第十六課《不開心的時候》（教案）-北師大版心理健康一年級上冊主備人備課成員教材分析親愛的小伙伴們，今天咱們要來聊一聊心理健康課上的一篇很有趣的文章——《不開心的時候》。這可是北師大版一年級上冊心理健康課上的內容哦！我們通過這篇文章，一起認識一下不開心的時候，學習如何調整情緒，保持心情愉快。這節課的內容緊貼我們的生活，實用性強，相信大家都會喜歡！????核心素養目標1.培養學生認識情緒，理解情緒的多樣性。

2.提升學生表達和調節情緒的能力，學會應對不開心的情況。

3.增強學生自我意識，學會自我照顧，促進心理健康發展。重點難點及解決辦法重點：1.理解情緒的多樣性及其對生活的影響。

2.學習并實踐情緒調節的方法。

難點：1.學生對情緒的認知和理解程度不一。

2.將情緒調節方法應用到實際生活中。

解決辦法：1.通過案例分析，引導學生深入理解情緒的多樣性。

2.采用角色扮演、小組討論等形式，讓學生在互動中學習情緒調節技巧。

3.結合實際情境，設計情境模擬，讓學生在實踐中掌握情緒調節方法。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.采用互動式講授法，結合多媒體課件，直觀展示情緒的類型和調節方法。

2.組織學生進行角色扮演，讓他們體驗不同情緒下的行為反應，增強對情緒的理解。

3.設計小組討論，讓學生分享自己應對不開心的經驗，互相學習。

4.使用情緒卡片游戲，通過游戲活動，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習情緒調節技巧。教學流程1.導入新課

-詳細內容：課堂開始，我向學生們展示一張喜怒哀樂的表情卡片，引導他們說出自己能識別出的情緒。接著，我會提問：“你們有沒有遇到過不開心的時候呢？”通過這樣的問題，激發學生對情緒話題的興趣，自然過渡到新課內容。

-用時：2分鐘

2.新課講授

-詳細內容1：我簡要介紹情緒的概念，解釋情緒是人類生活中不可或缺的一部分，并舉例說明不同情緒的表現形式。

-詳細內容2：接著，我介紹情緒的多樣性，引導學生認識到每個人都會有開心、難過、生氣等不同的情緒體驗。

-詳細內容3：然后，我講解情緒調節的方法，包括深呼吸、冥想、傾訴等，并舉例說明這些方法在實際生活中的應用。

-用時：8分鐘

3.實踐活動

-詳細內容1：我組織學生進行情緒卡片游戲，每人抽取一張卡片，展示自己的情緒，并簡述在什么情況下會體驗到這種情緒。

-詳細內容2：讓學生分成小組，每組選擇一個情境，用角色扮演的方式，展示不同情緒下的行為反應。

-詳細內容3：引導學生進行小組討論，分享自己在遇到不開心的時候，是如何調節情緒的，鼓勵大家提出有效的調節方法。

-用時：10分鐘

4.學生小組討論

-詳細內容1：舉例回答：學生在小組討論中，可以分享自己遇到不開心的情境，如考試失利、與朋友爭執等，并討論如何通過深呼吸來緩解緊張情緒。

-詳細內容2：舉例回答：學生可以討論在遇到生氣時，如何用冥想放松自己的心情，避免情緒失控。

-詳細內容3：舉例回答：學生可以探討在感到難過時，向朋友或家人傾訴，尋求支持和安慰的方法。

-用時：10分鐘

5.總結回顧

-詳細內容：課堂接近尾聲，我讓學生們回顧本節課的主要內容，包括情緒的概念、多樣性、調節方法等。接著，我提問：“你們覺得在日常生活中，如何更好地管理和調節自己的情緒呢？”引導學生總結所學，并分享自己的感悟。

