懷孕40周每周知識(shí)

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懷孕40周每周知識(shí)寶典大全

懷孕第7周

本周媽媽必讀

懷孕快兩個(gè)

月了，胚胎又長(zhǎng)

大了，他現(xiàn)在有

1.3厘米長(zhǎng)，像一

顆咖啡豆?，F(xiàn)

在，小家伙已經(jīng)

明顯具備了人的

模樣，手臂和腿

開(kāi)始長(zhǎng)出嫩芽，

手指也開(kāi)始發(fā)

育。他的頭現(xiàn)在

大的不成比例，

彎向胸部。胎兒

的面部器官也很明顯，兩個(gè)黑點(diǎn)是他的眼睛，鼻孔大開(kāi)著，耳朵有些凹陷，他

的牙齒和口腔內(nèi)部結(jié)構(gòu)正在成型，小鼻頭正在冒出來(lái)。

胎兒仍有一個(gè)尾巴，正在開(kāi)始形成消化系統(tǒng)、肺、鼻孔、手、腳和嘴的凹

痕。肝、舌頭和眼球的晶狀體也正在形成。寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)的輪廓已接近完

成，已經(jīng)長(zhǎng)出了闌尾和胰腺，胰腺最終會(huì)分泌胰島素幫助消化。在這周他會(huì)做

出第一個(gè)動(dòng)作，這便是胎動(dòng)的開(kāi)始。

隨著孕周的增加，孕媽媽的子宮壁變得很軟，宮頸變厚，以保護(hù)子宮。這

一周，準(zhǔn)媽會(huì)感到很疲勞，這種異常的疲倦通常過(guò)了前三個(gè)月就會(huì)消退，當(dāng)準(zhǔn)

媽身體漸漸習(xí)慣于懷孕時(shí)，就會(huì)恢復(fù)正常的精力。你的心率突然增快，新陳代

謝率增高了25%。由于子宮壓迫，你跑廁所的次數(shù)也比過(guò)去頻繁多了，但是你

并不會(huì)感到尿急、尿痛等現(xiàn)象，這種尿頻屬于正常的孕期現(xiàn)象，無(wú)需治療，更

不會(huì)影響到胎兒。

對(duì)于那些孕吐不嚴(yán)重，胃口很好的孕媽媽，隨時(shí)可能有饑餓的感覺(jué)，而且

常常饑不擇食地吞咽各種食物，在這種情況下，你可能注意到正在失去腰部曲

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線。每位孕媽媽的身體都會(huì)以略微不同的速度改變，如果是經(jīng)產(chǎn)婦會(huì)更早被看

出懷孕。

本周重要事項(xiàng)

1、沒(méi)有懷孕癥狀怎么辦：每個(gè)孕媽都是獨(dú)特的，個(gè)體有很大的差異，沒(méi)

有征兆并不意味著你和孩子有什么問(wèn)題。

2、尿頻：孕媽有時(shí)工作一忙忘了上廁所，或故意憋尿，可能導(dǎo)致膀胱

炎，甚至細(xì)菌侵入腎臟變成腎盂炎，將對(duì)胎兒健康造成威脅％

3、保持口腔清潔：孕吐會(huì)使牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘，因此孕媽要經(jīng)常

刷牙，保持口腔清潔；另外，孕早期的媽媽喜歡吃的酸味食物也很容易損傷牙

齒。準(zhǔn)媽媽做好口腔的清潔工作不但與寶寶健康有關(guān)系，對(duì)孕媽媽也很重要，

可不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，而真的要生個(gè)孩子就少顆牙??！

4、聽(tīng)從來(lái)自身體的信號(hào)：異常的疲倦會(huì)讓你感到很苦惱，其實(shí)，疲勞也

是機(jī)體的警示燈，它在告訴你：''慢慢來(lái)，不要急，好好休養(yǎng)?！?/p>

5、與寵物們暫時(shí)說(shuō)再見(jiàn)：與小貓、小狗相處的日子一定很快樂(lè)，離開(kāi)他

們你一定很不舍，但是為了寶寶的健康，孕媽媽要盡量遠(yuǎn)離貓狗等寵物，因?yàn)?/p>

弓形蟲(chóng)會(huì)引起胎兒畸形。

6、性生活：在孕期的頭三個(gè)月，一定要禁忌性生活，以免驚動(dòng)胎兒，造

成流產(chǎn)。因此，準(zhǔn)爸爸一定要節(jié)制欲望，不可因小失大。

7、孕媽媽洗澡：孕媽媽洗澡的水溫不要過(guò)高，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，尤其坐

浴，避免子宮充血而引起流產(chǎn)。

本周常見(jiàn)問(wèn)題

1、懷孕七周有中度貧血會(huì)影響胎兒智力嗎？

孕中晚期由于胎兒發(fā)育迅速，對(duì)鐵的需求量增加，孕婦在飲食中攝入的又

不夠，所以導(dǎo)致貧血。孕婦貧血?jiǎng)荼貙?dǎo)致胎兒鐵供應(yīng)不足，而鐵對(duì)于胎兒的發(fā)

育極為重要，尤其是智力發(fā)育及免疫力等，所以孕婦患缺鐵性貧血時(shí)一定要及

時(shí)糾正。阿膠也是補(bǔ)血的中藥，只要血色素能夠上升就可以，所以要定期復(fù)查

血色素指標(biāo)。另外飲食中要保證每天吃瘦肉、豬肝、綠葉蔬菜，這些食品鐵的

含量較高，不要和茶水，會(huì)干擾鐵吸收。

2、現(xiàn)在懷孕七周了，不知道胎兒發(fā)育情況怎么樣？

這個(gè)你可以去醫(yī)院監(jiān)察的?？匆幌潞⒆邮欠袢毖?，如果不缺氧那么孩子一

般沒(méi)什么大問(wèn)題。一次20分鐘，分早晚兩次主要是監(jiān)測(cè)胎兒在子宮內(nèi)的心

跳狀況等。早上空腹做，晚上臨睡前做。

3、懷孕七周了，還沒(méi)有想嘔吐的感覺(jué)正常嗎？

正常。早孕反應(yīng)每個(gè)人都不一樣，嘔吐，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的

人聞到油味會(huì)覺(jué)得不是舒服。這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到

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懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反

應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。

4、懷孕七周情緒波動(dòng)較大對(duì)胎兒有影響嗎？

懷孕期情緒不好。對(duì)胎兒有一定的影響。偶爾的一次吵架，對(duì)胎兒的影響

不大。建議你懷孕期要放松心情，調(diào)整心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，有利

于胎兒的發(fā)育。不要因懷孕期的不適而惹起煩惱、激怒等情緒波動(dòng)。

5、懷孕七周做B超對(duì)胎兒有影響嗎？

做常規(guī)B超孕檢是沒(méi)有影響的?？梢怨烙?jì)出大概時(shí)間。但一般B超也只是

大概確定懷孕的天數(shù)而已，在醫(yī)學(xué)檢查上，B超可以存在一個(gè)星期左右的誤

差，這是正常的，一般具體的懷孕時(shí)間是從末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始計(jì)算的。受

孕時(shí)間沒(méi)有辦法估計(jì)。

6、懷孕七周了，有胎芽沒(méi)有胎心，正常嗎？

屬于正?，F(xiàn)象，不要擔(dān)心。說(shuō)明胎兒正常發(fā)育。

本周胎教提醒

當(dāng)孕媽媽感到煩躁或焦慮時(shí)，要有意識(shí)地花一些時(shí)間讓自己平靜，告訴自

己''不要著急，不要生氣，寶寶正在看著呢！"你的積極、平和的情緒可以傳遞

給腹中的胎寶寶，這將為孩子今后的人生打下良好的基礎(chǔ),159369網(wǎng)：快樂(lè)育兒

寶典,在各種胎教方法中，音樂(lè)胎教有其特殊的為止。胎兒經(jīng)常接受優(yōu)美健康的

音樂(lè)，可以改善胎盤(pán)的供血狀況，使胎兒更健康地成長(zhǎng)。

準(zhǔn)爸爸須知

也許你過(guò)去對(duì)懷孕啊、孕婦啊、胎兒啊一無(wú)所知。沒(méi)關(guān)系，從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)

習(xí)孕期保健和科學(xué)育兒的知識(shí)也不算晚。還記得那個(gè)最樸素的道理嗎一一知識(shí)

