超越自我，我心飛翔！團隊拓展訓練心得體會精編版奉上（28

篇）

超越自我，我心飛翔！團隊拓展訓練心得體會精編版奉上（精選

28篇）

超越自我，我心飛翔！團隊拓展訓練心得體會精編版奉上篇

1

公司職員拓展訓練心得體會范文“拓展訓練”這個名詞早在

一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，似乎一點都不能引起

我的興趣。可能是大小的時候接受過多運動訓練，現在覺得這些

訓練對我來說太過容易，要不是領導要求只有40歲以上可以不參

加，估計我會選擇放棄此項訓練。

周六早晨同事們如約到達廣州笑翻天樂園，當我看到培訓老

師的一剎那，似乎帶我回到了童年時代，就像是當年教練帶我們

進入賽區，準備作戰的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓

我進入了備戰狀態?！敖鹕保钕矏鄣念伾?，最幸運的顏色，

“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒”響亮的隊

訓，熱血開始在體內沸騰，情緒開始激動，在老師和隊長的帶領

下，我們進入了培訓區域。

首先的項目是“背摔”，當我們到達項目區域的時候，大家

完全是一種好奇的心里。老師開始很認真的講述該項目的注意事

項，接背摔者如何在保護背摔者安全的情況下保護自己等等。大

家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者，我們其余人員按照老

師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發出

指令：準備好了嗎？我們說：準備好了，他說：3、2、1,就會倒

下來。演出開始了，當伙伴倒下來的瞬間，我們女孩都閉上了眼

睛，成功了，我們接住了，就在此時，一個女同學蹲下了，抱著自

己的胳臂，哭了。完了，估計是受傷了，我趕緊上前安慰，然而受

傷者鼓勵大家，繼續完成任務，她在一邊休息一下就會好的，不

用擔心。我們回歸原位，但是此時大家開始緊張起來，知道事情

的嚴重性及危險性。老師決定換一個跳臺，繼續完成。項目從新

開始，每個伙伴都是全神貫注，不希望再有意外發生。經過大家

的努力，順利的完成這個項目，我想此時大家開始有團體意識，

真正的認為只有團隊協作才能安全、準確的完成任務。

接下來的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后

我一無所知，人生第一次在黑暗中完成任務。我大聲的叫喊，問

了許多的問題，因為我知道還有人能回答我的問題?；锇閭兏嬖V

我分為三組：盲人、啞人、健全人，項目的結果是把盲人成功的

運送到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作

用。了解到項目的內容，我踏實了許多，告知我的盲人伙伴們，

我們只要聽從指揮，就一定能順利的完成任務。整個項目過程中，

盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實施救助，健全人響亮

的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內出色的完成任務。這個項目讓

我體會到什么是服從。

然后是“斷橋”項目，這個項目完全是自我內心的挑戰，在

8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐懼。我

們首先安排了一個膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的

跨度縮小一點，這個男生果然沒有讓大家失望，輕松的跨躍，在

下面的伙伴爆發出熱烈的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來了良

好的開端。女孩們都按順序完成了項目，我是排在女孩最后一個

出場，做女孩的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡單的一件事情，

可是當我站在斷橋上的時候，我后悔了，我向下面大聲吶喊：‘我

害怕了'，我跟保護老師說：'我不行了，我跳不過去。'老師

回答說：'你現在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下

去?！艺f：'你還是把我推下去吧，因為我知道有保護繩。'

就在此時我聽到橋下有伙伴大聲喊：'張姐，你再往前一點，就

能跨過去了。'就是這個聲音，就是這個力量，促使我向前走了

一步，然后大膽的跨出艱難的一步，我成功了，謝謝你們，我的

伙伴們。謝謝你們在我心里最恐懼的時侯，給了我力量，幫我下

了決心，讓我找到了方向，順利完成任務。此項讓我體會到：事

情的決策往往就在剎那間。

過“電網”，考驗團隊的凝聚力。我們團隊特色是大多數伙

伴體重超標，這對過電網是的考驗。電網有16個網洞可以使用，

我們有14個伙伴，告知我們只有2次失敗的機會。我認為還是挺

有難度的。電網分配比例不夠均勻，有大有小，其中有兩個較大

的網洞，我們決定給兩個超大體重的伙伴使用，以保證成功率。

做出計劃，開始實施，但是當我們運送過4個伙伴以后，我提出

應該改變計劃，留出一個大洞給最后一個伙伴，這樣才能準確無

誤的完成任務。余下來就是要挑戰本次的難度，把一個體重在200

斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運送過電網。當大家聽完我的建

議以后，隊長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說：'可以，沒問題。'

