旦查出病因，應積極治療原發疾病。

4、避免受涼感冒，戒除煙酒。

5、保持心情開朗，避免情緒激動。

6、注意勞逸結合，保持生活規律。

結核病健康教育處方

保健措施：

1、本病是由結核桿菌引起的慢性傳染病，通過呼吸道，也可經過消化道等傳播。

2、戒煙酒，不隨地吐痰，肺結核患者最好將痰吐在紙上燒掉，以減少傳染。

3、堅持早期，聯合，適量，規律和全程服用抗結核藥，這不但可治愈疾病也是防止傳播的

要環節。

4、如有抗結核藥毒副反應，要及時就醫，勿自行停藥或換藥。

5、注意休息，加強營養，適當鍛煉身體，提高抗病能力。

6、兒童密切接觸排菌肺結核患者時，可預防服異煙胱6—12月。

7、遇有發熱，咯血等病情變化要及時就醫。

8、骨關節結核，患病部位適當制動，固定，以防發生病理性骨折、脫位。

糖尿病健康教育處方

保健措施：

1、保持樂觀情緒，認真對待疾病，學會尿糖測定，了解病情變化。

2、控制飲食，限制糖類攝入量，多吃新鮮蔬菜，少食鹽油，不宜食果醬、蜜餞、糕點等富

含糖食品。

3、戒煙酒，注意勞逸結合，適當鍛煉，避免激烈運動。

4、運動時攜帶適量食物，有低血糖反應（如頭昏、出冷汗、饑餓感）時服用。

5、定期復查血糖、尿糖，按醫生意見調整治療方案。

6、出現發熱、視物不清、心悸、昏迷、惡心、嘔吐、胸悶、肢體麻木等立即就醫。

7、勤洗澡、多換衣、保持皮膚清潔、防感染、穿軟底鞋、防局部受壓引起糖尿病足。

支氣管哮喘健康教育處方

保健措施：

1、支氣管哮喘是一種氣道變應性炎癥，常因接觸某些過敏原發作。

2、免接觸花粉、動物皮毛、油煙、油漆等，必要時到醫院檢查過敏源和脫敏治療。

3、緩解期加強鍛煉，增強體質，情緒樂觀，避免過度緊張與疲勞。

4、保持室內衛生，勤洗曬被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂養動物。

5、好發季節前2周至1月，可吸入激素或色甘酸鈉，或口服酮替酚，以防止或減輕發作。

6、堅持寫哮喘日記，一旦有發作先兆，及時用藥。

7、輕度發作可吸入激素，或口服或吸入支氣管擴張劑，如舒喘靈、博利康尼、氨茶堿等。

8、經上述用藥后病情未緩解或加重時，及時就醫。

9、治療緩解后宜吸入維持劑量激素3-6個月。

10、吸入藥物要手肺協調，這是取得療效的關鍵。

肌肉勞損健康教育處方

保健措施：

1、運動前做好準備活動，運動是循序漸進，防止過度疲勞。

2、適度熱敷、按摩，以改善血液循環，促進疼痛等癥狀消失。

3、肌肉嚴重損傷時要及時就醫，48小時內可局部冷敷，忌按摩。

4、腫脹消退后及早康復鍛煉。

膽石癥健康教育處方

保健措施：

1、平時無癥狀，體格檢查B超發現的膽囊結石，可稱為靜止性膽結石。為了提高生活質量,

保護膽囊功能，仍可以照常飲食，不必服藥，定期體檢復查。

2、有癥狀的膽囊結石病人應適當控制肥肉和膽固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不

是完全忌脂肪食物。

3、如有右上腹隱痛發作，可以素食，并使用解痙藥物以及消炎利膽藥。

4、有發生劇痛或伴有黃疽，應立即到醫院檢查治療，切不可自己任意服用止痛片，以免延

誤病情。

5、膽石癥為外科疾病，內科保守治療僅適用于暫不需手術或不宜手術的階段，具體治療方

法應按醫師的指示。

6、應用于臨床治療膽石癥的各種藥物，其真正有價值的藥物并不多，所謂溶石藥物只運用

于膽固醇結石。

7、多發性膽結石充滿膽囊，并伴有膽囊功能喪失或膽囊萎縮，被視為與膽囊癌有密切關系，

應于手術。

8、B超提示的膽囊內膽固醇結晶常可進展為膽固醇結石，少量時亦可能消失。B超提示的

膽囊息肉大部為膽固醇息肉或炎性息肉，亦有成為膽結石核心的可能。應隨訪。

心臟早博健康教育處方

保健措施：

1、早博是過早搏動式期外收縮的簡稱。有良性早博和病理性早博之分，心臟病病人常可有

早博。臨床上極大部分是良性早博，故早博本身并非嚴重疾病，病員應消除思想顧慮，保持

樂觀情緒，積極配合治療。

2、注意勞逸結合，睡眠充足。

3、不吸煙，不飲酒，少飲濃茶，伙食不過飽，少吃刺激性食物。

4、活動后早博不增多的慢性病人仍應適當參加文體活動。

5、伴有嚴重心臟病或有明顯癥狀者須服用抗心律失常藥物。這類藥物應在醫師指導下服用，

切忌自行選購。

