七年級體育第13周第二十六課教學設計授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教學內容七年級體育第13周第二十六課教學設計

教學內容：田徑運動中的短跑技術教學，包括起跑、起跑后的加速跑、沖刺跑等基本技術動作的講解與示范。教材內容涉及《體育與健康》七年級上冊，具體章節為“田徑運動的基本技術”。核心素養目標分析本節課旨在培養學生健康的生活方式和積極向上的體育精神。通過短跑技術的學習，學生將提升運動技能，增強體質，培養堅韌不拔的意志品質和團隊協作能力。同時，引導學生體驗運動樂趣，樹立正確的體育價值觀，形成終身鍛煉的習慣。教學難點與重點1.教學重點，

①正確掌握起跑姿勢和起跑信號的反應時機；

②熟練運用起跑后的加速跑技術，包括步頻和步幅的合理調整；

③在沖刺階段保持正確的身體姿勢和節奏，提高速度耐力。

2.教學難點，

①起跑瞬間力量與速度的瞬間爆發；

②起跑后快速過渡到加速跑階段，避免過渡階段的動作失誤；

③在高速跑動中保持良好的身體平衡和呼吸節奏，避免動作變形和體能過早下降。教學資源軟硬件資源：田徑場地、起跑器、秒表、音響設備。

課程平臺：學校體育教學平臺、班級微信群。

信息化資源：田徑運動教學視頻、相關技術動作解析圖片。

教學手段：示范講解、分組練習、游戲化教學。教學流程1.導入新課

詳細內容：教師首先用簡短的提問引導學生回憶上節課所學內容，如“上節課我們學習了什么運動項目？”，激發學生的興趣和回憶。接著，教師簡要介紹本節課的學習內容——短跑技術，并提出問題：“大家知道短跑有哪些基本技術動作嗎？”通過問答，教師自然過渡到新課的學習。

2.新課講授

①講解起跑姿勢與信號反應

詳細內容：教師示范正確的起跑姿勢，并詳細講解起跑時的身體重心、腿部力量和上體姿勢。隨后，教師播放起跑信號反應的教學視頻，讓學生直觀地了解起跑瞬間力量與速度的瞬間爆發。

②示范起跑后的加速跑技術

詳細內容：教師示范起跑后的加速跑技術，強調步頻和步幅的合理調整，以及身體姿勢的保持。同時，結合圖片和視頻，讓學生了解加速跑階段的動作要點。

③講解沖刺跑技術

詳細內容：教師講解沖刺跑時的身體姿勢和呼吸節奏，強調保持良好的身體平衡和節奏。通過示范和講解，讓學生掌握沖刺跑的關鍵技術。

3.實踐活動

①起跑姿勢練習

詳細內容：學生按照教師示范的起跑姿勢進行練習，教師巡回指導，糾正動作錯誤。

②起跑后的加速跑練習

詳細內容：學生在起跑后進行加速跑練習，教師指導學生調整步頻和步幅，保持正確的身體姿勢。

③沖刺跑練習

詳細內容：學生在練習中逐漸增加速度，進行沖刺跑練習，教師指導學生保持身體平衡和呼吸節奏。

4.學生小組討論

①討論起跑瞬間力量與速度的瞬間爆發

舉例回答：同學們，你們認為起跑瞬間力量與速度的瞬間爆發是如何實現的？請結合自己的練習經驗談談。

②討論起跑后加速跑階段如何避免動作失誤

舉例回答：在起跑后的加速跑階段，我們應該注意哪些動作要領，以避免動作失誤？

③討論如何在沖刺跑階段保持良好的身體平衡和呼吸節奏

舉例回答：在沖刺跑階段，我們應該如何調整身體姿勢和呼吸節奏，以保持良好的運動狀態？

5.總結回顧

詳細內容：教師對本次課程進行總結，強調短跑技術的關鍵點和注意事項。同時，教師引導學生回顧本節課所學內容，鞏固學習成果。最后，教師鼓勵學生在課后加強練習，提高自己的運動技能。