大家都震撼了，沒有人認為這是真的！來吧！誰讓我們是大皇蜂

隊呢，皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒。馬上完成。當伙伴躺在我的臂彎里

時，頓時感到一種責任，這份責任就是安全成功完成任務，別無

選擇。我是負責她的臀部，在我力所能及的情況下，指揮著大家

的行動，指揮的語句就是簡單、明了，準確。大家一起喊著：'走、

走…'成功了，成功了，歡呼、激動、擊掌、跳躍，實在沒有一個

準確的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質感

動了，頻繁點頭示意成功。隨后的任務是在歡聲笑語中完成的，

老師最后的總結：'你們是最棒的團隊'。我們每一個伙伴也都

認為我們自己是最棒的，我們的團隊是最棒的。我們只要團結一

心，勇于承擔責任，就沒有渡不過去的難關。

接下來是‘七巧板'，這個項目我完全沒有進入狀態，可能

是上個項目太過投入，太過激動，也可能是天氣太過炎熱，我完

全是在偷懶的狀態中完成的。沒有太多的感覺，因為我沒有全力

以赴。

中午稍事休息，繼續進行訓練，首先以三隊PK項目開始，有

四個項目，用時最短的隊伍取得勝利。我把更多的機會讓給了年

輕的伙伴，我想他們更應該多的體會什么是協作，什么是責任，

什么機會，什么是失敗，希望他們能從中找到自己的不足，總結

經驗，提高自己。

最后一個項目俗稱‘畢業墻’4.2米高墻，光滑，沒有任何的

工具，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利。如何設計合理

的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最后一個，都

是要大家思考的事情。我們黃隊隊長承擔起最后一個翻越的角色。

全隊一共40名隊員，在天氣濕度大于70%,氣溫35°的情況下,

難度可想而知，只有齊心協力，才能完成任務。雖然由于身上的

舊傷讓我無法參與翻越，但是我一直在承擔托人爬梯的工作，告

知每一個伙伴如何蹬踩，以致減少人墻的痛苦。我們運送的順序

是：大（男生）、?。ㄐ∨ⅲ?、大（男生）、?。ㄐ∨ⅲ┐螅ù笈?/p>

孩）、大（男生），這里的大是相對體重較重的伙伴，依次順序向

上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40

人成功的翻越畢業墻，此項訓練成功。汗水、淚水化為血液流淌

在每個伙伴的心間。

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2

一、團隊需要和諧

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了和諧的意

義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后

確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧

畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不

利于調動大家的積極性。只有在和諧的氛圍下，大家群策群力，

才能勝利。優秀的團隊需要和諧。

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪

制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們

隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一

安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有

這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群

獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。應具備把握方向和機會

的能力，這對團隊的發展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊

能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者

和強力擁護者。優秀的團隊需要核心。

三、團隊需要信任

背摔活動，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”一

——正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也

正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的

平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人

信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信一一信任團隊一一信任他

人一一被人信任。優秀的團隊需要信任。

四、團隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在

高臺時問：“準備好了嗎？“下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是

什么滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是

什么結果？完成背摔的必備條件一一精誠合作。一個優秀的團隊

猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶

領下，齊心協力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優秀的團隊

需要合作。

五、團隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極

性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在

不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備

再戰。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優秀的團隊更需

要競爭！

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3

在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了

戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃

河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號,

以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目，高空

作業考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都

缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順

利的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與智慧，在

全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶

未盡，當教練問起大家：今天的感受是什么時，大家異口同聲的

回答道：我們是秀的團隊！

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，

在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個

極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個

又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下

一個飛躍，更要創造下一個奇跡。

經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性,

彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，

講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。

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4

五一前夕參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓練，精心

安排的拓展項目使我充分沉浸其中，緊張的工作后精神上得到了

充分的緩解，并且在拓展項目訓練中收獲頗多。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中

的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一

次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活

動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓

展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于

此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了

自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠

發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，

在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系

由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團

隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提

高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了

每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有

不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都

是出色的例證。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社

會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，

團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使

其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相

互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努

力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的

協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的

核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目

標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，

沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的

不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團

隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命

感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，

發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成

功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡

其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走

向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把

拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入

到創造卓越的團隊之中。

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5

轉眼進入夏天了，五月中旬，廣州已經是暑氣炎炎，驕陽似

火了。但是農商銀行的精英們，依舊沒有畏懼，大步邁向了廣州

笑翻天樂園，進行為期一天的拓展訓練。

在“高空斷橋”項目中，體驗者爬至8.5米的高空，飛身跨

越1.3米寬的距離，從而挑戰自己的膽量和勇氣。

在“雷區取水”項目中，隊員們只能利用兩根長繩，在規定

的時間內，想出盡可能多的方法凌空取出“雷區”的井水。這個

項目激發了團隊的智慧、提升了團隊的執行力。

在“七彩人生”項目中，全營人員分成了7個小組進行拼圖

游戲，最后合計全營得分。這個活動需要7個小組合力完成，考

察并引導了團隊的資源優化配置能力和溝通能力。

在“坎坷人生路”項目中，“聾啞人”攙扶“盲人”穿越崎

嶇危險的道路，“盲人”踩過由“聾啞人”肩膀后背搭建的人橋,

隊員們切身投入情景劇中，在教官的引導下，重新認知并深切感

受那些攙扶我們、讓我們踩著肩膀向前進的親人和朋友們。這個

項目深深沖擊了每個人的內心深處，讓大家體會并懂得了感恩需

及時。

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6

十月的北京，已有了七八分的寒冷，而這七八分的寒冷卻絲

毫不能影響我們的心情。這一天，晴空萬里，空氣是那么的清新!

