九年級體育耐久跑教學設計3人教新課標版學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：九年級體育耐久跑教學設計3

2.教學年級和班級：九年級（1）班

3.授課時間：2022年X月X日星期X上午第二節課

4.教學時數：1課時

親愛的同學們，大家好！今天我們這節課要學習的是耐久跑。耐久跑是一項鍛煉心肺功能、提高身體素質的運動，對于我們九年級的同學來說，掌握這項技能非常重要。接下來，讓我們一起走進耐久跑的世界，感受運動的魅力吧！???♂????♀?核心素養目標分析同學們，通過今天的耐久跑課程，我們不僅要學會跑步的技巧，更重要的是培養幾個核心素養。首先，我們要增強體質，提高耐力，這是健康生活的基石。其次，我們要學會合作與競爭，通過團隊跑步，感受團隊精神的力量。最后，我們要學會自我挑戰，勇于面對困難，這是成長的重要一步。通過這些實踐，我們能夠在體育活動中提升自己的健康意識、團隊合作和意志品質。教學難點與重點1.教學重點，①

①正確的跑步姿勢和呼吸技巧：確保學生在跑步過程中能夠保持身體平衡，使用正確的呼吸方法，提高耐力。

②耐久跑的距離和時間控制：教會學生如何合理規劃跑步的距離和時間，避免過度疲勞。

2.教學難點，②

①心理素質的培養：幫助學生克服跑步過程中的心理障礙，如害怕疲勞、放棄等情緒。

②技術動作的連貫性：確保學生在跑步過程中能夠連貫地執行動作，避免因動作不協調而導致的運動傷害。

③團隊配合與交流：在團隊耐久跑中，指導學生如何有效配合隊友，進行有效的交流和協作。教學資源-軟硬件資源：跑道、計時器、音響設備、心率監測儀、跳繩、秒表。

-課程平臺：學校體育教學平臺，用于發布教學資料和在線測試。

-信息化資源：耐久跑相關的教學視頻、運動健康知識PPT、在線跑步訓練計劃。

-教學手段：示范教學、分組練習、比賽教學、游戲教學、多媒體輔助教學。教學過程設計一、導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對耐久跑的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們喜歡跑步嗎？你們知道耐久跑是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？”

（教師站在跑道上，微笑著與學生互動）

展示一些關于耐久跑的圖片或視頻片段，讓學生初步感受耐久跑的魅力或特點。

（播放一段輕松愉快的耐久跑比賽視頻，讓學生欣賞）

簡短介紹耐久跑的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

（教師站在講臺前，用生動的語言解釋耐久跑的定義和它在提高身體素質中的作用）

二、耐久跑基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解耐久跑的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解耐久跑的定義，包括其主要組成元素或結構。

（教師在黑板上畫出跑步動作的示意圖，解釋耐久跑的基本動作）

詳細介紹耐久跑的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

（展示耐久跑訓練的流程圖，包括熱身、跑步、放松等環節）

（分享一位耐久跑運動員的故事，講述他們如何通過耐久跑改善健康狀況）

三、耐久跑案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解耐久跑的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的耐久跑案例進行分析。

（展示不同年齡、不同體質的人進行耐久跑訓練的案例）

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解耐久跑的多樣性或復雜性。

（教師帶領學生分析案例中運動員的訓練方法和心理調整）

引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用耐久跑解決實際問題。

小組討論：讓學生分組討論耐久跑的未來發展或改進方向，并提出創新性的想法或建議。

（學生分組討論，教師巡回指導）

四、學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與耐久跑相關的主題進行深入討論。

（學生根據興趣選擇主題，如“耐久跑對青少年成長的益處”）

小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案。

（學生熱烈討論，教師在一旁觀察并記錄討論情況）

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

（學生代表準備展示，教師鼓勵其他同學積極參與）

五、課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對耐久跑的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

（學生代表上臺展示，其他同學認真傾聽）

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

（學生提問，教師和同學給予點評，氣氛活躍）

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

（教師總結，給予鼓勵和指導）

六、課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調耐久跑的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括耐久跑的基本概念、組成部分、案例分析等。

（教師帶領學生回顧重點內容）

強調耐久跑在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用耐久跑。

（教師激勵學生，強調耐久跑對個人健康的重要性）

布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于耐久跑的短文或報告，以鞏固學習效果。

（教師布置作業，提醒學生注意作業要求）教學資源拓展1.拓展資源：

-耐久跑的歷史與發展：介紹耐久跑的歷史淵源，從古代的馬拉松長跑到現代的耐久跑比賽，讓學生了解這項運動的發展歷程。

-耐久跑的醫學研究：提供一些關于耐久跑對心血管健康、呼吸系統、免疫系統等方面影響的研究成果，增強學生對運動與健康的認識。

-耐久跑的心理學應用：探討耐久跑對心理素質的鍛煉作用，如意志力、抗壓能力、團隊合作精神等，幫助學生更好地理解運動對心理健康的積極影響。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀耐久跑相關的書籍，如《馬拉松傳奇》、《耐久跑訓練指南》等，以豐富他們的理論知識。