6、有消化系統疾病或其他疾病導致的早博應當積極治療原發病。

高脂血癥健康教育處方

保健措施：

1、高脂血癥原因大致分遺傳因素；代謝因素（如糖尿病）；激素因素的改變以及較為多見的

飲食因素。如高糖飲食可導致高甘油三脂血癥；膽固醇和動物脂肪攝入過多可致高膽固醇血

癥。

2、輕型高脂血癥只需采取適當飲食控制。中度高脂血癥除飲食治療外，使用降脂藥物亦可

獲得滿意療效，重度病例在查清病因后通過各種綜合措施也可得到明顯改善和控制。

3、積極防治高脂血癥是預防冠心病發生和發展的主要和有效措施之一。控制膽固醇在

5.69mmol/l范圍內對高膽固醇伴有嚴重動脈粥樣硬化患者可能產生持久消退作用。

4、降脂藥物可在醫生指導下應用。

5、堅持參加體育鍛煉，可起到事半功倍的作用。

脂肪肝健康教育處方

保健措施：

1、正常人肝內總脂量為肝重的3%?5%,其中主要是甘油三脂。當肝內甘油三脂量由于某

種原因造成顯著堆積時稱為脂肪肝，輕者可占肝重的10%,重者可占50%以上。

2、導致脂肪肝的原因很多，最常見的是由于長期飲食營養不合理所致，長期高脂肪高糖飲

食可致肥胖，隨之有50%可伴有脂肪肝。其次是代謝疾病，其中以長期飲酒所致的酒精中

毒為多見。患肝炎后由于營養過于豐富亦有造成一過性脂肪肝。

3、脂肪肝是一種可逆性的病理過程，除酒精性脂肪肝外，不會發展為肝硬化，去除脂肪肝

的病因后可使脂肪肝消失。

4、調整飲食是脂肪肝治療的重要環節，飲食亦高蛋白，適量脂肪和適量糖類，全忌脂肪和

高糖飲食是目前飲食習慣常見的二種誤導。

5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治療方法。

6、運動鍛煉以減肥，降甘油三脂藥物可以應用。

肥胖健康教育處方

保健措施：

1、由于某種原因使體內脂肪過分堆積而造成體重超過標準體重的20%以上稱之為肥胖，（超

20%?30%輕度肥胖，超30%?40%中度肥胖，50%為重度肥胖）。標準體重是身高cm-105=

公斤數，女性應在上述公式中再減去2.5公斤。

2、發現肥胖情況，應先行體格檢查，排除因其他疾病引起的肥胖。

3、必須控制進食量，進食低脂、低膽固醇飲食，碳水化合物亦必須適當控制。

4、最好的減肥方法莫過于維持能量的進出平衡。肥胖者更應堅持體力勞動和體育鍛煉以增

加熱能的消耗。

5、對所謂減肥藥物應該在醫生指導下慎重選用。

6、肥胖的“危險性”與高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、膽囊疾病預后有著密切的關

系，故應予以重視。肥胖不是健康的標志。

慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病健康教育處方

保健措施：

1、注意氣溫變化，防治感冒，一旦被感染，應及時治療。

2、要戒煙，要求家庭及工作場所別有煙霧影響。

3、居室及辦公室要開窗通風，保持空氣新鮮清潔。

4、適當參加戶外活動，可多做呼吸體操，鍛煉和培養腹式呼吸，增加代償機能。

6、生活有規律，避免過度緊張和勞累。

7、有過敏源的病人，應避免接觸過敏誘發原因，如花粉，塵螭及魚、蝦、海鮮等。

8、加強營養，特別是多吃高蛋白飲食，疾病緩解期可用“扶正固本”中藥或采取提高機體

免疫力的其他措施。

甲狀腺腫大和甲狀腺瘤健康教育處方

保健措施：

1、青春期及妊娠、哺育期婦女由于激素需要量增加可發生甲狀腺腫大，一般度過這段時期

就能恢復正常。

2、高原、山區的居民因食物中含碘不足會引起甲狀腺腫，久之會發生結節性甲狀腺腫，因

此須服用含碘的藥物，吃些海帶、海藻等食物也有一定的治療作用，確診為甲狀腺機能亢進

（甲亢）者，則禁忌含碘食物和藥物，如：昆布、海藻等。

3、在頸部兩側甲狀腺部位發現有腫塊或自覺頸部脹痛，聲音在發生改變，應立即到醫院門

診檢查。甲狀腺在頸部較表淺部位，自我檢查有利于早期發現疾病。

4、甲狀腺腺瘤是常見的良性腫瘤。雖說是良性但仍應擇期手術切除，以防誤診或日后惡變,

病員對此應予理解。

5、有些甲狀腺疾病，須服用甲狀腺片治療或抗甲狀腺藥物治療，要遵醫囑用藥，不可隨意

更改，并定期到醫院復查肝功能、血常規和T3、T4等。

肝腎囊腫健康教育處方

保健措施：