天空湛藍湛藍的，沒有一絲白云，你甚至會以為那是一張嶄新的

藍色畫紙，等待著天真的孩童給它添上豐富鮮明的色彩。太陽當

空照著，給冷風中的人們帶來了愜意的溫暖。我們一一第三期全

國中醫藥行業會計領軍（后備）人才培養班的小伙伴們，在暖暖的

朝陽照耀中，乘坐大巴駛向了我們的目的地，去開展我們的團隊

建設拓展活動。

北京的秋天，風景迷人。一路上，透過車窗，抬頭看天，你會

看到各種顏色的樹葉，紅的、橙的、黃的、綠的，映襯著藍色的天

空，色彩的豐富、鮮明和反差，給人帶來了強烈的視覺沖擊，那

樣的美，讓人沉醉。一忽兒，窗外溜過一棵有趣的銀杏樹，扇形

的葉面，靠葉柄的一大部分還是綠色的，扇沿一邊卻已變成了黃

色，乍一看，就像蝴蝶翅膀的斑紋，一樹“蝴蝶”，不由讓人感

嘆自然的奇妙。

享受完沿途的風景，我們來到了目的地一一瑤臺山莊。在一

片空闊的平地上，在團建老師的帶領下，我們開始了團隊建設拓

展活動。先是“破冰”的互助活動，然后是打開氛圍、調動情緒

的追逐游戲。做完了熱身，我們開始組隊。按照報數順序，我們

被隨機分成了四組。然后是選隊長，起隊名，畫隊徽，列口號，唱

隊歌，大家發揮聰明才智，各顯其能，很快都完成了任務。你瞧，

那邊著紅色衣服的是“雄鷹”隊，他們隊旗上的隊徽是一只展翅

的雄鷹，昂著首，正準備一飛沖天;另一邊著藍色衣服的是“旗開

得勝”隊，光從隊名上就展現出了他們必勝的決心和信心；這邊身

著黃色衣服的是“夢想”隊，不錯，“有夢想，才會羸”；第四組，

穿著綠色衣服，他們給自己取名叫“綠巨人”，隊里的畫畫能手

在隊旗上畫了一個小小的綠巨人，既形象生動，又憨態可掬，他

們的口號是“力大無窮，'四'不可擋”。

開始，我們進行的是“一分鐘排序”的游戲，團建老師拿出

一套30張的卡片，卡片上不同的圖畫分別代表1-30不同的數字，

要求每隊在一分鐘內完成從1到30的排序。第一輪，所有的隊都

毫無準備，拿到卡片時，都在苦苦思索，左猜右想，成績都不理

想。第二輪，大家都利用網絡查詢，得知了答案，但是答案不單

一，信息量大，數字多，大家都盡可能多記，然而拿到卡片時仍

然比較混亂，有的數字記得答案卻找不到卡，有的卡一時無人記

得答案，結果一分鐘內仍然無法完成任務。第三輪時，大家都在

隊里進行了組織安排，采取“分人分記，各負其責”的辦法，分

散了記憶量，每個人對自己負責記憶的數字記得更深刻了，上場

時排序十分順暢，終于每個隊都在規定的時間內完成了任務。這

一游戲讓我們更深刻地認識到了科學的組織安排是十分重要的。

接下來，我們每隊要共同完成一系列競技游戲，有“不倒森

林”、“穿越火線”、“能量傳遞”、“眾人抬鼓擊球”和“我

們是一家人”，按規定要求完成任務，用時最短的隊伍獲勝。在

隊長的帶領下，隊員們紛紛獻計獻策，考慮游戲對身材大小、身

手敏捷度、心里穩定性、不同游戲之間的銜接時間要求等各方面

因素，盡可能合理安排上場人員和游戲順序，然后是努力的練習，

在練習中不斷調整和修正，經過將近一個小時的練習，我們基本

都能保證了每項游戲的順利進行。比賽正式開始了，所有的隊伍

都表現出了高漲的士氣和昂揚的斗志，比賽進行得激烈而精彩，

部分隊伍在部分游戲項目中出現了一些失誤，然而在隊友們的安

慰和鼓勵下，都很快得到了補救，各隊都取得了很好的成績，其

中，“旗開得勝”隊由于零失誤，以最短的時間完成任務，獲得

了第一名，果然不負了他們的隊名，大家都對他們的成功表示了

祝賀。

不知不覺，日已西斜，一天的拓展活動也結束了。歸程中，

同學們仍然興奮著、談論著、歡笑著。這一天，我們鍛煉了身體，

放松了心情，在活動中充分感受到了同學之間的互助、互愛、關

心和鼓勵，更深刻認識了團隊合作的重要性。我想，作為行業會

計領軍（后備）力量的我們，也應該在我們中醫藥行業會計領域，

充分發揮我們團隊的力量，團結合作，奮勇當先。

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7

20_年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動，在

訓練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓

勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從

氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。

在這次訓練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回

了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、

勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中，做好自

己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報！下面就這次拓

展訓練的體會簡單的介紹一下：

在孤島求生這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體

會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。

但令我感觸最深的還是教練的一席話。

教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考

慮的都是整體，因此能夠及時發現問題，以最快速度找到解決的

辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下

去。

但同時也有不足之處，最高指揮者縱觀全局，心里很明白卻

表達不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所

在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發表

自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角

色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝

聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，

使大家有著統一的認識，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取

得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過穿越電網沖出亞馬遜畢業墻協作項目比賽結束后給我的

感悟是：

其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，

個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。

其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領

導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一

起出謀劃策共同開展工作。

其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導

最后的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相

互交流和溝通是非常重要的。

與實際工作相聯系，我最大的感受就是：其實每個人都是很

堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發

揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,

能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就

沒有過不去的坎。

同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快，自己

的心里素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加

寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持

積極進取的人生態度和團隊合作精神！

拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都

會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展

中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟

示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面

對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克！

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這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中

