手機上癮與網絡賭博的危害目錄手機上癮與網絡賭博的現狀壹貳叁肆手機上癮的危害網絡賭博的危害如何克服決手機上癮問題伍如何戒掉網絡賭癮研究思路與方法Theresearchideasandmethods手機上癮與網絡賭博的現狀壹

在這個網絡迅速普及的時代，現在的每個人都有自己的手機，上到80歲的老人下到幾歲的孩子，基本上都喜歡玩智能手機，現在人們已經每天都離不開手機，不管是吃飯，還是坐車走路，喝水還是上廁所，有的，甚至在等紅綠燈的時候都在看手機。

而隨著我國市場經濟的不斷發展，人民的日子條件殷實，業余時間也較為充足，導致越來越多的人誤入了賭博游戲的行列，就現在社會上能看到賭博游戲的方式有很多，例如有電子游戲機賭博、網絡游戲賭博（賭球、撲克牌、麻將、百家樂等等）。這兩種憑借與網絡及電子設備的賭博行為，其損害社會巨大，極易的引起家庭、社會的對立，也會因而滋生出偷盜、掠奪、故意傷害等其他違法，嚴重的損害社會公共秩序和安全。手機上癮的危害貳第一，損害眼睛。最容易刺激我們眼睛的就是手機的亮度，他能讓我們的頭腦時刻的保持清醒；手機屏幕和眼睛距離會變得特別的近，如果我們躺在床上玩手機，就會對我們的眼睛，造成特別大的傷害。第二，損害皮膚。現在手機的保護膜已經很常見了，但是這些保護膜通常來說非常的不衛生，所以當我們睡覺之前在玩手機的時候，保護膜上面的一些細菌和灰塵顆粒就會直接面對我們的臉，當這種現象持續一段時間后，你就會感覺你的皮膚變得十分的油膩，有時候你可能會發現你光滑的臉上莫名其妙的就多了一個痘痘。第三，影響睡眠。躺著玩手機對睡眠的直接影響就是占用了睡眠的時間，玩的時間越長，睡眠的時間就越短。入睡前半小時不做容易讓人興奮的事，玩手機會使人興奮，不利于心身平靜，影響入睡。睡眠時間不足，睡眠質量變差，會使人的情緒變得焦慮、沮喪，影響工作效率第四，傷害關節。很多人選擇在睡覺之前玩手機，這種玩手機的姿勢基本都是雙手托舉手機，這種姿勢容易讓我們到四肢僵硬。如果長期這樣下去，還會對我們的肘關節帶來傷害嚴重影響了我們的身體健康，久而久之這樣下去可能造成頸椎病。網絡賭博的危害叁第一，身體方面賭博游戲會使玩家長時間保持一個坐姿，會致使身體的脊柱變形，腹部的贅肉囤積，然后導致肥壯、便秘、結石等疾病。關于玩游戲上癮者，常常會呈現飲食不正常，那么就會導致內分泌失調等許多生理的疾病，嚴重的乃至因過度疲憊而心力衰竭猝死。第二、工作方面長時間玩賭博游戲會導致玩家的身體疲憊、精神恍惚，然后影響作業時的留意力，極易呈現一些安全問題。而關于一些可以接觸到公司財物的人來說，也會呈現挪用公款進行賭博的作業.第三，日子方面當一個人長時間的沉迷于賭博游戲時，會不斷的揮霍財力物力，會將平常的日子費用都用于賭博游戲，致使家庭擔負變得沉重。更有甚者會將爸爸媽媽辛苦攢下的成婚錢也拿去玩游戲。第四，社會方面當長時間沉迷于賭博游戲的人，在籌不到錢的時分，會挑選假貸來籌措賭資。總是幻想著撈一把，結果就會不斷地掉入賭博的深淵，也會陷入網貸的圈套。如何克服決手機上癮問題肆第一、多與家人交流。每天留出一定時間和家人交流，規定自己在交談的時間內，除了接必要的電話，不可以玩手機。第二、帶孩子出去玩。對于愛玩手機的孩子，家長應多抽時間培養孩子們的興趣愛好，帶孩子多參加戶外活動。第三、睡前聽音樂。對于那些晚上必須玩夠手機才能睡覺的人，不妨聽聽舒緩的音樂，或者看一會兒書，通過這種轉移注意力的方式，慢慢戒掉壞習慣。第四、少玩手機。給自己制訂一個計劃，從減少次數開始。很多時候，人們玩手機是種習慣性行為，如果心理上能夠明白沉迷玩手機有害，并去克制，就能收到一定效果。伍如何戒掉網絡賭癮第一、多出去活動。因為在這個賭癮沒有戒掉的過程中,最好不要一個要單獨待在某一個地方.因為當你一個人長時間處于某一個地方的時候,你的心里作用會將你帶入你常常想去的地方.所以多出去更朋友聚聚,或者帶家人多出去逛逛,將錢用到刀刃上.第二、做最壞的打算。當你想賭博的時候,你最好想想,你把錢輸完了,家里人病了急需要錢怎么辦?這個時候千萬別想著贏錢,記住賭博你不可能贏錢的道理就行,因為在設計這個游戲的時候,你已經沒辦法贏到錢的,贏了,也會在繼續的賭博中輸掉.第三、不要參與賭博的環境。當你在戒賭的過程中,最后不要一個人出現在賭博的環境中,因為這個環境有可能將你帶入進去,你又要開始賭博了.在實地場地賭博的人,不要去實地場地,在網上賭博的人,最后這段時間把網絡斷掉.第四、卡