大學生職業生涯規劃與就業指導（實踐版）第一章

探索職業生涯規劃——

職業生涯規劃概述第一節樹立職業意識第二節職業生涯與職業生涯規劃第三節職業生涯規劃的指導理論第四節課堂實踐一、認識職業31.職業的概念隨著社會的不斷發展與人類需求的不斷變化，人們需要運用專業的知識和技能參與社會分工，以滿足不同性質、不同內容、不同形式和不同操作的工作崗位需求。人們在工作崗位上創造的物質或精神財富在滿足個人需要的同時，也能滿足社會發展的需要，這些工作崗位的集合就叫作職業。一、認識職業41.職業的概念職業作為人們謀生的手段，在一定程度上體現了個體在社會分工中所處的層次。它在賦予每個人權利的同時，也要求其承擔與之對應的社會責任和義務。大學生可以從以下3個角度來理解職業。 歷史角度 社會角度 個人角度一、認識職業52．職業的分類(1)《中華人民共和國職業分類大典》《中華人民共和國職業分類大典（2022年版）》保持了8個大類的職業分類結構，包括但不限于農、林、牧、漁業，制造業，信息傳輸、軟件和信息技術服務業，教育，衛生和社會工作等，包含79個中類、449個小類、1636個細類（職業）。其中綠色職業133個（標注為L）、數字職業97個（標注為S）、既是綠色職業又是數字職業23個（標注為L/S）。一、認識職業62．職業的分類(2)《國民經濟行業分類》《國民經濟行業分類》主要依據我國近年來的經濟發展狀況和趨勢，對門類、大類、中類、小類作出了相應的調整和修改，其門類劃分如下：農、林、牧、漁業，采礦業，制造業，電力、熱力、燃氣及水生產和供應業，建筑業，批發和零售業，交通運輸、倉儲和郵政業，住宿和餐飲業，信息傳輸、軟件和信息技術服務業，金融業，房地產業，租賃和商務服務業，科學研究和技術服務業，水利、環境和公共設施管理業，居民服務、修理和其他服務業，教育，衛生和社會工作，文化、體育和娛樂業，公共管理、社會保障和社會組織，國際組織。一、認識職業73．職業的作用個人價值的實現往往與職業發展緊密相連。提供生活保障增強安全感提供人際關系贏得他人尊重實現自我價值相互影響的關系逐步匹配的關系通過參加實習、社會實踐等活動，大學生可以親身體驗職場環境，了解不同職業的特點和要求，從而找到與自己興趣和能力相匹配的職業方向。動態適應的關系職業世界是不斷變化的，新的職業不斷涌現，舊的職業也可能逐漸消失。因此，大學生與職業的關系也需要隨著市場的變化而動態調整。010203二、職業與大學生的關系大學生與職業的關系是復雜而多變的，它是一個持續的自我發現和適應環境的過程。通過在校期間的學習和實踐，不僅可以為未來的職業生涯積累知識和技能，而且也能逐步明確自己的職業興趣和方向。同樣，職業的需求和變化也在影響著大學生的選擇和發展方向。三、構建和培養職業意識91．職業意識的概念職業意識是大學生對社會上存在的職業的理解、評價和對自己將來從事的職業的選擇偏好以及職業實踐中的情感、態度、意志和品質等心理成分的綜合反映，它是大學生支配和調控一切職業活動的調節器。三、構建和培養職業意識102．職業意識的內容團隊協作意識公平競爭意識目標意識崗位意識機遇意識三、構建和培養職業意識113．大學生職業意識的培養1234包含短期目標和長期目標明確職業目標包括了解行業趨勢、分析職業前景、制定求職策略等掌握職業規劃技能積極參加實習、兼職或社團活動，以積累實際工作經驗積累實踐經驗參加行業活動、招聘會和網絡社交平臺組織的相關活動建立職業網絡四、做好角色轉變的準備121．心理準備調整心態并接受變化建立正確的就業觀具備自我驅動能力培養獨立性和責任感培養抗壓能力12345培養靈活的應變能力，對新環境保持開放和積極的態度。應培養積極向上的心態，勇于面對各種挑戰，并理解職業發展是一個長期且充滿變化的過程。以通過明確目標、加強時間管理、積極參與實踐、持續學習和建立正面反饋機制等方式來培養。承擔責任的過程可以培養大學生的領導能力和決策能力，這些都是職業生涯中必不可少的素質。培養良好的抗壓能力，學會正面應對失敗，保持樂觀和堅強心態。13增強專業技能提升職業技能積極參加課外活動建立人脈網絡1234四、做好角色轉變的準備2．行動準備第一節樹立職業意識第二節職業生涯與職業生涯規劃第三節職業生涯規劃的指導理論第四節課堂實踐一、生涯與職業生涯15生涯，“生”即生活；“涯”即邊界、范圍。