七年級體育與健康投擲3教學設計學校授課教師課時授課班級授課地點教具教材分析嗨，同學們！今天咱們來聊聊《七年級體育與健康》里的“投擲3”這一章節。咱們要學習的是如何正確、有效地進行投擲運動，這個技能可是很實用的哦！它不僅能增強我們的上肢力量，還能提高我們的協調性和靈活性。這節課，我們就從基礎動作學起，一步步掌握投擲技巧，讓我們的身體更強壯，運動更精彩！???????♂?核心素養目標培養學生健康的生活方式和運動習慣，提高學生運動技能，增強體質。通過投擲練習，學生能夠學會正確的投擲技巧，發展上肢力量和協調性，同時培養團隊合作精神和規則意識，促進身心健康發展。學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：目前，學生們已經具備了一定的基礎體育知識，了解一些基本的運動技巧和規則。在投擲方面，他們可能已經接觸過簡單的拋球和接球動作，但對于正確的投擲姿勢和技巧了解有限。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：七年級的學生對體育活動普遍保持較高的興趣，他們喜歡參與集體運動，樂于嘗試新技能。在學習能力上，學生的個體差異較大，部分學生可能具有較強的運動天賦和協調性，而另一些學生可能需要更多的指導和練習。學習風格方面，有的學生可能更喜歡直觀示范和模仿，而有的學生則可能更傾向于獨立思考和練習。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：在投擲練習中，學生們可能會遇到以下困難和挑戰：一是對正確的投擲姿勢和動作掌握不夠，容易造成運動損傷；二是上肢力量不足，影響投擲距離和準確性；三是團隊合作中，溝通和協調能力不足，影響整體投擲效果。針對這些困難，教師需要耐心指導，通過示范、分解動作、個別輔導等方式幫助學生克服。教學資源-軟硬件資源：體育器材室、投擲器材（如壘球、標槍、實心球等）、秒表、測量工具（如卷尺）、音響設備

-課程平臺：學校體育教學平臺、班級微信群或QQ群，用于發布學習資料和交流

-信息化資源：在線體育教學視頻、投擲動作分解圖、體育健康知識科普文章

-教學手段：實物教學（展示器材）、示范教學、分組練習、游戲化教學、小組討論教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發興趣：同學們，你們有沒有想過，為什么有些運動員的投擲動作看起來那么優美，而我們的投擲卻總是不那么理想呢？今天，我們就來揭開這個秘密，學習如何成為一名優秀的投擲高手！

-回顧舊知：還記得我們之前學過的基本投擲動作嗎？今天我們要在此基礎上，進一步學習如何提高投擲的準確性和力量。

2.新課呈現（約20分鐘）

-講解新知：首先，我會詳細講解投擲的基本步驟，包括站位、握球、用力、揮臂和投擲等關鍵環節。我會強調每個步驟的重要性，以及如何正確執行。

-舉例說明：我會展示一些專業運動員的投擲視頻，讓學生們直觀地看到正確的投擲姿勢和動作。

-互動探究：接下來，我會提出一些問題，讓學生們思考并討論，比如“投擲時為什么要保持身體平衡？”、“如何通過練習提高投擲力量？”等，鼓勵他們積極參與。

3.實踐操作（約30分鐘）

-學生活動：在講解完理論知識后，我會讓學生們分組進行實踐操作。每個小組都會有一個小組長，負責協調組內成員的練習。

-教師指導：我會巡回指導，觀察每個學生的投擲動作，及時糾正錯誤，確保他們能夠掌握正確的技巧。

4.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：在教師的指導下，學生們會進行一系列的投擲練習，包括原地投擲、助跑投擲等，以提高他們的投擲技能。

