指血糖相關知識演講人：日期：目錄02血糖來源與去路解析01血糖基本概念與重要性03胰島在調節血糖中作用04肝臟在儲存和釋放肝糖元中角色05日常生活中如何監測和管理血糖01血糖基本概念與重要性血糖定義血糖是指血液中的葡萄糖濃度，是身體能量供應的主要來源。血糖作用為身體提供能量，維持各器官的正常生理功能。血糖定義及作用正常血糖水平范圍空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L。餐后血糖血糖波動正常值一般不超過7.8mmol/L。正常人的血糖在一天內會有一定的波動，但幅度不大。123血糖過高可能引起低血糖，出現頭暈、乏力、心慌等癥狀，嚴重時甚至危及生命。血糖過低血糖平衡維持血糖在正常范圍內波動，保證身體各器官的正常運作。可能導致糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的發生。血糖動態平衡意義運動可以促進身體消耗血糖，降低血糖水平。運動一些藥物如降糖藥、利尿劑等會影響血糖的代謝和排泄。藥物01020304食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質都會影響血糖水平。飲食糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病會影響血糖的正常水平。疾病影響血糖因素02血糖來源與去路解析食物消化吸收過程消化食物中的碳水化合物在口腔開始被唾液中的淀粉酶分解，然后在胃和小腸中被分解為單糖（如葡萄糖）。030201吸收單糖在小腸上皮細胞被吸收進入血液，成為血糖的主要來源。血糖升高消化吸收后，血糖水平迅速升高，刺激胰島素分泌。肝內儲存糖元分解機制糖元儲存在肝臟和肌肉中，葡萄糖可以轉化為糖元儲存起來。糖元分解肝糖異生當血糖水平下降時，肝臟會將儲存的糖元分解為葡萄糖，釋放到血液中。在長時間饑餓或糖元耗盡的情況下，肝臟會通過糖異生作用將脂肪和蛋白質轉化為葡萄糖。123脂肪被分解為甘油和脂肪酸，甘油可以轉化為葡萄糖，而脂肪酸則可通過β-氧化轉化為酮體，酮體可進一步轉化為能量或合成其他物質。脂肪轉化蛋白質被分解為氨基酸，氨基酸通過脫氨基作用轉化為酮體和氨，酮體可進一步轉化為葡萄糖或能量，氨則通過尿素循環排出體外。蛋白質轉化脂肪和蛋白質轉化途徑血糖去路及能量供應血糖是體內細胞的主要能源物質，通過胰島素的作用進入細胞并被利用。組織利用多余的血糖會轉化為糖元或脂肪儲存起來，以備不時之需。能量儲存血糖水平受到神經和體液調節的精確控制，確保血糖水平在正常范圍內波動，以維持機體的正常生理功能。血糖調節03胰島在調節血糖中作用由多種細胞構成，主要包括α、β、δ等細胞。胰島結構與功能簡介胰島是胰腺的內分泌部分主要分泌胰島素和胰高血糖素，調節血糖水平。胰島功能多樣由多種細胞構成，主要包括α、β、δ等細胞。胰島是胰腺的內分泌部分主要由β細胞分泌，分泌量受血糖濃度、神經和內分泌等多種因素調節。胰島素分泌及其對血糖影響胰島素的分泌部位促進組織細胞對葡萄糖的攝取和利用，降低血糖濃度。胰島素的作用機制可能導致血糖升高，引發糖尿病等疾病。胰島素的分泌不足或抵抗胰高血糖素分泌及作用機制胰高血糖素的分泌部位主要由α細胞分泌，分泌量受血糖濃度和神經調節。030201胰高血糖素的作用機制促進肝糖原分解和非糖物質轉化為葡萄糖，升高血糖濃度。胰高血糖素與胰島素的相互拮抗共同維持血糖水平的穩定。胰島功能減退組織細胞對胰島素的敏感性降低，血糖利用障礙，同樣會導致血糖升高。胰島素抵抗胰高血糖素分泌過多可能導致低血糖，出現心慌、手抖、出冷汗等癥狀。胰島素分泌減少，血糖升高，可能導致糖尿病。胰島功能異常引發疾病04肝臟在儲存和釋放肝糖元中角色肝臟儲存肝糖元過程剖析肝糖元合成肝臟將葡萄糖轉化為糖原，儲存于肝細胞內，以備不時之需。肝糖元儲存形式肝糖元儲存量肝糖元以糖原的形式儲存在肝細胞內，是血糖的主要來源之一。肝臟的糖原儲存量有限，當糖原耗盡時，肝臟會通過糖異生作用將其他物質轉化為葡萄糖。123肝糖元釋放調節機制當血糖水平降低時，肝臟會將儲存的糖原分解為葡萄糖，釋放到血液中，以維持血糖的穩定。肝糖元分解腎上腺素、胰高血糖素等激素可以促進肝糖元的分解，而胰島素則抑制肝糖元的分解。肝糖元釋放受激素調節肝糖元的釋放可以維持血糖的穩定，保證機體在需要時能夠迅速獲得能量。肝糖元釋放的生理意義當肝臟功能受損時，糖原分解能力下降，導致血糖升高。肝臟功能異常對血糖影響肝臟功能受損導致血糖升高肝臟病變時，儲存的糖原無法正常釋放，導致血糖降低，出現低血糖癥狀。肝臟病變引發低血糖當肝臟功能受損時，糖原分解能力下降，導致血糖升高。肝臟功能受損導致血糖升高保護肝臟健康，維持正常血糖水平保持良好的飲食習慣飲食宜清淡，少油少鹽，多食用新鮮蔬菜水果，避免暴飲暴食和過度飲酒。適當運動適量運動可以促進肝臟的代謝和解毒功能，有助于保持血糖的穩定。定期體檢定期進行肝功能檢查和血糖監測，及時發現并處理肝臟病變和血糖異常。避免使用損害肝臟的藥物某些藥物會對肝臟造成損害，應盡量避免使用。如有必要使用，應在醫生指導下進行。05日常生活中如何監測和管理血糖指至少8小時未進食后測量的血糖值，反映身體基礎血糖狀態。定期檢測空腹血糖和餐后兩小時血糖值空腹血糖指從進食第一口食物開始計時，兩小時后測量的血糖值，反映身體對食物的消化吸收及降糖能力。餐后兩小時血糖根據血糖控制情況，制定合適的血糖監測頻率，一般每周至少測量1-2次空腹血糖和餐后血糖。監測頻率合理膳食搭配，控制碳水化合物攝入量碳水化合物攝入碳水化合物是血糖的主要來源，應合理控制攝入量，避免過多攝入導致血糖升高。膳食纖維增加膳食纖維的攝入，有助于減緩碳水化合物的消化吸收，使血糖升高更為平緩。餐次安排少食多餐，避免一次性攝入過多食物，有助于穩定血糖水平。有氧運動根據個人身體狀況和血糖控制情況，選擇合適的運動強度，避免過度運動導致低血糖。運動強度運動時間最好在餐后1小時進行運動，此時血糖較高，運動效果較好。如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于消耗體內多余的糖分，降低血糖水平。適度運動鍛煉，提高身體代謝能力