五年級體育上冊第三十四課立定跳遠考核教學設計授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教學內容分析同學們，今天我們要一起學習的是五年級體育上冊第三十四課的內容——立定跳遠考核。這節課，我們要從基本的跳躍姿勢開始，逐步提高跳躍能力。首先，我們要復習一下上一節課的內容，比如跳躍的起始姿勢和預備動作。然后，我們會重點學習立定跳遠的技巧和要領，包括起跳、騰空、落地等環節。通過這節課的學習，我相信大家都能掌握立定跳遠的基本技能，為以后的體育鍛煉打下堅實的基礎。讓我們一起加油吧！?????♂???核心素養目標分析在本節課中，我們旨在培養學生的幾個關鍵核心素養。首先，通過立定跳遠的學習，孩子們將提升運動技能，增強身體協調性和平衡感。其次，我們鼓勵學生在練習中培養堅持不懈、勇于挑戰的自我挑戰精神。再者，通過團隊合作和互相鼓勵，孩子們將學會在體育活動中建立良好的人際關系，增強團隊合作意識。最后，我們希望通過體育活動，激發學生對體育運動的興趣，培養健康的生活方式和積極向上的生活態度。學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：

在進入本節課之前，學生們已經接觸過一些基本的跳躍動作，如單腳跳、雙腳跳等。他們對于跳躍的基本姿勢和動作有一定的了解，但可能尚未形成穩定的跳躍技能。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

五年級的學生對體育活動普遍保持較高的興趣，尤其是戶外運動和競技性較強的項目。他們的身體協調性和力量正在快速發展，具備一定的學習潛力。在學習風格上，有的學生可能更傾向于通過模仿和練習來掌握技能，而有的學生則可能需要更多的指導和個性化反饋。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

在立定跳遠的學習中，學生可能會遇到以下困難和挑戰：首先是起跳時的力量不足，導致跳躍距離短；其次是騰空時的身體控制能力不足，可能造成落地不穩或受傷；最后，由于個體差異，部分學生可能對動作要領的理解和掌握速度較慢。針對這些情況，教學中需要提供適當的指導和個性化支持，確保每個學生都能在安全的環境中學習和進步。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有五年級體育上冊教材，以便跟隨課程內容進行學習。

2.輔助材料：準備立定跳遠的相關圖片、動作分解圖和示范視頻，幫助學生直觀理解動作要領。

3.實驗器材：準備跳遠沙坑、起跳板、秒表等，確保實驗器材的安全性和可用性。

4.教室布置：設置分組練習區域，安排足夠的起跳點和安全區域，以便學生進行實際操作和練習。教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

1.開場白：同學們，大家好！今天我們要學習的是一項非常有趣的體育項目——立定跳遠。它不僅能夠鍛煉我們的身體，還能提高我們的協調性和爆發力。那么，你們對立定跳遠有什么了解呢？請同學們分享一下吧！

2.激發興趣：接下來，讓我們一起觀看一段立定跳遠的精彩視頻，感受一下這項運動的魅力。

3.引入課題：通過剛才的視頻，我們看到了運動員們精彩的跳躍瞬間。現在，讓我們一起來學習如何正確地完成立定跳遠吧！

二、新課講授（用時10分鐘）

1.講解立定跳遠的基本要領：首先，我們要保持身體直立，雙腳并攏，雙臂自然下垂。然后，進行擺臂和擺腿動作，最后用力起跳，盡量向前跳躍。

2.講解起跳技巧：在起跳時，要迅速用力蹬地，同時擺動雙臂和雙腿，以增加跳躍的力量和距離。

3.講解落地技巧：落地時要盡量用雙腳同時著地，保持身體平衡，避免摔倒。

三、實踐活動（用時15分鐘）

1.分組練習：將學生分成若干小組，每組進行立定跳遠練習。教師巡回指導，糾正動作不規范的地方。

2.逐個示范：教師挑選幾個動作做得較好的學生進行示范，讓學生們學習模仿。

3.比賽環節：組織一場立定跳遠比賽，激發學生的競爭意識，提高他們的練習積極性。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.回顧動作要領：請同學們回憶一下立定跳遠的基本動作要領，并與小組成員分享。