-教師指導：我會對學生的投擲動作進行評分，并給出改進建議，幫助他們提高投擲的準確性和力量。

5.游戲化教學（約10分鐘）

-學生活動：為了增加趣味性，我會組織一些投擲游戲，如“投擲接力賽”、“投擲準確性比賽”等，讓學生們在游戲中鞏固所學知識。

-教師指導：我會確保游戲規則清晰，并監督游戲的公平進行。

6.總結與反思（約5分鐘）

-學生活動：我會讓學生們分享他們在課堂上的學習心得，以及他們在游戲中的表現。

-教師總結：我會對今天的課程進行總結，強調投擲技巧的重要性，并鼓勵學生們在課后繼續練習。

在整個教學過程中，我會注重以下幾點：

-確保每個學生都能參與進來，特別是那些可能因為害羞或不自信而不愿意參與的學生。

-使用多種教學手段，如示范、分組練習、游戲等，以適應不同學生的學習風格。

-及時給予反饋，幫助學生了解自己的進步和需要改進的地方。

-創造一個積極、鼓勵的學習環境，讓學生們在輕松愉快的氛圍中學習體育知識。知識點梳理1.投擲的基本姿勢

-站立姿勢：兩腳分開與肩同寬，身體重心略低，保持穩定。

-握球姿勢：根據不同的投擲項目，選擇合適的握球方式，如拇指前握、指尖握等。

-身體姿勢：保持身體正直，頸部放松，眼睛注視目標。

2.投擲動作分解

-準備姿勢：根據項目特點，進行站位、握球等準備工作。

-下肢動作：發力時，以下肢為基礎，進行快速有力的擺動。

-軀干動作：軀干發力，帶動上肢和手臂完成投擲動作。

-上肢動作：手臂快速揮動，用力將球投出。

3.投擲技巧與訓練

-力量訓練：加強上肢和核心力量訓練，提高投擲力量。

-技巧訓練：通過分解動作，反復練習，掌握正確的投擲姿勢和動作。

-投擲練習：進行多種投擲練習，如原地投擲、助跑投擲、接力投擲等。

4.投擲安全與注意事項

-注意投擲器材的保養與檢查，確保器材安全。

-在投擲過程中，注意保持身體平衡，防止摔倒。

-投擲區域應設專人負責管理，避免他人進入造成危險。

-發力時，避免過猛用力，以免造成身體傷害。

5.投擲項目分類

-實心球：主要用于增強上肢和核心力量，提高投擲力量。

-標槍：提高全身協調性，增強爆發力。

-壘球：鍛煉全身協調性，提高投擲準確性和力量。

6.投擲比賽規則與評分標準

-比賽規則：根據不同項目，了解比賽規則和評分標準。

-評分標準：根據投擲距離和準確性，進行評分。

7.投擲心理素質培養

-培養自信心態：通過訓練和比賽，提高自信心。

-保持冷靜：在比賽和練習中，學會保持冷靜，發揮最佳水平。

-面對失敗：學會從失敗中吸取教訓，不斷提高。

8.投擲與其他運動項目的聯系

-投擲技能在籃球、排球等項目中有所體現，可互相借鑒。

-投擲訓練有助于提高全身協調性和爆發力，對其他運動項目有益。板書設計①投擲動作步驟：

-準備姿勢

-下肢發力

-軀干轉動

-上肢揮動

-投擲出手

②技巧要領：

-身體平衡

-力量集中

-動作連貫

-目標鎖定

③安全注意事項：

-設定安全區域

-使用合格器材

-遵守比賽規則

-預防運動損傷

④實用詞匯：

-原地投擲

-助跑投擲

-投擲角度

-投擲力度

⑤常用句型：

-正確的投擲姿勢對提高成績至關重要。

-在投擲過程中，保持身體穩定是關鍵。

-加強力量訓練有助于提高投擲成績。重點題型整理1.投擲動作步驟的練習：

-題型：請描述投擲動作的步驟，并說明每個步驟的關鍵點。

-答案：投擲動作步驟包括準備姿勢、下肢發力、軀干轉動、上肢揮動和投擲出手。關鍵點：準備姿勢要保持身體平衡，下肢發力要迅速有力，軀干轉動要協調，上肢揮動要連貫，投擲出手要準確。

2.投擲技巧的應用：

-題型：在實際投擲中，如何運用技巧提高投擲成績？

-答案：在實際投擲中，可以通過以下技巧提高成績：保持身體平衡，確保下肢發力充分，軀干轉動與上肢揮動協調一致，目標鎖定準確，以及通過力量訓練增強上肢和核心力量。

3.投擲安全注意事項：

-題型：在投擲練習中，有哪些安全注意事項？

-答案：在投擲練習中，需要注意以下安全事項：設定安全區域，使用合格器材，遵守比賽規則，預防運動損傷，如避免在投擲區域外練習，不使用損壞的器材，以及在投擲時保持注意力集中。

4.投擲項目分類及其特點：

-題型：實心球、標槍和壘球這三個投擲