職業生涯是一個人一生中所有與職業相聯系的行為與活動，以及相關的態度、價值觀、愿望等的連續性經歷的過程，也是一個人一生中職業、職位的變遷及工作理想的實現過程。職業生涯就是一個人終生的工作經歷。二、職業生涯規劃161．職業生涯規劃的概念職業生涯規劃又叫生涯規劃，是指個人結合自身條件和現實環境，確立職業目標，選擇職業路線，制定相應的培訓、教育和工作計劃，并按照規劃實施具體行動，完成職業目標的過程。二、職業生涯規劃171．職業生涯規劃的概念大學生在進行職業生涯規劃時應注意以下幾個方面。對職業生涯及其規劃有清楚的認識。了解自己的特質，尤其是優勢與長處。對外界環境有相對透徹的分析。通過溝通、分析、心理測評找到自己感興趣的職業方向。（1）（2）（3）（4）二、職業生涯規劃181．職業生涯規劃的概念進行全方位的綜合素質與個人職業能力的精確評估，圍繞人生理想、愿望和價值觀取向，確定自己的發展方向，并最終確立人生及職業目標。對職業生涯進行具體的解析和明確的管理，設計出最優發展途徑，并在實施過程中，結合實際情況對目標和發展方向進行適當調整。進一步發掘自己的特質和優勢，提高自己的職業適應能力。扮演好自己的社會角色，為職業生涯的成功堅持奮斗。（6）（7）（8）（5）二、職業生涯規劃192．職業生涯規劃的原則實踐性原則可行性原則適應性原則清晰性原則可評估原則整體性原則變動性原則一致性原則二、職業生涯規劃203．職業生涯規劃的意義有助于大學生確定職業發展的目標有助于挖掘大學生的潛能有助于大學生評估自身的收獲和成績有利于實現大學生與職業的和諧發展有利于大學生尋找實現理想的通道三、樹立正確的職業觀21030201認識自我需要深入了解自己的興趣、特長和價值觀。樹立正確的職業態度樹立正確的職業態度涉及價值觀、職業規劃、社會責任感等多個方面。關注職業發展動態主動了解行業趨勢和變化，以便做出適應性強、目標明確、符合倫理的職業決策。第一節樹立職業意識第二節職業生涯與職業生涯規劃第三節職業生涯規劃的指導理論第四節課堂實踐一、生涯發展理論23舒伯指出，職業發展是人成長的一部分，除了職業角色，個體在生活中還扮演著孩子、學生、休閑者、公民、持家者、配偶、伴侶、退休者、父母或祖父母等角色。由此，他將職業生涯發展分為成長階段、探索階段、建立階段、維持階段與衰退階段5個主要階段。唐納德·E·舒伯(1910-1994)一、生涯發展理論241．成長階段成長階段是4～14歲，該階段的孩童逐漸發展起“自我”的概念，該階段共包括以下3個時期。幻想期（4～10歲）。個體主要考慮“需要”方面的因素，是對幻想中的角色進行扮演的時期。興趣期（11～12歲）。個體主要考慮“喜好”方面的因素，這決定著個體的抱負和理想的方向。能力期（13～14歲）。個體主要考慮“能力”方面的因素，能力逐漸發展成為主導力量。一、生涯發展理論252．探索階段探索階段是15～24歲，該階段共包括以下3個時期。試探期（15～17歲）。個體嘗試考慮將需要、興趣、能力與機會等因素相結合，并在幻想和討論的過程中加以嘗試。過渡期（18～21歲）。個體進入專業技能培訓或就業市場，更加重視實際，并力圖實現自我觀念，將一般性的選擇轉為特定的選擇。試驗期（22～24歲）。個體的生涯概念初步形成，并對其成為長期職業生活的可能性加以驗證，若不適合則可能再經歷上述各時期以確定方向。123一、生涯發展理論263．建立階段建立階段是25～44歲，經過上一階段的驗證和新的嘗試，不合適者會謀求改變或做其他探索。試驗穩定期（25～30歲）。個體趨于安定，也可能因生活或工作上的變動而尚未感到滿意。建立期（31～44歲）。個體致力于工作上的穩固，極具創造性價值，資歷漸深，業績優良。一、生涯發展理論274．維持階段維持階段是45～65歲，個體在面對新生力量挑戰的同時，仍希望繼續維持屬于自己的工作和職位，因而這一階段發展的任務就是維持既有的成就和地位。一、生涯發展理論285．衰退階段衰退階段是65歲以上，由于生理與心理機能的衰退，個體不得不面對現實開始逐步隱退。這一階段中個體往往注重新角色的開辟和發展，通過尋求不同的生活方式來替代和滿足原有的身心需求。通過舒伯的生涯發展理論，個體可以清楚地看到自己所處的生涯發展階段。大學生處在生涯發展的探索階段，經歷了試探期、過渡期，即將邁入試驗期。一、生涯發展理論29