的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一

次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活

動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓

展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于

此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了

自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠

發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，

在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系

由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團

隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提

高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了

每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有

不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都

是出色的例證。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社

會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，

團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使

其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相

互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努

力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的

協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的

核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目

標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，

沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定

的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個

團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使

命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之

中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取

得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，

物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優

秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把

拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入

到創造卓越的團隊之中。

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9

一個直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著10根繩

子，一個排球，隊員們只能拉著繩子行動，不能直接接觸鼓面，

球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時間內完成盡

量多的顛球次數呢？10月29日，中管局第三期會計領軍人才拓展

訓練拉開帷幕，“擊鼓顛球”對每個小組來說，都是整個拓展訓

練中挑戰性的項目。

我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負責完成

“擊鼓顛球”項目，除1人負責拋球外，其余8人負責牽起一根

或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來后完成連續顛球。

我們在前三次練習中都沒有成功的完成一次，面對無進展的局面，

焦躁情緒不由出現，大家七嘴八舌的議論起來，你太高了，他太

慢了，場面一度陷入無序狀態。這樣下去肯定沒有進展，大家感

到了協同一致和集中注意力的迫切性。在組長林晶的組織下，大

家再次討論，如何把握節奏，如何一起起落，如何共同進退的同

時接住落下的排球，每討論完后大家一起練習實踐再改進。經過

幾次反復，大家都感受到唯有同一目標、同一方向、每個人都集

中注意力才會達成更多的顛球次數。通過不斷的磨合練習，我們

終于能夠將擊球次數穩定的保持在20次以上。在最終的比賽環節,

我們順利的一次就達成目標，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、

擊掌慶祝！

拓展項目結束了，但過程令人回味，我感受到了全神貫注的

力量，同樣感受到了來自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化

作一個整體，同呼吸，共進退，朝著一個方向努力。這是個人與

團隊融合的過程，是既保持獨立又協調共生調和的過程，是部分

成長與整體發展彼此促進的過程，這種感受與力量也可以在學習

工作中去借鑒。

超越自我，我心飛翔！團隊拓展訓練心得體會精編版奉上篇

10

人生道路上，的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇

于戰勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能

不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。

我想，我們每一個人都從公司組織前往拓展訓練基地時開展的所

有戶外拓展活動項目中得到了或多或少的啟發。

首先，相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人

之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與

同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人?！比诵?，必有

我師”，一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學

習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，

虛心學習，我們將創造更多的奇跡。

其次，擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的

雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，

只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個

拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊學做精神運用到實際工作

中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，

才是最重要的。

再者，我們必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，

而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。

感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

最后，磨刀不誤砍柴工，我們必須有計劃，有領導，有謀略。

只要大家選出了領導，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，

積極配合并出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝著共

同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種

情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。

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11

回顧短短3天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊

友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。只有

親身經歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在

這種經歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，給

我們思維的啟迪。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，

正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何

尋找人生的支點，如何實現自我的價值，這次公司組織的石家莊

力源拓展培訓，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益

良多?？偨Y如下：

1、三天的培訓，我們一共參與了背摔、過電網、天使之手、

空中單杠、天梯、求生墻、獨木橋、斷橋以及孤島救生等，這其中

有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結

果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產

生的智慧的火花，讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，

自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在

一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。

2、孤島救生訓練，使我明白，在解決問題的過程中，溝通是

很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是

否有效，明確有著不同經歷、不同背景的人對同一事物的認識是

否一致，在溝通的過程中是否有充分的信息反饋。

3、背摔讓我對信任、責任、承諾、規則這些詞語有了更真切

的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人

的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕,

也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一

定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信

任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感

恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕許諾言，但

是一旦做出承諾，就要一言九鼎，承擔起自己應負的那份責任。

整個背摔項目的順利完成還得益于完善的制度規范，從組織的角

度考慮，組織目標的實現得益于組織系統的規范與科學、完善的

制度。

4、過電網這個項目培養了我們全體成員同心協力、共同戰勝

困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位

團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么細節決定成敗，懂

得了管理過程中分工、協調、控制的重要作用。

5、在這三天的培訓過程中，斷橋和空中單杠獨木橋天使之手

屬個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個

瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是

要更加的果決與堅強，不能因為環境的改變而讓自己原本具備的

能力被淹沒，真的是斷橋一小步，人生一大步，空中的一躍既是

對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有

退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到心

里暗示，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發很大。我在

心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何

情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信,

我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、

有實力、肯吃苦、求上進的人，但是也難免會有灰心、沮喪的時

候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現總是被動的，但是通

過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢

拼的干勁兒更足了，我相信，我行！

6、求生墻是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。

如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周

密的計劃、組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們

全力以赴將最后一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心

中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊

的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務后我們整個團隊

所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此

次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結,

讓我們擁有更強的凝聚力。

總之，人生充滿了無數的第一次，每個第一次都是一個新的

開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，

用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一

個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。

感謝集團公司給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝教練與

我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的三天。拓

展是體驗下的感悟。更是身體力行下的收獲。

我們所處的位置不同，決定了我們欣賞到不同的風景。但無

論我們體會到了什么，相信這都是積極的，是有助于融匯團隊建

設的，也是增強公司凝聚力，增強公司榮譽感的一種很好的方式，

亦是提升工作氛圍、提高工作效率的一個有效途徑。

最后，我衷心感謝我們的教練、公司領導和同事。此次拓展

訓練是非常成功的，雖然只有短短三天時間，拓展培訓所給予我

們的啟發和經驗卻是一筆永久的財富，無論我們身處何種崗位、

承擔哪些職責，只要用心體會都會從拓展培訓中獲益良多。在今

后的工作中我愿意和我們的領導、同事們一起探討，一起努力，

去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地。

今后，在工作中我們無論遇到最大的困難，首先想到的就是

戰勝自己，借助這次培訓，我嘗試向自己挑戰，取得一定成效。

在今后的工作過程中要注意車間以前組織的培訓是以提高職工的

技術知識和操作技能等個體培訓為主，今后的培訓要逐步轉向千

方百計鍛造團隊方向。我要勇于挑戰自我，團結協作同事，敢于

奮力拼搏，善于樂于傾聽和善于總結。更要勇于突破思維習慣，

想方設法借助有利形勢，不斷總結經驗教訓，卓有成效地作好本

職工作。

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12

此次公司拓展活動，歷時兩天一夜，最終圓滿結束，在最后

結營時，除了艱辛，勞累，我也感到了喜悅?；叵肫疬@兩天拓展

訓練的時光，一時間百感交集。

在剛開始團隊拓展訓練時，我覺得拓展訓練就像高中、大學

時的軍訓一樣，作用就是熟悉彼此，提高團隊的凝聚力。但后來

我才發現，這與高中、大學時的軍訓有不小的區別。此次拓展訓

練的目的是培養企業文化，軍訓是表面形式，實際上是通過團建

游戲的方式，讓每個參與拓展活動的人都思考團隊的意義、每個

人在團隊里的作用、如何為團隊爭取更大的利益、如何讓流程更

合理化、如何解決瓶頸問題等等，并且在其中穿插的企業文化的

理念、核心價值觀、管理原則等思想。讓企業文化深入每個人的

心里。

拓展訓練活動里有個游戲讓我印象深刻，那就是“穿越火線”

