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習慣主題班會習慣主題班會養成良好習慣，造就美好人生

1234什么是好習慣如何培養良好習慣向榜樣看齊好習慣造就好人生目錄一、什么是好習慣1、以學為先

一旦打開書本，尖子生絕大多數都能做到電視不看、電話不接、零食不吃。精力高度集中，有一種投入其中、自得其樂的狀態。他們目標高遠，思想單純，不胡思亂想。在他們心目中，學習是正事，理應先于娛樂，一心向學，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰。2、分秒必爭尖子生學習十分自覺，有的在夜深人靜時勤奮學習；有的雞鳴即起刻苦用功；有的放學回家就趁熱復習。能夠鬧中求靜，不會太多地受環境干擾，他們堅持不懈，做事專一，始終如故。絕不把時間浪費在無謂的事上，顯示出獨特的處事方法。善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難，調整情緒。無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學習時間，學會見縫插針利用好空余時間，經過日積月累，效果很可觀。3、閱讀有方學會了速讀和精讀，閱讀前先看目錄、圖表及插圖，先有初步了解后再閱讀正文就能學到更多的知識。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別是弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。一有空時間，就廣泛涉獵課外其他領域的知識。4、合理安排把常用的與學習有關的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見、有策略，每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。在合理的時候做合理的事情，該做啥時就做啥，不背道而馳。比如抓課堂效率，當堂聽，當堂記，當堂理解，不理解的話課下或者當天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當天的學習任務，做到日日清。比如能夠勞逸結合，張弛有度，動靜相宜。比如堅持緊跟老師步伐復習，不誤入歧途。比如堅持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內容能多問。總之做好學習、工作、生活的“司令員”，從容做事。5、勇于提問課堂上勇于提問是尖子生渴望和追求知識的表現，他們知道高分是來自對知識的透徹理解和掌握。在學習的過程中，把沒有弄懂的問題通過提問，通過愛問，達到深入研究，仔細體會的目的。所以在學生群體中間，好問的學生占有老師大量的資源，有一種得天獨厚的優勢，而不愛問的學生，就主動放棄了別人的幫助，讓自己在困境中越陷越深。6、善做筆記尖子生往往一邊聽課一邊記重點，不是事無巨細全盤記錄，特別善于記下老師補充的東西，課本上沒有的東西，特別是思維方法更是認真記錄。老師在課堂上強調的重點，在他的筆記本里都應該找到。有位尖子生在自己筆記中間畫一條線，一邊記老師的重點，一邊寫課文里的注釋，復習一舉兩得。能及時整理自己平時細心積累的筆記本和錯題集，特別注意讓知識系統化，積極思考能解決什麼問題。7、勤于思考這一條貫穿于聽課、做作業、復習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里他們會有一個反思的過程，弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，做到舉一反三、觸類旁通的效果。又如：學習時不僅將課本中各知識點記住，還通過思考，抓住各知識點之間的內在聯系，甚至注意到不同學科之間的滲透，以便形成清晰的知識網絡。7、勤于思考這一條貫穿于聽課、做作業、復習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里他們會有一個反思的過程，弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，做到舉一反三、觸類旁通的效果。又如：學習時不僅將課本中各知識點記住，還通過思考，抓住各知識點之間的內在聯系，甚至注意到不同學科之間的滲透，以便形成清晰的知識網絡。8、書寫整潔通常，書寫整潔的解答比潦草亂畫的得分高。大家都有體會，乳白的鮮牛奶裝在臟兮兮的杯子里，誰喜歡喝？其實不是老師在試卷評判過程中有多大的隨意性，工整地書寫便于讓老師判斷解題的過程，也是培養一種很好的書寫習慣。尖子生作業規范，審題認真，冷靜應答，把每次作業當作高考，作業工整，步驟齊全，術語規范，表述嚴謹。規范不僅訓練仔細認真品質，更能養成細心用心習慣，從而激發學習潛能。9、自我調整不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調節，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不管是課業繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。不斷地對自己進行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，通過努力，去想了、去做了，沒有什么不可能的。一旦在學習中遇到了挫折，心情變得非常急躁時，就暫時停止學習，一個人靜靜地思索，進行心態的調整，不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。備考階段與前期一樣，每一天都努力學習，完成當天的學習任務，追求高效每一天，不把時間浪費在焦慮上。10、學習互助與同學開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達；珍視同學間的友誼，在學習中互相支持和幫助，經常一起討論學習中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學關系，才能全身心地投入到學習中，從而保持較高的學習效率。學生活動

談一談你在學習中的好習慣？你的好習慣是不是讓你收益了？二、向榜樣看齊二、向榜樣看齊1、岳飛學藝

民族英雄岳飛生逢亂世，自幼家貧，在鄉鄰的資助下，拜陜西名師周桐習武學藝，期間，目睹山河破碎，百姓流離失所，萌發了學藝報國的志向，克服了驕傲自滿的情緒。寒暑冬夏，苦練不綴，在名師周桐的悉心指導下，終于練成了岳家搶，并率領王貴，湯顯等伙伴，加入到了抗金救國的愛國洪流中。2、厲歸真學畫虎

