七年級體育與健康投擲1教學設計授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間設計意圖親愛的小朋友們，今天我們體育課要來學習“投擲”這項技能啦！??想象一下，當我們手中的籃球在空中劃過一道美麗的弧線，精準地投入籃筐，那種成就感是不是瞬間爆棚？??這節課，我們不僅會學習正確的投擲姿勢和技巧，還會進行一些有趣的小游戲，讓大家在輕松愉快的氛圍中掌握投擲技能。讓我們一起加油，成為球場上的小達人吧！??????核心素養目標1.**運動技能發展**：掌握正確的投擲技巧，提高身體協調性和力量控制。

2.**健康行為養成**：培養積極參與體育活動的習慣，增強體質，預防運動損傷。

3.**體育精神塑造**：在團隊游戲中學會合作與競爭，培養堅韌不拔、勇于挑戰的精神。

4.**自我認知提升**：通過自我評估和同伴反饋，認識自己的運動能力和潛力。教學難點與重點1.**教學重點，**

①正確的投擲姿勢和動作要領，確保動作的規范性和準確性。

②投擲力量的分配與控制，讓學生學會如何在投擲過程中有效地運用全身力量。

2.**教學難點，**

①投擲動作的連貫性與協調性，學生在投擲過程中往往難以保持動作的流暢和協調。

②投擲角度和距離的把握，學生需要理解如何根據目標調整投擲角度和力度，以達到預期的效果。

③心理素質的培養，面對比賽或測試時，學生需要克服緊張情緒，保持穩定的心態進行投擲。教學資源-軟硬件資源：籃球、排球、啞鈴、投擲沙包、計時器、秒表。

-課程平臺：學校體育教學管理系統。

-信息化資源：投擲動作視頻、體育教學APP。

-教學手段：示范教學、分組練習、游戲教學、多媒體展示。教學過程一、導入

（1）教師：同學們，大家好！今天我們要學習的是一項非常有趣且實用的運動技能——投擲。在日常生活中，無論是運動比賽還是工作生活中，投擲都是一項非常重要的技能。讓我們一起來看看，如何成為一名優秀的投擲高手吧！

（2）學生：老師，我們好！很期待學習投擲技能。

二、基本理論講解

（1）教師：首先，讓我們來了解一下投擲的基本原理。投擲是一個需要協調全身力量和技巧的運動，主要包括握球、擺動、加速、出手和跟隨動作等環節。

（2）學生：老師，什么是握球？擺動是什么意思？

（3）教師：握球是指將球緊緊握在手中，保持穩定的支撐；擺動是指通過身體的擺動將力量傳遞到手臂和球上；加速是指從擺動到出手的快速轉換，增加投擲的速度和力量；出手是指將球以正確的角度和力度投出；跟隨動作是指投擲后身體的跟隨和調整。