1、肝腎囊腫大多是先天性的，也有單發的，也可多發的，有時肝、腎囊腫同時存在，一般

說肝腎囊腫對人體健康沒有多大影響。

2、過大的肝腎囊腫。對臟器其本身或周圍的器官可形成壓迫癥狀或有炎癥，可用針吸治療

或手術減壓治療，炎癥時要用抗菌藥物治療。

3、不形成壓迫的肝、腎囊腫可以不予治療，亦無有效治療措施。

4、B超診斷肝、腎囊腫十分可靠，一般不必做更多的檢查，不能確定的病人，則可做CT

幫助診斷。

5、可以正常工作和生活，較大的肝、腎囊腫，則應注意避免局部外傷。

6、肝、腎囊腫一般發展緩慢，不會癌變，預后良好。

前列腺肥大健康教育處方

保健措施：

1、男性45歲以上前列腺就可以發生增生肥大，50歲以后部分病人可以出現癥狀，大多為

前列腺肥大所致。

2、男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴瀝等癥狀，大多為前列腺肥大所致。

3、氣候變化、勞累、飲酒等因素可使前列腺充血、水腫可使原已肥大的前列腺更加腫大，

可以促使癥狀出現甚或引起急性尿潴留，其中尤以飲烈性酒為最。

4、一有尿意，即排尿，不要因各種原因而憋尿，以避免造成膀胱過度膨脹而導致急性尿潴

留。

5、前列腺肥大如果沒有排尿梗阻狀，一般不需要治療，藥物并無防止前列腺肥大的作用。

有排尿困難癥狀時可去泌尿科診治。

6、高齡前列腺肥大者可能形成前列腺癌，因而應定期檢查，可做肛指檢查和B超檢查，以

早期診斷。

7、使用阿托品、654—2等藥物可致尿潴留。前列腺肥大者因腹痛而就診時，應告訴醫生避

免使用此類藥品。

8、非手術治療（藥物為主）可能暫時緩解癥狀，殘余尿量超過50ml,嚴重尿頻、尿急、排

尿困難，反復尿潴留發作者可考慮手術。

9、養成便后或每日睡前熱水坐浴習慣，經常做肛門收縮訓練，有利于改善和緩解癥狀。

下肢靜脈曲張健康教育處方

保健措施：

1、注意勞逸結合，經常從事站立工作的人，最好能常穿彈力襪套保護。

2、下肢靜脈曲張可出現靜脈炎癥、潰瘍及出血等并發癥。休息時應將患肢抬高，潰瘍和出

血應按醫囑積極治療。不要自己敷藥，以免細菌感染。

3、注意個人衛生，保持下肢清潔。

4、潰瘍多年不愈的，如醫師認為有必要作切片化驗的，病員應積極支持、配合。

貧血健康教育處方

保健措施：

1、應仔細檢查病因，對癥下藥，不要自己隨便吃“補血藥”。

2、不偏食，注意經常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果。

3、小兒生長發育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質需要量大，應加強營養，如食物補充不

夠，可在醫生的指導下口服鐵劑和葉酸。

4、月經量過多的婦女也要及時補充鐵劑，應查明是否有婦科疾病，先治好婦科病。有痔瘡

或鉤蟲病的病人，應及時治療，否則長期慢性出血也會導致缺鐵性貧血。

5、胃、小腸手術后病人，慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應注意檢查，如發現

有貧血應積極治療。

6、老年人發生貧血一定要去醫院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。

甲溝炎健康教育處方

保健措施：

1、要想不得甲溝炎，最關鍵在于保護指甲周圍皮膚不破損，不要用手拔倒刺，剪指甲時兩

側指甲溝不得剪得過深。

2、手指有微小損傷時，可涂碘酒后用紗布包扎，以防發生感染。

3、防止異物刺傷。

4、保護手指皮膚，洗手后或睡前用護膚油，保護皮膚光潔。

5、一旦有感染，早期紅腫可用熱敷，外敷青敷膏或金黃膏，如已化膿，應及時切開將膿液

引流，防止感染蔓延引起指甲骨髓炎。

6、切開引流或拔指甲手術后，要按醫囑來就醫。

肩周炎健康教育處方

保健措施：

1、在發作期應避免提抬重物，減少肩部活動，疼痛緩解。

2、可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服止痛劑。

4、如關節僵硬應主動鍛煉肩關節功能，常用的方法有：

(1)“錐擺運動”：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉運動，范圍由小到大，方向相互交替。