五代畫虎名家歷歸真從小喜歡畫畫，尤其喜歡畫虎，但是由于沒有見過真的老虎，總把老虎畫成病貓，于是他決心進入深山老林，探訪真的老虎，經歷了千辛萬苦，在獵戶伯伯的幫助下，終于見到了真的老虎，通過大量的寫生臨摹，其的畫虎技法突飛猛進，筆下的老虎栩栩如生，幾可亂真。從此以后，他又用大半生的時間游歷了許多名山大川，見識了更多的飛禽猛獸，終于成為一代繪畫大師。3、沈括上山看桃花

“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開”，當讀到這句詩時，沈括的的眉頭凝成了一個結，“為什么我們這里花都開敗了，山上的桃花才開始盛開呢？”，為了解開這個謎團，沈括約了幾個小伙伴上山實地考察一番，四月的山上，咋暖還寒，涼風襲來，凍得人瑟瑟發抖，沈括矛茅塞頓開，原來山上的溫度比山下要低很多，因此花季才來得比山下來得晚呀。憑借著這種求索精神和實證方法，長大以后的沈括寫出了《夢溪筆談》。

4、徐霞客志在天下

有一天，江邊發生了一件怪事，很多人在打撈落水的石獅，卻怎么也找不著。這時，一個叫徐霞客的小孩說，只要溯江而上，就能找到石獅。果然石獅找到了，大家都贊譽這個聰穎的小孩。原來他就是長大后成為偉大地理學家、旅行家的徐霞客。李晟練成神箭手。李晟的父親是一員威武的大將，李晟希望長大成為父親一樣的人。可是，父親卻總是說他年紀小，不能習武。李晟不甘心，偷偷學習射箭，終于練成了百發百中的神箭手，讓父親刮目相看。

5、陸游書巢勤學

南宋詩人陸游他從小就刻苦勤奮、敏而好學。他的房子里，桌子上擺的是書，柜中裝的是書，床上堆的也是書，被稱作書巢。他勤于創作，一生留下了九千多首詩，成為我國歷史上一位杰出的大文學家。

6、劉勰佛殿借讀

夜深了，佛殿里忽然傳來朗朗的讀書聲。小和尚們嚇壞了，以為里面有鬼，立刻報告給老和尚。于是，老和尚帶領小和尚捉鬼，沒想到“鬼”原來是一個叫劉勰窮孩子，他在借佛燈讀書呢。劉勰經過刻苦學習，終于成了偉大的文學家。7、閻若璩口吃成大器

著名的考據學家閻若璩小時候是個口吃的孩子，常受到大家的嘲笑和欺負，在母親和老師的鼓勵下，閻若璩憑著勤能補拙的精神，刻苦讀書，付出別人幾倍的努力，趕上了正常的同學，此后，閻若璩仍舊憑著這股好學肯吃苦的精神，成為了著名的學者。8、顧炎武讀破萬卷書

明末清初的思想家顧炎武童年非常不幸，天花病差點奪走了他的生命。雖然他體弱多病，但是在母親的教導和鼓勵下，顧炎武勤奮苦讀，以過人的毅力手抄《資治通鑒》，終于成為一代大學者。9、歐陽修借閱典籍

北宋大文學家歐陽修，自幼天資過人，但是由于家境貧寒，家里無錢買紙買筆，歐陽修的母親鄭氏為了讓兒子習文練字，想出了一個巧妙的辦法，用荻草代替毛筆教小歐陽修寫字。歐陽修勤奮刻苦，練成了一手好字，成為遠近聞名的神童，而這種刻苦精神也影響了他的小伙伴李堯輔，將李堯輔帶上好學之路。10、蒲松齡草亭路問

清代文學家蒲松齡在路邊搭建茅草涼亭，記錄過路行人所講的故事，經過幾十年如一日地辛勤搜集，加上自己廢寢忘食的創作，終于完成了中國古代文學史上劃時代的輝煌巨著《聊齋志異》。老師說：

世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。一個班級,一個企業，一個國家，一個民族是如此，對于人的一生，更是如此。生而為人，每個人都需要踏踏實實地做人，而良好的做人習慣正是幫助我們構建成功人生所必需的。

好習慣是一個人終身的財富。習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習慣，你一輩子有償還不了的債務。三、如何培養良好習慣1.明確目標

也就是要理清你想要養成的好習慣是什么。如果你的腦子里已經清楚地知道自己應該養成什么好習慣，那么事情就簡單多了，但如果你不知道，那可以先想一下自己近期的目標，然后根據這個目標選擇一個好習慣。比如你想要減重，那么就可以試著培養一下跑步的習慣。這樣，在培養習慣的過程中你既能促成自己的近期目標，又能利用近期目標督促自己把習慣養成。2.列出計劃，做出承諾