這個游戲，兩個小組組成一個大隊，全部人在規定時間內不觸碰

線的情況下通過即算完成。觸碰到線即算違規，隨著違規的次數

增加，懲罰也越來越大。這個游戲看上去不難，但是實施起來卻

異常困難，一不小心就會觸碰到線的邊緣，而一個人觸碰到邊緣

又會導致整個隊重來，并且隨著犯規的次數越多，懲罰越嚴重。

隊員們的消耗越來越大。

第一次挑戰失敗，歷時40分鐘，在這個時候我們的體力都被

消耗了大半，抬起人來已經非常吃力了。教練給了我們兩個選擇，

一是繼續挑戰，依舊是四十分鐘。二是放棄挑戰，接受懲罰。此

時時間已經是晚上12點以后了，我的心里其實是想放棄的，因為

在體力充足的時候尚未完成挑戰，而體力幾乎消耗殆盡的我們要

如何完成挑戰呢？

但最后我們還是選擇了繼續挑戰，沒有其他原因，只是我們

相信自己能做到。而第二輪挑戰一開始依舊是犯規數次，重來數

次。在失敗多次后，有人提出了與另外一個隊伍合作。然后在合

作之后，兩個隊伍共同完成了這個挑戰，完成了這個我認為不可

能完成的挑戰。當然教練在后面沒有那么嚴格了，但我們確實一

次做的比一次好。我也明白了當出現困難時，要尋找解決困難的

對策，并付諸實踐，不要被困難所折服。

最后一個拓展訓練活動是所有人要翻過一個4米高的墻，采

用搭人梯的方式。一開始我們自己制定的目標時間是一個小時，

但是教練卻只給我們10分鐘，一開始我也認為10分鐘完全不夠

用，這次挑戰可能要以失敗告終了，但最終我們50個人翻越人墻

所用時間是9分37秒。我們還是做到了，那些看似無法完成的任

務，或許只需要制定好計劃，合理安排，并且團隊每個人都做到

自己的本職，就能完成。

這次拓展訓練活動，還讓我明白了制定計劃、安排任務、溝

通以及信息傳遞的重要性，在按順序翻牌的活動里，我們小組事

先制定好翻牌的方法，每個人所負責要翻的牌的位數，在翻好牌

之后，要記住自己所翻牌的號碼，并傳達給其他組員。這一過程

充分體現了制定計劃，安排任務，溝通以及信息傳遞的重要性。

除此之外，這次團建拓展訓練活動還讓我意識到了自身的許

多不足之處，其中一點就是在思考問題時，我沒有看到出現問題

的本質原因，只是為了解決問題而解決問題，其實我需要做的是

找出問題出現的原因，解決問題并預防這種問題再次出現。第二

點是當遇到較大的困難時，我時常會認為自己做不到而擅自放棄,

從而扼殺了自己的可能性。在這次拓展后，我明白了有許多事其

實都是努力了，都能辦到的，也有許多事是拼盡全力也會失敗的，

但不嘗試一下，我永遠也不會知道自己能不能做到。

這次公司拓展訓練我覺得還是非常有意義的，它讓我看待問

題的角度、處理事情的方式、甚至生活態度都發生了一些變化，

非常感謝公司讓我參加這次戶外拓展活動，讓我學到了很多。

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拓展訓練的每一個課題，都可以將其很直觀的運用到工作的

生產系統中

我是二氧化碳車間的一名員工，每天都是領導安排好要完成

的工作任務。當接收到領導安排的任務時，自己就想著如何去完

成這項任務，卻絲毫沒有主動意識

為什么不試著站在領導的角度主動去實現工作目標？而不是

總抱著接收到命令去執行的態度。這就說到了用心工作，抱著完

成任務和用心工作的兩種不同心態去做事，有著截然不同的結果。

第一種心態是把領導安排的任務完成即可，就是為了應付領導而

完成任務，沒有做到自覺自愿的工作態度進行工作。第二種心態

的員工有積極主動的干勁兒，以主人翁的角色來工作，不僅高標

準的完成領導安排的任務，并提高標準，得到更好的結果。

每項拓展項目的總結觀點都結合到自己的工作中去，沒有完

美的個人，只有完美的團隊。團隊成員明確統一目標，組織實施

方案，并肩作戰堅持到底，我們的明天會更美好！

經歷了為期三天的凝聚力、執行力以及感恩人生的完美團隊

課程。

一、想成功先選定目標

充分挑戰自我，找到正確的方法，加上正確的溝通，并利用

可整合的資源齊心協力共同朝著即定的目標前進。不因自己暫時

的失敗而不為別人提供幫助，說不定自己的目標就在他人的目標

下方，只有先成就別人，自己才能達到目標。

二、把任務和目標當成自己的意愿去做

干什么事都積極主動的去會事半功倍的，轉變思維和商業人

格，又一次加深了解承擔風險的能力決定口袋的收入。

三、無原則的友愛不是團隊

只有各自獨立地履行職責，互相提供價值，想盡辦法凝聚人

心讓團隊真正強大，否則只是朋友的小圈子。讓團隊有統一的目

標、統一的思想、統一的行動、統一的聲音。組織策劃、尋找最佳

辦法，團隊需要每一個人做出不同的犧牲。在團隊需要我們的時

候，我們都要做到不顧個人利益，犧牲個人為團隊做貢獻。

四、感恩身邊每個的人

感恩我們的公司組織為期三天的素質拓展專題培訓，是人生

中再次的思想升華、精神洗禮，對于處于新常態下的職業員工來

說，如沐春風飲甘泉。

我們積極討論，認真研究，對比自身存在的差距和不足。平

時工作學習中遇到的很多困惑和不解，在此都找到了答案。只有

不斷加強知識的深度和廣度，才能適應新環境、新機遇和新挑戰，

緊跟時事克服本領恐慌。

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三天兩夜的戶外拓展訓練結束了，這次戶外拓展訓練活動對

于自己來說是一次成長和蛻變，收獲滿滿，感觸頗深。

距離上次軍訓拓展訓練還是大學時期，雖然已經過去幾年時

光，但回想起發生的點點滴滴仍能清晰的記起，無論是曾經留著

汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發痛的雙腳都讓我難以忘懷。這

一次，懷著無比忐忑又有些許期待的心情，再次體驗到了曾經的

感覺，雖然經過幾年大學生活的消磨，早已沒了當年軍訓拓展訓

練的熱情，但當穿上軍訓服的那一刻起，我對這次軍訓拓展訓練

得態度又變得嚴肅起來，站軍姿的時候，即使前腳掌已經很痛，

沒有軍訓教官的命令，我們絲毫都不動，依然在堅持。堅定的毅

志力就是這樣一點一點培養起來的，軍訓的磨礪，能夠是我們改

掉懶散的作風，重拾當年的朝氣蓬勃，站在訓練場上，身處隊列

之中時，隨著每一個動作的進行，每一次的體位轉換，每一次的

隊列前行，都使我們心中的距離拉的更近，軍訓的目的不是為了

讓我們站站軍姿，走走正步，而是讓我們體會到，我們是一個集

體，我們每個人都是集體中的一份子。

這三天戶外拓展訓練活動我們一起完成了“眾志成城”、

“高空斷橋”、“信任背摔”、“畢業墻”、“達芬奇”這幾個

拓展訓練游戲，讓我感受到團隊得力量是無窮的，為了團隊的勝

利，有些人甘愿做人橋人梯，看到他們身上被踩踏得痕跡，內心

深深感動，突然發現，我們所參與得各個拓展訓練游戲，都是要

教會我們“團結”。

在生活和工作中，我們要相信自己的同伴以及同事，要學會

傳遞和分享自己的經驗，要學會挑戰一些自己認為不可能完成的

事情，當我們敢于嘗試并取得不錯的成績后，會感慨原來自己那

么棒。

感恩自己的父母，朋友，是他們給了我生活的動力，更要感

恩院黨委，他們安排的這次拓展，讓我有了質的蛻變。我是一位

新人，我會向老師們學習，提高自己的專業技能，提升自己的理

論知識，為醫院貢獻出自己的力量！我驕傲。

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同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支