由舒伯的生涯發展理論可知，在人一生的生涯發展中，各個階段都要面對成長、探索、建立、維持和衰退的問題，因而在每個階段都會形成“成長—探索—建立—維持—衰退”的循環。

除了綜合原有的發展階段理論，舒伯還引入了“角色理論”概念，并將生涯發展階段與角色之間交互作用的狀況，描繪成一幅伴隨角色成長的生涯發展綜合圖形。這個涉及生活空間與生活廣度的生涯發展圖形，舒伯將它命名為“生涯彩虹圖”，如下圖所示。一、生涯發展理論30生涯彩虹圖生命的長度生命的寬度生命的高度在生涯彩虹圖中體現為橫向層面，可以被理解為個體從出生到老去的整個生命周期。舒伯將生涯發展分為五個階段：成長階段、探索階段、建立階段、維持階段、衰退階段。生命寬度在生涯彩虹圖中體現為縱向層面，它代表了個體在生涯發展中需要扮演的各種角色和職位。生命高度在生涯彩虹圖中并沒有直接的圖形表示，但可以理解為個體在生涯發展中的成就、滿足感和對社會的貢獻程度等。二、生涯咨詢認知信息加工理論311991年，蓋瑞?彼得森、詹姆斯?桑普森和羅伯特?里爾登合著了《生涯發展和服務：一種認知的方法》一書，該書圍繞認知信息加工金字塔模型展開，如圖所示。經過后續的信息加工與處理，最終發展成完整的認知信息加工理論。二、生涯咨詢認知信息加工理論32在認知信息加工金字塔模型中，中間部位被稱為決策技能領域，是良好決策的方法，即CASVE循環。CASVE循環是一種職業生涯規劃決策技術，包括溝通、分析、綜合、評估和執行5個步驟（CASVE是這5個步驟英文首字母的大寫組合），如圖所示。各步驟之間有著層層遞進的順承關系。三、霍蘭德職業興趣理論33霍蘭德職業興趣理論認為，個人的職業選擇和工作滿意度受到其人格類型的顯著影響，而人格可以被歸納為六大基本類型：現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型和傳統型。相互之間存在不同程度的相似性和相容性，形成一個六邊形模型，各類型相互之間存在3種關系：相鄰、相隔、相斥。三、霍蘭德職業興趣理論34三、霍蘭德職業興趣理論35〖測試說明〗請掃描右側二維碼查看測試題目，根據自己的實際情況對問題作答，共60題，回答時不要花時間去揣摩答案。如果符合，計1分；不符合，請計0分。〖測試分析〗測驗完畢后，找出合計得分最高的3種類型，并按分數高低依次排列，此排列便是你的霍蘭德興趣編碼。據此對照“職業興趣—類別索引表”（掃碼右側二維碼查看），便可查找出與自己性格匹配度較高的職業。這個測試只是對自身的局部探索，要想進一步明確職業方向，還需要綜合其他方面的能力，通過學習和實踐來完成。第一節樹立職業意識第二節職業生涯與職業生涯規劃第四節課堂實踐第三節職業生涯規劃的指導理論一、職業探索與角色轉變準備371．實踐要求（1）每位學生需從《中華人民共和國職業分類大典（2022年版）》中選擇至少3個不同類別的職業進行深入探索。探索內容包括但不限于：職業定義、主要工作內容、所需技能與資格、職業發展趨勢、薪資水平等。（2）選擇一個與自己職業目標相符的職業角色，觀看與該角色相關的在線視頻，包括專家訪談、日常工作展示等，以此來體驗該角色的一日工作流程。一、職業探索與角色轉變準備382．實踐呈現（1）職業探索報告：學生需撰寫一份簡短的職業探索報告（掃碼右側二維碼查看職業探索報告示例），報告應包含對每個職業的詳細分析和個人感受。（2）角色扮演展示：讓學生以小組形式進行角色扮演，模擬職業場景，通過情景劇或演講的形式展示，并接受同學的反饋。二、職業規劃理論應用與實踐391．實踐要求（1）根據所學的霍蘭德職業興趣理論使用在線工具“霍蘭德職業傾向（興趣）測試（原書版）”進行職業興趣測試。（2）分析測試結果，識別自己的職業興趣代碼，并根據代碼探索相應的職業選項。（3）根據個人職業興趣和能力，結合行業趨勢，制定職業生涯規劃。二、職業規劃理論應用與實踐402．實踐呈現完成職業興趣測試后，闡述自己的職業興趣類型和適合的職業路徑。根據目標職業制作個人職業生涯規劃（掃碼右側二維碼查看個人職業生涯規劃示例），包括職業目標、所需技能、發展策略和實施時間表等內容。感謝聆聽！學習進步！大學生職業生涯規劃與就業指導（實踐版）第二章

