八年級健康課試卷及答案一、選擇題（每題2分，共20分）1.健康是指身體、心理和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。這種說法正確嗎？A.正確B.錯誤2.吸煙會導致哪些健康問題？A.心血管疾病B.肺癌C.以上都是D.以上都不是3.以下哪項不是青春期的生理變化？A.身高和體重的快速增長B.第二性征的出現C.情緒波動D.記憶力減退4.預防近視眼的措施中，以下哪項是錯誤的？A.保持正確的讀書寫字姿勢B.長時間看電視或玩電子游戲C.定期進行視力檢查D.做眼保健操5.以下哪項不是健康飲食的建議？A.多吃蔬菜和水果B.控制油脂和鹽的攝入C.經常食用快餐和零食D.保持飲食多樣化6.以下哪項是正確的運動方式？A.劇烈運動后立即休息B.運動前不做熱身活動C.運動后不進行放松活動D.運動前做好熱身，運動后進行放松7.以下哪項是良好的睡眠習慣？A.睡前吃大量食物B.睡前使用電子設備C.保持規律的作息時間D.睡前進行劇烈運動8.以下哪項不是青春期心理變化的特點？A.獨立意識增強B.情緒波動較大C.社交能力減弱D.對異性產生好感9.以下哪項不是預防傳染病的措施？A.注射疫苗B.保持良好的個人衛生C.避免與患者接觸D.經常去人群密集的地方10.以下哪項是正確的急救措施？A.遇到火災時使用電梯逃生B.遇到溺水者時直接下水施救C.遇到外傷出血時立即包扎D.遇到心臟驟停者時進行心肺復蘇二、填空題（每題2分，共20分）11.健康的生活方式包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡和______。12.青春期是人一生中身體發育和智力發展的______時期。13.預防近視眼要做到“三要”、“四不看”，其中“三要”指的是讀書寫字姿勢要正確、______、______。14.良好的飲食習慣包括定時定量、不挑食、不偏食、______、______。15.運動時要注意安全，避免運動損傷，運動前要做好______，運動后要做好______。16.睡眠對青少年的生長發育非常重要，每天應該保證______小時以上的睡眠。17.青春期心理變化的特點包括獨立意識增強、情緒波動較大、______、對異性產生好感。18.預防傳染病的一般措施包括控制傳染源、切斷傳播途徑、______。19.遇到火災時，應該使用______逃生，避免使用電梯。20.遇到心臟驟停者時，應該立即進行______，以挽救生命。三、簡答題（每題10分，共40分）21.請簡述青春期的生理變化有哪些？22.請簡述健康飲食的建議有哪些？23.請簡述如何預防近視眼？24.請簡述急救的基本原則和措施。四、論述題（20分）25.請論述青春期心理變化的特點及應對策略。答案：一、選擇題1.A2.C3.D4.B5.C6.D7.C8.C9.D10.D二、填空題11.良好的個人衛生12.黃金13.讀書寫字時間要適宜、光線要充足14.少吃零食、不暴飲暴食15.熱身、放松16.8-1017.社交能力增強18.保護易感人群19.樓梯20.心肺復蘇三、簡答題21.青春期的生理變化包括身高和體重的快速增長、第二性征的出現、生殖器官的發育和性成熟等。22.健康飲食的建議包括定時定量、不挑食、不偏食、少吃零食、不暴飲暴食、保持飲食多樣化等。23.預防近視眼要做到“三要”、“四不看”，即讀書寫字姿勢要正確、讀書寫字時間要適宜、光線要充足；不看強光、不走路看書、不躺在床上看書、不在晃動的車船上看書。24.急救的基本原則是及時、準確、有效。急救措施包括人工呼吸、胸外心臟按壓、止血、包扎、固定等。四、論述題25.青春期心理變化的特點包括獨立意識增強、情緒波動較大、社交能力增強、對異性產生好感等。應對策略包括：（