中學生精彩演講稿中學生精彩演講稿「篇一」各位老師，同學們：大家早上好，今天我講話的題目是《調整心態，即刻出發》新學期已經過去四周，在應對新的班級、新的老師、新的學習方式，你的狀態怎樣，感覺如何？在復習與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應對？被曾經同學趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔心成績很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個人時的孤獨感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗著我們的心態，構成了我們絢麗獨特的高中生活。良好的心態很重要，英國哲學家洛克就曾說過：“你的心態才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師?！蓖瑫r，心態也決定了自己的視野、成就和動力?？v使外界環境天翻地覆，影響我們人生的絕不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想。高中生活更是如此，良好的心態意味著你比別人走得更堅定、更長遠。無疑，我們需要這一生都有好的心態。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時，一個月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當然，這并不意味著我們就應該完全放任自己不好的心態，任其發展，說幾個簡單的小技巧：1、首先，學會悅納自我。俗話說："人貴有自知之明。"中學生能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學會接納自己的不完美，允許自己也會有失誤和失敗。認清自己的實力，知識怡然心會，心境沉著淡定，你的失落感便會減少很多。2、暗示調節從心理上，增強信心，從積極暗示開始?？荚嚽?，對著鏡子、墻壁閉目默念：我準備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態，生發強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會出現增力感覺。3、放松調節選擇自己比較喜歡的方式去調節受到挫折感到的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識點的時間，然后收拾心情滿血復活繼續下一次戰斗；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時，放下手中的東西，冥想、閉目養神或者在操場上跑上幾圈，去投身到課外活動中，也許能帶走你一半的苦悶。4、呼吸調節跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會怎樣，其實每個人都有自己人性的偏執。呼吸的方式沒有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會得到放松，從而調節精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。5、學會合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經這樣說過：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發泄，毫不保留?！泵總€人都會有喜怒哀樂等情緒。特別是中學生正處于生理和心理的轉折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無常。當煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時，很多同學都是過分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會像一只不斷被吹大的氣球，結果可想而知。