(2)“爬墻運動”：站立，病側靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墻

壁站立，患肢曲肘90度，患側手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側接近或貼住墻壁。以上

活動每日聯系2-3次，每次15分鐘。平時應注意氣候變化，注意肩部保暖。

直腸肛門疾病健康教育處方

保健措施：

1、養成良好的排便習慣，每天定時排便。

2、飲食中應富含纖維素食物，不吃辛辣刺激食品，不飲烈酒。

3、保持大便通暢，排便時不用力過猛，不要養成排便時看書、看報的習慣。

4、注意肛門清潔、干燥，便后用溫水清洗，必要時用1：5000的高鋅酸鉀溶液坐浴，每次

15-20分鐘，水溫保持在40-50度為好。

5、內痔主要表現為出血，有時便后可脫出肛門，一般可自行回納，不能自行回納的可用手

輕托入肛門內。

6、肛裂的病人必須軟化大便，必要時可口服輕瀉劑或石蠟油，疼痛嚴重可局部熱敷，涂消

炎止痛油膏，不能緩解的宜行擴肛治療或手術切除。

7、肛漏及肛旁膿腫要及時治療，并耐心堅持至治愈為止。

8、如有便血應來醫院檢查，以明確診斷，不要自己以為是痔瘡而延誤了其他嚴重疾病的診

斷。

冠心病健康教育處方

保健措施：

一、生活要有規律，避免精神過度緊張和情緒波動。

二、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟等，多吃魚、蔬菜、水

果，豆類及其制品。糖類食品應適當控制。

三、參加適當的體力勞動和體育活動，如散步、打太極拳、做廣播操等。

四、肥胖者要逐步減輕體重。

五、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關的疾病。

六、不吸煙，不酗酒。

七、限制食鹽，每日5克以下。

八、常備緩解心絞痛的藥物，如硝酸甘油片，以便應急服用。若持續疼痛或服藥不能緩解，

應立即送醫院急診。

痔瘡健康教育處方

保健措施：

1.養成每天定時排便的良好習慣，固定在早飯后20分鐘為最好，一天一次。也可以根據個

人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。

2.排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快

越好。

3.排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

4.飲食上也需要規律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒和烈

性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預防

痔瘡的良好效果。

5.勤換體位，多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時，應當起來活動10

分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應該起來走走。

6.每日早上或晚上多做提肛運動，可以預防痔瘡。

7、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，例如：支氣管炎長期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹

腔盆腔內腫瘤等等。

慢性鼻炎健康教育處方

保健措施：

L加強勞動保護，避免或減少接觸有害氣體、粉塵。

2.患急性鼻炎時，應注意休息，積極治療。平時注意加強體質鍛煉。

3.慢性單純性鼻炎可使用1%麻黃素滴鼻，注意掌握滴鼻方法。

4.勿長期使用鼻眼凈。

5.下鼻甲的手術應慎重，因過度切除可誘發萎縮性鼻炎。

濕疹健康教育處方

保健措施：

盡量避免外界刺激物和局部刺激。不搔抓，不用力揩擦，不用熱水、肥皂燙洗。

不飲酒，不喝濃茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或其它刺激性食物。

濕診發作期，忌食黃魚、海蝦，海鮮等容易引起過敏的食物。

濕疹患兒應注意避免與種痘者和單純皰疹患者接觸，以免發生水痘樣疹并發癥。

紅眼病健康教育處方

保健措施：

“紅眼睛”病是由病毒引起的眼結膜的急性傳染病，一年四季均可發生，以夏季為多。

由于病人眼分泌物中含有大量病毒，在日常生活中，通過手或物、經水均可傳播，所以不要

用臟手揉眼睛。家庭中有此種病人時要做到毛巾、臉盆分開。浴室、理發店嚴格做好毛巾消

毒，游泳池應嚴禁“紅眼睛”病人入池游泳。

有條件應對病人進行隔離，至少做到家庭隔離，教育病人不要到公共場所去。

勤點抗病毒眼藥水，要每小時點1次。不要與別人合用同一支眼藥水。

病毒性心肌炎健康教育處方

保健措施：

急性期應臥床休息，恢復期可逐漸增加活動量，但不可過于勞累。

多進食含維生素C類水果（如桔子、番茄等）及富于氨基酸的食物（如瘦肉、雞蛋、魚、

大豆等）。

注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。

服藥要遵醫囑，尤其是伴心律失常（如頻發早搏等）的患者，不可自行增加或減少藥量。

長期持續早搏患者應避免劇烈活動，注意生活規律，保持良好的精神狀態，不必過于緊張。

肝炎健康教育處方

保健措施：

1.肝炎病人必須注意勞逸結合，不能過度疲勞，保持開朗的情緒。

2.飲食要營養豐富、新鮮、易于消化，如鴨肉、瘦肉、魚、豆制品等，少吃油膩食物。

3.嚴禁飲酒，以防止肝炎加重或復發。

4.吃住、生活用品要與健康人分開，餐具要定時消毒，患病期間減少外出，避免交叉感染。

5.適當服用保肝藥，中藥、西藥均可。

6.一旦出現疲乏、厭食或腹脹、肝區疼痛不適等癥狀，應隨時就醫檢查。

7.病愈后遵醫囑還要定期復查肝功能。

急性淋巴管炎和淋巴結炎健康教育處方

保健措施：

急性淋巴管炎和淋巴結炎是細菌從損傷的皮膚、粘膜或從方、癰、腳癬等處入侵引起，預防

的關鍵是注意皮膚清潔，防止皮膚損傷或及時處理皮膚傷口，治療將、癰、腳癬和其他皮膚

病。

丹毒（網狀淋巴管炎）好發部位在面部及小腿，發作時必須將患部抬高休息，熱敷或敷藥膏,

同時須用藥物治療。

對急性淋巴管炎和淋巴結炎，應及時處理引起該病的原發病，如扁桃體炎、齦齒、手足部感

染。

有發熱等全身癥狀時應臥床休息，多飲水、進食容易消化的食物，忌辛辣刺激性食品。

如有膿腫形成，切忌自行擠壓或排膿，應請醫生治療。

小腸疝氣健康教育處方

保健措施：

不論手術治療與否，首先要去除使腹內壓力增高的因素，如慢性咳嗽、便秘或排便、排尿困

難等，以求疝不脫出或少脫出。

一旦疝塊突出不能回納并伴疼痛，可能是發生了嵌頓性疝，應盡早到醫院就診，不要自己用

力將疝推回。

疝修補手術后需避免重體力勞動至少3個月，如仍有咳嗽或排便、排尿困難，應抓緊治療，

以防疝復發。

老年人或體弱多病不宜手術的疝，可用疝帶阻止疝塊突出。使用疝帶一端的軟墊對著疝部位

壓住，然后將腰帶系緊。疝帶可白天佩戴，睡眠時卸下來。

乳腺小葉增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌健康教育處方

保健措施：

1.每月應作一次雙側乳房的自我檢查，包括腋下淋巴結，兩側鎖骨下淋巴結，如有結節或

乳頭溢液應立即就診。

2.產后哺乳，可預防乳腺病變的發生。

3.保持有規律的生活方式，避免情緒激勵。

4.多吃高纖維素食物，減少高脂肪飲食，濃茶及含咖啡因的飲料。

5.月經前有乳房脹痛可選用中藥調治、西藥治療，以減輕癥狀，避免疾病惡化。

6.45歲以上的婦女每年應進行一次婦科檢查，以便及早發現病變，及時治療。

7.乳腺癌患者應盡早手術，術后一年內要每月復查一次。

骨質疏松癥健康教育處方

保健措施：