自我認知的探尋——

認識自我與職業匹配大學生職業生涯規劃與就業指導（實踐版）第一節認識自我第二節性格與職業第三節興趣與職業第四節能力與職業第五節價值觀與職業第六節課堂實踐一、認識自我的意義44010203有助于提升個人的進取心通過深入的自我認識，大學生能夠更清晰地了解自己的優勢、興趣、能力和價值觀。這種自我洞察不僅有助于明確職業目標和發展方向，而且能夠激發內在動力。有利于正確認識自己的優缺點正確地認識到自己的優缺點，尋找到人生的自我平衡點，才能更好地規劃自己的發展方向，最終找到適合自己的位置。有助于打造個人核心競爭力只有充分認識自我，才能準確定位自身與環境及社會的關系。如果缺乏客觀準確的自我認識，逃避現實或沉溺于幻想，這將導致大學生陷入消極循環，影響其職業發展。二、認識自我的途徑451．自我反省2．自我比較4．與他人比較3．他人評價5．職業測評法三、認識自我的方法46在對職業生涯進行規劃的過程中，通過對自我的認識，可以從“我想干什么”拓展到“我能干什么”，在正確認識自身優點與不足的基礎上，實現對個人能力的管理與運用。心理學家將認識自我的內容劃分為4個部分：“公開我”“隱私我”“潛在我”和“背脊我”，并以櫥窗的形式展現出來，如下圖所示。三、認識自我的方法4701020304櫥窗1。“公開我”，即自己知道，別人也知道的部分，指個人的外在表現。櫥窗2。“隱私我”，即自己知道，別人不知道的部分，指個人的內在隱私。櫥窗3。“潛在我”，即自己不知道，別人也不知道的部分，指個人未經開發的部分。櫥窗4。“背脊我”，即自己不知道，別人知道的部分，指個人對自己認識的盲區。第一節認識自我第二節性格與職業第三節興趣與職業第四節能力與職業第五節價值觀與職業第六節課堂實踐一、性格類型理論及運用491．榮格的人格類型理論在榮格的人格類型理論中，有兩種基本的心理態度：內傾與外傾。前者向內思索，思考自身；后者向外探求，靠近客觀世界。榮格后又提出了用4種心理功能作為標準，采取感覺／直覺（非理性功能）和思維／情感（理性功能）兩個維度的劃分方法，將個體進一步劃分為不同的8種類型。一、性格類型理論及運用50類型描述內傾感覺型內傾感覺型的個體遠離外部客觀世界，常常沉浸在自己的主觀感覺世界之中，他們對于偶發事件的選擇是非理性的。內傾感覺型的個體知覺深受自己心理狀態的影響，他們藝術性較強。外傾感覺型外傾感覺型的個體，頭腦清醒，傾向于積累外部世界的經驗，但對事物并不過分地追根究底。外傾感覺型的個體，一般情感是淺薄的，直覺是壓抑的。內傾直覺型內傾直覺型的個體不關心外界事物，脫離實際，善幻想，觀點新穎，但有點稀奇古怪，他們一般通過主觀的幻想來指導直覺和自己未來的行為。外傾直覺型外傾直覺型的個體力圖從外界中發現各種可能性，并不斷尋求新的可能性，他們對于各種尚孕育于萌芽狀態但有發展前途的事物具有敏銳的感覺，可以成為新事業的發起人，但往往不能堅持到底。內傾思維型內傾思維型的個體受到理念的決定性影響，但是這些理念并非來自客觀事件，而是源于其主觀判斷。內傾思維型的人，具有情感壓抑，冷漠、固執和驕傲等人格特點。外傾思維型外傾思維型的個體的思想特點是一定要以客觀資料為依據，以外界信息激發自己的思想過程。外傾思維型的個體，情感壓抑，缺乏鮮明的個性，甚至表現為冷淡和傲慢等人格特點。內傾情感型內傾情感型的個體大多沉默寡言，難以接近，他們的情感由內在的主觀因素所激發。內頓情感型的人，思維壓抑，情感深藏在內心，呈現出一種內斂的特質。外傾情感型外傾情感型的個體的情感與客觀環境和普遍的價值觀保持一致。外傾情感型的人，思維壓抑，情感外露，愛好交際，尋求與外界和諧。8種人格類型1．榮格的人格類型理論