-組織學生觀看耐久跑比賽直播或錄像，讓學生直觀感受專業運動員的訓練和比賽狀態，激發他們的興趣。

-建議學生參加學校或社區組織的耐久跑活動，如校園馬拉松、社區健身跑等，讓他們在實踐中體驗耐久跑的樂趣。

-推薦學生加入校內的體育俱樂部或社團，與其他對耐久跑感興趣的同學一起交流、學習，共同提高。

-鼓勵學生利用網絡資源，如體育論壇、健身APP等，獲取更多耐久跑的訓練方法和經驗分享。

-建議學生關注國內外耐久跑賽事，了解最新的耐久跑技術和訓練理念，拓寬視野。

-引導學生結合自身實際情況，制定個性化的耐久跑訓練計劃，并在老師的指導下逐步實施。

-組織學生進行耐久跑相關的科學實驗，如測量跑步時的心率、分析跑步姿勢等，提高學生的實踐能力和科學素養。

-鼓勵學生撰寫耐久跑相關的論文或報告，通過文字表達自己對耐久跑的理解和感悟，提升寫作能力。教學評價1.課堂評價：

-提問環節：通過提問，檢驗學生對耐久跑基礎知識的掌握程度，如跑步姿勢、呼吸方法等。教師可以針對學生的回答給出即時反饋，幫助他們糾正錯誤。

-觀察學生參與度：在耐久跑練習中，教師應觀察學生的參與程度，包括跑步姿勢、跑步節奏、團隊合作等，確保學生能夠正確執行耐久跑的技巧。

-實時反饋：在課堂練習過程中，教師應給予學生及時的口頭反饋，鼓勵他們的進步，指出需要改進的地方。

-小組合作評價：通過小組討論和展示，評價學生在團隊合作中的表現，如溝通能力、協作精神、解決問題的能力等。

-課堂測試：設計一些簡單的耐久跑相關測試，如跑步速度、耐力測試等，以量化學生的進步。

2.作業評價：

-課后作業批改：對學生的課后作業進行認真批改，包括理論知識的筆記、耐久跑訓練計劃、跑步心得等。

-反饋與指導：在批改作業時，教師應給出具體的反饋，指出學生的優點和需要改進的地方，并提供改進建議。

-作業展示：鼓勵學生在課堂上展示自己的作業，如分享跑步心得、展示訓練成果等，增強學生的自信心和成就感。

-作業評價標準：制定明確的作業評價標準，確保評價的公正性和客觀性。

-定期回顧：定期回顧學生的作業完成情況，對表現優秀的學生給予表揚，對表現不佳的學生提供額外的輔導。

3.評價方法多樣化：

-形成性評價與總結性評價相結合：在耐久跑教學過程中，既要關注學生的日常表現，也要進行定期的總結性評價，如期中、期末考試。

-自我評價與同伴評價：鼓勵學生進行自我評價，同時組織同伴互評，讓學生從不同角度了解自己的學習情況。

-多元化評價工具：除了傳統的書面作業和口頭評價，還可以使用跑步記錄表、運動日志等工具進行評價。

4.教學評價反饋：

-及時反饋：對于學生的課堂表現和作業完成情況，教師應給予及時的反饋，幫助學生了解自己的學習狀態。

-鼓勵與支持：在評價過程中，教師應注重鼓勵和支持學生，特別是對于基礎薄弱的學生，給予更多的關心和幫助。

-評價結果的運用：將評價結果作為調整教學策略、改進教學方法的重要依據，確保教學效果的最大化。課后作業為了鞏固學生對耐久跑基礎知識的理解和掌握，以下是一些課后作業題目，旨在幫助學生深化對耐久跑技能的認識和應用。

1.作業題目：請描述耐久跑的熱身活動有哪些，并解釋它們的重要性。

答案：耐久跑的熱身活動包括慢跑、關節活動、肌肉拉伸等。這些活動的重要性在于提高肌肉溫度和靈活性，減少受傷風險，同時增強心肺功能。

2.作業題目：解釋耐久跑中的“節奏”指的是什么，為什么它對跑步表現很重要？

答案：耐久跑中的“節奏”指的是跑步的步伐頻率和呼吸頻率的協調性。保持良好的節奏可以幫助運動員保持穩定的速度，提高耐力和效率。

3.作業題目：編寫一個簡短的耐久跑訓練計劃，包括熱身、跑步、放松三個階段，并說明每個階段的目標。

答案：熱身階段（5分鐘）：慢跑2分鐘，關節活動5分鐘，肌肉拉伸5分鐘；跑步階段（30分鐘）：中等強度慢跑，保持心率在最大心率的60%-70%；放松階段（5分鐘）：慢跑2分鐘，靜態拉伸5分鐘。

4.作業題目：比較耐久跑和短跑在訓練方法和目標上的不同。

答案：耐久跑側重于提高心肺耐力、耐力和跑步技巧，訓練方法包括長距離慢跑、間歇訓練等；短跑則側重于爆發力和速度，訓練方法包括短距離沖刺、速度訓練等。

5.作業題目：撰寫一篇關于耐久跑對健康益處的短文，不少于300字。

答案：耐久跑是一種非常有效的有氧運動，它能夠提高心肺功能，增強免疫系統，降低心臟病和糖尿病的風險。此外，耐久跑還能幫助減輕壓力