就是力量！要想作個(gè)稱職的準(zhǔn)爸爸你得多多學(xué)習(xí)，以便更準(zhǔn)確地知道怎么把妻

兒照顧的更好。

懷孕40周全程指導(dǎo)（第8周）

懷孕第8周

本周媽媽必讀

進(jìn)入第8

周后，胎兒已

經(jīng)初具人形。

從孕第8

周開(kāi)始到20

周，胚胎將迅

速成長(zhǎng)，并且

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在幾個(gè)星期內(nèi)就會(huì)有明顯的輪廓?，F(xiàn)在，他有2厘米長(zhǎng)了，看上去像顆葡萄。

胚胎的尾部正在消失，眼瞼幾乎可以蓋住眼睛。兩個(gè)鼻孔已經(jīng)形成，并且看起

來(lái)有個(gè)鼻尖；牙和顆開(kāi)始發(fā)育，耳朵也在繼續(xù)成型，皮膚像紙一樣薄，血管清

晰可見(jiàn)。寶寶的手指和腳趾長(zhǎng)得更長(zhǎng)，盡管隱約還有少量蹊狀物，但正變得更

清楚；臂和腿長(zhǎng)長(zhǎng)了很多，肩、肘、髓以及膝等關(guān)節(jié)都可以看出來(lái)了。

雖然你依然感覺(jué)到子宮里是靜悄悄的，其實(shí)寶寶現(xiàn)在的小動(dòng)作已經(jīng)相當(dāng)多

了，他已經(jīng)會(huì)做踢腿、伸腿、抬手、移動(dòng)雙臂的小動(dòng)作了。

從懷孕到現(xiàn)在，由于子宮迅速的成長(zhǎng)擴(kuò)張，你可能會(huì)第一次有腹部疼痛的

感覺(jué)。不必?fù)?dān)心，在這個(gè)階段，骨盆的任何一側(cè)疼痛都是正常的，特別是扭腰

或站起來(lái)的時(shí)候。雖然你的腹部可能看起來(lái)還很平坦，而實(shí)際上，你的子宮差

不多已經(jīng)有一個(gè)拳頭大了，長(zhǎng)短5厘米左右，同時(shí)，它還變得很柔軟，陰道壁

和子宮頸因?yàn)槌溲冘?，這也是造成腹部疼痛的感覺(jué)之一。

本周是最可能患上孕期嘔吐癥（晨吐）的時(shí)間。嘔吐的強(qiáng)烈程度與荷爾蒙

數(shù)值成正比，懷多胞胎的孕婦會(huì)感覺(jué)更惡心。另外，你對(duì)氣味越來(lái)越敏感，胃

也開(kāi)始變得敏感了，這些也是導(dǎo)致晨吐的原因。

本周重要事項(xiàng)

1、第一次產(chǎn)檢：一般在孕期第8周一12周時(shí)要進(jìn)行第一次正式產(chǎn)檢，此

時(shí)醫(yī)院會(huì)給每位孕婦建立一個(gè)檔案，記錄你整個(gè)孕期每次身體檢查情況。所以

第一次產(chǎn)檢也俗稱為''建檔"。第一次產(chǎn)檢的項(xiàng)目通常包括問(wèn)診，測(cè)量體重和血

壓，聽(tīng)胎心，驗(yàn)?zāi)颍?yàn)血，檢查子宮大小等。會(huì)因各醫(yī)院安排的不同和孕婦的

具體情況而在某些項(xiàng)目上大同小異。

2、孕吐嚴(yán)重影響胎兒?jiǎn)幔涸型聡?yán)重的準(zhǔn)媽一定會(huì)擔(dān)心腹中的寶寶營(yíng)養(yǎng)不

良。其實(shí)，胎兒還小，不需要很多熱量。如果一兩周里只吃一兩種食物，對(duì)胎

兒并沒(méi)有什么影響。

3、牙齦炎：一項(xiàng)調(diào)查顯示，80%的孕婦患牙齦炎，并且多見(jiàn)于早孕期。

但是，只要做好口腔保健工作，是能夠有效地預(yù)防孕期口腔疾病的。

4、胎停育：如果孕媽曾流產(chǎn)過(guò)，這段時(shí)間對(duì)你來(lái)說(shuō)很難熬，也許你擔(dān)心

會(huì)再次遭遇胎停育。雖然做起來(lái)很難，也要盡最大努力放松自己，并且樂(lè)觀地

思考。

5、風(fēng)疹疫苗：有的孕媽?xiě)言幸院缶鸵臃N風(fēng)疹疫苗，以預(yù)防風(fēng)疹的發(fā)

生。殊不知，懷孕的婦女絕對(duì)不能注射風(fēng)疹疫苗，否則會(huì)給胎兒帶來(lái)危險(xiǎn)。

6、碳酸飲料還能喝嗎：媽媽喝什么樣的水最利于胎兒成長(zhǎng)其實(shí)是很有講

究的。如果你平時(shí)喜歡喝可樂(lè)、雪碧等飲料，現(xiàn)在要管好自己的嘴巴啦！要知

道喝碳酸飲料對(duì)人體的副作用會(huì)大大超過(guò)它帶來(lái)的感官刺激哦！

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7、購(gòu)買(mǎi)防輻射服：對(duì)于職場(chǎng)孕媽媽來(lái)說(shuō)，防輻射服是必不可少的。目前

市場(chǎng)上防輻射服的種類很多，在購(gòu)買(mǎi)之前，孕媽媽還是先了解下如何選購(gòu)一款

適合自己的防輻射服吧！

本周常見(jiàn)問(wèn)題

】、懷孕八周，嘴酸反胃嘔吐怎么辦？

屬于正常現(xiàn)象。但是因人不同，有些人也會(huì)一直吐到生孩子。家里常弄些

小餅干什么的，吐完了以后吃一些胃里不會(huì)空。要不長(zhǎng)時(shí)間胃就弄壞了。在有就

是姜是一個(gè)很好的止吐的東西，可以把姜弄成碎末弄點(diǎn)肉給孕婦包點(diǎn)餛飩餃子

什么的?；蛘吲獛灼旁诖蟊永镉?0度左右的水沖泡。放一些冰糖不要白

糖。一日三次，有止吐功效。在這期間做丈夫的也很重要要多陪妻子，如果孕

婦心情好了，這樣的情況會(huì)好很多。

2、懷孕八周有妊娠回聲無(wú)胚芽回聲？

一般六周可以見(jiàn)到妊娠囊，七周可以見(jiàn)到胎芽，八周見(jiàn)到胎心為正常的，

否則視為胎停育，需要到醫(yī)院科學(xué)檢查病因，積極治療才可以。

3、懷孕八周了，想做點(diǎn)胎教。

正常。可播放一些歡快的兒歌和故事。這樣寶寶能有早期記憶，出生后比

較活潑健康。比如像娃子胎教里就有不少胎教故事、胎教音樂(lè)等。

4、懷孕八周還沒(méi)有孕吐現(xiàn)象正常嗎？

正常，孕期反應(yīng)因人而異。如果還不放心，可以去醫(yī)院檢查一下。

本周胎教提醒

人生一世，養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣是不容易的。有的人可能一輩子生活

都沒(méi)有規(guī)律。胎教專家說(shuō)，胎兒在母體的幾個(gè)月內(nèi)，可能和母親在某些方面就

有著共同的節(jié)律，母親的習(xí)慣將直接影響到胎兒的習(xí)慣，因此，孕媽媽要特別

注意一些生活上的細(xì)節(jié)：如早睡早起、回家后漱口、洗手；遠(yuǎn)離煙酒；勤打

掃，保持家中清潔等。

準(zhǔn)爸爸須知

孕媽媽這周要到醫(yī)院做第一次檢查了。雖然剛剛懷孕8周，她的行動(dòng)還不

會(huì)有太多的不便，但如果你能陪在她的身邊，他心里會(huì)踏實(shí)很多。在醫(yī)院里幫

著掛號(hào)、拿化驗(yàn)單，你不妨也和妻子一起聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生對(duì)孕早期的飲食、保健有何

建議，還有應(yīng)該注意的地方。

懷孕40周全程指導(dǎo)（第9周）

懷孕第9周

本周媽媽必讀

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懷孕已經(jīng)9

眼險(xiǎn)耳垂

周了，你是否

已經(jīng)適應(yīng)了懷

孕的各種癥狀

呢？現(xiàn)在還不

能確定是男孩

還是女孩。

早晨醒來(lái)

后的晨吐很快

就要結(jié)束了，

現(xiàn)在你想知道

腹中胎兒的變

化嗎？胎兒在胚胎期的小尾巴已經(jīng)消失了，整個(gè)胎兒的變化很大，瞧！我們開(kāi)

始把胚胎稱為''胎兒"了。目前是一個(gè)臨界點(diǎn)，是你整個(gè)懷孕期的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)

