糖尿病知識宣教演講人：2025-03-08目

錄CATALOGUE02血糖監測與管理方法01糖尿病基本概念與病因03藥物治療與胰島素使用技巧04飲食調整與營養建議05運動鍛煉在糖尿病管理中的作用06心理調適與家庭支持體系建設糖尿病基本概念與病因01糖尿病定義糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，長期血糖升高會對身體多個器官造成損害。糖尿病分類主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊類型糖尿病。糖尿病定義及分類糖尿病的發病與胰島素分泌缺陷或其生物作用受損有關，具體機制復雜。發病原因遺傳因素、肥胖、不健康的生活方式（如缺乏運動、高糖高脂飲食）、年齡增長等均為糖尿病的高危因素。危險因素發病原因與危險因素臨床表現與診斷標準診斷標準通常通過空腹血糖、口服葡萄糖耐量試驗等指標進行診斷，具體標準由專業機構制定。臨床表現糖尿病的臨床表現包括多飲、多尿、多食、體重下降等，還可能伴有視力模糊、皮膚瘙癢等癥狀。預防措施保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等，有助于預防糖尿病的發生。重要性預防措施與重要性糖尿病是一種可預防的疾病，早期預防和治療可以顯著降低糖尿病的發病率和死亡率，提高患者的生活質量。0102血糖監測與管理方法02血糖監測意義血糖監測是糖尿病管理中的重要組成部分，有助于評估治療效果、調整治療方案以及預防并發癥。頻率建議根據個體情況，制定合理的血糖監測頻率，通常建議每天監測空腹血糖及餐后2小時血糖，或每周至少監測1-2天全天血糖。血糖監測意義及頻率建議血糖儀器選擇準確度高、易于操作的血糖儀器，并定期進行校準和清潔。試紙條選用與血糖儀器匹配的試紙條，注意試紙條的保存條件，避免受潮和過期使用。正確使用血糖儀器和試紙條每次血糖監測后，應及時記錄血糖值，并注明監測時間和相關情況（如飲食、運動等）。記錄血糖數據通過記錄和分析血糖數據，可以了解血糖波動情況，為調整治療方案提供依據。分析趨勢記錄并分析血糖數據變化趨勢調整飲食和運動習慣以控制血糖運動鍛煉根據自身情況，制定適合的運動計劃，堅持進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖和改善身體代謝狀況。飲食調整根據血糖監測結果，合理調整飲食結構和攝入量，減少高糖、高脂、高鹽等不健康食品的攝入。藥物治療與胰島素使用技巧03磺脲類：刺激胰島B細胞釋放胰島素，降低血糖。常用藥物有格列本脲、格列齊特等。雙胍類：主要作用為抑制肝葡萄糖輸出，改善外周組織對胰島素的敏感性。常見藥物為二甲雙胍。噻唑烷二酮類（格列酮類）：主要通過激活過氧化物酶體增殖物激活受體γ起作用，以增加靶組織對胰島素作用的敏感性而降低血糖。常用藥物有羅格列酮、吡格列酮等。α-葡萄糖苷酶抑制劑：在小腸上皮刷狀緣與碳水化合物競爭水解碳水化合物的糖苷水解酶，從而減慢碳水化合物水解及產生葡萄糖的速度并延緩葡萄糖的吸收。常用藥物有阿卡波糖等。口服降糖藥物種類及作用機制胰島素治療原理胰島素是體內唯一能夠降低血糖的激素，通過促進葡萄糖的利用和減少糖原分解為葡萄糖來降低血糖。適用人群1型糖尿病患者、2型糖尿病患者口服降糖藥無效或存在禁忌癥時、糖尿病急性并發癥或嚴重慢性并發癥患者等。胰島素治療原理及適用人群注意事項注射前需清潔雙手及注射部位，嚴格遵循無菌操作；避免在同一部位反復注射；注射后需觀察有無低血糖反應等。注射部位腹部、大腿外側、上臂外側和臀部外上1/4處，輪換注射部位以防脂肪萎縮與增生。注射方法采用皮下注射法，注射前需排氣，注射后停留10秒鐘再拔針，確保藥液完全注入體內。正確注射胰島素方法和注意事項磺脲類可能引起低血糖、胃腸道反應等，應調整劑量或改用其他藥物。藥物副作用和應對措施雙胍類可能導致胃腸道反應、乳酸酸中毒等，應小劑量起始，逐漸加量，并定期檢查肝腎功能。胰島素可能引起低血糖、過敏反應、皮下脂肪萎縮等，應掌握正確的注射方法和劑量調整方法，并定期監測血糖水平。對于低血糖反應，需及時補充葡萄糖或進食含糖食物以緩解癥狀。