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排球教案年級:高二班級人數(shù):60實習(xí)老師:林土明上課時間:2011-10-18上課地點:排球場課次:第一次指導(dǎo)老師:龐略老師內(nèi)容主題1、排球雙手正面墊球教學(xué)目標(biāo)1、生理健康目標(biāo):發(fā)展同學(xué)們協(xié)調(diào)、力量、速度、靈敏等多項身體素質(zhì),全面提高身體健康水平。2、運動技能水平:讓90%以上的學(xué)生了解排球正面墊球的基本技術(shù)和方法,體驗排球運動的樂趣。3、心理健康目標(biāo):培養(yǎng)運動參與意識、培養(yǎng)學(xué)生自尊心和自信心、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神,鍛煉學(xué)生的創(chuàng)造能力,建立和諧的人際關(guān)系。重點難點重點:兩臂靠攏并外翻,形成墊球平面,直臂上抬不屈肘。難點:插、夾、提上下肢的協(xié)調(diào)配合課序時間活動內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計運動負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時間強度一3min課堂常規(guī):1、整隊、檢查人數(shù);2、師生問好、常規(guī)檢查;3、介紹課堂內(nèi)容;4、安全教育、安排見習(xí)生。實施方法:1、學(xué)生檢查人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容3min小組織:六列橫隊€€€€€€€€€€€€€€€€?要求:1、集合“快、靜、齊”的精神集中,2、做好積極參與的心理準(zhǔn)備二12min1、慢跑圍繞排球場場慢跑兩圈熱身;2、原地徒手操練習(xí):(4*8)①頭部運動;②繞肩運動;③擴(kuò)胸運動;④髖關(guān)節(jié)運動;⑤正壓腿運動;⑥膝關(guān)節(jié)運動;⑦手腕腳踝關(guān)節(jié)運動;3、游戲部分(排球接力比賽)教法:提出要求,引導(dǎo)練習(xí)方法教法:1、由教師帶領(lǐng),學(xué)生成體操隊形散開;2、老師鏡面示范,學(xué)生跟做。學(xué)法建議:1、準(zhǔn)備活動的順序由上而下,幅度漸大,充分活動各關(guān)節(jié)2、學(xué)生積極參與212min6min小中要求:控制好跑的速度組織:六列橫隊€€€€€€€€€€€€€€€€?要求:在老師的領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行準(zhǔn)備活動,調(diào)動學(xué)生的積極性。組織:先兩組進(jìn)行排球接力比賽,最后贏的和贏的比,輸?shù)暮洼數(shù)谋龋瑳Q出名次。課序時間活動內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計運動負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時間強度三20min1、教師講解、示范正面雙墊球的動作要領(lǐng)準(zhǔn)備姿勢:半蹲站立,兩腳可左右分開也可前后分開,重心適當(dāng)靠前,兩肘自然彎曲并下垂,雙手位于腹前,兩眼注視來球手型:抱拳式、疊掌式擊球點:保持在腹部擊球部位:腕關(guān)節(jié)向上10厘米左右用力順序:插,夾,提,移,蹬,跟2、講解、示范墊球手型和擊球部位。3、著重強調(diào)插、夾、抬、蹬的動作要領(lǐng)4、墊球手型和擊球部位要明確。教法:1、老師講解示范標(biāo)準(zhǔn)排球備動作的要領(lǐng)。2、找同學(xué)進(jìn)行示范,并加以評價。3、老師信號暗示進(jìn)行排球準(zhǔn)備動作。4、先進(jìn)行無球徒手練習(xí)5、進(jìn)行有球練習(xí)學(xué)法建議:1、學(xué)生跟隨老師模仿學(xué)習(xí)。2、學(xué)生自己徒手模仿。3、學(xué)生在老師的指導(dǎo)下練習(xí)。5-88中組織:六列橫隊€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€?要求:認(rèn)真聽老師講解示范動作。做好練習(xí)的各種準(zhǔn)備?;顒觾?nèi)容教與學(xué)預(yù)計運動負(fù)荷教學(xué)組織與要求時間次數(shù)時間次數(shù)分組練習(xí):1、學(xué)生自己自拋自練2、鞏固輔助練習(xí)(兩個同學(xué)為一組,互相進(jìn)行拋一拋一墊練習(xí)。)3、要求:兩臂伸直,體會插、夾、抬、蹬的要領(lǐng)。教法:1、老師用哨子信號暗示同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。2、運用肢體語言做示范,用簡明的言語給予說明,調(diào)動好學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,快速提高課堂學(xué)習(xí)氛圍3、在指導(dǎo)期間老師要巡查學(xué)生的動作并進(jìn)行糾正學(xué)法建議:1、學(xué)生充分活動起來,積極參與課堂2、配合好老師的指揮3、盡情享受學(xué)習(xí)過程,便于更有質(zhì)量的達(dá)到學(xué)習(xí)效果。4、每組一球進(jìn)行練習(xí),相互研究探索,共同學(xué)習(xí)8-1012min中組織:兩個同學(xué)為一組,互相進(jìn)行拋一拋一墊動作擊球示范。要求:拋球者拋球要穩(wěn),根據(jù)練習(xí)者的實際情況拋球由到位向不到位變化.1、做放松練習(xí),恢復(fù)身心。放松(手部、腿部、肩部)2、小結(jié)講評3、宣布下課教法:1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)2、教師講評,學(xué)生參與學(xué)法建議:動作放松,調(diào)節(jié)呼吸積極思考,回顧
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