期，胎兒現(xiàn)在開(kāi)始發(fā)育形成器官系統(tǒng)。胎兒不斷地動(dòng)來(lái)動(dòng)去，不停地變換著姿

勢(shì)，但你現(xiàn)在還感覺(jué)不到。胎兒的胳膊已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了，在腕部?jī)墒殖蕪澢鼱睿?/p>

并在心臟區(qū)域相交。腿在變長(zhǎng)而且腳已經(jīng)長(zhǎng)到能在身體前部交叉的程度。

現(xiàn)在你的體重沒(méi)有增加太多，但是你的乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加

深。現(xiàn)在你需要使用新的乳罩，讓你的胸部感到更舒服一些。你的血液也在增

加，到你懷孕晚期，你會(huì)有比孕前多出45—50%的血液在血管中流動(dòng)，多出

的血液是為了滿足胎兒的需要。

你現(xiàn)在的子宮已增大了2倍，大概有網(wǎng)球那么大。隨著子宮逐漸增大，準(zhǔn)

媽會(huì)感覺(jué)到整個(gè)身體都在發(fā)生變化,159369網(wǎng)：快樂(lè)育兒寶典，雖然你的體重沒(méi)有

增加太多，但是乳房脹大了不少，乳頭和乳暈色素加深，腰圍也增加了很多。

你可能常感到腿部緊繃發(fā)疼，腰部酸痛。

你的頭發(fā)和皮膚也在發(fā)生著細(xì)微的變化。你可能感覺(jué)頭發(fā)很厚、有光澤、

或者油膩、薄、柔軟，記住一定不要吹風(fēng)、燙發(fā)或染發(fā)。惡心、嘔吐的不適感

讓你很難高興起來(lái)，有時(shí)你會(huì)感覺(jué)自己很孤獨(dú)，其實(shí)大多數(shù)的準(zhǔn)媽也處于這種

狀態(tài)。

本周重要事項(xiàng)

1、輕度浮腫：孕媽媽的''腫"問(wèn)題是孕期最常見(jiàn)的現(xiàn)象。雖然浮腫多發(fā)生

于孕后期，但是也有不少孕媽媽在懷孕初期就有下肢浮腫的情況，特點(diǎn)是晨輕

暮重，經(jīng)過(guò)平臥休息，一般都有減輕。

2、乳房護(hù)理：乳頭變得很敏感和柔軟，可以嘗試穿運(yùn)動(dòng)胸罩，會(huì)感覺(jué)舒

服很多；堅(jiān)持每天清洗乳頭，保持乳房清潔。實(shí)際上，從懷孕初期到分娩后，

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準(zhǔn)媽媽的乳房經(jīng)歷著一系列的變化，孕媽媽只有精心呵護(hù)，才能保證小寶寶日

后充足的''糧倉(cāng)"。

3、瘞瘡：約2%-5%的孕婦皮膚易長(zhǎng)瘞瘡，尤其是在前三個(gè)月。含有水

楊酸、維生素A或類固醇的產(chǎn)品可能有副作用，會(huì)傷害到孩子。

4、呵護(hù)你的頭發(fā)：由于荷爾蒙的作用，孕媽媽從頭到腳所有的毛發(fā)都會(huì)

發(fā)生變化。為適應(yīng)發(fā)質(zhì)的變化，孕媽媽要注意日常的護(hù)發(fā)工作，頻繁換洗發(fā)香

波和護(hù)發(fā)素是不能少的哦！

5、注意補(bǔ)水：現(xiàn)在孕媽媽需要喝大量的含微量氟的水，這樣會(huì)得到充足

的氟化物、鈣、和磷，這將保證胎兒的牙齒骨骼的正常發(fā)育。

6、更換胸罩：由于乳房急劇增大，你現(xiàn)在需要重新購(gòu)買(mǎi)適合的胸罩。

7、保證充足的睡眠：孕媽媽每天最好能夠保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，如果有

條件，最好每天能有1小時(shí)的午睡，只有休息好了，孕媽才有可能保持愉快的

心情，保證寶寶健康生長(zhǎng)。

8、孕婦奶粉：孕婦奶粉對(duì)胎兒大腦、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都很有好

處。孕媽媽可以按照孕婦奶粉的說(shuō)明，每天兩次，早晚各一次來(lái)飲用。

本周常見(jiàn)問(wèn)題

1、懷孕9周做B超了醫(yī)生能看見(jiàn)寶寶的性別嗎？

不可以，一般在4到5個(gè)月左右才可以。

2、懷孕9周時(shí)照了b超,對(duì)胎兒有沒(méi)有很大的影響？

孕期做B超檢查是很有必要的。但是，做B超對(duì)胎兒有沒(méi)有影響？孕期能

做幾次B超呢？國(guó)外已經(jīng)有資料證明B超對(duì)胎兒有損害。

3、孕9周時(shí)噪音對(duì)胎兒聽(tīng)力影響大嗎？

懷孕九周，短時(shí)間的噪音對(duì)胎兒影響不是太大，但建議你們還是要嚴(yán)密觀

察，以后盡量避免此類活動(dòng)，做好孕產(chǎn)期保健。

本周胎教提醒

胎兒在母體的幾個(gè)月內(nèi)，可能和母親在某些方面有著共同的規(guī)律。母親的

習(xí)慣將直接影響到胎兒的習(xí)慣。如果母親生活無(wú)規(guī)律、習(xí)慣不良，那么胎兒在

母體內(nèi)也接受了這種不良的習(xí)慣，出生后可能難以改掉。所以從孕媽媽?xiě)言?/p>

起，就要從自身做起，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō)也是一種良

好的胎教。

準(zhǔn)爸爸須知

準(zhǔn)爸爸的工作一定很忙吧？在這個(gè)非常時(shí)期，需要準(zhǔn)爸爸盡可能地多承擔(dān)

些家務(wù)，尤其是當(dāng)妻子有妊娠反應(yīng)、感覺(jué)不適時(shí)，更要多干些活。要讓她有充

分的睡眠和休息。在乘汽車、逛超市時(shí)，要保護(hù)好妻子，避免腹部直接受到?jīng)_

撞和擠壓。

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懷孕40周全程指導(dǎo)（第10周）

懷孕第10周

本周媽媽必讀

懷孕進(jìn)入第

10周了，你的胎

兒現(xiàn)在已經(jīng)很象個(gè)

小人兒了，他

（她）的身長(zhǎng)大約

有40毫米，體重

達(dá)到10克左右。

現(xiàn)在他（她）已經(jīng)

做好了生長(zhǎng)發(fā)育的

準(zhǔn)備，不久就會(huì)迅

速地長(zhǎng)大，那會(huì)讓

你大吃一驚的。

到本周末，孕媽媽可以稍微松一口氣了，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)度過(guò)了最危險(xiǎn)的流

產(chǎn)期。寶寶現(xiàn)在有4厘米長(zhǎng)，他的腎、肺、生殖器和胃腸系統(tǒng)都已存在，只是

還沒(méi)有發(fā)育成熟。他的肝臟繼續(xù)制造著紅血球，在這之前，卵黃囊一直負(fù)責(zé)向

紅血球提供養(yǎng)料，但現(xiàn)在它已經(jīng)不再被需要，并開(kāi)始消失。如果是個(gè)男孩，他

的睪丸已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生睪酮。

從比例上看，他的頭雖然小了一些，但仍占整個(gè)身體長(zhǎng)度的一半左右。由

于大腦的發(fā)育，他的前額位于頭部的上端，高高地向前凸出，隨后寶寶凸起的

前額會(huì)后縮，讓他看上去更像一個(gè)人。寶寶手腕和腳踝發(fā)育完成，并清晰可

見(jiàn)。寶寶的手臂更長(zhǎng)，肘部更彎曲。

在你懷孕前，你的子宮大概和一個(gè)小梨一樣大，到這周的時(shí)候，它已經(jīng)長(zhǎng)

到一個(gè)大橙子那么大了。胎盤(pán)已經(jīng)成熟，它是支持胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)大本

營(yíng)。你的肚子越來(lái)越大，身體開(kāi)始變形。體重快速增加，腰更粗了，胸更大

了。乳頭上可能會(huì)長(zhǎng)出白色的小微粒，這些微粒內(nèi)含有白色的潤(rùn)滑劑，提早為

母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

受孕激素的影響，你的情緒波動(dòng)也會(huì)很大，使你感覺(jué)瘋狂、生氣、傷心、

愉快和易怒，有時(shí)這些變化就集中在10秒鐘內(nèi)。你的神經(jīng)特別敏感，常會(huì)因

一點(diǎn)小事而大動(dòng)肝火。這種情緒并不會(huì)永遠(yuǎn)如此，不要有負(fù)罪感或者因別人而

有負(fù)罪感，每一個(gè)孕期的女性都會(huì)有和你相同的感受。懷孕是一次學(xué)會(huì)接受自

己的訓(xùn)練，要盡力做好。

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本周重要事項(xiàng)