我們可以通過以下方法調試情緒：找合適的對象傾訴：可以找自己要好的同學，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內心的煩惱；把自己的心事寫進日記里等。如果心態調整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調節都是它一個個柜子，整理房間需要一個一個柜子的清理，更需要一天天的堅持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子—撬開貝殼—失落的表情—再拋開砂子—撬開貝殼，這是一個自我救贖的過程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當然，在心頭飄過一股寒流的時候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學會調整心態，即刻出發，我的國旗下講話完了，謝謝大家！中學生精彩演講稿「篇二」感恩，我們要行動人類自古就懂得感恩。十七世紀初，到達美洲的移民遇到了難以想象的困難，處在饑寒交迫之中，在印第安人的幫助下，移民們終于獲得了豐收，在歡慶豐收的日子，移民為感謝上帝和印第安人的真誠幫助，創立了感恩節。再過幾天，就是感恩節。每逢感恩節，美國舉國上下熱鬧非凡;按照習俗，人們前往教堂作感恩祈禱，舉行化妝游行，戲劇表演或體育比賽，品嘗美味的感恩火雞，借此感謝已經擁有的和即將得到的。感恩節是美國的，但感恩卻不分國度中國是一個歷史悠久的文明古國，以“禮儀之邦”聞名于世。古人歷來重視道德修養和文明禮貌，自古就有“施恩不圖報”的美德，但也有“知恩不報非君子”的古訓。一切總結成一個詞就是感恩。我們已經接受了十幾年的教育，相信大家對感恩這個詞并不陌生?！案卸鳌笔敲恳粋€人都應該堅守的基本道德準則，是做人的起碼修養，也是人之常情。“感恩”是一種對恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感?！案卸鳌笔且环N生活態度，一種美德。永久固定在輪椅上的偉大科學家霍金用他還能活動的3根手指艱難的寫出了這樣的一句話：我的手指還能活動，我大腦還能思維，我有自己的理想，我有愛我的人和我愛的親人與朋友，對了，我還有一顆感恩之心。只字片語間，處處都體現他的感恩之心。而為正常人的我們，是不是更需要行動起來呢?不要僅發于口而止于心，學會感恩，將自己的愛心傳遞下去，讓社會充滿愛心與良知，更加美好。讓我們時刻懷有一顆感謝生活的心，把感恩之心化為感恩之行吧。感激生育你的人，因為他們使你體驗生命;感激撫養你的人，因為他們使你不斷成長。下一次你父母的生日，希望你能夠清楚的記得，而不是直接又拋諸腦后。哪怕只有一束花，一通電話或者一條短信，那也充滿了你的感恩感激陪伴你的人，因為他們讓你感受到了真實的世界。我們都有很多同學和朋友，我們朝夕相處，盡管有摩擦但更多的應該是互相幫助。跌倒時記得伸出你的一雙手，遇到爭執冷靜下來想想過去的互相扶持。盡管只是小事，但是你的感恩之心，會讓朋友們倍感溫暖。感激教育你的人，因為他們開化你的蒙昧。老師就像我們在學校的家長和朋友，上完課給老師倒一杯熱茶，請教完老師問題說一句謝謝。感恩，就在言行之間。感激關懷你的人，因為他們給你溫暖。感激鼓勵你的人，因為他們給你力量。感激傷害你的人，因為他磨練了你的心智。感激一切在你成長過程中出現過的人。凡事感激，學會感激。人生在世，說長，悠悠數萬日，遙遙無期;說短，匆匆幾十秋，彈指一瞬而已。想要過的充實而有意義，就必須張開雙臂，選擇一顆充滿愛的心去關心身邊的人和事物。讓我們從現在開始，把自己的整顆心用于對生活的熱愛和和對世界的感恩吧。中學生精彩演講稿「篇三」一位大學生準備去美國留學，她通過了筆試。第二天再去考試時接到的是一張填寫自己資料的名單，她做著前面幾道題認為太簡單了，但寫到最后一道題時，她的筆停了，這道題目是：請問你做過哪些義工呢？她這才知道，美國小孩從小就有課外實踐活動要做義工可中國從來沒有，她心想：如果不說謊那我的出國夢不就毀了？可我從來沒經歷過，怎么說謊？這是她心里十分矛盾，到最后她決定講真話，她動筆寫下了：雖然我不知道義工是怎么做的，但我曾向災區捐過衣物，我不知道這算不算是義工呢？過了幾天，她收到了美國某某大學的錄取通知書，原來考官欣賞她的城實，所以考官們一致同意錄取這位女大學生。