飲食調整與營養建議04糖尿病患者飲食原則和要求控制總熱量根據患者年齡、性別、身高、體重、勞動強度等因素，確定每天所需的總熱量，并嚴格控制。限制碳水化合物攝入碳水化合物是血糖的主要來源，應適量控制，以維持血糖穩定。增加膳食纖維攝入多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，有助于降低血糖。低鹽低脂飲食減少鹽和脂肪的攝入，以降低高血壓和心血管疾病的風險。早餐-燕麥粥、煮雞蛋、蔬菜沙拉；午餐-清蒸魚、糙米飯、涼拌黃瓜；晚餐-燉豆腐、玉米餅、清炒時蔬。食譜一蒸、煮、燉、烤等低脂烹飪方法，可保持食物的原汁原味和營養，同時減少油脂攝入。烹飪技巧適量使用低糖、低脂的調味品，如檸檬汁、醋、姜蒜等，增加食物的風味。調味品選擇推薦食譜及烹飪技巧分享特殊情況下的飲食如懷孕、哺乳期、生病等特殊時期，需在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。應對低血糖隨身攜帶含糖食品，如糖果、餅干等，以便在出現低血糖時及時補充糖分。飲食與運動協調根據運動強度和持續時間，調整飲食中的碳水化合物和蛋白質的比例，以保持血糖穩定。特殊情況下的飲食調整策略營養補充品選擇建議糖尿病患者應特別注意補充維生素B、C、D以及鈣、鎂等礦物質，可通過口服補充劑或富含這些營養素的食物來獲取。維生素及礦物質補充如葡萄籽提取物、維生素E等，有助于減輕糖尿病引起的氧化應激反應，保護胰島細胞功能。糖尿病患者應適量增加優質蛋白質的攝入，如瘦肉、魚、蛋類等，但需注意控制總量，避免對腎臟造成負擔。抗氧化劑對于膳食纖維攝入不足的患者，可適當服用膳食纖維補充劑，以改善腸道功能和降低血糖。膳食纖維補充劑01020403注意補充蛋白質運動鍛煉在糖尿病管理中的作用05運動對血糖控制的好處降低血糖水平運動能提高身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖水平。減輕體重運動有助于消耗多余熱量，減輕體重，從而改善胰島素抵抗。改善心血管功能規律運動可降低心血管疾病風險，提高心肺功能。緩解精神壓力運動有助于釋放壓力，改善情緒，提高生活質量。適合糖尿病患者的運動類型和強度有氧運動如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于提高心肺功能，促進血糖代謝。力量訓練如舉重、做深蹲等，可增強肌肉力量，提高基礎代謝率，有助于降低血糖。瑜伽、太極等輕度運動有助于放松身心，改善血糖波動。運動強度應適中根據個體情況選擇運動強度，避免過度勞累和受傷。定時監測血糖運動前后及運動過程中應監測血糖變化，以便及時調整運動強度和飲食。預防低血糖運動時隨身攜帶含糖食物，以便在出現低血糖時及時補充。注意運動時間和地點選擇安全的運動場所，避免在極端天氣條件下運動。穿著舒適的運動服裝和鞋子避免運動時受傷或造成皮膚破損。運動中注意事項和安全提示制定合理的運動計劃逐漸增加運動量根據自身情況制定運動計劃，并堅持執行。從輕度運動開始，逐漸增加運動強度和時間。養成良好運動習慣的方法持之以恒長期堅持運動，不要半途而廢，以維持良好的血糖控制和身體健康。記錄運動情況記錄每次運動的時間、強度和感受，以便及時調整運動計劃。心理調適與家庭支持體系建設06由于糖尿病是一種慢性疾病，患者對疾病進展和并發癥的擔心會導致焦慮和恐懼。焦慮和恐懼患者可能因患病給家庭帶來負擔而感到自責，或因未能有效管理疾病而內疚。自責和內疚長期患病和生活方式受限可能導致患者抑郁，對治療和自我管理失去信心。抑郁和情緒低落糖尿病患者可能面臨的心理問題010203及時交流病情和治療方案，獲得支持和理解，減輕心理壓力。與家人和醫生積極溝通鼓勵患者表達內心感受和需求，傾聽家人和醫生的建議和意見。傾聽與表達如使用非語言溝通、表達清晰、避免沖突等，以促進有效溝通。掌握溝通技巧有效溝通技巧以緩解焦慮和壓力提供情感支持家庭成員的理解、關愛和鼓勵是患者戰勝疾病的重要力量。協助患者管理疾病家庭成員可幫助患者監測血糖、調整飲食、監督用藥等，提高患者自我管理能力。共同學習和成長家庭成員與患者一起學習糖尿病知識，共同應對疾病挑戰