榮格并沒有截然地把人格簡單地劃分為8種類型，他的心理類型學只是作為一個理論體系用來說明性格的差異。在實際生活中，絕大多數人都是兼有外傾性和內傾性的中間型。每個人也能同時運用四種心理機能，只不過各人的側重點不同。此外，外傾型或內傾型并不影響個人在事業上的成就。511．榮格的人格類型理論一、性格類型理論及運用一、性格類型理論及運用522．MBTI性格類型理論（1）MBTI的性格類型維度解析01020403“外向型（E）-內向型（I）”維度表示關注信息的來源、獲取能量的來源是外部世界還是內心世界。“感覺型（S）-直覺型（N）”維度表示接受信息的方式是憑感官還是靠直覺。“思維型（T）-情感型（F）”維度表示做決策是依據邏輯還是價值觀和情緒。“判斷型（J）-知覺型（P）”維度表示行動方式是有組織的還是隨意的。一、性格類型理論及運用53【測試說明】和職業興趣探索一樣，大學生同樣可以利用一些專業的測評工具來了解自己的性格。（掃描下側二維碼查看詳細的測試題目及解析詳情）。注意，選擇其中在大多數情況下符合你自身情況的那一項。你必須設想最自然狀態下的自己，或在沒有別人觀察的情況下你的舉止。二、性格與職業的匹配541．實現性格與職業匹配我們研究性格的基本內涵，分析個體性格的基本特征，測試自己的性格類型，就是要了解它與職業之間的聯系，把握它與職業是否“相匹配”。從職業的角度看，由于不同職業本身具有不同的特點，因而對從業人員的性格特點也會提出不同的要求。比如，營銷、貿易、涉外工作等一般需要從業人員具有開朗、活潑、熱情的性格；而會計、記錄員、預算分析師等工作往往要求從業人員具有深沉、嚴謹、細致的性格。二、性格與職業的匹配552．引導職業發展霍蘭德認為職業選擇是一個人性格的延伸。個人的性格與職業之間的適配是職業穩定性、職業滿意度與職業成就的基礎。在職業發展的過程中，能力和相關資質固然重要，但是充分了解自己性格中的優勢和劣勢，明確自己在職業發展過程中的重點發展方向和發展方法也同樣不容忽視。大學生應根據性格特點去引導職業發展，一方面選擇更適合發揮自己性格特長的職業；另一方面在后天職業環境中培養、鍛煉自己的性格，使之適應更廣闊的職業領域，確保職業可持續發展。三、性格與現實的沖突56現實生活中，個人或社會環境因素都會對性格與職業匹配造成一定的影響。0102030405大學生對自己性格的類型了解不充分，沒有挖掘自身的潛力，對目標職業對個人性格的需求認識模糊，從而無法選擇合適的職業。知識、能力和學歷水平的限制導致個人無法根據自己的性格選擇合適的職業。家族職業環境、就業觀念，或親朋好友的觀點、建議對于大學生的擇業有重要的影響。迫于生存和自身發展的需要，大學生在擇業時會考慮薪酬、福利、工作環境等因素，從而忽視性格是否與職業相匹配。社會輿論導向左右個人的擇業觀念，許多大學生不顧自身的性格與職業的匹配，一味地選擇從事熱門行業。影響三、性格與現實的沖突57因此，大學生在現實中，關鍵在于發揮自己的性格優勢，找準適合自己性格的職業。若某項職業不能百分之百適合自己的性格，也可以根據自己的職業方向來培養并發展相適應的職業性格。對自己性格的類型了解不充分，沒有挖掘自身的潛力，對目標職業的性格需求認識模糊，從而無法選擇合適的職業。知識、能力和學歷水平的限制導致個人無法根據自己的性格選擇合適的職業。家族職業環境、就業觀念，或親朋好友的觀點、建議，對大學生的擇業有重要的影響。會考慮薪酬、福利、工作環境等因素，從而忽視性格是否與職業相匹配。社會輿論導向影響個人的擇業觀念，許多大學生不顧自身性格與職業的匹配，一味地選擇從事熱門行業。第一節認識自我第二節性格與職業第三節興趣與職業第四節能力與職業第五節價值觀與職業第六節課堂實踐一、興趣與職業興趣59興趣和職業興趣存在一定的差別，興趣是人們力求認識和掌握某種事物，并經常參與該種活動的心理傾向。職業興趣指人們對某種職業所抱有的積極性態度，是個體的興趣類型與目標職業對個體的能力素質要求（職業環境）相一致的狀態。職業興趣還強調責任意識，它包括承擔工作結果的責任、對家庭的責任以及社會責任感，這是興趣與職業興趣的本質區別。二、職業興趣在職業規劃中的重要性60重要性職業興趣影響個人的職業選擇職業興趣可以激發個人的職業潛能職業興趣是保證職業穩定、職場成功的重要因素三、職業興趣與職業的匹配61霍蘭德在職業興趣六邊形的基本假設中提到，人和職業環境都可以大致分成6種類型。但是每個類型的人和每種職業環境都比較復雜，所以在霍蘭德的理論中，人的職業興趣和職業環境特點一般用3個類型的字母來表示，第一個字母為主類型，這3個字母的組合就是他的職業類型，如你的職業興趣編碼是RIA，那么牙科醫生、陶工等職業就符合你的職業興趣，另外，你還可以尋找與R、I、A編碼所對應的職業，如IAR編碼對應的職業也較符合你的興趣。1．通過霍蘭德代碼分析職業興趣三、職業興趣與職業的匹配621．通過霍蘭德代碼分析職業興趣霍蘭德職業興趣理論對照表類型個性特點職業環境典型職業實際型（R）此類型的人通常具有較好的身體機能。他們可能在自我表達和向他人表達方面感到困難，不善于與人打交道。他們喜歡在戶外活動，喜歡使用和操作工具，尤其是操作大型機械。他們愿意從事操作性工作，偏好于具體任務，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作，傾向于需要技能、體力和合作等方面的職業。計算機硬件人員、飛機檢修工、汽車駕駛員、工地檢查員、鉗工、建筑工、制圖員、機械裝配工、木匠、廚師、技工、修理工等。他們遵守規則，對新觀點和新變化興趣不大。這種類型的人不善言辭，喜歡獨立做事。