莫讓手機“刷”走了青春“日看手機八萬回，幾家歡喜幾家愁。”技術帶來了便捷，但便捷并不意味著自由;人應該掌控技術，而非被技術掌控;我們需要經常握住朋友的手，而不是自己的手機。打個小問號——變成低頭族，原因在哪里？常鳴感嘆號——手機站C位，危害到處有！標出雙引號——劃走沉迷感，解鎖正能量。目錄010203有人說，“刷”字可謂當今國人生活中最具存在感的漢字，刷手機、刷平板、刷微信、刷購物、刷直播?！八ⅰ背隽藭r代最生動的速寫，也“刷”走了指戰員的時間和精力。如今我們正處于“有機時代”，手機讓我們隨時隨地和世界保持連接，但是大家是否有這樣的感覺，手機拿起來就放不下？下面我就以莫讓手機“刷”走了青春為題與大家進行交流。莫讓手機“刷”走了青春01打個小問號——變成低頭族，原因在哪里？靜不下心，集中不了注意力，怪誰？誠然，網絡飛速發展，手機已成為指戰員工作、學習、生活、社交的必備工具。既無可抗拒，也無可或缺。但一些戰友的生活被手機綁架，最根本的原因還是自身缺乏“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”的定力，什么都想“刷”一下，結果什么也沒留下。打個小問號——變成低頭族，原因在哪里？（一）沉浸式用戶界面通過高效的算法和標簽，第一個推給你的視頻，往往就能戳中你。麻煩的注冊流程，不需要的，復雜的操作方法，也用不上。每個短視頻內容間距非常近，遇到不喜歡的視頻，下滑換下一個。不需要思考，給你快速強烈的愉悅反饋，這種極低的門檻，讓原本只想刷幾條的你，不知不覺的刷了一個小時。打個小問號——變成低頭族，原因在哪里？（二）無腦式交互操作無法猜到下一個視頻是什么，這是讓你無法自拔的重要原因。我們來看一個實驗，在一個透明箱子里放置一只老鼠和一個取食按鈕。按鈕被觸碰，就會有食物進入箱中。數次之后，老鼠學會了操縱按鈕，合理取食。然而當獎勵策略變為：投食時間隨機不可預測時。箱內的老鼠開始瘋狂地觸碰按鈕，陷入一種著迷狀態。這就是心理學鼎鼎有名的成癮實驗“操作性條件反射”。（三）成癮式刺激反饋打個小問號——變成低頭族，原因在哪里？“物的世界的增值同人的世界的貶值成正比?！奔夹g越繁華，熱心越荒涼。手機給人類帶來極大自由便利的同時，也給人類溝通和交流戴上了枷鎖。02常鳴感嘆號——手機站C位，危害到處有！我們青年指戰員，一旦政治定力不足，極容易受到這些負面輿情的影響，不信“正”的信“邪”的，不看“紅”的看“黑”的，一旦違反政治紀律和管理規定，在網上亂發議論，傳播小道消息，將會給組織、單位和個人造成極其嚴重的不良影響。常鳴感嘆號——手機站C位，危害到處有?。ㄒ唬┬拍顒訐u2024年2月9日至17日春節檔，僅王者榮耀流水高達9.2億；“吃雞”手游里，瑪莎拉蒂跑車皮膚在手，你就是這條gai最靚的仔。身邊的隊友在游戲中充值的現象也屢見不鮮，有的同志忘記了身上的火焰藍，趨之若鶩地擲以千金購買游戲皮膚；有的不求在訓練場上苦練救援本領力拔頭籌，反而為提高游戲戰力提升段位而氪金充值。隊友們啊，這錢攢下來孝敬父母、提升自己“他不香么”？常鳴感嘆號——手機站C位，危害到處有?。ǘ┨摌s攀比有的隊友訓練場上無精打采，王者峽谷（五殺、團滅）；有的日常工作拖泥帶水，卻在海島沙漠給你安排的明明白白……隊友們！如果一個人在最該奮斗的年紀，吃飯睡覺玩手機，就成了人生大事，那么身上的肥肉和一事無成的焦慮會不斷增加，久而久之，工作、學習、生活都會被刷沒了！常鳴感嘆號——手機站C位，危害到處有?。ㄈ┩淌删?3標出雙引號——劃走沉迷感，解鎖正能量習總書記指出，網絡輿論領域大致有紅色、灰色、黑色3個地帶，對不同地帶要采取不同策略。我們廣大指戰員要有明辨是非的能力，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，做到任何情況下都不為誘惑所動、不為謠言所惑、不為謬論所控，在思想上、語言上、行動上始終與黨中央保持一致，堅決“聽黨話、跟黨走”。標出雙引號——劃走沉迷感，解鎖正能量（一）堅定理想信念，增強“免疫力”三個方法供各位參考：標出雙引號——劃走沉迷感，解鎖正能量（二）摒棄手機依賴，增強“自控力”一是明確目的：每次點亮屏幕之前要想一想你為什么要用手機？比如你刷抖音的目的是想要調節一下心情，要把這個目的記在心里，給自己提前預設了一個“停止信號”。二是物理隔離：正課期間嚴禁攜帶手機，這正是一個幫助戒除手機依賴、增強“自控力”的良方，從物理上阻斷與手機的頻繁接觸，斷絕成癮的可能性。三個方法供各位參考：標出雙引號——劃走沉迷感，解鎖正能量（二）摒棄手機依賴，增強“自控力”三是尋找替代：想要暢游王者峽谷了，拿出象棋殺一盤，楚河漢界的廝殺一樣痛快！想要N港鋼槍、決戰P城，想要追劇看綜藝點，不如打開YOUKU旁邊的KEEP來場說走就走的夜跑，肆意揮灑的汗水一樣酣暢淋漓！你日益強健的體魄正是你青春的模樣！標出雙引號——劃走沉迷感，解鎖正能量（三）用好手機載體，增強“學習力”把手機作為獲取知識的“工具書”，活到老，學到老。我給大家分享一個小竅門，那就是堅持多看關注的內容，盡量少看或者不看系統推薦的內容，多關注正能量賬號，變信息的被動獲取為主動篩選。同時利用好學習強國APP