食品安全知識進社區活動系列活動之一：食品安全知識講座主講人：封平單位：麗水市食品藥品監督管理局主要內容什么是食品安全1食品安全消費誤區2如何防范不安全食品3保健食品4如何合理飲食5（一）什么是食品安全（一）什么是食品安全食品數量:

充足供應食品質量:

對人體健康,對生命安全對食品的更高要求:

沒有受到環境污染世界衛生組織對于食品安全的定義包含兩個方面:一是有毒、有害物質;二是對人體健康有影響。只有這兩方面因素同時存在，才能說是出現了食品安全問題。

食品安全事件2006年以來，北京的福壽螺事件、武漢的人造蜂蜜事件、臺州毒豬油事件、南京“口水油”沸騰魚、上海瘦肉精中毒事件、河北的“蘇丹紅”鴨蛋、“嗑藥”的多寶魚等食品安全事件頻頻爆發，食品安全形勢依然嚴峻。（二）食品安全消費誤區一是“世界上沒有１００％安全的食品，科學家和企業僅僅能將風險降低到一定的水平。”二是要認識到食物中含有致癌物和吃了就致癌是兩回事。三是不合格食品不等同有毒食品。四是食用含人工食品添加劑的食品不安全。五是天然食品對健康更有好處；

一些動物體內本身含有天然毒素：毒蘑菇中含有致命的有毒物質河豚魚膽和血中含有致死性河豚毒素一些動植物因貯藏不當產生毒性物質

發芽馬鈴薯芽眼處產生的龍葵素，可以引起人食物中毒加工處理不當，沒有去除或破壞其有毒成分。未燒熟煮熟的刀豆（扁豆）可引起食物中毒六是使用了農藥、化肥就一定會對食物的安全性構成威脅。七是食物的顏色越鮮艷就越安全。

八是重視化學性污染，忽視食源性疾病。

避免食源性疾病十不要

避免在沒有衛生保障的公共場所進餐。

在有衛生保障的超市或菜市場購買有安全系數的食品。不買散裝食品。

新鮮食品經充分加熱后再食用。不喝生水。

避免生熟食混放、混用菜板菜刀等，避免生熟食交叉污染。

不生食、半生食海鮮及肉類。生食瓜果必須洗凈

重視加工涼拌和生冷類食品的清潔。

盡量每餐不剩飯菜。

吃剩的飯菜盡量在10℃以下貯藏，食用前必須充分加熱。

夏季避免食用家庭自制的腌漬食品。

養成飯前便后洗手的良好衛生習慣。

由于人們存在的消費誤區，不同程度導致了食品安全事件層出不窮。不少消費者認為：面粉、饅頭、粉絲、銀耳越白越好，面條越筋道越好，大米、腐竹、瓜子越亮越好，蔬菜上的蟲孔病斑越少越好，水果個頭越大越好，食品顏色越艷越好，儲藏期越久越好，豬酮體上的瘦肉越多越好，等等。殊不知，正是為了滿足消費者的這些要求，有些見利忘義的人就在生產中將農藥、獸藥、興奮劑、激素、色素、增白劑、防腐劑越用越多。出現市場上有的對蝦用色素涂染；魷魚、海參等水發食品用甲醛浸泡；面粉增白劑超標，越白越有毒越暢銷的怪現象，這是食品消費的一個誤區。（三）如何防范不安全食品“七要”

一要看證件。要到持有效《營業執照》和《衛生許可證》的經營場所購買有質量保障的食品。二要看包裝。看包裝有無破損或外漏，包裝裝潢的文字、圖案印刷是否工整清晰，是否仿冒知名品牌包裝裝潢。（蒙牛與豪牛，伊利與伊俐、尹利，）要到正規的商店、超市和標準化的農貿市場購買食品要選擇安全、衛生的餐館看餐館是否持有有效的食品衛生許可證看餐館就餐環境是否衛生無衛生許可證小餐館廚房內衛生狀況“七要”

三要看標簽。看標簽上生產企業的名稱、地址、成分配料、質量等級、凈含量等中文標志是否齊備、詳細。四要看日期。看食品是否過了保質期，是否有提前標注生產日期或涂改、偽造日期的情況。“七要”

五要看文號。看食品是否有衛生批準文號、生產批準文號、食品標簽認可編號等；進口食品還要查看是否貼有激光防偽的“CIQ”標注。六要認準“QS”標志。國家對28大類525種食品納入了QS強制性認證管理范圍。七要及時索要購物憑證。

“七慎”一是慎重購買過“艷”過“白”食品。食品顏色過艷一般容易在食品添加劑方面出問題。二慎重購買“反”季節食品

。“七慎”三是慎重購買貼有“鮮”字標簽的“巴氏奶”。四是慎重食用保存時間過“長”的食品。低溫保存的食品時間過長，易產生致病菌。五是慎重購買“小”攤點食品。這類食品平均抽樣合格率較低。不要到無證、無照攤點上購買食品臟亂“七慎”六是慎重購買價格過“低”的食品。七是慎重購買“散”裝食品。要注意該類食品中是否摻入表面類似物質或低檔物質冒充正常食品，是否混入雜物，是否設有防蠅、防塵設施，以及售貨員是否佩戴手套、口罩，否則應慎重購買。