隊伍，可以庸碌無為，也可以成就輝煌。前段時間，風和日麗，我

們來到了—公園，進行為期一天的拓展訓練。

一天的訓練，使平時耳熟能詳的膽略、勇氣、創新、團結和

尊重變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內

心的思考。平時大家都忙于工作，嚴謹的工作環境難免會讓大家

情感的距離。訓練項目促進了團隊成員間熟悉溝通和團隊協作方

面的磨合，增強了團隊之間的溝通技巧，培養了大家的合作技能

和團隊感情。

一個人的力量終究有限，但一支隊伍的力量卻是無窮盡的。

這是一個自我挑戰的訓練，走過去，心里的恐懼將成為過去。當

完全置身于一個經營團隊當中的時候，個人的精神面貌與效率遠

遠大于單兵作戰。

這更是一個拓展思維的訓練，使我們明白了一個團隊的成功

需要我們大家的共同努力，每個人都是團隊中重要的一員，團隊

的成功需要我們每一個成員的共同努力，我們是不可缺少的，我

們對團隊都是有責任的，我們都需要發揮自己的聰明才智為團隊

成功盡一份力。這次拓展活動使我深深體會到了團隊協作精神在

工作過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，

可以說是一次非常難得的經歷。

通過拓展，各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解

決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中

尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的

個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員

在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難

卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽

識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。

雖然此次拓展訓練只有短短的一天時間，但是它所給予我們

的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。比言語更能表達深度的,

不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。每一個項目的

側重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發。

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我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們

在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展

訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神

財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理...

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進

行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情

高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地

體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達

“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限

的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態

度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，

嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，

創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練,

而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合

提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經

驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要

用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深

的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、

“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快

樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個

成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家

沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中

過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何

工具，當時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的

是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐

起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的

身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發

是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊

心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中

都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無

不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和

合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的

電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠

大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。

當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有

力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時

候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助

與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，

集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，

全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優

劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解

決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做

出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足

之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生

命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創

新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和

溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。

在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的

了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精

神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們

在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展

訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神

財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

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7月16日，我中心再一次開展了拓展訓練活動，與前年相比，

