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文檔簡介

情緒氣象站心靈解碼尋找快樂方程式1人的基本情緒：喜怒哀懼良好情緒是身心健康維生素情緒氣象站2喜怒懼哀3良好情緒是人生的維生素三只白鼠的實驗國外笑療法X光科醫生的實驗4請看數據圖：第一種：是謹慎、含蓄、安靜、知足的。第二種：是主動、積極、開朗的。第三種：情緒易波動、急躁、易怒、不知足的。5X+Y=?尋找快樂方程式情緒舞臺境由心造快樂鑰匙①②③6他落入了情緒的深淵7情緒晴雨表：難過、傷心悲觀、自責討厭、惱怒害怕、緊張內疚不安是我太笨了同學都幸災樂禍老師對我沒好感父母會對我失望8大家有疑問的，可以詢問和交流可以互相討論下，但要小聲點9直接引起情緒變化的是一些想法；情緒的作用很大，會控制事態發展的方向。提問：

你們愿意因落入消極情緒的深淵而產生這樣的結果嗎？從這則小品中可看出事件是直接影響情緒的嗎？10

同樣一件事情，由于不同人對事件的解釋、評價觀念體系（眼鏡）不同，引發的情緒也會截然不同。11非理性觀念：1、非白即黑、非此即彼；2、以偏概全；3、胡亂預測結果；4、罵人罵己，亂貼標簽；5、以己度人，總以為自己知道他人的想法；6、夸大其辭；12快樂鑰匙情緒的宣泄Ⅰ眼淚緩解法活動發泄法轉移注意法13快樂鑰匙幽默解嘲Ⅱ理解寬容Ⅳ自我安慰Ⅲ激勵進取Ⅴ改變認識Ⅵ助人奉獻Ⅶ14消極情緒：難過、傷心悲觀、自責討厭、惱怒害怕、緊張內疚不安15找到的鑰匙有用嗎？16幽默解嘲Ⅱ理解寬容Ⅳ

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