有毒如果發現食品安全問題可以象我們以下部門進行舉報投訴：食品藥品監管局：96311質監局：96365衛生局：96301工商局：12315經貿委：2263741農業局：96323出入境：2629962針對食品安全問題，我們都做了些甚么作為政府：出臺政策，明確食品安全監管職責；層層簽訂責任狀，落實各級政府和職能部門監管責任。按照一個監管環節由一個部門監管的原則，采取分段監管為主、品種監管為輔的方式，進一步理順食品安全監管職能，明確監管責任。農業部門負責初級農產品生產環節的監管；質監部門負責食品生產加工環節的監管，并劃入現由衛生部門承擔的食品生產加工環節的衛生監管職責；工商部門負責食品流通環節的監管；衛生部門負責餐飲業和食堂等消費環節的監管；食品藥品監管部門負責對食品安全的綜合監督、組織協調和依法組織查處重大事故。

作為監管部門：加大日常監管和抽查力度，有效解決了一些食品安全重點難點熱點問題；通過在農村推行放心食品供應網和群眾監督網等長效監管機制，尤其是農村的食品安全得到明顯改善；通過食品安全知識的普及，有效強化了政府對食品安全負總責、食品生產經營業主是第一責任人的責任、群眾自我防范的意識有所提高。（四）保健食品保健食品的基本屬性是食品，它是具有特定保健功能的食品，只適用于特定人群食用，具有調節身體機體的功能，不以治療為目的，它與藥品有本質的區別。保健食品誤區誤區之一：保健食品能治病目前一些保健食品故意混淆保健食品與藥品的界限，明示或暗示有治療作用，其實無論是多么好的保健食品也不能替代藥物的治療作用，食品不能治病。保健食品誤區誤區之二：保健食品與藥同用許多患者在使用中、西藥物治療的同時，還服用營養保健品，以期達到輔助治療的目的。這就產生了它們之間能否同用的問題。保健食品誤區誤區之三：盲目相信產品的廣告宣傳。凡是廣告宣傳聲稱自己的保健食品有治療作用或治療效果，都是不真實的，也是違反有關的法規規定的。對發現上述情況的，歡迎消費者向工商部門和食品藥品監督管理局舉報。保健食品誤區誤區之四：吃保健品可以代替忌口糖尿病患者吃過某種保健食品后就能吃香蕉、蛋糕等含糖分很高的食品，并且血糖不會上升，這可能嗎？保健食品誤區誤區之五：保健食品吃多了沒事現在補充微量元素的保健品，衛生部對攝入量都有一定的要求，即維生素、微量元素攝入量要求限制在每日推薦量的1／3～2／3。但如果不按使用量盲目過多服用，甚至同時使用幾種同類的營養補充劑，就可能會導致過量而中毒。

保健食品誤區誤區之六：保健食品治百病目前，一個保健食品最多只有兩項保健功能，早期批準的保健食品有三四項保健功能，同一配方保健食品功能不能超過兩個。

保健食品騙人的招數健康講座免費體檢會員制義診進社區宣傳

1.“健康講座”租用禮堂或飯店等臨時性場所，打著健康講座的旗號，對象多為中老年人群，夸大保健食品的功能功效，誤導消費者混淆藥品與保健食品的概念，然后送貨上門，將保健食品銷售給市民；

2.“免費體檢”有的廠商在社區內張貼廣告，免費給中老年人體檢，檢查后告知其有各種疾病，服用某種保健食品能治病，然后送貨上門；3.“會員制”有個別保健食品的生產經銷單位，為了減少經營成本，或者逃避有關部門的監督檢查，先期發展一些會員，以低于市場價的價格向會員推銷保健食品，然后再利用會員幫其進行銷售；

4.“義診”推銷人員身著白大褂，以所謂醫生的名義為市民看病，不收任何費用。通過幾次接觸取得信任后，聲稱某保健食品可以對身體健康有幫助，自己可以聯系到較低價格的正規產品，然后將產品推銷給消費者；