1、出生缺陷篩查：如果你超過(guò)了35歲，或者有諸如囊性纖維化這樣的家

族遺傳病史，你可能要考慮做遺傳病咨詢，或者在懷孕10?12周時(shí)進(jìn)行絨毛

活檢（CVS）,對(duì)某些出生缺陷及異常情況進(jìn)行篩查。

2、頭疼：孕期頭疼是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，尤其是在前三個(gè)月，因?yàn)榇藭r(shí)血壓

低而身體正努力向頭部供血。如果需要通過(guò)服用藥物緩解頭痛，一定要在醫(yī)生

的指導(dǎo)下。

3、黑色素沉淀：孕媽媽皮膚上的色素沉著加重，痣、雀斑及乳頭的顏色

都加深了，不過(guò)在分娩后會(huì)恢復(fù)正常的。孕媽媽不用擔(dān)心，每天堅(jiān)持按摩就可

以輕松驅(qū)走黑色素。

4、體重一定會(huì)增加嗎：大多數(shù)孕媽媽在這個(gè)階段體重都會(huì)出現(xiàn)不同程度

的增加。但如果你沒(méi)有變化，也不要擔(dān)心。如果飲食搭配合理，并且鍛煉身

體，甚至還有可能減輕體重。

5、準(zhǔn)媽媽能吃藥嗎：如果孕媽媽服用了不合適的藥物，藥物可以通過(guò)胎

盤(pán)直接影響胎兒。而懷胎十月，說(shuō)短不短，準(zhǔn)媽媽們難免會(huì)生病，因此孕媽媽

一定要了解孕期藥物禁忌。

6、開(kāi)車時(shí)系好安全帶：孕媽媽無(wú)論是坐車還是開(kāi)車，都要系上安全帶。

孕媽媽健康駕車，這是為自己和孩子的健康做最好的事情。

7、讓美食為胎寶寶加分：女性的懷孕期是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)

期，因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來(lái)自母體，孕婦本身需要為分娩和

分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)狀況維持正常對(duì)于妊娠過(guò)程及

胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。

本周常見(jiàn)問(wèn)題

1、懷孕十周得了重感冒，對(duì)胎兒有什么影響？

目前治療感冒的藥孕婦不能服用，只有多吃水果、蔬菜，多喝水，多睡

覺(jué)，少吃油膩、辛辣食物?？孔陨砻庖呦到y(tǒng)來(lái)恢復(fù)。如果體溫超過(guò)39,就應(yīng)該

去醫(yī)院就醫(yī)。

2、懷孕10周得了霉菌性陰道炎，對(duì)胎兒有什么影響？

一般情況下，霉菌性陰道炎對(duì)胎兒沒(méi)有什么影響。但不可以做婦科檢查，

更不能用灌洗器，以免造成流產(chǎn)?？梢杂檬秤眯√K打水清洗外陰。用法：食用

小蘇打一小捏用開(kāi)水約1000毫升待水溫和時(shí)洗外陰，癥狀會(huì)有所緩解。

3、懷孕十周，肚子脹氣難受，吃藥會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?/p>

孕后用藥要謹(jǐn)慎，否則會(huì)影響胎兒發(fā)育。建議到正規(guī)的醫(yī)院，接受正規(guī)的

檢查，通過(guò)專家醫(yī)生才可用藥。

4、懷孕10周退燒了該怎么辦？

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如果發(fā)熱超過(guò)38度一定要去醫(yī)院，否則發(fā)熱對(duì)胎兒的影響比藥物還嚴(yán)

重，如果發(fā)熱不太嚴(yán)重，可以用酒精擦拭身體，多喝白開(kāi)水。

5、懷孕十周就感覺(jué)到胎動(dòng)正常嗎？

妊娠18-20周即可感覺(jué)或觸到胎動(dòng)。依個(gè)人敏感程度不同，感覺(jué)因人而

異。比較敏感細(xì)心的可以早在孕3-4個(gè)月體察到輕微胎動(dòng)。但大多數(shù)在孕4個(gè)

半月體察到輕微的胎動(dòng)。

6、懷孕10周了，吃什么都吐，怎么辦？

吃些易消化，清淡的，想吃就吃，吐就吐，吐肯定是必然的。在過(guò)幾周就

沒(méi)事了。

本周胎教提醒

依據(jù)你的健康狀況，這一周，孕婦可以練習(xí)一下簡(jiǎn)易氣功和瑜伽。孕婦躺

著和坐著時(shí)可以做做簡(jiǎn)單的氣功。先暗示自己全身要一個(gè)部位一個(gè)部位地放

松，然后柔和地開(kāi)始深吸氣，再慢慢地、細(xì)細(xì)地、自然地呼氣。呼吸時(shí)，盡可

能讓內(nèi)心處于愉悅狀態(tài)，這對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)、放松機(jī)體、解除疲勞很有作

用。瑜珈功的練習(xí)與做廣播操一樣要避免過(guò)度彎腰、扭腰、專題、舉胳膊等動(dòng)

作，以靜功及動(dòng)作柔和、孕婦不會(huì)有任何不適感為好。

準(zhǔn)爸爸須知

國(guó)外有研究，廚房釋放出的有害氣體比室外空氣中的濃度高出好多倍，雖

然抽油煙機(jī)能夠在一定程度上減少油煙，但是依然存在隱患，因此，孕期里最

好讓妻子遠(yuǎn)離廚房，至少要盡量減少在廚房停留的時(shí)間。那么既要讓妻子遠(yuǎn)離

廚房，又要讓妻子吃得好，怎么辦呢？這時(shí)候就要看你作丈夫的有什么高招兒

了！

懷孕40周全程指導(dǎo)（第11周）

懷孕第11周

本周媽媽必讀

這是胎寶

寶生長(zhǎng)的關(guān)鍵

一周，他的身

高增長(zhǎng)一倍，

寶寶的成長(zhǎng)速

度在本周越發(fā)

驚人，小家伙

已經(jīng)完全成型

了，到本周

陰道

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末，頭部和身體的長(zhǎng)度會(huì)基本相同?，F(xiàn)在，你的胎兒身長(zhǎng)已經(jīng)達(dá)到4-6厘米，

體重達(dá)到14克左右，胎兒的睪丸或卵巢已經(jīng)長(zhǎng)成了，腸子在臍帶與胎兒連接

的地方發(fā)育，可以收縮，雖然現(xiàn)在還沒(méi)有任何東西可供消化。

他會(huì)經(jīng)常津津有味地吸吮自己的拇指，有時(shí)候也會(huì)喝他的大腳趾，然后逐

漸喝他的小腳趾。寶寶忙著踢腿和伸展，他在子宮中微小的動(dòng)作優(yōu)美而舒展。

隨著他身體的成長(zhǎng)發(fā)育，寶寶的動(dòng)作會(huì)變得更多、更有力。

你的子宮現(xiàn)在看起來(lái)像個(gè)柚子，子宮隨胎兒生長(zhǎng)逐漸增大，宮底可在恥骨

聯(lián)合之上觸及到，胎兒已經(jīng)充滿了整個(gè)子宮。體內(nèi)的血液在增加。正常婦女體

內(nèi)有5升血，到分娩時(shí)將增加1升一一血量幾乎增加了20%。當(dāng)你制造更多

血液時(shí)，血壓將恢復(fù)正常，頭暈?zāi)垦?、疲勞和頭腦混亂的癥狀會(huì)有所減輕。

在這周你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也

會(huì)出現(xiàn)褐色的斑塊，不必太擔(dān)心，這些都是懷孕的特征，隨著分娩的結(jié)束，斑

塊會(huì)逐漸變淡或消失。同時(shí)在本周孕媽媽的乳房會(huì)更加膨脹，乳頭和乳暈的色

素加深，同時(shí)陰道有乳白色的分泌物出現(xiàn)。

本周重要事項(xiàng)

1、妊娠紋：很多孕媽媽覺(jué)得妊娠紋是無(wú)法避免的，其實(shí)，只要在懷孕期

間勤加保養(yǎng)，維持正常的飲食和生活習(xí)慣，并放松心情，就有可能有效減少妊

娠紋的出現(xiàn)。

2、孕期補(bǔ)鈣：孕媽媽從現(xiàn)在開(kāi)始要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。