養成一個好習慣前，最好寫一份聲明書，里面要列出計劃的內容、實施的時間段、為保證計劃成功你需要遵守的規定（規定要盡量簡單，才更容易堅持）。3.不同習慣區別對待

養成不同的習慣需要的時間會不一樣。在《堅持，一種可以養成的習慣》一書中提到，那些動動手就能做到的事情，如寫日記、整理家務等比較簡單的習慣，一般一個月左右就能養成；讓整個身體發生變化的習慣，如減肥、早睡早起這種習慣，它可能需要三個月左右的時間；而像養成創意思維、批判性思考能力這種習慣，就需要更長時間，可能半年，甚至一年、兩年才能培養起來。不同習慣采取不同的策略，才更有針對性。4.預留多一點時間

我們總覺得自己能很快養成一個好習慣，但是只有實踐起來才會發現，時間好像不太夠。在制定習慣養成計劃的時候，多點耐心，把時間設置得稍微寬松一些，你成功的幾率就會高一些。

5.不要貪多。貪多嚼不爛。在制定習慣養成計劃的時候，最好一個一個來，完成一個再開始另一個。6.設置例外規則。為了應對各種突發事情，在制定計劃的時候，最好提前設置好例外規則。比如某一天有緊急任務，你無法完成每天寫500字的計劃，那第二天可以寫1000字補上。做好預案，并給自己留出例外的余地，才不會因為一兩次的意外就放棄。

7.列出獲益點。列出養成好習慣后你可以從哪些方面獲益，可以讓你有更大的動力堅持下去。比如養成健身的習慣后，你可以獲得：①更健康的身體；②更勻稱的身材；③更自信的心態。8.想好你要付出的代價。開始一個習慣之前，你首先需要想清楚：為了養成這個習慣，我可能會付出怎樣的代價？我是否能夠承擔這些代價？只有那些即便付出代價，你也愿意做的事情，你才能真正堅持下去。

9.設計獎勵機制。習慣需要激勵，才能產生源源不斷的動力。設計一套適合自己的獎勵機制，比如連續一周完成每日目標，獎勵自己一個心儀已久的東西，或者完成一周的健身計劃后，允許周末多睡一個小時等，會促使你更快地采取行動。10.尋找“監督者”。將你的習慣養成計劃公開給你的朋友或者家人，尋求他們的監督，可以在你懈怠的時候給自己一些壓力。

有句話說得好：“習慣影響性格，性格決定命運。”播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。習慣的力量，就在于它潤物細無聲地改變著我們，最終將我們雕琢成自己想要的模樣。

習慣，是生命的雕刻刀，它雕刻著我們的性格，也雕刻著我們的人生。讓我們拿起這把雕刻刀，雕琢出屬于自己的精彩人生。老師說：四、好習慣造就好人生一個孩子什么樣的行為，就有一個什么樣的訓練環境和養育過程。比如學習拖拉，不主動，身邊一定有一個非常非常愛孩子，絕對希望孩子好的家長，不斷反復提醒催促的家長；一個不服老師管教的成不了學霸的孩子，一定是在家里被溺愛寵壞、少了規則約束的孩子；一個高自尊、心中有好的目標自己卻又做不到的孩子，一定是在家里被忽視、得到認可和肯定比較少的孩子。好習慣，成就好人生！根據我國成功學專家易發久研究，習慣的形成大致分為三個階段：第一階段：1-7天左右。此階段表現為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。第二階段：7-21天左右。此階段表現為“刻意，自然”，但還需要意識控制。第三階段：21-90天左右，此階段表現為“不經意，自然”，無需意識控制。21天效應英國教育家培根說過:“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就應該通過完美的教育去建立一種好習慣。”而良好的習慣有以下幾個重要特點：1、提高學習效率：良好的習慣能夠讓孩子更加專注、有條理地學習，提高學習效率，節省時間。2、培養自律能力：良好的習慣可以培養孩子的自律意識和能力，讓他們能夠自主管理時間和任務。3、培養持久力：良好的習慣能夠讓孩子習慣長時間、高強度地任務，提高持久力和耐力。4、增強自信心：有了良好的習慣，孩子可以更好地掌握知識和技能，從而增強自信心和自尊心。好習慣的力量一個孩子什么樣的行為，就有一個什么樣的訓練環境和養育過程。比如學習拖拉，不主動，身邊一定有一個非常非常愛孩子，絕對希望孩子好的家長，不斷反復提醒催促的家長；一個不服老師管教的成不了學霸的孩子，一定是在家里被溺愛寵壞、少了規則約束的孩子；一個高自尊、心中有好的目標自己卻又做不到的孩子，一定是在家里被忽視、得到認可和肯定比較少的孩子。好習慣，成就好人生！

有句話說得好：“習慣影響性格，性格決定命運。”播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。習慣的力量，就在于它潤物細無聲地改變著我們，最終將我們雕琢成自己想要的模樣。

習慣，是生命的雕刻刀，它雕刻著我們的性格，也雕刻著我們的人生。讓我們拿起這把雕刻刀，雕琢出屬于自己的精彩人生。老師說：7、勤于思考這一條貫穿于聽課、做作業、復習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答