5.“進社區宣傳”假借進社區宣傳、送服務上門之機推銷保健品。購買保健食品注意事項1、要正確認識保健品的作用，任何保健品都不能治療疾病，而且一般不能在短時間內有明顯的保健作用。購買保健品一定要到正規經營場所，要認清包裝盒正面的保健食品標志和批準文號，留意有效期和適用人群，同時別忘了索要和保存好發票。購買保健食品注意事項2.認準批準文號。衛食健字（4位年份代碼）第××××號”（國產）“衛食健進字（4位年份代碼）第××××號”（進口）“國食健字G+四位年份代碼+四位順序號”“國食健字J+四位年份代碼+四位順序號”購買保健食品注意事項3、要仔細參看產品包裝上的說明書，確定產品的保健功能。保健食品有27種功能，除了這27種功能之外，企業所宣稱的其他任何功能都不是經過國家審批的。消費者在購買時一定要注意分辨，看是否適合自己的癥狀或者身體情況。購買保健食品注意事項4、注意產品的禁忌。保健食品的批準證書上注明了一些不適宜人群或禁忌，并要求企業標注在產品包裝的說明書上。消費者在選用這類保健食品時要注意是否適合自己。有些保健品對某些人不但不會起到保健作用，反而適得其反。例如核酸，尿酸高的人就不能吃購買保健食品注意事項5、注意使用周期。保健食品不宜使用時間過長，而且要注意觀察服用效果。例如調節血脂的產品，一般服用2～3個月就要去醫院檢查一下血脂，如果血脂恢復正常就可以停用一段時間，以避免經濟上的浪費，同時也有利于調動機體自身的調節功能。購買保健食品注意事項6、消費者一定要到正規的商場、超市、保健食品專賣店、藥店等具有合法營業證照的單位購買，購買時還應索要購貨憑據或發票，最好選擇值得信賴的品牌和廠家，選擇質量有保證，品牌有監督的產品。購買保健食品注意事項7、保健食品的包裝和相關廣告上應標明以下忠告語：“本品不能代替藥物”。消費者如果沒有發現上述忠告語，在購買保健食品時一定要慎重。購買保健食品注意事項8、保健食品的包裝上若含有以下“禁忌語”則很可能是假冒的產品：如宣稱產品為祖傳秘方；含有“安全”“無毒副作用”“無依賴”等承諾；含有“最新技術”“最高科學”“最先進制法”等絕對化的用語和表述的。購買保健食品注意事項9、保健食品廣告中如果出現醫療機構的名字和形象，或者以醫務人員的名義和形象為產品功效作證明；如果明示或者暗示適合所有癥狀及所有人群，宣稱產品有治療效果的，也應謹慎購買。購買保健食品注意事項10、消費者如果無法確認所購買的保健食品是否合法或所看到的保健食品廣告是否真實，可登錄國家食品藥品監督管理局官方網站，進入基礎數據庫，查詢相關信息；如果確實發現非法產品或虛假宣傳，可向當地衛生、工商、藥監部門舉報。（五）如何合理飲食中國居民平衡膳食寶塔（中國營養學會）中國居民膳食指南

1.食物多樣、谷類為主2.多吃蔬菜、水果和薯類3.常吃奶類、豆類或其制品4.經常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油5.食量與體力活動要平衡，保持適宜體重6.吃清淡少鹽的膳食7.如飲酒應適量8.吃清潔衛生、不變質的食物如何合理飲食1.合理安排飲食選擇植物性食物為主的膳食，包括各種蔬菜、水果、豆類以及粗加工的主食。如何合理飲食2.控制體重避免體重過輕或過重，在成年后要限制體重增幅不超過5千克。體質指數(BMI）

=體重（千克）/身高（米）2

評價標準：理想體重為18.5–24.0如何合理飲食3.堅持體育鍛煉如果平時很少活動或僅有輕度活動，每天應進行約1小時的快走或類似的運動量。每星期至少還要進行1小時出汗的劇烈運動。如何合理飲食4.多吃蔬菜、水果吃多量的蔬菜、水果可以預防多種常見的癌癥。一年四季，堅持每天吃400-800克的各種蔬菜、水果，不包括薯類、根莖類和香蕉類。如何合理飲食5.戒煙限酒不提倡飲酒。即使飲酒，也要限制男性一天不超過兩杯，女性一天不超過一杯。如何合理飲食6.肉類食品肉類食品應限制在每天少于90克紅肉。選擇魚和禽肉比紅肉更有益于健康。如何合理飲食7.限制脂肪限制高脂食物，特別是動物性脂肪的攝入。選擇恰當的植物油并節制用量。經常攝入低脂肪飲食對減少癌癥危險有重要意義。如何合理飲食8.食物貯藏不要食用在常溫下存放時間過長、可能受真菌毒素污染的食物。如何合理飲食9.控制食品中的添加劑、污染物及殘留物當食物中的添加劑、污染物及殘留物的水平低于國家所規定的限量時，它們在食品或飲料中的存在是無害的。但是亂用或使用不當可能影響健康，這在發展中國家尤為常見。如何合理飲食10.控制食品中的添加劑、污染物及殘留物當食物中的添加劑、污染物及殘留物的水平低于國家所規定的限量時，它們在食品或飲料中的存在是無害的。但是亂用或使用不當可能影響健康，這在發展中國家尤為常見。如何合理飲食11.注意食物烹制不吃燒焦的食物，不要喝燒焦的魚湯。下列食品只能偶爾食用：直接在火上燒烤的魚或肉、腌肉及熏肉。如何合理飲食12.不必普遍食用營養補充劑如果能遵循以上建議，一般不必食用營養補充劑，營養補充劑對減少癌癥的危險可能沒什麼幫助。

謝謝大家！

祝大家身體健康