如果孕媽血鈣低到一定程度就會(huì)引起小腿肌肉痙攣。

3、胃口變大：孕期反應(yīng)漸漸減輕，孕媽媽的胃口變大了，隨身帶一些健

康的零食，這樣就不至于餓極了到處找食物了。

4、補(bǔ)充足夠的水分：因?yàn)槟愕捏w內(nèi)產(chǎn)生了更多的血液、汗、油和羊水，

分泌的同時(shí)需要更多的水，你會(huì)經(jīng)常感到口渴。無(wú)論到哪，都隨身帶上一瓶

水，保持體內(nèi)水分充足。但是孕媽媽要遵守補(bǔ)水三大紀(jì)律八項(xiàng)注意，不能盲目

地補(bǔ)哦！

5、想吃的食物千奇百怪：現(xiàn)在，你可能有一種莫名其妙的渴望，想吃沙

土、煙灰和其他古怪的食物。這可能是一種異食癥，說(shuō)明你缺乏維生素或礦物

質(zhì)，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。

6、血壓和體重：進(jìn)行初期檢查，測(cè)血壓和體重。這兩個(gè)項(xiàng)目是每次產(chǎn)前

檢查必需檢查的項(xiàng)目。醫(yī)師需要掌握孕婦健康的基礎(chǔ)情況，如果發(fā)現(xiàn)孕婦血壓

有上升趨勢(shì)時(shí)，應(yīng)及時(shí)引起重視，尋找原因。

7、懷孕就要素面朝天嗎：平時(shí)喜歡化妝的媽媽，即使懷孕了也不用素面

朝天，但是一定要避免使用那些可能會(huì)傷害胎兒的化妝品和護(hù)膚品，如口紅、

染發(fā)劑等。

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8、穿上舒服的鞋：從這周起，孕媽?xiě)?yīng)穿雙腳負(fù)擔(dān)小，行走方便的鞋為

好。鞋跟要低，最好在2厘米以下。

本周常見(jiàn)問(wèn)題

1、懷孕十一周，能照B超嗎？

B超是一種''波"，沒(méi)有輻射，只是短時(shí)間的掃過(guò)人體，對(duì)孕婦和胎兒并沒(méi)

有不良影響，只要不是反復(fù)、長(zhǎng)時(shí)間做B超，一般是不會(huì)影響胎兒發(fā)育的。懷

孕18—20周時(shí)就可出現(xiàn)胎動(dòng)。胎動(dòng)可從懷孕中期開(kāi)始。

2、懷孕工1周了，做心電圖和抽血，對(duì)胎兒有影響嗎？

單獨(dú)做心電圖，抽血沒(méi)有任何影響。x射線檢查就麻煩了，x射線會(huì)破壞

細(xì)胞分化。這是常識(shí)，醫(yī)生應(yīng)該懂，知道你懷孕或準(zhǔn)備懷孕就不會(huì)用x射線。

3、懷孕十一周，感覺(jué)沒(méi)有懷孕初期的癥狀了，正常嗎？

癥狀消失，很正常。因?yàn)榍?個(gè)月有早孕反應(yīng)，過(guò)了3個(gè)月那些反應(yīng)自然

而然就會(huì)消失的。

4、懷孕十一周有褐色分泌物流出，要不要緊？

引起咖啡色分泌物的原因如精神壓力過(guò)大、受外界因素的影響、內(nèi)分泌失

調(diào)、服用避孕藥、婦科方面的疾病等，如果沒(méi)有其它的不適癥狀的話是不需要

治療的。

5、懷孕十一周了，應(yīng)當(dāng)什么時(shí)候去醫(yī)院建卡、做檢查呢？

可以到醫(yī)院檢查胎兒現(xiàn)在的情況。如果沒(méi)有異常可在孕20、24、28、

32、36、37、38、39、40周進(jìn)行孕前B超檢查。

6、懷孕十一周可以看出寶寶是男孩還是女孩了嗎？

懷孕20周就可以用B超查出是男是女了。

本周胎教提醒

現(xiàn)在，你可能已經(jīng)漸漸適應(yīng)了孕期的生活，能夠把更多的心思專注到腹中

的小寶寶了。孕媽媽可以盡量多欣賞藝術(shù)作品，如參觀工藝美術(shù)展覽、歷史文

物展覽、美術(shù)展覽等，也可以買(mǎi)些畫(huà)冊(cè)，在休息時(shí)細(xì)細(xì)品味。如文藝復(fù)興時(shí)期

的圣母像以圣母的博愛(ài)恬靜吸引著人們，孕婦看了更能體會(huì)到為人母的幸福和

滿足。

準(zhǔn)爸爸須知

準(zhǔn)爸爸現(xiàn)在是不是已經(jīng)意識(shí)到了，懷孕不再是妻子一個(gè)人的事呢？為了妻

子和胎寶寶，這段時(shí)間你一定也付出了好多?，F(xiàn)在，妻子最需要你精神上的支

持，讓她感覺(jué)她不是孤單的。多與妻子談?wù)勌旱那闆r，多關(guān)心妻子妊娠反應(yīng)

的情況，和妻子一起猜猜寶寶的眼睛、小嘴巴會(huì)是像爸爸還是媽媽呢？

懷孕40周全程指導(dǎo)（第12周）

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懷孕第12周

本周媽媽必讀

懷孕第12周的時(shí)候胎兒身長(zhǎng)可達(dá)

到6.5厘米，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)初具人

形。寶寶的成長(zhǎng)速度在本周越發(fā)驚人。

12周的時(shí)候，寶寶整天忙著在媽媽的

肚字里邊做伸展運(yùn)動(dòng)，一會(huì)兒伸伸胳

膊，一會(huì)兒踢題腿，您的肚子經(jīng)常從表

面上看上去凹凸不平就象一個(gè)水球。

在本周寶寶的手指和腳趾完全分

開(kāi)，部分骨胳開(kāi)始變得堅(jiān)硬。在本周胎

兒維持生命的器官已經(jīng)開(kāi)始工作，如肝

臟開(kāi)始分泌膽汁，腎臟分泌尿液到膀

胱。從本周開(kāi)始寶寶在今后的6個(gè)月中的主要任務(wù)就是讓自己長(zhǎng)得又結(jié)實(shí)又健

康，為將來(lái)出生后能夠獨(dú)立生存做準(zhǔn)備。

現(xiàn)在你要注意防止流產(chǎn)，在12周以前發(fā)生的流產(chǎn)稱為早期流產(chǎn)，發(fā)生在

12周以后者稱為晚期流產(chǎn)。有過(guò)流產(chǎn)史的孕婦這時(shí)應(yīng)注意休息，妊娠早期避免

性生活及陰部檢查，不要吃冷飲食品。

胎兒身體的姿勢(shì)變得不那么彎曲而是更直了，他可以做出打哈欠的動(dòng)作，

或許這就是自然之母的神奇之處：胎兒似乎知道，再出生之前只有練習(xí)好打哈

欠，那么出生后，他才能順暢地呼吸。

本周重要事項(xiàng)

1、孕檢檔案：還沒(méi)有建立孕檢檔案的孕媽媽，現(xiàn)在要準(zhǔn)備建檔了。孕檢

檔案對(duì)整個(gè)孕期來(lái)說(shuō)非常重要，醫(yī)生為每位孕媽媽做各項(xiàng)產(chǎn)檢時(shí)，會(huì)依據(jù)手冊(cè)

內(nèi)記載的檢查項(xiàng)目分別進(jìn)行并做記錄。一般來(lái)說(shuō)，孕媽媽大多會(huì)在建檔的醫(yī)院

分娩，因此，要選擇最適合自己的醫(yī)院。

2、尾骨疼痛：白天經(jīng)常坐著的準(zhǔn)媽，會(huì)感覺(jué)尾骨疼痛，可以試試熱敷或

冷敷尾骨部位，一次15分鐘，或者試試熱淋浴，但水溫不要過(guò)高。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在你可以放心地參加一些輕度的活動(dòng)了或者做一些簡(jiǎn)單

的家務(wù)，對(duì)孕媽媽的身心很有益，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，這也是一種非常有益的運(yùn)動(dòng)胎

教！

4、需要補(bǔ)充維生素嗎：孕婦該不該補(bǔ)充維生素和微量元素的藥品和保健

品，要在做完微量元素檢查后才能確定，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦個(gè)人實(shí)際情況給

出合理的指導(dǎo)。

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5、頭暈眼花：如果經(jīng)常感到頭暈以至于暈倒或看到光暈，或者感覺(jué)1天

