2做最好的自己（教學設計）-大象版心理健康四年級課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：《做最好的自己》

2.教學年級和班級：四年級全體學生

3.授課時間：周四下午第二節課

4.教學時數：1課時

親愛的同學們，大家好！今天我們要一起探索一個有趣的話題——《做最好的自己》。讓我們一起走進心理健康課堂，開啟一段奇妙的自我成長之旅吧！????二、核心素養目標分析本節課旨在培養學生的自我認知、情緒管理和社會交往能力。通過活動，學生將學會認識自己的優點和不足，學會調整情緒，增強自信心，并學會與他人和諧相處，促進個人全面發展。三、教學難點與重點1.教學重點，

①讓學生認識到每個人都有獨特的個性和優點，學會欣賞自己；

②幫助學生掌握情緒調節的方法，提高面對挫折時的心理韌性；

③培養學生建立積極的人際關系，學會與人合作和溝通。

2.教學難點，

①讓學生深刻理解自我認知與自我接受的關系，并能夠在日常生活中實踐；

②引導學生將情緒管理技巧內化為自身習慣，能夠在遇到挑戰時主動應用；

③通過角色扮演和小組討論，讓學生學會在團隊中發揮個人優勢，同時尊重和接納他人。四、教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過生動的故事和實例，引入自我認知和情緒管理的重要性，激發學生的興趣。

2.討論法：組織學生進行小組討論，分享個人經歷，共同探討如何做最好的自己。

3.案例分析法：選取典型案例，引導學生分析問題，培養批判性思維。

教學手段：

1.多媒體演示：利用PPT展示相關知識點，圖文并茂，增強視覺效果。

2.視頻教學：播放相關教育視頻，讓學生直觀感受情緒管理的實際應用。

3.互動游戲：設計心理互動游戲，讓學生在游戲中學習情緒調節和人際交往的技巧。五、教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發興趣：同學們，你們知道嗎？每個人都是獨一無二的，就像天上的星星，都有自己獨特的光芒。今天，我們就來聊一聊如何做最好的自己。（展示一組不同動物的圖片，引導學生思考）

-回顧舊知：還記得我們之前學過的情緒管理嗎？是的，情緒就像我們的好朋友，有時候它會幫助我們，有時候則會給我們帶來困擾。今天，我們將繼續探索如何更好地認識自己，管理情緒，成為更好的自己。

2.新課呈現（約20分鐘）

-講解新知：

①自我認知：通過介紹心理學的自我概念理論，幫助學生理解自我認知的重要性。

②情緒管理：講解情緒的類型、情緒的生理反應以及情緒調節的方法。

③人際交往：分析人際交往的基本原則，引導學生學會與人溝通、合作。

-舉例說明：

①通過名人故事，如喬布斯、馬云等，展示如何通過自我認知和情緒管理取得成功。

②分享學生身邊的例子，讓學生感受情緒管理和人際交往在實際生活中的應用。

-互動探究：

①小組討論：分組討論如何發現自己的優點和特長，以及如何應對生活中的挫折。

②角色扮演：模擬不同情境，讓學生體驗情緒管理的重要性，學會換位思考。

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：

①完成課后練習題，鞏固所學知識。

②小組合作，設計一個情緒管理方案，應用于日常生活。

-教師指導：

①檢查學生的練習情況，給予個別指導和幫助。

②鼓勵學生分享自己的方案，共同學習、進步。

4.總結提升（約5分鐘）

-教師總結：今天我們學習了如何做最好的自己，包括自我認知、情緒管理和人際交往。希望同學們能夠在日常生活中不斷實踐，成為更好的自己。

-學生分享：邀請學生分享他們在課堂上的收獲和感悟。

5.課后作業（約5分鐘）

-設計一個情緒管理日記，記錄一周內自己的情緒變化，并嘗試運用所學方法進行調節。

-閱讀一本關于自我成長和心理健康的書籍，分享自己的閱讀心得。六、學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.自我認知能力提升：