是?。≌\實是人所不能缺失的啊！就像這個故事的主人公一樣，只要誠實，別人就會認可你；如果你不誠實，你的朋友都會一個個離你而去。那是因為，每個人都不喜歡與一個撒謊的人做朋友。中學生精彩演講稿「篇四」夢想，潛移默化在每個人的生命中，不曾疲乏，不曾停下。青春，將夢想托起，將思想點燃，將熱情釋放。我，把夢想的珠子串在青春的鏈子上，送給自己。從來沒假設過自己成為海倫后，會如何安排那三天光明，因為沒必要。一切都只是假設，假設一個假設，到頭來還是虛偽的，不是么？真正有夢想的人，不會白費時間去想這些，黑暗又怎樣？光明又怎樣？難道有眼疾的人就沒有資格擁有自己的夢想嗎？答案我們心知肚明。因此，不需要外在的形式。我想要成為作家。這個夢想，很遠，亦很近。我的青春，被學習充斥。間或也會寫點東西，就像此時此刻，我正在用筆寫，寫自己的所思所想。很幸運的，我生活在這樣一個和平的年代，沒有戰爭，沒有紛擾，只有安靜與和諧。于是，我寫不出模糊詩，寫不出邊塞詩，更寫不出八股文。但我相信，寫作，本來就是一種創新，只要思想不息，筆尖的流暢就會不息。忽然想起一句話——青春很短，理想很長。的確，理想可以貫穿人的一生，而青春，只是生命的一部分。青春再長，也長不過理想的城；只要活著，就有理想。理想，或近或遠，或小或大，卻無貴賤之分。成為作家這個理想，可能有人認為不切實際，但至少，這是我的理想，它真真實實地存在于我酷熱的青春中，它流淌在我鮮活的血液里。只是很單純地喜愛寫作，喜愛透過自己的瞳孔，去張望世界，去感受獨特的人生。不需要模仿朱自清的雋雅，海明威的藝術；也不需要艷羨韓寒的銳利，郭敬明的細膩。每個人的閱歷不同，想法迥異，每個人選擇表達的方式也就千差萬別?；蛟S有人會對稍顯稚嫩的文字表現出不屑，但必定有人會說它清新自然。青春年華中的理想也是如此。無論你的理想是什么，只要它不違背社會倫理，不構成社會危害，那么，即便它再一般，它畢竟是你最寶貴的財寶。你一個人珍惜它，一個人堅持它，反倒比百萬個旁觀者捧場來得更激情吧。抓緊手中的線，別讓理想飄遠。行走在青春的旅途上，別迷失了自己最初的方向！中學生精彩演講稿「篇五」尊敬的老師、親愛的同學們：大家好！我是xx。這次演講的三個話題都有我的一段故事，但我最想和大家談談的是讓愛永駐心中。在座的同學都是00后，有人說00后的我們自大囂張、脾氣暴躁、以自我為中心，是一群很社會的孩子?？晌覅s認為我們自信、可愛，果敢，純真，善良，創新……最主要的是我們的愛不虛偽，最真實。愛是一個意義很寬泛的字，愛，愛什么？愛老師、愛朋友、愛玩、愛學習、愛音樂、愛跳舞……但，今天我想說的是愛父母。隨著歲月車輪的滾動，我們從呀呀學語，蹣跚學步開始，就有了這種愛的支持與鼓勵，從初懂人事，就有父母的諄諄教導。我們是否觀察到父母的額頭又多了幾道皺紋，是否注意到父母的鬢角又多了幾絲白發，是否感覺到父母有時的力不從心、是否知道父母看著孩子成長的欣慰、是否認識到父母的老去以及我們肩上承擔的一份責任，是否知道父母看著孩子成長的欣慰，是否認識到父母的老去以及我們肩上多承擔的一份責任。最后，我要說的是，讓愛永駐心中。中學生精彩演講稿「篇六」愛戴的教師，親愛的同學：咱們好！生命關于每個人都僅有一次，成果都是逝世，可進程是自我的，人生的體會不盡相同。生命是一種進程，斗爭了才會有收成。我不敢去詮釋生命，我只想給咱們說兩個故事。一個聞名的舞蹈演員，工作非常成功，正準備去參與一個國際的競賽?？删驮谇皫滋?，她被確診為骨癌。她面臨著兩條路：要么截肢，要么逝世。身為一名舞蹈演員，失去了雙腿就像失去了生命。她進退維谷。她不肯，可這又有什么方法呢？終究，她挑選了光芒，挑選了那一瞬間的美麗。當她站在舞臺上時，她腳步輕盈，一點點看不出她是個有沉痾在身的人。當她走下舞臺時，她再也沒有起來。這是一個實在的故事。終身的盡力，化身為舞臺上的一次表演。她，用舞臺上短短的十幾分鐘，將生命的價值界說為絢爛、光芒。信賴咱們有必要都見過蝴蝶吧，當美麗的蝴蝶在花叢中翩然起舞時，你可曾想到，蝴蝶的生命來之不易。上天是公正的，他給了蝴蝶翅膀，讓它們能在天空中自在的翱翔；可上天又是嚴酷的，他讓蝴蝶在具有翅膀的一起，也讓它們歷盡了苦難。蝴蝶是由蛹化來的，當它們在蛹中掙扎時，它們把血液擠進翅膀。誰都幫不了它，僅有它自我盡力。不通過掙扎的蝴蝶是飛不起來的。蝴蝶的美是一種悲