小睡超過(guò)2小時(shí)，就要向醫(yī)生咨詢。引起孕期頭暈的原因很多，如果感覺(jué)過(guò)度

頭暈和疲勞，可能是孕期貧血的征兆。

6、隱形眼鏡：孕媽媽最好避免戴隱形眼鏡，否則引發(fā)角膜炎和結(jié)膜炎的

可能性將比平時(shí)增大很多。孕媽媽?xiě)?yīng)改戴框架眼鏡，使角膜能有機(jī)會(huì)休息。

7、摘下戒指：在孕期，孕媽媽很容易出現(xiàn)身體浮腫，醫(yī)生建議最好將戒

指之類的飾物取下，避免因手指浮腫而被戒指夾手。

8、告訴上級(jí)懷孕的消息：當(dāng)你在工作中開(kāi)始感到疲勞和不適時(shí)，就要開(kāi)

始考慮何時(shí)將懷孕的消息告訴你的老板了。實(shí)際上，職場(chǎng)女性懷孕必然會(huì)影響

到你的工作。準(zhǔn)媽媽要合理規(guī)劃，這樣才能確保證二者兼顧。

本周常見(jiàn)問(wèn)題

1、懷孕十二周能摸到寶寶的心跳嗎？

一般不太容易聽(tīng)到胎心的跳動(dòng)。當(dāng)準(zhǔn)媽媽感覺(jué)到好象是胎兒的心跳的時(shí)

候，其實(shí)很可能只是自己本身的動(dòng)脈在跳動(dòng)。

2、懷孕十二周需要吃樂(lè)力鈣和葉酸嗎？

葉酸不用吃了，至于鈣的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ).但其實(shí)最好就是先去查一下

微量元素，如果缺再補(bǔ)，不缺的話其實(shí)也是沒(méi)必要補(bǔ).維生素E其實(shí)如果不缺的話

也沒(méi)必要吃，可以適當(dāng)。

3、懷孕十二周可以去旅游嗎？

可以的。但是為了孩子，不能過(guò)量疲勞，不能過(guò)量飲食，不能過(guò)量熬。一

些刺激的東西最好不要吃，對(duì)作息也有不適應(yīng)。多注意點(diǎn)就可以了。

4、懷孕十二周有黑色分泌物是怎么回事？

不排除先兆流產(chǎn)的可能，必須診斷清楚流產(chǎn)原因，對(duì)因治療才是上策。

5、懷孕十二周做了三次B超有沒(méi)有問(wèn)題？

超聲波是一種間斷性的脈沖發(fā)射，平均功率為30-40毫瓦/平方厘米以

下。它并不會(huì)像X線那樣具有輻射及生物效應(yīng)，所以一般情況下，不至于造成

對(duì)孕婦或胎兒的危害。

本周胎教提醒

胎兒皮膚的感覺(jué)在孕后8周出現(xiàn)，到12周左右便與成人一樣發(fā)達(dá)了。外

胚層發(fā)育時(shí)，有的發(fā)育成皮膚，有的發(fā)育成大腦，為此有人稱皮膚是人的第二

大腦。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常進(jìn)行一些輕柔的運(yùn)動(dòng)、舞蹈，可使羊水輕輕晃動(dòng)進(jìn)而

刺激胎兒的觸覺(jué)同時(shí)也能促進(jìn)大腦的發(fā)育。

準(zhǔn)爸爸須知

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妻子懷孕后，身體從內(nèi)在到外表都會(huì)發(fā)生很大的變化。原來(lái)苗條的身體被

又粗又圓的腰身代替；原來(lái)優(yōu)美的曲線由于乳部臀部的過(guò)分增大而遭破壞，有

的孕婦面部皮膚出現(xiàn)色素沉著。她可能會(huì)擔(dān)心在這個(gè)非常時(shí)期，在你眼里，她

的魅力已經(jīng)消失了。就算你真的也是這樣想，可千萬(wàn)還是不能讓她知道。你要

不斷地告訴她一一她很漂亮迷人。

懷孕40周全程指導(dǎo)（第13周）

懷孕第13周

本周媽媽必讀

日

子是不

是過(guò)得

很快

呢？一

眨眼，

你己經(jīng)

做了3

個(gè)月的

孕媽

媽?，F(xiàn)

在你已

經(jīng)安全地進(jìn)入了孕中期。腹中的胎兒己經(jīng)有7.6厘米長(zhǎng)了，像一條小金魚(yú)。這

條小金魚(yú)已經(jīng)完全成形，他比幾周前的比例更勻稱了。他的身長(zhǎng)雖比手指短，

但是臉部特征已經(jīng)很明顯。雙眼已向臉部中央更靠近了，嘴唇能夠張合，寶寶

脖子完全成形，并能支撐頭部運(yùn)動(dòng)。

本周，非常必要的器官系統(tǒng)一一產(chǎn)生荷爾蒙的、吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的和過(guò)濾廢

物的都行成了。胰腺、膽囊和甲狀腺已經(jīng)形成，腎臟可以產(chǎn)生尿。骨髓正在制

造白細(xì)胞，幫助抵抗出生后的感染

本周，非常必要的器官系統(tǒng)一一產(chǎn)生荷爾蒙的、吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的和過(guò)濾廢

物的都行成了。胰腺、膽囊和甲狀腺已經(jīng)形成，腎臟可以產(chǎn)生尿。骨髓正在制

造白細(xì)胞，幫助抵抗出生后的感染。

現(xiàn)在你是否覺(jué)得胃口大開(kāi)，食欲旺盛，食量猛增。現(xiàn)在胎兒正在迅速地長(zhǎng)

大，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多，豐富的營(yíng)養(yǎng)會(huì)通過(guò)你的嘴，源源不斷地供給新生

命。這時(shí)還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，食品的種類應(yīng)該豐富，包括充足的蛋白質(zhì)（肉、

蛋、奶）；適量的碳水化合物（五谷雜糧）；低脂食品（魚(yú)、奶）；多種維生

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素和微量元素（水果、蔬菜）；富含鈣和鐵的食物（海帶、魚(yú)蝦）以及適量的

水。

現(xiàn)在如果有條件的話，你可以開(kāi)始參加孕校學(xué)習(xí)了。可以讓丈夫陪你一起

去聽(tīng)一聽(tīng)有關(guān)課程，一方面可以了解自己目前的狀況，預(yù)知今后一段時(shí)期胎兒

的發(fā)展，預(yù)防一些失誤的發(fā)生；另一方面還可以結(jié)交一些孕婦朋友，大家在一

起聊天溝通，會(huì)幫助你度過(guò)情緒的焦躁波動(dòng)期。

本周重要事項(xiàng)

1、分泌初乳：有些孕婦的乳頭會(huì)滲出一些白色液體，這就是非常寶貴的

初乳。雖然距分娩還有好幾個(gè)月，但你的乳房已經(jīng)開(kāi)始制造初乳了。

2、陰道分泌物：孕期陰道內(nèi)分泌物增多，但是如果陰道內(nèi)有任何疼痛、

燒灼的感覺(jué)和惡臭的氣味以及除了白色以外的顏色都是不健康的，要及時(shí)就

診。

3、孕媽媽的最佳睡姿：醫(yī)學(xué)專家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長(zhǎng)期的臨床研究和

實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期，特別是妊娠中晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳

睡眠姿勢(shì)。

4、別忘記運(yùn)動(dòng)：為了將來(lái)順利分娩及產(chǎn)后的恢復(fù)，現(xiàn)在孕媽媽要做一些

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如：散步、孕婦操，瑜伽等，無(wú)論做什么，都要選擇適合孕媽

媽自己的運(yùn)動(dòng)。

5、孕中期旅行：現(xiàn)在，劇烈的妊娠反應(yīng)已經(jīng)過(guò)去，準(zhǔn)媽具有一定的對(duì)旅

游辛勞的承受能力和愉悅的心境，而且胎兒此時(shí)已經(jīng)初步''站穩(wěn)腳跟”，因此現(xiàn)

在是孕媽媽旅行的大好時(shí)機(jī)。為了保證旅途輕松、愉快，孕媽媽旅途中的安全

防護(hù)可是絕對(duì)不能少的?。?/p>

6、還能用手機(jī)嗎：減少手機(jī)使用的時(shí)間，盡管目前對(duì)手機(jī)是否會(huì)傷害到

胎兒的說(shuō)法尚無(wú)定論，但還是建議你盡量少用手機(jī)，并且通話時(shí)間要簡(jiǎn)短，使

用免提耳機(jī)也是措施之一。

本周常見(jiàn)問(wèn)題

1、懷孕十三周乳房有點(diǎn)癢正常嗎？早晨醒來(lái)腹部隆起還有點(diǎn)硬是胎兒在轉(zhuǎn)

動(dòng)嗎？

懷孕時(shí)乳房由癢轉(zhuǎn)為輕微脹痛都是正常的。腹部隆起有點(diǎn)硬可能是宮縮，

5個(gè)月以前的宮縮基本是安全的，但是過(guò)于頻繁或者腹部過(guò)于硬的話就要就醫(yī)