-用時：5分鐘

本節課以學生的實際生活為背景，通過互動式教學，讓學生了解情緒的多樣性和調節方法，提高了他們的情緒管理能力。在教學過程中，我注重激發學生的興趣，培養他們的自我意識，幫助他們學會自我照顧，促進心理健康發展。整個教學流程用時約25分鐘，確保了課程的緊湊性和實用性。教學資源拓展1.拓展資源：

-心理健康繪本：《小熊的情緒森林》：這本書通過生動的插圖和故事，幫助孩子們理解各種情緒，并學會如何處理它們。

-情緒管理小游戲：《情緒拼圖》：這是一個互動性強的小游戲，孩子們可以通過拼圖的方式來識別和表達不同的情緒。

-情緒日記模板：提供一份情緒日記模板，讓學生記錄每天的情緒變化，幫助他們更好地認識自己的情緒。

2.拓展建議：

-家長參與：建議家長在家中與孩子一起閱讀心理健康繪本，通過故事引導孩子討論情緒問題。

-情緒卡片制作：鼓勵學生自己制作情緒卡片，用來在日常生活中識別和表達情緒。

-校園情緒角：在學校設置一個情緒角，放置情緒管理工具和資源，如放松音樂、情緒日記等，供學生使用。

-社會實踐活動：組織學生參與社區服務活動，通過幫助他人來提升自己的情緒管理能力。

-家庭情緒會議：定期舉行家庭情緒會議，家庭成員可以分享自己的情緒體驗，共同學習情緒調節的方法。

-專業講座邀請：邀請心理健康專家或心理咨詢師來學校進行講座，為孩子們提供更專業的情緒管理指導。

-情緒管理課程：在學校的課程中融入情緒管理教育，定期開展相關課程，幫助學生系統地學習情緒管理知識。

-情緒表達藝術：鼓勵學生通過繪畫、寫作、音樂等方式表達自己的情緒，增強情緒的表達和調節能力。

-情緒調節小組：成立學生情緒調節小組，成員間互相支持，共同學習和實踐情緒管理技巧。作業布置與反饋作業布置：

1.完成情緒日記：學生需要記錄下自己一周內的情緒變化，包括開心、難過、生氣等，并簡要描述觸發情緒的事件。鼓勵學生反思自己的情緒調節方式，并嘗試記錄下自己嘗試的新方法。

2.情緒調節小計劃：學生根據本節課所學，制定一個自己的情緒調節小計劃。計劃中應包括至少三種不同的情緒調節方法，并說明在什么情況下會使用這些方法。

3.情緒故事創作：學生以“我的情緒故事”為題，創作一個短篇故事，故事中包含至少兩種不同的情緒，并展示主人公是如何應對這些情緒的。

作業反饋：

1.及時批改：作業應在課后第一時間進行批改，確保學生能夠盡快收到反饋。

2.反饋內容：在批改作業時，關注學生的情緒日記內容是否真實反映了他們的情緒體驗，情緒調節小計劃是否合理，情緒故事創作是否生動有趣。

3.指出問題：對于情緒日記中情緒表達不準確或調節方法不當的地方，給出具體的指導和建議。例如，如果學生記錄的情緒日記過于簡單，可以建議他們增加細節描述，使情緒表達更加豐富。

4.改進建議：針對學生的情緒調節小計劃，提供改進建議，如增加更多的情緒調節方法，或者提供更具體的實施步驟。

5.鼓勵進步：對于表現良好的作業，給予積極的評價和鼓勵，讓學生感受到自己的努力得到了認可。

6.個性化反饋：針對每個學生的特點，提供個性化的反饋。例如，對于情緒調節能力較弱的學生，可以提供更多的實踐機會和指導。

7.定期總結：在作業反饋中，定期總結學生的進步和存在的問題，以便于調整教學策略和方法。

8.家長溝通：將學生的作業反饋與家長溝通，讓家長了解孩子的學習情況，共同關注孩子的情緒管理能力發展。教學反思與總結親愛的小伙伴們，今天咱們這節課就到這里了。現在，我想和大家一起回顧一下這節課的教學過程，總結一下我們的收獲和需要改進的地方。