這次的拓展訓練團隊合作的重要性似乎體現地更加明顯，也讓我

們有了更深的感觸。

此次我們隊由擔保三部、尚志辦事處、財務部、檔案室四個

部門組成，作為隊長，我將隊名取為風林火山，因為我覺得這四

個字某種程度上體現我們四個部門的要求和特色：其疾如風，要

求的就是我們擔保三部在做業務時要及時迅速；其徐如林，即是財

務部在辦理業務時穩步向前，行列齊肅則如林木之森然有序；侵略

如火，則體現了尚志辦事處如火般燃燒在區縣擔保的最前沿;不動

如山，則是說檔案管理工作如山岳之固，不可動搖。我們也自始

至終地相信，在各位隊員的精誠合作下，我們一定會在此次活動

中取得佳績。

經過簡單的團隊展示后，我們開始了第一個項目，激情60秒,

因為沒能嚴格按照規則行事，我們第一輪剛剛進入場地不足5秒

便被取消了該輪比賽的成績。作為唯一被取消成績的隊伍，我們

的隊員并未相互指責，而是反復互相提醒隊員不要犯規。隨后的

第二輪，我們便取得了當輪的最佳成績，大家歡心鼓舞的同時仍

不斷總結著經驗，隨后的第三輪、第四輪我們的成績都不錯，最

關鍵的第五輪，我們以用時第二短取得了第二名，如果算五輪的

總成績我們是當之無愧的第一名，但不仔細理解規則的問題再次

出現，該項目的最終成績是以第五輪來確定，然而在前四輪我們

浪費太多的體力與精力，賽后的總結中，我們全隊每名隊員在教

練的引領下也紛紛總結經驗教訓。

在第二個項目，穿越電網，我們充分發揮了團隊協作，幾個

力量好的隊員作為傳遞者，同時將最好穿越的位置留給體重較大

的隊友，同時我們也意識到，保護隊友的安全才是最關鍵的，在

幫助各個隊員穿越電網時速度不再是傳遞者追求的目標，為防止

隊友墜地，即便觸碰電網也要盡全力抬住他們。最終，我們在這

個項目中最先完成，取得了寶貴的休息時間。

在隨后進行的跳繩項目中，我們意識到選擇的重要：

每個隊有兩次機會跳繩，如果對第一次的成績不滿意，則可

進行第二次跳繩，而第二次的成績將是最終成績。我們隊第三個

出場，在得知前兩個隊成績后，明白如果以我們第一輪5個的成

績作為結束將最多只能名列第三，所以我們一致決定再次挑戰，

最后以10次的成績結束挑戰，暫時名列第一。而隨后的隊伍當以

8個的成績結束第一次跳繩后，他們選擇了再次挑戰，結果卻以第

二輪4個的成績最終排名倒數第一。我們隊幸運地連續兩個項目

取得第一名。這個項目給我的感受是在我們的生活、工作中，決

定結果的往往是最初的選擇，選擇對了，事半功倍，選擇錯了，

過程付出的再多也未必挽回選錯的代價。

拓展訓練最重要的目的無疑是強調團隊的重要性，也許我們

隊賽前并不被看好，體力不占優勢，腦力也未見得強過其他隊，

但正是發揮了集體的優勢讓我們取得了不錯的成績。

下午的項目更加考驗團隊協作能力，首先是驛站傳書，我們

首輪告捷，靠的就是賽前周密的安排，但隨后幾輪也暴露出一些

問題，分析其原因就是我們在高度緊張的條件下，缺乏了對隊友

的信任，對賽前指定的各種信號缺乏了嚴格的執行，對可能出現

的題目既產生高估又出現了預估不足。在我們的日常工作中，我

們亦會犯相同的錯誤。擔保工作環節眾多，也需要協調各個部門

共同完成，在統一的規則中準確的傳遞信息需要我們嚴格地要求

自己按制度辦事，同時也需要彼此的信任，唯有如此，才能用最

短的時間最準確地完成任務。

如果驛站傳書考驗的是我們自我制定規則的能力，那瘋狂市

場則更多地在考驗我們適應規則的能力。在完全不知道市場需要

什么規格的產品時，我們只能不停地試驗，但瘋狂試驗的結果是

既損失了體力又浪費了原材料，隨后的休息總結中我們及時調整

方案，并觀察其他隊在送交產品時質檢員的反應，及時抓住了質

檢要求，送出了大量合格產品，最終取得第二名的好成績。這個

挑戰項目讓我感受到努力保留嗅覺的靈敏對于一個團隊的重要意

義。雖然我們處于擔保行業，并且位于行業的翹楚，但如何快速、

準確地制定出滿足市場需求的擔保產品也決定著我們未來的行業

地位，如果我們想讓中心繼續保持向上的動力，就不能固步自封、

沉湎于往日的成績中，唯有永遠保持饑餓感、不斷創新、適應潮

流才有可能創造出中心更大的輝煌。

而此次拓展的最后一個項目，挑戰No.1鮮明地表達出我們中

心的奮斗目標。經過一整天的訓練，大家的體力與精力都受到了

嚴峻考驗，但最后決戰的信心卻絲毫沒有減弱，不放過任何一個

項目成為每一個隊員心照不宣的想法。也許是太急于求成，也許

是盲目自信，我在優勢項目跳繩中出現多次失誤，延誤了時間，

但隊友并未對我有半點責怪，反而又全情投入到下一個小項目中,

此時在我們所有人心中，取得最后的勝利已經超越了一切，我們

心中所想只是手牽手共同邁向終點，最終憑借大家的努力，我們

取得該項目的第三名。

一天的拓展訓練即將結束，暮光中的五面旗幟仍像朝陽中的

它們一樣，在半空中盡情舞動，但旗幟下的我們卻早已汗透衣衫，

膚色黝黑，每個人都在靜靜等待教練宣布各隊的比賽成績，當我

們被倒數第二個念出時，按照慣例，似乎第二名已是必然，即便

如此，我們也已知足。但沒想到，教練竟賣了個關子，當最后一

只隊伍的成績宣布后，我們竟以領先其1分的微弱優勢取得了第

一名，霎時喜悅讓我們疲憊的身體再次充滿力量，幾乎所有隊員

都興奮地跳起來歡呼這來之不易的勝利。

這次拓展訓練讓我感觸頗深，我們看到了自己的渺小和團隊

的力量；我們懂得了選擇、服從，也懂得了堅持、創新。也許若干

年后，我們不再記得當年取得了怎樣的成績，我們記得的只是一

個個隊友通力合作的片段，以及不論是失敗還是勝利帶給我們的

種種感悟，這種感悟可能會在冥冥中指引我們未來的工作與生活,

我想這也才是拓展訓練的真正意義吧。

超越自我，我心飛翔！團隊拓展訓練心得體會精編版奉上篇

18

這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間里

共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方

法。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種

困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形

中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需

要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊

意識。

在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后

一個活動七巧板，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力

量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，

就開始行動，而作為接到團隊領導任務的同伴未能將該項目的總

目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務

事倍功半。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取

的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自

我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。

第二天我們來到爬山，這次很好的體現了昨天的訓練結果。