用時：45分鐘

（注：以上教學流程為示例，實際教學中可根據學生情況靈活調整。）學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.技術掌握

學生通過本節課的學習，能夠正確掌握短跑的基本技術動作，包括起跑姿勢、起跑后的加速跑和沖刺跑。具體表現在：

-起跑時能夠迅速反應，正確做出起跑動作，身體重心穩定。

-起跑后的加速跑階段，學生能夠合理調整步頻和步幅，保持加速跑的連續性和穩定性。

-沖刺跑階段，學生能夠保持良好的身體姿勢和呼吸節奏，提高沖刺速度。

2.能力提升

學生在實踐活動中，通過反復練習，提升了以下能力：

-身體協調能力：學生在練習中不斷調整身體姿勢和步頻，提高了身體的協調性。

-反應速度：起跑信號的反應訓練，提高了學生的反應速度和爆發力。

-耐力與意志：在沖刺跑的練習中，學生鍛煉了耐力和意志力，能夠堅持到最后。

3.安全意識

學生通過學習短跑技術，增強了安全意識，具體體現在：

-在練習中，學生學會了如何正確使用起跑器和田徑場地設施，避免運動傷害。

-學生在練習過程中，學會了如何保護自己和他人的安全，如避免碰撞和摔倒。

4.健康觀念

學生通過參與短跑運動，樹立了正確的健康觀念，具體表現在：

-學生認識到體育鍛煉對身體健康的重要性，形成了終身鍛煉的意識。

-學生通過短跑運動，增強了體質，提高了免疫力，有利于預防疾病。

5.團隊合作

在小組討論和實踐活動過程中，學生學會了團隊合作，具體表現在：

-學生能夠互相幫助，共同進步，增強了團隊精神。

-學生在討論中學會了傾聽他人意見，提高了溝通能力。

6.自我評價

學生通過本節課的學習，學會了自我評價，具體表現在：

-學生能夠對自己的短跑技術進行客觀評價，找出不足之處，并制定改進計劃。

-學生在練習中，能夠根據自身情況調整訓練方法，提高學習效果。課后作業1.實踐作業：回家后，和家長一起觀看一次短跑比賽的錄像，記錄下比賽中的起跑、加速跑和沖刺跑階段，分析運動員的技術特點，并寫出自己的觀察心得。