社會型（S）此類型的人關心社會的公正和正義，比較看重社會義務和社會道德，責任感強，關心社會問題、渴望發揮自己的社會作用，具有較強的人道主義傾向，社會適應能力強。喜歡參加提供信息、啟迪、幫助、咨詢、培訓、開發、治療、教學和各種理解、幫助他人的活動，傾向于需要人際交往技能方面的、與人打交道的工作。教師、學校校長、臨床醫師、導游、營業員、教育行政人員、咨詢人員、公關人員、臨床心理學家、就業指導顧問、護士和律師等。他們善于表達，善于與周圍的人相處，追求廣泛的人際關系網，喜歡處于集體的中心地位，喜歡通過與他人交流討論來解決存在的難題。他們不喜歡需要劇烈身體運動的工作，不喜歡與機器打交道，具有與他人相處共事的能力。三、職業興趣與職業的匹配63續表類型個性特點職業環境典型職業企業型（E）此類型的人通常精力充沛、熱情洋溢，做事有較強的目的性、喜歡競爭、富有冒險精神、自信、支配欲強、有抱負。善于辭令，愛好商業或與管理有關的職業，傾向于要求具備經營、管理、監督和領導才能的工作，適合做推銷工作和領導工作。經理、推銷員、主持人、宣傳人員、營銷管理人員、企業領導、法官、律師和社會活動家等。他們喜歡爭辯，總是力求使別人接受自己的觀點，通常追求權力、財富、地位，有領導才能，為人務實，習慣以利益得失，如權利、地位、金錢等來衡量做事的價值。傳統型（C）此類型的人通常謹慎保守、忠誠、盡職盡責，忠實可靠、自我控制能力強，尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，不喜歡冒險和競爭，缺乏創造性，富有自我犧牲精神。傾向于規則較多、高度有序的工作，包括語言方面和數量方面等規范性較強的工作，傾向于要求注意細節、精確度、有系統、有條理的職業。秘書、計算機操作員、辦公室人員、統計員、打字員、記事員、會計、行政助理、出納員、投資分析員、審計員、圖書管理員、稅務員和交通管理員等。他們既不喜歡從事笨重的體力勞動，也不喜歡在工作中與別人形成過于緊密的聯系，對于明確規定的任務可以很好地完成，喜歡關注實際和細節情況，不喜歡模棱兩可的指示，希望能精確地了解自己所要做的事情。霍蘭德職業興趣理論對照表三、職業興趣與職業的匹配64續表類型個性特點職業環境典型職業研究型（I）此類型的人抽象思維能力強，求知欲強，善于思考，對科學研究和科學探索有熱情，并表現出對工作的極大熱情，對周圍的人并不感興趣。他們習慣于通過思考來解決所面臨的難題，而并不一定實現具體的操作。喜歡各種與生物、物理科學有關的活動，不喜歡那些必須遵循許多固定程式的任務，傾向于需要認知能力、獨立和富有創造性的工作。科學研究人員、工程師、計算機編程人員、醫生、系統分析員、工程設計、生物學研究人員、社會科學研究人員、實驗研究工作者、物理學研究人員、氣象學者等。他們常常具有非傳統的觀念，傾向于創新和懷疑。此類型的人知識淵博，不善于領導他人，考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，并不斷探索未知的領域。藝術型（A）此類型的人天資聰慧，喜歡具有較多自我表現機會的藝術環境，不喜歡從事粗重的體力活動和高度規范化和程式化的任務，喜歡單獨活動，有強烈的自我表現欲望，往往過于自信。具有語言、美術、音樂、戲劇或寫作等方面的技能，愛好能發揮創造才能的職業，傾向于需要藝術修養、創造力、表達能力和直覺性的工作，不善于事務性工作。藝術家、藝術設計師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人、畫家、作家、作曲家、歌唱家、戲劇導演、詩人、記者、演員、音樂演奏家、劇作家等。他們的獨立性、自主性、自發性、非傳統性和創造性都較強，好表現，不拘小節，自由放任，不受常規約束，情緒變化大，比較敏感。霍蘭德職業興趣理論對照表三、職業興趣與職業的匹配652．了解自己的職業興趣〖測試說明〗假設你有7天假期，打算前往馬爾代夫附近一個新開發的島嶼度假。旅行社經理向你介紹這個景區：“這是我們和當地合作開發的新路線，一共有6個不同風情的島嶼，它們各具特色。第一個島嶼的代號是A，島上遍布小型的美術館與音樂館，當地居民傳承了傳統的舞蹈、音樂與繪畫文化。許多從事文藝工作的游客都喜歡來這里尋找靈感。第二個島嶼的代號是S，島上發展出了一套獨具特色的教育方式，形成了一個服務網絡，網絡中的各個機構互助合作。島民個性溫和，十分友善且樂于助人。三、職業興趣與職業的匹配662．了解自己的職業興趣第三個島嶼的代號是E，島民豪爽熱情，善于做島際貿易。這里到處是高級旅館、鄉村俱樂部、高爾夫球場，十分熱鬧。來這里的人以企業家、政治家、律師居多。第四個島嶼的代號是C，島上十分現代化，已有都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民的個性冷靜、保守，處事有條不紊。第五個島嶼的代號是R，島上保留了熱帶的原始森林，也有相當規模的動物園、植物園、水族館。島民以手工見長，可自己種植蔬菜、修繕屋舍、制造器械。第六個島嶼的代號是I，該島嶼與其他島嶼距離較遠，由于地理位置的關系，可以夜觀星象。整座島嶼遍布天文館、科技館以及與科學有關的圖書館。島民喜好沉思，很喜歡與來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交流心得。三、職業興趣與職業的匹配672．了解自己的職業興趣了解了不同島嶼的特質后，你覺得在哪3個島嶼上度假最自在？扣除來回飛行共1天的時間，你會選擇在3個島嶼上各停留幾天？我最想去