（4）學生：哦，原來投擲有這么多環節。

三、示范與講解

（1）教師：接下來，我將為大家演示正確的投擲動作。請大家注意觀察，并記住以下幾點：

①握球時，手指要張開，拇指和食指形成“C”字形，確保球穩定；

②擺動時，以腰為軸心，協調上下肢動作；

③加速時，全身力量要集中，手臂要迅速伸展；

④出手時，手臂與地面保持垂直，球要沿預定軌跡投出；

⑤跟隨動作要自然，身體要隨著投擲動作進行調整。

（2）學生：老師，我明白了，謝謝您的演示。

四、分組練習

（1）教師：接下來，我們將進行分組練習。請大家按照以下步驟進行練習：

①小組內互相觀察，互相糾正動作；

②逐個進行練習，教師巡回指導；

③練習過程中，注意安全，避免碰撞；

④練習結束后，進行自評和互評。

（2）學生：好的，老師，我們明白了。

五、游戲教學

（1）教師：為了讓大家更好地掌握投擲技能，我們來進行一個趣味游戲——“投球大賽”。請大家分成若干小組，進行小組間的投球比賽。比賽規則如下：

①每個小組派出一名代表進行投擲；

②投擲距離為10米；

③投擲次數為5次；

④以投擲距離最遠的一投作為最終成績；

⑤比賽結束后，評選出最佳投擲小組。

（2）學生：老師，這個游戲很有趣，我們喜歡！

六、總結與反思

（1）教師：通過今天的課程，大家是否掌握了投擲的基本技能？請同學們談談自己的收獲和感受。

（2）學生：老師，我學會了如何正確握球、擺動和出手，感覺自己的投擲技巧有了很大提高。

七、課后作業

（1）教師：為了鞏固今天所學的內容，請大家回家后進行以下練習：

①每天進行10分鐘的投擲練習；

②觀察并總結自己的投擲動作，找出不足之處；

③與家人或朋友分享今天的課程內容，共同探討。

（2）學生：好的，老師，我們會認真完成課后作業的。

八、教學評價

（1）教師：通過觀察同學們在課堂上的表現，我發現大家掌握了投擲的基本技能，并且積極參與到課堂活動中。在今后的教學中，我會繼續關注同學們的進步，努力提高教學質量。

（2）學生：謝謝老師，我們會繼續努力。拓展與延伸1.**提供與本節課內容相關的拓展閱讀材料：**

-《運動技能心理學》：這本書探討了運動技能學習中的心理因素，包括注意力、動機、自信心等，對于理解投擲技能的學習過程非常有幫助。

-《體育科學基礎》：書中詳細介紹了人體運動的基本原理，包括肌肉工作原理、運動生理學等，有助于學生從科學角度理解投擲動作。

-《奧林匹克運動史》：通過了解奧運會的投擲項目發展史，學生可以了解不同歷史時期投擲技術的演變，激發學習興趣。

2.**鼓勵學生進行課后自主學習和探究：**

-**探究不同投擲項目的特點：**學生可以研究籃球、足球、標槍等不同運動項目中投擲技術的差異，分析其應用場景和技巧要求。

-**學習投擲技術的科學原理：**通過查閱資料，學生可以了解投擲時的力學原理，如動量守恒、能量轉換等，加深對投擲動作的理解。

-**設計個人投擲訓練計劃：**學生可以根據自己的實際情況，制定個性化的投擲訓練計劃，包括技術練習、力量訓練和耐力訓練等。

-**參與社區體育活動：**學生可以參加社區組織的投擲比賽或活動，將所學技能應用于實踐，同時增進與他人的交流與合作。

-**制作投擲技能教學視頻：**學生可以嘗試制作教學視頻，分享自己的投擲技巧，同時學習如何有效地傳授知識。

3.**實踐活動建議：**

-**投擲技能工作坊：**學?？梢越M織投擲技能工作坊，邀請專業教練進行指導，讓學生在實踐中學到更多技巧。

-**校際投擲比賽：**通過與其他學校的比賽，學生可以學習到對手的優點，同時提高自己的競技水平。

-**家庭投擲游戲：**家長可以和孩子一起進行家庭投擲游戲，增加親子互動，同時提高孩子的運動技能。內容邏輯關系1.投擲動作的分解與講解

①投擲動作的基本環節：握球、擺動、加速、出手、跟隨。

②每個環節的關鍵要點：握球要穩定，擺動要協調，加速要迅速，出手要準確，跟隨要自然。

2.投擲技巧的實踐與應用

①實踐步驟：分組練習，教師指導，自評與互評。

②技巧應用：在游戲中運用投擲技巧，如“投球大賽”。

3.投擲技能的提升與訓練

①提升方法：觀察學習，模仿練習，反復實踐。

②訓練內容：技術練習、力量訓練、耐力訓練。

4.安全注意事項

①預防運動損傷：正確掌握動作要領，避免過度用力。

②課堂紀律：遵守課堂規則，確保安全。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.創設情境教學：在投擲教學中，我嘗試將學生帶入具體的比賽情境，讓他們在模擬比賽中體會投擲的緊張感和樂趣，這樣可以提高學生的參與度和學習興趣。

2.多媒體輔助教學：利用多媒體展示投擲動作的慢動作分解，幫助學生更清晰地理解動作要領，同時也能增加課堂的趣味性。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異處理不足：在課堂上，我發現不同學生對投擲技能的掌握程度差異較大，但我沒有針對這些差異進行個別指導，導致部分學生進步緩慢。

2.課堂管理需加強：在教學過程中，我發現一些學生注意力不集中，課堂紀律有待加強，這影響了整體教學效果。

3.評價方式單一：目前的評價方式主要依賴于課堂表現和練習結果，缺乏多元化的評價手段，這不利于全面評估學生的學習情況。

反思改進措施（三）

1.針對個體差異：我將設計更具針對性的教學計劃，針對不同學生的技能水平提供個性化的指導，確保每個學生都能得到有效提升。

2.加強課堂管理：我會采取更多互動環節，如小組競賽、角色扮演等，以提高學生的注意力，同時加強對課堂紀律的管理。

3.多元化評價方式：我將引入課堂觀察、學生自評、同伴互評等多種評價方式，以更全面地評估學生的學習效果，并給予學生更多的反饋機會。

4.豐富教學內容：結合學生的興趣和實際情況，我會引入更多與投擲相關的游戲和活動，如投擲接力、投擲障礙等，以增加課堂的趣味性和實踐性。

5.強化家校溝通：我將定期與家長溝通，了解學生在家的練習情況，共同關注學生的進步，形成家校共育的良好氛圍。課后作業1.**動作模仿與自我評估：**

-請你模仿課堂上學到的投擲動作，拍攝一段視頻，并在視頻中標注出握球、擺動、加速、出手、跟隨等環節的關鍵動作。然后，自己評估一下這些動作的準確性和流暢性，并寫下你的改進計劃。

2.**投擲距離計算：**

-如果你在投擲比賽中，以10米為距離線，你的投擲距離為8米，請你計算一下，如果保持同樣的力量和角度，你的投擲距離為9米時，你需要在出手時增加多少角度？

3.**投擲技巧應用：**

-結合你在課堂上學到的投擲技巧，設計一個簡單的投擲游戲，并說明游戲規則和如何應用投擲技巧來贏得游戲。

4.**力量與耐力訓練計劃：**

-請你制定一個為期兩周的投擲力量與耐力訓練計劃，包括每周的訓練內容、強度和休息時間，并說明如何將這個計劃融入到你的日常學習中。

5.**投擲項目歷史研究：**

-研究一個你感興趣的投擲項目的歷史，包括它的起源、發展、重要比賽和著名運動員。撰寫一份簡短的報告，分享你的發現。

答案示例：

1.**動作模仿與自我評估：**

-視頻中標注的動作環節：握球、擺動、加速、出手、跟隨。

-自我評估：我發現擺動環節不夠協調，出手角度不夠準確，改進計劃包括加強擺動練習和調整出手時機。

2.**投擲距離計算：**

-假設以10米為基準，增加1米距離意味著角度增加大約4度。

3.**投擲技巧應用：**

-游戲名稱：“精準投球”。

-游戲規則：每個玩