在領導的帶領下我們分了四個小組，又在小組長的帶領下對如何

結對而行做了詳細的規劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你

幫我我幫你，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。開心圓滿

的結束了這項活動！

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美麗成都，激情的4月，在集團公司董事長、蔣總裁、常務

許副總裁教育指導下和分公司掌舵人王總的帶領下，我們滿懷著

喜悅和激動的心情，參加了公司組織的拓展訓練，這次訓練，給

我不一樣的感受，讓我收益匪淺。整個訓練過程把妙趣橫生的游

戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了

無窮的樂趣、信心和勇氣，同時也帶給了我們深刻的思考與啟迪

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設

計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，

就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震

撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作

中總是浪費時間？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了

答案：

一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同

的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工

不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自

己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗

位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的

好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無

隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是

給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。

五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的

利益。俗話說無規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約

束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！一次拓展訓練，給人的

啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是電網逃生的游戲，規則是：成員

必須從電網的一邊經過一個網孔，到達電網的另一邊。如果觸動

電網，該活動失敗，全隊重新再來。

在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的

組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎

頭發、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角

度講，可以選擇不同的姿式過網：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然

還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作:

誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。最后我們

的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當時我只想

著皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用

資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這

是我在電網逃生活動中的體會。

當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中的工作生活

進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。

第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們

的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美

地完成嗎？第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決

執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定

會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心

來，思考一下，我們應該取得成功。

所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的、有

出謀劃策的、有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下

完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是

最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整

心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存

在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將

失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個

個項目成功地完成。

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10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次

參加團隊建設的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練

所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗

位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電

網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受

最深的有以下幾個方面：背摔這項運動看起來似乎很平常，其實

它驗證了