了。

2、懷孕十三周了還需要吃葉酸嗎？

吃葉酸主要是預(yù)防胎兒神精性畸形的，三個(gè)月胎兒大腦基本都發(fā)育完全

了，所以不用吃了。你不用擔(dān)心懷孕之前沒(méi)吃葉酸也沒(méi)什么關(guān)系的，平時(shí)吃的

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食物里也有葉酸的。以前懷孕的人什么都不補(bǔ)那孩子不也是好好的嗎？平常多

吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物就行了。

3、懷孕第十三周還是難受，惡心，嘔吐，怎么辦？

晨吐，是很多孕媽咪都會(huì)經(jīng)歷的，名字實(shí)際上并不完全準(zhǔn)確，懷孕初期的

嘔吐可能會(huì)發(fā)生在一天中的每一個(gè)時(shí)刻，而不只是在早晨，并且有時(shí)只不過(guò)是

感覺(jué)惡心，并不會(huì)真的嘔吐。大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會(huì)發(fā)生不同程度的晨

吐，有的只會(huì)感覺(jué)稍有不適，有的卻可能會(huì)嚴(yán)重到從早到晚都要往洗手間跑。

4、懷孕十三周時(shí)做過(guò)彩超檢查，接著該什么時(shí)候去檢查？

懷孕后第十六周就可以到自己選擇的分娩醫(yī)院進(jìn)行檢查，16周開(kāi)始，每四

周檢查一次，28周后每2周檢查一次，36周后每周檢查一次，這樣對(duì)孕婦和

胎兒的情況能比較了解。基本就是測(cè)胎心音，量量腰圍體重，做彩超之類的。

如果你覺(jué)得自己身體情況好的很，而且平時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟的上，平時(shí)在家測(cè)測(cè)胎心

音，也可以有選擇性地去醫(yī)院檢查。

5、懷孕第十三周算幾個(gè)月？

現(xiàn)在醫(yī)院所說(shuō)的懷孕十個(gè)月，是指4周為一個(gè)月，到分娩時(shí)為40周。那

么你現(xiàn)在懷孕13周，就是3個(gè)月零1周。前三個(gè)月是孕期最關(guān)鍵的時(shí)期，應(yīng)

注意保養(yǎng)。祝你生一個(gè)健康的寶寶。

6、懷孕十三周吃什么比較好？

懷孕的前三個(gè)月，胎兒生長(zhǎng)較慢，每天約增加1克，您的進(jìn)食量與懷孕前

可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象，應(yīng)注意吃易消化、少油膩、

富有營(yíng)養(yǎng)的食物。

本周胎教提醒

一幅美麗的圖片，足以讓人展開(kāi)豐富的聯(lián)想。為了培養(yǎng)孩子豐富的想像

力、獨(dú)創(chuàng)性以及進(jìn)取精神，最好的教材莫過(guò)于幼兒畫(huà)冊(cè)。你可以將畫(huà)冊(cè)中每一

頁(yè)所展示的幻想世界，用你富于想像力的大腦放大并傳遞給胎兒，從而促使胎

兒的心靈健康成長(zhǎng)。

準(zhǔn)爸爸須知

準(zhǔn)爸爸要注意啦，這一周，妻子肚子里的胎兒體重增加了，不要讓妻子做

過(guò)重的家務(wù)哦！如洗衣服、提重物、搬東西、登高等。雖然比起前一段時(shí)間來(lái)

說(shuō)，胎兒相對(duì)穩(wěn)定了許多，但是仍然要避免流產(chǎn)?，F(xiàn)在，妻子的腳到了下午可

能會(huì)有些腫。又要辛苦老公啦，每晚，給妻子打上一盆溫?zé)岬南茨_水，在幫妻

子做個(gè)足底按摩，一定能夠慰藉妻子焦躁的心緒。

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懷孕40周全程指導(dǎo)（第14周）

懷孕第14周

本周媽媽必讀

胎兒的臉看

起來(lái)更像個(gè)小人

兒了，每一個(gè)特

征都更明顯了。

小牙牙已經(jīng)在牙

床上形成了，皮

膚非常薄。這個(gè)

時(shí)期的胎兒生長(zhǎng)

速度很快，有

7.6-10厘米長(zhǎng)

了。胎兒此時(shí)在

媽媽的肚子里已

經(jīng)可以做很多事情了，如皺眉，做鬼臉，斜著眼睛，可能他也在吸吮自己的手

指等，科學(xué)證明這些動(dòng)作可以促進(jìn)大腦的成長(zhǎng)。

孕早期的疲勞、惡心以及尿頻都已經(jīng)減少。體內(nèi)的雌激素增加使你頭發(fā)烏

黑發(fā)亮，很少有頭屑，現(xiàn)在是一生中難得的好發(fā)質(zhì)。

由于胎兒的成長(zhǎng)需要更多的營(yíng)養(yǎng)成分及氧氣，所以，孕婦的心臟負(fù)擔(dān)達(dá)到

了孕婦所能承受的最高值。孕媽媽現(xiàn)在體內(nèi)雌激素水平較高，盆腔及陰道充

血，陰道分泌物增多。孕媽媽的皮膚偶爾會(huì)有瘙癢的癥狀出現(xiàn)，但是不會(huì)出現(xiàn)

腫塊。

孕中期一些孕婦開(kāi)始感到精力有所恢復(fù)，原來(lái)十分疲憊的身體開(kāi)始有些活

力了?，F(xiàn)在膚色和體形都有所變化，這時(shí)更應(yīng)注意儀容。妊娠期間由于體內(nèi)雌

激素的增加，孕婦的頭發(fā)越來(lái)越烏黑發(fā)亮，很少有頭垢或頭屑，是一生中難得

的天然發(fā)質(zhì)。在保護(hù)秀發(fā)時(shí)不宜多洗、吹風(fēng)，可以常用木梳梳理頭發(fā)，改善腦

部的血液循環(huán)。

本周重要事項(xiàng)

1、視力下降：你可能感覺(jué)最近視力有些下降，別擔(dān)心，這可能與眼部充

血積水，或急速分泌異常導(dǎo)致視網(wǎng)膜增厚有關(guān)。除了感覺(jué)視力下降，孕媽媽還

會(huì)感覺(jué)到很多視力問(wèn)題，不用擔(dān)心，這些基本上都是孕期的正?，F(xiàn)象。

2、減輕腫脹：孕媽媽腿腳腫脹是正常現(xiàn)象，有一些去腫方法可以有效緩

解孕媽媽的不適。如：用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，減輕腫脹不舒服的

情形。

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3、皮膚瘙癢：這個(gè)階段的皮膚瘙癢大多是由于孕媽身體各部位的皮膚都

在伸展，伸展的皮膚會(huì)發(fā)癢，對(duì)刺激也會(huì)更敏感，對(duì)皮膚進(jìn)行保濕可以減輕皮

膚發(fā)癢。

4、仍然感覺(jué)很疲勞：本周，如果孕媽仍感覺(jué)疲勞，要確認(rèn)是否缺鐵。國(guó)

家健康學(xué)會(huì)建議孕媽媽每天服用一粒含有30毫克鐵的補(bǔ)鐵片，還要努力從食

物中攝入足夠的鐵。如果經(jīng)過(guò)檢查一切正常，那么孕媽媽可以采用一些方法來(lái)

緩解疲勞。

5、注意活動(dòng)姿勢(shì)：由于孕媽肚子漸漸增大，身體各部位受力方向也發(fā)生

變化。孕媽媽要注意保持正確的活動(dòng)姿勢(shì)，如：避免背部彎曲、不要壓迫肚

子。

6、孕媽媽能看電視嗎：不要近距離、長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，孕婦看電視應(yīng)距