島

天，其次是

島

天，最后是

島

天。〖測試分析〗這6個島嶼實際上代表著霍蘭德提出的6種職業興趣類型。大學生可根據自己的選擇并對照前文所學內容，積極思考，初步判斷自己的興趣類型，樹立職業興趣探索的意識。四、興趣與現實的沖突68興趣的重要性毋庸置疑的，但也不能片面地強調興趣的意義，不能將興趣作為“跳糟”的借口，更不能將“沒有興趣”的心態帶到已經從事的工作中去。大學生在進行職業目標選擇時還需要考慮各種現實可能性，比如自己有無勝任該工作的能力、行業的整體情況等，同時還需要明白職業興趣是可以在工作中逐漸培養的。第一節認識自我第二節性格與職業第三節興趣與職業第四節能力與職業第五節價值觀與職業第六節課堂實踐一、能力的含義與分類701．按傾向性劃分按傾向性劃分一般能力一般能力指在不同種類的活動中表現出來的基本能力，它是有效掌握知識和順利完成活動所必須的心理條件，能保證人們有效地認識世界，又稱為智力。特殊能力特殊能力又稱專門能力，它是順利完成某種專業活動所必備的能力。如計算能力、音樂能力、繪畫能力、教學能力、空間判斷能力、運動協調能力等。一、能力的含義與分類71（2）技能技能是經過后天學習和練習培養而形成的能力，通常表現為某種動作系統和動作方式。如閱讀能力、人際交往能力、溝通能力、操作能力等。技能可以分為知識技能、自我管理技能和可遷移技能等。（1）能力傾向能力傾向是每個人被先天賦予的特殊才能，如音樂、運動能力等。能力傾向是與生俱來的，不過也有可能因未開發而荒廢，其既有遺傳方面的特征，但同時也有經過訓練后發展的潛在可能性。2.按獲得方式劃分一、能力的含義與分類72創造能力是指在創造活動中產生新思想，發現和創造新事物的能力。如作家、科學家、教育家的活動經常表現出創造能力。模仿能力是指效仿他人的言行舉止而引起的與之相類似的行為活動的能力。模仿是人們彼此之間相互影響的重要方式，是實現個體行為社會化的基本歷程之一。模仿能力創造能力3．按創造性大小劃分能力是職業素質最關鍵的組成部分，也是從事職業活動和推動職業發展的核心要素之一。（1）具備一定的能力是個人勝任某種職業的必要條件。（2）能力與職業發展和職業創造關系密切。順利完成各項工作內容，不是一種單一的能力所能勝任的，而常常需要幾種相關能力配合，才能保證工作順利開展。73二、能力對職業發展的影響就個人角度而言，每個人都具有一個多種能力組成的能力系統，且在這個能力系統中，各方面能力的發展并不平衡，常常是某方面的能力占優勢，而另一些能力則不太突出。因此，大學生要準確定位自己的能力優勢。74二、能力對職業發展的影響三、能力與職業的匹配75下面簡要介紹幾種常見能力與職業的聯系。能力類型特點匹配的職業

