遇到校園欺凌應該如何處理近期河北邯鄲三名初中生霸凌同學事件，備受關注。里面的霸凌行為也讓觀眾看的咬牙切齒，對被害人的遭遇也深感同情，更是對現在一些正在深陷深淵的被害者產生一定的共鳴。“阿姨，我被欺負了，我再也不想回到那個學校，厭惡到了極點。”“我到現在還是會經常在半夜驚醒，感到害怕和恐懼，我也做出了一些很偏激的事情，有那么一瞬間我好想放棄我自己，我想過死。”霸凌者有什么特征呢？喜歡霸凌人是什么心理呢？怎樣自救呢？臨床心理學家JoniceWebb博士根據自己二十多年的經驗提出了“童年期情感忽視”這一概念，他認為：如果孩子在家庭中情感需求長期得不到滿足，就會去壓抑自己的真實感受，會習慣性地貶低、否定自己，從而孩子會變成“弱勢群體”，當某一天他們想要變得強大時，可能就用欺凌別人、霸凌他人的方式來表現自己的強勢這是其中之一的心理因素。另外一個心理因素，孩子如果過分追求“地位”，就容易導致霸凌行為的出現。孩子對地位、尊重等產生了錯誤的認知，比如認為“只有打壓、欺凌別人才能讓別人尊重我”、“只有欺辱別人才能彰顯自己，讓周圍的人對自己崇拜或恐懼來滿足自身”等，那么就會促進孩子的暴力行為，使之成為校園霸凌者。但是校園霸凌只有零次和無數次！遭遇了這些我們怎么學會自救呢？一、學生的自救指南1.一定要向老師尋求幫助，如果老師未能提供有效幫助，一定要向父母尋求幫助，不要恥于開口。2.告知父母自己的心理痛苦程度，一定要告訴他們自己的痛苦，讓他們得以重視。3.尋求警察叔叔的幫助，如果老師和父母都沒有提供有效幫助，那就告訴民警，告知你的心理痛苦程度，請他來協助解決。4.如果感覺自己的心理狀態不好，就去專業的醫院，找專業的心理醫生或心理治療師，找尋解決的辦法。5.不要把校園霸凌當做一件羞恥的、不能接受幫助的事情來忍耐，你需要站出來為自己說話，要么在“沉默中爆發”，要么在“沉默中滅亡”。認知調整也是最重要的一步，自己需要真正意識到，這樣的事情發生在自己身上并不是自己的錯。只是其他人的問題和錯誤的行為，才導致事情的發生。請記住：責怪自己，是對施暴者的縱容。二、家長的干預指南1.認真傾聽，保持耐心，不要指責，不要批評，營造一個讓孩子可以信賴的氛圍，讓孩子能放心的把心理和身體上受到的傷害傾訴出來。而不是說“為什么就欺負你一個？”或“你是不是做錯什么事了，別人才會欺負你。”2.保持冷靜，及時保留證據，作為家長，我們必須要先保持冷靜，拿手機或其他電子設備記錄孩子受到的身體傷害，并立即報警。3.給予孩子精神上的鼓勵和支持，鼓勵孩子勇敢的說出被霸凌的經歷和感受，共情和接納孩子的痛苦心情。4.搞清楚事情的來龍去脈，詢問孩子在霸凌后有沒有告知學校，老師有沒有干預或提供有效的幫助。5.親自出面和學校進行溝通干涉，如果學校沒有給予孩子一定的保護，那就讓你的孩子知道父母永遠站在你身后，一定會幫你找回尊嚴、討回公道。6.多次溝通未果后，先想辦法給孩子換個學習生活的環境，但是事情不能不了了之，繼續和校方溝通協商。7.事情結束后鼓勵孩子繼續交朋友，并給予孩子更多的陪伴和關愛，千萬不要讓孩子封閉內心，變得不再信任任何人。讓孩子換種思維去看到“善”的方面。8.一定要觀察事情結束后孩子的心理狀態，以免產生不必要的嚴重后果，謹防抑郁、自殺的情況。幫助孩子以積極的心態面對人生、克服自卑、增加自信。如果心理狀態不好，可以帶去醫院，找心理治療師尋求心理上的解決方法。校園暴力產生的創傷，需要長久的自我調節，才能逐步恢復身心健康、重建正常的生活秩序。在這個過程中，受害者可能是難以憑借個人的力