首先，我覺得這節課的教學效果還是不錯的。通過互動式的講授和實踐活動，學生們對情緒有了更深入的理解，他們能夠識別出不同的情緒，并嘗試著用學到的調節方法來應對。我看到很多學生都在積極參與，他們的情緒日記和故事創作都很有自己的想法和創意，這讓我感到非常欣慰。

在教學方法上，我嘗試了多種策略，比如角色扮演、小組討論和情緒卡片游戲。這些活動不僅提高了學生的參與度，也讓他們在輕松愉快的氛圍中學習了知識。不過，我也發現了一些可以改進的地方。比如，在角色扮演環節，有些學生可能因為害羞而不太愿意表達自己的情緒，我可以在以后的課堂上增加一些鼓勵和引導，幫助他們更好地融入活動。

在策略上，我注重了學生的個性化學習。每個學生的情緒體驗都是獨特的，我在批改作業和反饋時，盡量做到因材施教，針對每個學生的具體情況給出建議。但是，我發現有時候在課堂上，我可能沒有給足夠的時間讓學生表達自己的觀點，這可能導致一些學生的想法沒有被充分聽取。所以，我需要在今后的教學中，更加注重學生的個體差異，給予他們更多的表達機會。

管理方面，我注意到課堂紀律整體保持得很好，但偶爾還是有學生分心。我意識到，保持課堂紀律不僅需要規則，更需要教師的耐心和引導。我會在今后的教學中，更加關注學生的注意力，通過趣味性的教學活動來吸引他們的注意力，同時也要適時提醒和糾正不專注的行為。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在今后的教學中，我會更加注重學生的個性化需求，給予他們更多的表達和參與機會。

2.我會設計更多互動性強、趣味性高的教學活動，以吸引學生的注意力，提高課堂參與度。

3.我會加強課堂紀律管理，通過正面引導和適當的紀律規則，確保課堂秩序。

4.我會繼續關注學生的心理健康，鼓勵他們積極面對情緒問題，并學會自我調節。

最后，我想說，教學是一個不斷學習和成長的過程。通過這節課，我收獲了很多，也意識到還有很多需要改進的地方。我相信，只要我們共同努力，一定能夠幫助學生們更好地理解和管理自己的情緒，促進他們的心理健康成長。讓我們一起加油吧！????典型例題講解在《不開心的時候》這一課中，我們學習了如何識別和調節情緒。以下是一些與課本知識點相關的典型例題，以及相應的解答過程。

例題1：

小明在考試前感到非常緊張，他心跳加速，手心冒汗。請問小明可能處于哪種情緒狀態？

答案：小明可能處于焦慮情緒狀態。

解答過程：根據小明的生理反應，如心跳加速、手心冒汗，可以判斷他可能正處于焦慮情緒。焦慮是一種常見的情緒反應，通常與壓力和不確定性有關。

例題2：

小紅在遇到朋友誤會自己時，感到非常生氣，她決定先冷靜下來，然后與朋友溝通。請問小紅采用了哪種情緒調節方法？

答案：小紅采用了冷靜思考和溝通的方法。

解答過程：小紅在生氣時沒有立即采取激烈的行為，而是選擇了冷靜下來，這是一個積極的情緒調節策略。通過與朋友溝通，她可以澄清誤會，減少負面情緒。

例題3：

小剛在參加體育比賽時，不小心受傷了，他感到非常痛苦和沮喪。請問小剛應該如何調節自己的情緒？

答案：小剛可以嘗試深呼吸、冥想或者尋求他人的安慰來調節情緒。

解答過程：面對痛苦和沮喪，深呼吸和冥想可以幫助小剛放松身心，減輕痛苦感。同時，尋求他人的安慰和支持也是調節情緒的有效方式。

例題4：

小麗在遇到困難時，總是能保持樂觀的態度，她相信困難是暫時的，自己能夠克服。請問小麗的這種心態對她的