答案示例：觀察心得：

-起跑階段：運動員起跑姿勢迅速，身體重心低，起跑后迅速加速。

-加速跑階段：運動員保持穩定的步頻和步幅，身體姿勢保持低重心，腿部力量強大。

-沖刺跑階段：運動員在沖刺階段保持高速度，身體姿勢略向前傾，呼吸均勻。

2.分析作業：根據課本內容，分析以下短跑技術動作的正確性，并解釋原因。

-問題：在起跑時，運動員腿部是否應該彎曲？

答案：是的，起跑時運動員的腿部應該彎曲，這樣可以降低身體重心，增加起跑時的穩定性。

3.記錄作業：記錄自己在短跑練習中的起跑時間、加速跑時間和沖刺跑時間，分析自己的起跑、加速和沖刺階段的表現，并思考如何提高自己的短跑成績。

答案示例：

-起跑時間：3秒

-加速跑時間：5秒

-沖刺跑時間：2秒

分析：起跑時間較長，需要提高起跑反應速度；加速跑時間適中，但需要加強腿部力量訓練；沖刺跑時間較短，但需要提高沖刺時的速度耐力。

4.創意作業：設計一套短跑技術動作的練習計劃，包括起跑、加速跑和沖刺跑的練習內容，并說明每個階段的目的和練習方法。

答案示例：

練習計劃：

-起跑階段：練習起跑反應速度，采用信號刺激法，每天練習5次。

-加速跑階段：練習腿部力量和步頻，采用高強度間歇訓練，每周2次。

-沖刺跑階段：練習速度耐力，采用長距離慢速跑，每周1次。

5.比較作業：比較自己練習前的短跑成績和現在的成績，分析自己進步的原因，并設定下一個學習目標。

答案示例：

-練習前成績：10秒

-練習后成績：9秒

分析：通過系統的練習，起跑反應速度和沖刺速度有了明顯提高，需要繼續加強加速跑階段的訓練，提高整體短跑成績。

學習目標：在下一個學習周期內，將短跑成績提升至8.5秒。板書設計1.短跑技術概述

①短跑技術動作

②起跑姿勢與信號反應

③起跑后的加速跑

④沖刺跑技巧

2.起跑姿勢與信號反應

①起跑信號

②起跑姿勢

③身體重心

④反應速度

3.起跑后的加速跑

①步頻與步幅

②身體姿勢

③腿部力量

4.沖刺跑技巧

①沖刺姿勢

②呼吸節奏

③身體平衡

5.訓練方法與注意事項

①練習計劃

②安全意識

③體能提升反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.創設情境教學：在教學中，我嘗試通過創設真實的比賽情境，讓學生在實際比賽中體驗短跑技術，這樣不僅增加了課堂的趣味性，還能讓學生更好地理解技術動作。

2.多媒體輔助教學：利用多媒體展示短跑技術動作的分解圖和解說視頻，幫助學生直觀地理解技術細節，提高學習效果。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異處理不足：在教學過程中，我發現部分學生由于身體素質和運動基礎的不同，對技術動作的掌握程度參差不齊。在今后的教學中，我需要更加關注學生的個體差異，提供個性化的指導。

2.實踐活動組織不夠靈活：有時候，我在組織實踐活動時，過于注重步驟的規范性，而忽略了學生的實際操作和體驗。今后，我將更加注重活動的靈活性和互動性，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習。

3.評價方式單一：目前，我主要依靠學生的表現和成績來評價他們的學習效果，這種評價方式較為單一。我將嘗試引入多元化的評價方法，如學生自評、互評和過程性評價，以更全面地了解學生的學習情況。

反思改進措施（三）

1.針對個體差異，我將采用分層教學的方法，針對不同層次的學生設計不同的練習內容，確保每個學生都能在原有基礎上得到提高。

2.在組織實踐活動時，我會更加注重學生的主體地位，鼓勵他們自主探索和交流，同時，我會根據學生的反饋調整活動內容和形式，提高活動的有效性。

3.為了實現多元化的評價，我將設計包括技術動作評分、課堂表現評分、進步程度評分等多維度的評價體系，以便更全面地評估學生的學習成果。同時，我會定期與學生和家長溝通，共同關注學生的成長和進步。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

今天我們學習了短跑技術，包括起跑、起跑后的加速跑和沖刺跑。通過這節課的學習，同學們掌握了以下要點：

1.起跑姿勢：起跑時，身體重心要低，腿部彎曲，準備姿勢要迅速反應。

2.起跑后的加速跑：起跑后，要迅速過渡到加速跑，保持穩定的步頻和步幅，身體姿勢要低重心。

3.沖刺跑：在沖刺階段，要保持良好的身體姿勢和呼吸節奏，沖刺速度要快，同時注意保持身體平衡。

當堂檢測：

為了檢測同學們對今天所學短跑技術的掌握情況，我們將進行以下檢測：

1.起跑姿勢模仿：請同學們按照教師示范的起跑姿勢進行模仿，教師將觀察并給出評價。

2.起跑后加速跑練習：進行起跑后的加速跑練習，教師將觀察同學們的步頻、步幅和身體姿勢，并給予指導。

3.沖刺跑模擬：模擬沖刺跑階段，觀察同學們的沖刺姿勢、呼吸節奏和身體平衡，并給出建議。

檢測結束后，教師將對同學們的表現進行點評，強調技術動作的正確性和練習的重要性。同時，教師會鼓勵