2.分析動作難點：討論在練習過程中遇到的難點，如起跳力量不足、落地不穩等，并提出解決方案。

3.交流學習心得：分享各自在練習過程中的心得體會，互相鼓勵，共同進步。

五、總結回顧（用時5分鐘）

1.回顧本節課所學內容：今天我們學習了立定跳遠的基本動作要領和技巧，希望大家能夠熟練掌握。

2.強調重點：在練習過程中，要注意起跳時的力量和落地時的平衡，這是立定跳遠的關鍵。

3.鼓勵學生：希望大家在課后能夠多加練習，不斷提高自己的跳躍能力。

教學重難點：

1.教學重點：掌握立定跳遠的基本動作要領和技巧。

2.教學難點：起跳時的力量和落地時的平衡。

1.熟練掌握立定跳遠的基本動作要領。

2.提高自己的跳躍能力和協調性。

3.培養團隊合作精神和競爭意識。

用時：45分鐘知識點梳理1.立定跳遠的定義與基本原理

-定義：立定跳遠是一種田徑運動項目，運動員在靜止狀態下進行跳躍，以遠距離為目標。

-基本原理：利用爆發力、速度、力量和協調性，通過合理的起跳、空中姿態和落地動作，實現遠距離跳躍。

2.立定跳遠的動作步驟

-預備姿勢：雙腳并攏站立，身體重心落在前腳掌，雙臂自然下垂。

-起跳：迅速用力蹬地，同時擺動雙臂和雙腿，增加起跳的力量。

-騰空：在空中保持身體挺直，雙臂向前上方擺動，盡量延長騰空時間。

-落地：落地時盡量用雙腳同時著地，保持身體平衡，避免摔倒。

3.立定跳遠的技術要領

-起跳技術：用力蹬地，擺動雙臂和雙腿，增加起跳力量。

-空中技術：保持身體挺直，雙臂向前上方擺動，延長騰空時間。

-落地技術：落地時用雙腳同時著地，保持身體平衡。

4.立定跳遠的訓練方法

-基本功訓練：加強腿部力量和協調性，如深蹲、跳躍等。

-技術動作訓練：反復練習立定跳遠的動作，提高動作熟練度。

-模擬比賽訓練：在比賽中模擬實際比賽情境，提高應對能力。

5.立定跳遠的注意事項

-安全：在訓練和比賽中，注意安全，避免受傷。

-持續性：保持訓練的持續性，不斷調整和優化技術。

-心理素質：培養良好的心理素質，面對挑戰時保持冷靜。

6.立定跳遠的比賽規則

-跳躍次數：比賽通常規定一定的跳躍次數，如三次或六次。

-距離測量：每次跳躍后，測量并記錄跳躍距離。

-距離計算：根據比賽規則，計算總距離或最佳距離。

7.立定跳遠的教學方法

-分步教學：將立定跳遠的動作分解為多個步驟，逐個教學和練習。

-個性化指導：根據學生的個體差異，提供個性化的指導和建議。

-激勵評價：鼓勵學生積極參與，給予積極的評價和反饋。內容邏輯關系①立定跳遠的動作分解與步驟

-重點知識點：起跳、騰空、落地

-關鍵詞：預備姿勢、用力蹬地、擺動雙臂、延長騰空時間、平衡落地

-句子：“立定跳遠的動作分為預備姿勢、用力蹬地、擺動雙臂、延長騰空時間和平衡落地四個步驟。”

②立定跳遠的技術要領與訓練方法

-重點知識點：起跳技術、空中技術、落地技術、基本功訓練、技術動作訓練、模擬比賽訓練

-關鍵詞：爆發力、協調性、深蹲、跳躍、反復練習、實際比賽情境

-句子：“起跳時需用力蹬地，擺動雙臂和雙腿，空中保持身體挺直，落地時用雙腳同時著地。基本功訓練包括深蹲和跳躍，技術動作訓練需反復練習，模擬比賽訓練能提高應對能力。”

