春季養生知識_第1頁
春季養生知識_第2頁
春季養生知識_第3頁
春季養生知識_第4頁
春季養生知識_第5頁
已閱讀5頁，還剩2頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

春季養生知識早春需防心腦血管病春天降臨，萬物復蘇。早春時節早晚溫差大----易于誘發心腦血管病。春主升發，屬“風〞，風善行多變，易舊病復發----外風，內風---感冒、甲流、風濕、中風、偏癱、心梗、腦梗、高血壓、腦出血----春季養生春季養生1、注意保暖---“春捂秋凍〞：

老年人不宜過早脫去冬裝-著涼受寒，外出運動鍛煉時注意天氣變化---2、春季飲食：“省酸增甘，以養脾氣〞適當進補，平補肝腎健脾胃。肝屬木，脾屬土，肝旺則克脾土，春季肝膽之陽氣升，可西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪、糯米、黑米、大棗、栗子、桂圓調補。芹菜、茼蒿、菠菜清熱。忌發物蝦蟹。生冷傷陽氣，溫陽散寒：韭菜、大蒜洋蔥、芋頭、姜、蔥春季養生3心理調整：

春主升發，肝屬木，肝氣升肝瘀化火，肝陽上亢—血壓升高。春季心理精神疾病易復發。春季養生4、出現急性心腦血管疾病病癥信號，要及時就醫---

春季養生日常保健時刻牢記安康家居:春季養生在我們在安康生活中要注意的是流感、流腦的肆虐，但麻疹、猩紅熱、肺炎也是易發病，故大家要做好預防措施，保持室內空氣流通及加強鍛煉，提高機體的防御能力。還有春季雖暖和，但別急著減衣服，因早春氣溫乍暖乍寒，如同孩兒臉,說變就變，常有寒潮來襲。特別是老年人，氣弱骨疏，抗病力差，稍受風寒，易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液粘稠，血流速度減慢，臟器缺血，于是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節炎、偏頭痛、

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論