熒屏2米以上，而且不宜看驚險(xiǎn)電視節(jié)目。

本周常見(jiàn)問(wèn)題

1、懷孕十四周體重一直保持沒(méi)有增加，這是什么問(wèn)題？

最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3-6

個(gè)月或末期懷孕7—9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果真

的這兩周沒(méi)有增加體重的話，建議你到醫(yī)院做一些必要的檢查。

2、懷孕十四周開(kāi)始胎動(dòng)正常嗎？

一般在停經(jīng)16周至20周時(shí)，開(kāi)始自覺(jué)腹內(nèi)有輕微的胎動(dòng)，以后隨著妊娠

的進(jìn)展，胎動(dòng)逐漸變強(qiáng)并次數(shù)增多，胎動(dòng)的部位沒(méi)同，反應(yīng)在腹部的部位也不

同。

3、孕婦懷孕十四周感冒怎么辦？

雖說(shuō)在孕期吃藥會(huì)影響胎兒，但是如果感冒嚴(yán)重，不吃藥的話，胎兒將會(huì)生活

在病菌中,更可怕，建議你去看醫(yī)生，婦產(chǎn)醫(yī)院的?？漆t(yī)生會(huì)建議你吃什么藥對(duì)胎

兒沒(méi)有影響，一定要在醫(yī)院買(mǎi)藥，不要到藥房買(mǎi).仔細(xì)看說(shuō)明，是否可以孕婦吃的，

只要可以就沒(méi)什么，建議你還是該趕快治好感冒.并且一定要保重身體，孕期是不

能感冒的。

4、懷孕十四周，點(diǎn)了幾晚的電熱驅(qū)蚊液，殺蚊效果最差的那種，對(duì)寶寶

有什么傷害嗎？

實(shí)你不要擔(dān)心，這些事情是不可避免的，只要自己適當(dāng)注意就好了。有些

產(chǎn)品上標(biāo)明孕婦禁用的，你就不要使用。有些商家為了宣傳自己的產(chǎn)品所以說(shuō)

什么。防輻射啊。防止著個(gè)防止那個(gè)其目的就是讓你產(chǎn)生恐懼心理，從而去買(mǎi)

他的產(chǎn)品。自己不要''草木皆兵就象輻射，你能避免嗎？太陽(yáng)的活動(dòng)，有電

器的就有輻射。難道你回到原始社會(huì)啊。哈哈。所以自己感覺(jué)舒服就好。其他

的注意下就好了。有蚊子用蚊帳就好了。

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5、懷孕第14周，心情起伏很大，現(xiàn)在很難過(guò)。正常么？

懷孕的人脾氣比較大是正常的。但是建議你可以適當(dāng)休息一段時(shí)間。多想

想美好的事情，不要沉浸在不好的情緒中，這樣對(duì)寶寶不好。

6、懷孕14周，該不該做彩超？

按14周的時(shí)候，去醫(yī)院照，沒(méi)有照出來(lái)或太早查不出，要到五六個(gè)月才能看

得出來(lái)的！一般在孕12周前做B超檢查，以后到16周到醫(yī)院建檔做產(chǎn)檢就

可以了。做好孕期檢查在孕22-26周做四維彩超排畸檢查了解胎兒發(fā)育情況和

有無(wú)畸形。孕婦等到五至六月時(shí)來(lái)院做四維彩超了解胎兒各生殖器官發(fā)育是否

正常！

7、懷孕14周肚子多大，好象我的肚子也沒(méi)什么反映？

正常的，14周剛剛過(guò)了3個(gè)月。3個(gè)月內(nèi)一般肚子是沒(méi)有什么變化的，3

個(gè)月后會(huì)慢慢的大起來(lái)。腰粗了就對(duì)了，為以后大肚子做鋪墊的。別擔(dān)心了，

我也是這樣的。

本周胎教提醒

這一周的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育快，聽(tīng)覺(jué)能力有了明顯的提高，音樂(lè)胎教的內(nèi)容也

要更為豐富。如大提琴獨(dú)奏曲、低音歌聲或樂(lè)曲之類。父親低音唱歌或者哼一

些曲調(diào)，胎兒會(huì)更容易接受。本周，孕婦可以聽(tīng)一些能消除疲勞的音樂(lè)。另

外，瑜伽冥想音樂(lè)也可以。

準(zhǔn)爸爸須知

現(xiàn)在，妊娠雖已進(jìn)入穩(wěn)定期，但是準(zhǔn)爸爸一定不要過(guò)于放松，性生活依然

要有節(jié)制，并且要注意衛(wèi)生。使用避孕套可以防止男性將一些病菌傳染給孕

婦，又可以避免前列腺素引起子宮收縮。你現(xiàn)在是不是在思考，自己怎樣做一

個(gè)好爸爸？是不是也感到了壓力？和妻子聊聊吧，這會(huì)讓你們感情更加親近，

感受到彼此的安慰和支持。

懷孕40周全程指導(dǎo)（第15周）

懷孕第15周

本周媽媽必讀

15周的時(shí)候，

作為孕婦的您現(xiàn)在

可以明顯的感到胎

動(dòng)，好好享受這一

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刻吧!有時(shí)間的話將寶寶第一次胎動(dòng)的時(shí)間記錄下來(lái)作為將來(lái)回憶的見(jiàn)證。對(duì)于

過(guò)去有懷孕史的孕婦來(lái)講，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)的時(shí)間比過(guò)去提前了，這都是正

常的，不必?fù)?dān)心。

本胎兒的頭頂上開(kāi)始長(zhǎng)出細(xì)細(xì)的頭發(fā)，眉毛也長(zhǎng)出來(lái)了?，F(xiàn)在胎兒薄薄的

皮膚上有一層細(xì)絨毛，好象是一條細(xì)絨毯蓋在他（她）身上，這層絨毛通常在

出生時(shí)就會(huì)消失。胎兒的一部分肌肉開(kāi)始工作，在這周內(nèi)，胎兒可以做許多動(dòng)

作，象雙手握緊、瞇著眼睛斜視、皺眉頭、做鬼臉、吸吮自己的大拇指等，這

些動(dòng)作可以幫助胎兒更好地發(fā)育大腦。

在15—18周之間是做產(chǎn)前診斷的最佳時(shí)期，現(xiàn)在你需要做一次產(chǎn)前診斷

了，主要方法有B超、母體體液檢查、羊膜腔穿刺術(shù)，目的是確定胎兒是否存

在先天缺陷。如果你是：近親結(jié)婚者、35歲以上的高齡孕婦、分娩過(guò)染色體病

患兒、多次自然流產(chǎn)或死產(chǎn)等孕婦，就需要去做檢查，確定一下胎兒的健康狀

況。

早孕反應(yīng)過(guò)去了，現(xiàn)在你的胃口大開(kāi)了吧，但是需要注意的是，含咖啡因

的飲料和食物會(huì)影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發(fā)育。辛辣食物會(huì)引起便

秘。高糖食物會(huì)令你超重，誘發(fā)孕期糖尿病。一些含有添加劑和防腐劑的食物

可能導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)。油條中含有明磯，明磯是含鋁的無(wú)機(jī)物，鋁對(duì)胎兒智力

的發(fā)育有影響，并且抑制孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，可能加重孕期貧血。味精的成分

是谷氨酸鈉，吃得過(guò)多會(huì)影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。這些食

物不同程度地對(duì)孕婦和胎兒都有影響，因此在孕期要注意少吃。

本周重要事項(xiàng)

1、有宮縮不用害怕：你可能會(huì)感覺(jué)到宮縮，別擔(dān)心，這不是流產(chǎn)的征

兆，而是子宮在為分娩保持良好的狀態(tài)。

2、特異性檢查：在孕15-18周期間，可能要根據(jù)醫(yī)生建議做一次產(chǎn)前診

斷，通過(guò)對(duì)胎兒進(jìn)特異性檢查，以判斷胎兒是否有先天性或遺傳性疾病。特別

是35歲以上孕媽媽、多次自然流產(chǎn)或死產(chǎn)的孕媽媽需做產(chǎn)前診斷。如果媽媽

是0型血，爸爸是。型以外的血型，建議做個(gè)溶血檢查，如果發(fā)現(xiàn)母嬰血型不

合，醫(yī)生可以有所準(zhǔn)備。

3、唐氏綜合癥：唐氏綜合癥或稱21三體，是最常見(jiàn)的嚴(yán)重出生缺陷病之

-o雖然此病發(fā)生率不是很高，但還是建議每位準(zhǔn)媽都要在15-20周之間做唐

氏篩查，確保胎兒的健康。

4、''妊娠性鼻炎"：妊娠性鼻炎一般在懷孕3個(gè)月以后會(huì)非常明顯，一旦

分娩后，致病因素消除，孕媽媽鼻炎也隨之而愈，不留任何后遺癥。孕媽媽患

鼻炎后一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免傷害胎兒。

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5、間歇性和持續(xù)性陰道流血：良性葡萄胎患者在早期與正常孕婦相同，

無(wú)特殊癥狀。在妊娠2-4月，可發(fā)生間歇性和持續(xù)性陰道流血。最初出血量

少，色暗紅，時(shí)出時(shí)止，時(shí)多時(shí)少，反復(fù)發(fā)生。

6、容易出汗：由于孕媽媽皮膚內(nèi)血流增加易感到發(fā)熱，所以平時(shí)易出

汗。每天保證洗一個(gè)溫水澡，甚至兩個(gè)，對(duì)孕媽的個(gè)人衛(wèi)生來(lái)說(shuō)是非常重要

的。

7、購(gòu)