③立定跳遠的注意事項與比賽規則

-重點知識點：安全、持續性、心理素質、跳躍次數、距離測量、距離計算

-關鍵詞：安全意識、調整優化、心理調節、比賽次數、測量記錄、總距離、最佳距離

-句子：“訓練和比賽中要注意安全，保持訓練的持續性，培養良好的心理素質。比賽規定跳躍次數，每次跳躍后測量記錄距離，計算總距離或最佳距離。”

④立定跳遠的教學方法與評價

-重點知識點：分步教學、個性化指導、激勵評價

-關鍵詞：動作分解、個體差異、鼓勵參與、積極反饋

-句子：“教學方法包括分步教學、個性化指導和激勵評價，以幫助學生掌握動作、提高技能。”教學評價1.課堂評價

-提問：通過提問學生關于立定跳遠動作要領、技術細節等問題，檢驗學生對知識的掌握程度。例如，詢問學生：“在立定跳遠中，起跳時的正確姿勢是怎樣的？”

-觀察：在學生進行分組練習和比賽時，觀察他們的動作是否規范，是否能正確執行起跳、騰空和落地等動作。

-測試：在課程結束后，進行簡單的測試，如計時跳遠，以評估學生的實際跳躍能力和技術掌握情況。

2.作業評價

-實踐報告：要求學生在課后完成立定跳遠的實踐報告，包括動作分解、練習心得、遇到的困難及解決方案等。教師將對報告進行批改，關注學生的實踐能力和反思能力。

-技術視頻：鼓勵學生錄制自己的立定跳遠動作視頻，教師通過視頻分析學生的動作，給出改進建議。

-家庭作業：布置與立定跳遠相關的家庭作業，如模擬練習、記錄練習次數和距離等，以鞏固課堂所學。

3.學生自評與互評

-學生自評：鼓勵學生在課后對自己的立定跳遠練習進行自我評價，反思自己的進步和不足。

-互評：組織學生之間進行互評，相互觀察和評價彼此的動作，提高學生的觀察力和溝通能力。

4.教學效果反饋

-定期反饋：定期與學生和家長溝通，了解學生在課堂外的練習情況和進步。

-教學反思：教師對自己的教學方法和效果進行反思，根據學生的反饋調整教學策略。

5.教學評價標準

-動作規范度：評估學生在立定跳遠中動作的規范性，如起跳、騰空、落地等。

-技術掌握程度：評估學生對立定跳遠技術要領的理解和掌握情況。

-進步幅度：觀察學生在課程中的進步，包括跳躍距離、動作協調性等方面的提升。

-學習態度：評估學生的出勤率、參與度和練習積極性。典型例題講解1.例題：

學生小明在立定跳遠比賽中，起跳后騰空時間為1.5秒，落地時雙腳同時著地。假設小明的起跳速度為每秒2米，求小明的跳躍距離。

解答：

跳躍距離=起跳速度×騰空時間

跳躍距離=2米/秒×1.5秒=3米

答案：小明的跳躍距離為3米。

2.例題：

在立定跳遠訓練中，小華連續三次跳躍，距離分別為2.5米、2.8米和3.0米。求小華三次跳躍的平均距離。

解答：

平均距離=(第一次跳躍距離+第二次跳躍距離+第三次跳躍距離)÷跳躍次數

平均距離=(2.5米+2.8米+3.0米)÷3=8.3米÷3=2.77米

答案：小華三次跳躍的平均距離為2.77米。

3.例題：

小李在立定跳遠比賽中，起跳后騰空時間為1.8秒，落地時雙腳同時著地。如果小李的起跳速度為每秒2.2米，求小李在空中上升的高度。

解答：

上升高度=(起跳速度×騰空時間)÷2

上升高度=(2.2米/秒×1.8秒)÷2=3.96米÷2=1.98米

答案：小李在空中上升的高度為1.98米。

4.例題：

小王在立定跳遠比賽中，起跳后騰空時間為1.5秒，落地時雙腳同時著地。如果小王的起跳速度為每秒2.5米，求小王在空中的最大速度。

解答：

最大速度=