1.戒煙、戒酒、戒飲濃茶、濃咖啡。

2.注意節制飲食，防止過飽，飲食要清淡，少鹽飲食為宜，宜飲用強磁化水。

3.多吃瘦肉、魚蝦、豆類、制品、牛奶、海帶、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、

油菜、芹菜、蘋果、香蕉等食品。

4.適當參加體育鍛煉，循序漸進增加運動量，常做載重式的運動，如慢跑、騎自行車等。

每周3—4次，每次30分鐘。

5.宜多到戶外活動，經常曬太陽。

6.已絕經的婦女要在醫生指導下服用少量雌激素，遵照醫囑服維生素口和鈣劑，老年人一

定要慎用利尿劑、異煙脫、強的松等藥物。

7.防止各種意外傷害，尤其要防止跌倒。

流行性腮腺炎健康教育處方

保健措施：

1.如有發熱、頭痛、嘔吐、嗜睡、腹痛和腮腺腫疼等；及時去醫院診治。

2.隔離病人從潛伏期起至腮腺腫脹消退為止，一般2—3周。

3.患者注意休息至腮腺腫脹消退后一周，如有并發癥，應在醫生指導下治療。

4.飲食以半流質為主，避免酸辣食物，要注意少量多次飲水，補充液量不足。

5.注意保持口腔清潔，飯后可用淡鹽水漱口。

牙周病健康教育處方

保健措施：

1.采用豎刷法，切忌橫刷；堅持早晚刷牙。

2.牙刷應選用頭小，磨毛的保健牙刷。

3.正確使用牙線，去除嵌塞物及鄰面菌斑。

4.多吃含維生素A、D、C及鈣磷豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、動物肝臟、牛奶、禽

蛋。

5.有牙周病者應每年去醫院作一次潔治。孕婦和牙周病者經治療后每2—3個月檢查1次。

6.叩齒及用舌頭舔牙齦有利鍛煉牙周組織和按摩牙齦。

齦病健康教育處方

保健措施：

1.早晚刷牙、飯后漱口。

2.睡覺前不吃糖和其它食物。

3,用含氟牙膏刷牙。

4.多吃帶纖維性食品，如芹菜等。

5.合理補充鈣磷，維生素A、D等營養素，利于兒童牙齒發育，提高抗弱能力；

6.每年定期檢查二次，做到早期發現。早期治療。

頸椎病健康教育處方

保健措施：

1.長期進行腦力勞動者要堅持勞逸結合，避免長時間低頭或伏案工作。并注意活動頸椎關節。

經常進行與日常工作姿勢相反的動作或運動，加強頸椎功能鍛煉。

2.要保持樂觀情緒，頸椎病治療期間少做或不做頸部旋轉運動。

3.寒冷季節注意頸肩部保暖，避免受風寒。

4.經常做雙手交替揉捏頸項部頸椎及肌肉，用力適度；每天早晚二次做雙手交叉按壓肩部,

每次做10次；在工作期間每天做頸椎左旋，右旋轉后伸動作二次，每次1一2分鐘。

5.經常做雙手抓空拳練習。

慢性鼻竇炎健康教育處方

保健措施：

1.患者鼻塞。流涕應及時到醫院就診，尤其是小兒，以防延誤治療轉為慢性，造成治療困

難，嚴重鼻竇炎可影響小兒健康，影響或降低智力水平。影響工作學習。

2.鼻竇炎患者夏日不宜太貪涼，不能整天在空調房間，不能過食冷飲及冷凍食品。

3.冬天要注意保暖，不能受涼以預防感冒，特別是頭部要戴帽子或圍巾；注意腳部保暖，

每晚熱水泡腳20分鐘。

4.堅持鍛煉身體，平時經常進行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天鍛煉身體更能促進鼻炎早

日治愈。

腹瀉、細菌性痢疾健康教育處方

保健措施：

1.注意飲食衛生，食物要做到洗凈煮熟，養成良好的衛生習慣，如飯前便后要洗手，不吃

不潔食物等。

2.腹瀉期間，在醫生指導下定時服用抗菌素藥物。病人應注意安靜臥床休息，避免緊張。

3.飲食應注意宜清淡、流質、半流質，食用高熱量，高維生素等易消化的飲食，忌脂肪及

多渣、難于消化食物。

4。腹瀉嚴重引起脫水時，口服鹽開水等液體補液，不能口服者可靜脈輸液。

5.確認菌痢者，糞便。便器要消毒處理。

6.注意檢查以明確腹瀉原因，特別是長期腹瀉更要提高警惕，排除腸道腫瘤。

習慣性便秘健康教育處方

保健措施：

1.養成定時大便習慣，重建排便條件反射。

2.產婦和年老體弱者，應堅持作仰臥起坐和提肛肌鍛煉，以加強腹肌和其它排便肌肉的力

量。

3.每天清晨喝一大杯鹽開水（有高血壓病者不宜），并多食蜂蜜。芝麻，胡桃等潤腸食物,

對排便有利。

4.多食含粗纖維的食物，如筍，芹菜。青菜。山芋等。

5.一旦二天不排便，就叮服用輕瀉劑迪便，以免大便在直腸內停留過長，老年人不能用力

迸氣排便，以免發生腦血管意外。

6.經常便秘者可用胃腸動力藥物通便等.