-學生能夠準確描述自己的個性特點和優勢，認識到自己的獨特價值。

-學生能夠客觀評價自己的情緒狀態，了解情緒對生活的影響。

2.情緒管理技能增強：

-學生能夠運用所學的方法，如深呼吸、正面思考等，有效調節負面情緒。

-學生在面對挫折和壓力時，能夠保持冷靜，找到解決問題的方法。

3.人際交往能力提高：

-學生能夠理解和尊重他人的感受，學會換位思考。

-學生在團隊活動中能夠發揮自己的優勢，與他人合作，共同完成任務。

4.自我成長意識增強：

-學生能夠設定合理的目標，并努力實現自己的夢想。

-學生在學習過程中，能夠發現自己的興趣和潛力，不斷追求自我提升。

5.生活實踐應用：

-學生能夠在日常生活中運用所學知識，如合理安排時間、管理個人財務等。

-學生在家庭和學校中，能夠與家人、同學和諧相處，共同營造良好的氛圍。

6.心理健康意識提升：

-學生能夠關注自己的心理健康，遇到問題時及時尋求幫助。

-學生對心理健康知識有了一定的了解，能夠預防和應對心理問題。

7.創新思維培養：

-學生在學習過程中，能夠提出新穎的觀點，培養創新思維。

-學生在面對問題時，能夠從不同角度思考，找到解決問題的最佳方案。

8.社會責任感增強：

-學生能夠關心社會，關注弱勢群體，積極參與公益活動。

-學生在學習過程中，能夠樹立正確的價值觀，為將來服務社會打下基礎。七、課后拓展1.拓展內容：

-閱讀材料：《如何做最好的自己》——一本關于自我認知、情緒管理和人際交往的書籍，適合學生自主閱讀，通過閱讀了解更多的自我成長方法。

-視頻資源：《情緒管理小技巧》——一段簡短的視頻，介紹幾種實用的情緒管理方法，幫助學生更好地理解情緒調節的重要性。

2.拓展要求：

-鼓勵學生利用課后時間閱讀《如何做最好的自己》，并完成以下任務：

①記錄下書中提到的自我認知、情緒管理和人際交往的技巧。

②思考自己如何將這些技巧應用到日常生活中。

③與家人或朋友分享閱讀心得，討論如何共同成長。

-觀看《情緒管理小技巧》視頻后，學生需完成以下練習：

①選擇視頻中的至少一種情緒管理方法，嘗試在接下來的幾天內實踐。

②記錄下自己在實踐過程中的感受和變化。

③與同學交流實踐心得，探討哪種方法最適合自己的情緒調節。

-教師提供以下指導和支持：

①在班級群中分享閱讀材料和視頻資源，方便學生獲取。

②安排一次小組討論會，讓學生分享閱讀和觀看視頻后的感悟。

③針對學生提出的問題，及時解答，幫助學生更好地理解和應用所學知識。

-額外活動建議：

①組織一次“我的優點大發現”活動，讓學生在紙上寫下自己的優點，并貼在教室的展示墻上，增強學生的自信心。

②開展“情緒日記”活動，讓學生記錄一周內的情緒變化，并嘗試用所學的方法進行調節，培養良好的情緒管理習慣。

③邀請家長參與，共同討論如何幫助孩子做最好的自己，促進家校合作。八、反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.互動式學習體驗：在課堂上，我嘗試通過小組討論、角色扮演等形式，讓學生更積極地參與到教學中來，這樣不僅提高了學生的參與度，也增強了他們的合作能力。

2.跨學科整合：在講解情緒管理時，我結合了心理學和哲學的知識，讓學生從多個角度理解情緒的復雜性，這種跨學科的整合方式受到了學生的好評。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.課堂管理：有時我發現，課堂上的互動雖然增加了學生的參與，但也出現了一些紀律問題，比如有些學生可能會在討論中分心。

2.教學深度：在講解自我認知時，我意識到可能有些知識點講解得不夠深入，學生可能難以完全理解自我認知的重要性。

3.家校溝通：對于課后拓展活動，我覺得家校溝通不夠充分，家長可能對學生的參與度了解不夠，需要進一步加強溝通。

反思改進措施（三）

1.課堂紀律管理：為了更好地管理課堂紀律，我計劃在課堂開始時明確規則，并在課堂上適時提醒，同時設置獎勵機制，鼓勵學生遵守紀律。

2.教學深度提升：針對教學深度的問題，我打算在備課階段更加注重知識點的深度和廣度，同時在課堂上提供更多的案例和實例，幫助學生更好地理解抽象的概念。

3.加強家校溝通：對于家校溝通，我計劃通過定期家長會、班級微信群等方式，及時與家長分享學生的表現和課程內容，共同關注學生的成長。同時，我會準備一些家庭作業或小任務，鼓勵家長參與學生的學習過程。內容邏輯關系1.本文重點知識點：

①自我認知的定義和重要性

②情緒管理的類型和調節方法

③人際交往的基本原則和技巧

2.重點詞匯和句子：

①自我認知：指個體對自己內在特質、能力、動機和需求的認識。

②情緒調節：通過心理或行為方式，使情緒回到穩定狀態。

③人際交往：指