語言表達能力語言表達能力強的人，善于運用字、詞、句、

段準確地表達自己的思想和觀點，語言或文字

富有感染力教師、節目主持人、律師、咨詢師、

導游、商業營銷員等職業書寫能力書寫能力強的人，對詞、印刷物、賬目、表格

等的細微部分具有正確的知覺能力校對員、錄入員、秘書等職業

觀察能力觀察能力強的人，善于發現，對事物及物體細

節具有較強的知覺能力，可以從一個人身上獲

得更多的信息記者、工程師、生物研究員、醫生、

護士、繪圖師等職業

數理能力數理能力強的人，能夠快速進行數學運算及推

理，解決應用問題會計師、出納員、建筑設計師、精算

師、工業藥劑師、金融投資員、經紀

人、信息服務員等職業

社交能力社交能力強的人，善于進行人與人之間的交往，

思想活躍，聯系廣泛，能夠協同工作并建立良

好的人際關系公關人員、對外聯絡員、新聞發言

人、物業管理員、調解員等職業操作能力實際操作能力強的人，善于迅速而準確地操縱

物體或工具機構操控與檢修員、模型創造員、計算

機操作員、工藝師、汽車駕駛員等職業組織管理能力組織管理能力強的人，擅長組織安排各種事務

和活動，以及協調參加活動的各種人員關系公共事業管理員、企業經理、行業主

管、公務員等職業思維能力思維能力強的人，善于思考和推理，擅長綜合

分析和對感性材料進行加工并轉化為理性認識策劃員、顧問、技術工作員、編輯、

理論研究員等職業運動協調能力運動協調能力強的人，身體能夠根據要求迅速

而準確地做出必要的動作反應運動員、飛行員、舞蹈演員、健身教

練等職業空間判斷能力空間判斷能力強的人，

能迅速看懂幾何圖形、

識別物體在空間運動中的軌跡、解決幾何問題結構工程師、建筑師、電工、木工、

無線電修理工和機床工等職業三、能力與職業的匹配76〖測試說明〗下表所示的職業能力調查表中列舉了若干項活動，請根據你的情況對下列活動進行判斷。會做的，請在“是”欄里打“√”，計1分；不會做的，請在“否”欄里打“√”，計0分。并對各個類型活動的總分進行統計。〖測試分析〗測試者也可以根據測驗得分的高低，將得分按由高到低排在前面的3種職業類型找出來，參照“職業興趣—類別索引表”，對自己可能感興趣和力所能及的職業類別進行了解。三、能力與職業的匹配77R：實際型活動是否

I：研究型活動是否1．能使用電鋸、電鉆等木工工具

1．懂得真空管或晶體管的作用

2．知道萬用表的使用方法

2．能夠列舉3種含蛋白質較多的食品

3．能夠修理自行車或其他機械

3．理解鈾的裂變

4．能使用車床、磨床、銑床等機械加工設備

4．會用多功能計算器、對數表

5．能給家具和木制品刷漆

5．會使用顯微鏡

6．能看懂建筑設計圖

6．能找到3個星座

7．能夠修理簡單的電器用品

7．能獨立進行調查研究

8．能修理家具

8．能解釋簡單的化學現象

9．能修理收錄機

9．能理解人造衛星不落地的原理

10．能簡單地修理水管和電路

10．會經常參加學術會議

統計“是”一欄的得分

統計“是”一欄的得分

活動興趣調查表三、能力與職業的匹配78續表A：藝術型活動是否

S：社會型活動是否1．能演奏樂器

1．有向各種人說明解釋的能力

2．能參加二聲部或四聲部合唱

2．常參加社會福利活動

3．能獨唱或獨奏

3．能和大家一起友好地相處、工作

4．能扮演劇中的角色

4．擅長與年長者相處

5．能創作簡單的樂曲

5．擅長邀請人、招待人

6．會跳舞

6．能用簡單易懂的方式教育兒童

7．會繪畫、素描或書法

7．能安排會議等活動順序

8．會雕刻、剪紙或泥塑

8．善于體察人心和幫助他人

9．能設計板報、服裝或家具

9．會幫助護理病人和傷員

10．能寫得一手好文章

10．常安排社團組織的各種事務

統計“是”一欄的得分

統計“是”一欄的得分

三、能力與職業的匹配79續表E：企業型活動是否

C：傳統型（常規型）活動是否1．擔任過學生干部并且做得不錯

1．可在計算機中輸入文字

2．工作上能指導和監督他人

2．知道計算機軟件的常規使用方法

3．做事充滿活力和熱情