腎結石、輸尿管結石、膀恍結石健康教育處方

保健措施：

1.多飲水，特別是在于燥、炎熱、高溫環境中。

2.解除尿路梗阻和控制尿路感染，可眼用抗菌素，并服用酸性藥物，酸化尿液。

3,根據結石成份，適當調節飲食。如患草酸鹽結石的病人宜少吃菠菜、土豆等；磷酸鹽結

石的病人，宜用低磷酸鈣飲食；患尿酸鹽結石，宜少吃肝、腎、豆類等食物，可吃：蛋、牛

奶、多吃水果和蔬菜，有利于尿堿化。

4.長期臥床者，需要一定活動，防止骨質脫鈣。

5.血鈣增高者需進一步檢查有無甲狀旁腺亢進。

6.腹部平片提示結石＜0.5cm,靜脈造影顯示腎臟功能良好，無積水者可服用排石沖劑和

增加跳躍活動。

7.經常腰酸和有鏡下血尿，結石＜0.5cm或）0o5cm無特殊情況可體外震破碎石治療。

8.有排尿不暢，前列腺增生伴膀胱結石則需手術治療。

體檢主要異常結果及診療建議

1高血脂

本次體檢中血脂增高1079人，占體檢人數38.3%,其中：高脂血癥合并高血壓359人,

高脂血癥合并脂肪肝526人，高脂血癥合并糖尿病282人，高脂血癥合并眼底動脈硬化175

人。高血脂是諸多疾病的源頭因素，高血脂可逆，但其造成血管和相關器官的損害不可逆，

因此防治高血脂對減少冠心病、腦卒中、糖尿病、脂肪肝、膽結石的患病率和心腦血管意外

有重要意義。

病因：膳食結構不合理，食物中膽固醇和飽和脂肪酸攝入過多，總熱量過高，應酬較多；體

力活動過少；就個體而言可能與遺傳基因有關。

防治建議：

1、建議低脂、低熱、低糖飲食，限制動物性脂肪如肥肉、禽類皮、動物內臟、濃油湯、觥

魚、墨斗魚、魚籽和蟹黃等，少吃蛋黃、甜食，多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，提倡

吃八分飽；

2、堅持有氧運動，有氧運動有利于降低血脂、減肥、降血壓，預防糖尿病和減少血栓形成。

有氧運動以運動后心率達到最大心率的50?70%為宜。適宜的運動方式有快走、慢跑、騎

車、爬樓梯和游泳等，每周不少于五天，每天不少于20?40分鐘。

治療：非藥物治療仍不能使血脂正常者應及時就診，應及時就醫，使用降脂藥治療。

2、高血壓

本次體檢中檢出血壓增高652人，占總人數的23.15%。高血壓通常無自覺癥狀，俗稱

“無聲殺手”，高血壓本身既是一種獨立的心血管疾病，又是腦卒中、心臟病、心力衰竭、

眼損害的重要獨立危害因素。

病因：

1、高血壓患者中相當一部分有家族史。

2、體重超重或肥胖、有過咸的飲食習慣、有吸煙、酗酒等不良的生活習慣、經常處于緊張

的心理情緒中、又不能進行自我調適，長期以靜式生活方式為主，缺乏適當的體育鍛煉與運

動等因素都是患高血壓的誘因。

3、長期從事緊張作業可構成患高血壓的危險因素。

防治建議：

1、注意勞逸結合，保持心境平和；

2、堅持有氧運動；

3、戒煙限酒；

4、少吃鹽；

5、控制體重。

治療：非藥物治療后血壓仍高者，應及時就診，使用降壓藥物治療。高血壓常伴有多種危險

因素，在積極治療高血壓的同時，應綜合干預有關危險因素，尤對高血壓伴高膽固醇血癥、

冠心病、腦血管病、糖尿病患者應進行相關治療。

3、脂肪肝

本次體檢發現815人有不同程度的脂肪肝，占體檢人數的28.94%。

目前我國脂肪肝發病率有增高趨勢，多數與肥胖、高脂血癥（以甘油三脂增高關系更密切）、

糖尿病、肝炎病史及嗜酒有關。

防治建議：脂肪肝可雙向發展，有效控制或消除上述促發因素，脂肪肝可明顯改善，因此建

議：

1、用低脂膳食，治療高脂血癥；

2、堅持有氧運動，控制體重；

3、限酒；

4、避免對肝臟有害的藥物；

治療：若肝功能明顯異常應及時就診。

4、高血糖

本次體檢發現473人血糖升高，占體檢總人數的16.80%o

糖尿病是一種由遺傳和環境因素相互作用而引起的慢性全身性代謝性疾病，以高血糖為主要

特征。

病因：

1、遺傳；

2、高血壓；

3、高血脂；肥胖；

4、體力活動少的人。

防治建議：

1、糖尿病患者應積極配合醫院進行規范化治療。

2、接受多種形式的健康教育知識。

3、調整飲食，控制熱量的攝入。

4、體育鍛煉可增強機體對胰島素敏感性的攝入，有助于降低血糖和血脂。飯后1小時后進

行體育鍛煉，如散步、太極拳等。

5、成人35歲以后都應每年查血糖和尿糖，早發現早治療。

6、改變不良生活方式，忌煙酒，加強運動。

7、保持心態平衡，克服緊張壓力。

8、定期監測血糖。

5、高尿酸血癥

本次體檢查出高尿酸血癥138人，占體檢總人數的4.90%o高尿酸血癥，又稱痛風，是一

組喋吟代謝紊亂所致的疾病，引起的痛風性急性關節炎反復發作、痛風石沉積痛風石性慢性

關節炎和關節畸形，常累及腎臟引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石。

防治建議：

1、均衡飲食，減少高嗯吟食物的進食。控制飲食是防治痛風的基本措施之一。飲食控制的

基本原則是不喝酒，不吃動物內臟，如肝、腎、腦、心、腸等和肉類的湯，少吃海產品。

2、每天喝8-10杯開水以助尿酸排泄。

3、痛風急性發作應及時就診。

6、肝功異常

本次體檢查出肝功能異常363人，占體檢總人數的12.89%。

病因：

1、肝膽疾病：傳染性肝炎、肝癌、肝硬變活動期、中毒性肝炎、脂肪肝、膽管炎和膽囊炎

等。

2、心血管疾病：心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭時的肝臟淤血、腦出血等。

3、骨骼肌疾病、多發性肌炎、及營養不良等。

4、一些藥物和毒物可引起肝功能異常：如氯丙嗪、異菸期、奎寧、水楊酸制劑等。

防治建議：

1、肝功能異常的原因很多，應定期復查。檢查前應注意控制飲食。

2、如果肝功能持續升高，應及時就診。

7、腎功能異常

本次體檢共檢出腎功能異常27人，占體檢人數的0.96%,腎功能異常的早期可以沒有

任何體征，而后隨著病情的逐漸發展可以出現不同程度的水腫等癥狀（檢查時應排除飲食、

運動對腎功能的影響）。

最常見的腎功能異常有以下幾種：

1、慢性腎小球腎炎類：如IGA腎病、膜增殖性腎小球腎炎等。

2、代謝異常所致的腎臟損害，如糖尿病腎病、痛風性腎病及淀粉樣變性腎病等；

3、血管性腎病變，如高血壓病、腎血管性高血壓、腎小動脈硬化癥等；

4、遺傳性腎病，如多囊腎、Alport綜合征等；

5、感染性腎病，如慢性腎盂腎炎、腎結核等；

6、全身系統性疾病，如狼瘡性腎炎、血管炎腎臟損害、多發性骨髓瘤等；

7、中毒性腎病，如鎮痛劑性腎病、重金屬中毒性腎病等；

8、梗阻性腎病，如輸尿管梗阻；反流性腎病、尿路結石等等。

防治建議：

1、腎功能異常應及時去醫院就診，同時加強自我保健，鍛煉身體，增強抗病能力，及時治

療上呼吸道感染，清除感染灶，治療原發病、糖尿病、系統性紅斑狼瘡、高血壓等，同時要

防止藥物對腎臟的損害。

2、定期復查腎功能，注意觀察身體的某些變化：如水腫、高血壓、發熱、乏力、食欲不振、

貧血等，并觀察尿的變化，尿量的多少，如果有以上不適，應及時就醫。

8、冠心病

冠心病又稱冠狀動脈硬化性心臟病，即冠狀動脈血管硬化，管壁出現粥樣的斑塊，導致

血管變窄、堵塞，最終引發心肌缺血和梗死，影響心臟的正常功能。

冠心病危險高因素的人群：

1、男性40歲以上，女性55歲以上；

2、有冠心病家族史；

3、高脂血癥者；

4、高血壓長期得不到控制；

5、糖尿病；

6、吸煙、酗酒；

7、缺乏體力活動、長期靜坐的不良工作和生活方式。

防治建議：

1、積極配合醫院進行臨床治療。

2、養成良好的生活方式和行為習慣，堅持體育鍛煉。

3、腦力勞動與體力勞動相結合。

4、冠心病患者開展體育鍛煉不應過于激烈，應以不出現癥狀為準。

5、合理安排工作和休息，避免過度勞累。

9、膽囊炎、膽囊結石

本次體檢檢出膽囊炎432人，占體檢人數的15.34%,膽囊炎是細菌性感染或化學性刺

激（膽汁成分改變）引起的膽囊炎性病變，是膽囊的常見病。檢出膽囊結石31人，占人數的

1.10%0無癥狀膽囊結石病是一種常見、多發病。膽囊結石多為膽固醇性結石。膽固醇結

石是溶解在膽汁中的膽固醇析出微結晶沉淀而形成的一種結石。

防治建議：

1、有規律地進早餐。避免長時間空腹形成膽結石。

2、多飲水，足夠的液體可降低膽汁的粘滯性，有利膽汁順利排泄，使膽道保持通暢。

3、加強鍛煉，適當的鍛煉和勞動有助于減輕膽汁淤滯，從而使病情得以減輕。

4、不宜多吃動物脂肪、高膽固醇的食物。

5、少吃糖和甜食，因進食過多的糖可刺激胰島素分泌，使膽固醇增加，從而易形成膽結石。

6、忌煙、忌酒、忌暴食暴飲。

7、減少體重不宜過速，避免因快速減肥引起膽汁郁積，糖蛋白增高而促進膽石核心形成。

8、急性炎癥期應及時就診。

10、膽囊息肉

本次體檢檢出膽囊息肉100人，占體檢人數的3.55%。膽囊息肉樣病變的病因尚不清楚,

但一般認為該病的發生與慢性炎癥有密切關系，其中炎性息肉和腺肌增生癥都是一種炎性反

應性病變，膽固醇性息肉更是全身脂質代謝紊亂和膽囊局部炎癥反應的結果。

防治建議：

1、禁酒及含酒精類飲料

2、飲食要規律、早餐要吃好

3、低膽固醇飲食

4、定期復查，對癥狀明顯、影響工作和生活者，或合并慢性膽囊炎、結石者，息肉單發但

直徑基底較大或有蒂位于膽囊頸部者，應及時就診遵醫囑治療。

11、腎結石

本次體檢檢出腎結石311人，占體檢人數的11.04%。腎結石泌尿系統常見病，多發生

于腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部。腎結石的臨床表現決定于結石的病因、成份、大小、

數目、位置、活動度、有無梗阻感染以及腎實質病理損害的程度。輕者可無癥狀，嚴重者可

發生血尿、腎結石絞痛、腎積水等癥狀。

防治建議：

1、及時就醫，定期監測腎結石大小，遵醫囑采取治療措施。

2、大量飲水：增加尿量沖洗尿路、促進結石向下移動，稀釋尿液減少晶體沉淀。

3、經常作跳躍活動，或對腎盞內結石行倒立體位及拍擊活動，也有利于結石的排出。

4、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食方面要多吃富含植物有機

活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

5、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品。過度煙酒易導致人體的酸化，導致腎結石的

產生。

1、心力衰竭健康教育

心力衰竭也稱充血性心力衰竭或心功能不全。心臟因疾病、過勞、排血功能減弱，以至

排血量不能滿足器官及組織代謝的需要。主要癥狀是呼吸困難、喘息、水腫等

健康指導：

運動：

1、在你劇烈活動時出現胸悶、心悸時提示心功能一級，就要避免參加劇烈活動，

如爬山、跑步等。

2、在你一般體力活動時，出現胸悶、心悸時提示心功能二級，就要限制體力勞動，

增加休息時間。

3、在你低于一般體力勞動時，出現胸悶、心悸時提示心功能三級，就要增加臥床

時間，日常生活自理。

4、在你臥床出現胸悶、心悸時提示心功能四級，就要絕對臥床休息，一切生活由

他人照料。

5、當出現明顯呼吸困難、咳嗽、咳痰時，就要取半臥位或坐位休息。

飲食：

1、低熱量易消化飲食。

2、少食多餐，每日5-6餐，特別要注意晚餐不宜過飽。

3、控制食鹽量，心