警察體能知到智慧樹章節(jié)測試課后答案2024年秋內(nèi)蒙古警察職業(yè)學(xué)院第一章單元測試

根據(jù)警察體能的定義，體能是可以通過什么提高的？（）

A:訓(xùn)練B:遺傳C:休息D:藥物

答案:訓(xùn)練警察體能訓(xùn)練與普通體能訓(xùn)練相比，更強(qiáng)調(diào)哪方面的針對性？（）

A:音樂節(jié)奏感B:心肺耐力C:警察職業(yè)特點(diǎn)D:體育競技

答案:警察職業(yè)特點(diǎn)警察體能訓(xùn)練的重要性主要體現(xiàn)在哪些方面？（）

A:增強(qiáng)警察的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力B:提高應(yīng)對緊急情況的能力C:提升身體素質(zhì)D:培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣

答案:增強(qiáng)警察的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力；提高應(yīng)對緊急情況的能力；提升身體素質(zhì)；培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣警察體能訓(xùn)練的任務(wù)包括哪些？（）

A:傳授體育鍛煉知識B:培養(yǎng)自我鍛煉能力C:培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識D:需要根據(jù)警察職業(yè)特點(diǎn)進(jìn)行專項體能素質(zhì)訓(xùn)練

答案:傳授體育鍛煉知識；培養(yǎng)自我鍛煉能力；培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識；需要根據(jù)警察職業(yè)特點(diǎn)進(jìn)行專項體能素質(zhì)訓(xùn)練警察體能訓(xùn)練僅限于提升警察的身體素質(zhì)。（）

A:錯B:對

答案:錯

第二章單元測試

警察體能訓(xùn)練的自覺性和積極性原則強(qiáng)調(diào)需要提高什么？（）

A:訓(xùn)練的頻率B:訓(xùn)練的認(rèn)識C:訓(xùn)練的難度D:訓(xùn)練的時間

答案:訓(xùn)練的認(rèn)識只有通過長時間的體能訓(xùn)練，我們才能身心合一，保持良好的心理狀態(tài)。（）

A:錯B:對

答案:對在體能訓(xùn)練的循序漸進(jìn)原則中，訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)該如何變化？（）

A:由高到低B:隨機(jī)變化C:保持不變D:由低到高

答案:由低到高全面性原則在體能訓(xùn)練中需要注意哪些因素？（）

A:力量訓(xùn)練B:靈敏性和柔韌性訓(xùn)練C:耐力訓(xùn)練D:速度訓(xùn)練

答案:力量訓(xùn)練；靈敏性和柔韌性訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練；速度訓(xùn)練循環(huán)訓(xùn)練法只適用于發(fā)展最大力量或最快速度的練習(xí)。（）

A:錯B:對

答案:錯

第三章單元測試

人體在肌肉活動中表現(xiàn)的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌性等統(tǒng)稱為什么？（）

A:身體機(jī)能B:肌肉協(xié)調(diào)性C:身體素質(zhì)D:運(yùn)動技能

答案:身體素質(zhì)專項身體素質(zhì)發(fā)展后對一般身體素質(zhì)有什么影響？（）

A:會減弱B:會有不同程度的提高C:會完全替代D:無影響

答案:會有不同程度的提高以下哪項不是力量素質(zhì)的種類？（）

A:絕對力量B:相對力量C:速度力量D:心肺耐力

答案:心肺耐力動態(tài)拉伸的目的包括哪些？（）

A:加強(qiáng)運(yùn)動員的對抗性B:提高身體溫度C:提高對身體的控制能力D:增加關(guān)節(jié)活動范圍

答案:提高身體溫度；提高對身體的控制能力；增加關(guān)節(jié)活動范圍以下哪些項目對絕對力量起決定性作用？（）

A:投擲B:短跑C:跳遠(yuǎn)D:舉重

答案:投擲；舉重

第四章單元測試

反應(yīng)速度是由哪三個時間組成的？（）

A:分析綜合時間B:運(yùn)動時間C:感覺時間D:感覺時間、分析綜合時間、運(yùn)動時間

答案:感覺時間、分析綜合時間、運(yùn)動時間哪種肌纖維類型對速度性運(yùn)動表現(xiàn)更有優(yōu)勢？（）

A:紅肌纖維B:快肌纖維C:慢肌纖維D:即快又慢肌纖維

答案:快肌纖維在速度素質(zhì)訓(xùn)練中，需要特別重視哪種力量的訓(xùn)練？（）

A:上肢力量B:核心力量C:背部力量D:下肢力量

答案:下肢力量在進(jìn)行速度素質(zhì)訓(xùn)練時，應(yīng)該注意哪些方面？（）

A:合理安排訓(xùn)練計劃B:加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練C:注重基礎(chǔ)力量訓(xùn)練D:注意運(yùn)動恢復(fù)和營養(yǎng)補(bǔ)充

答案:合理安排訓(xùn)練計劃；加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練；注重基礎(chǔ)力量訓(xùn)練；注意運(yùn)動恢復(fù)和營養(yǎng)補(bǔ)充反應(yīng)速度是運(yùn)動員可以通過訓(xùn)練顯著提高的一項素質(zhì)。（）

A:錯B:對

答案:錯

第五章單元測試

耐力素質(zhì)指的是肌體長時間活動抗疲勞的能力，這主要體現(xiàn)在哪個生理過程的穩(wěn)定性上？（）

A:肌肉收縮B:神經(jīng)過程C:心肺功能D:新陳代謝

答案:心肺功能下列哪種不屬于專項耐力的分類？（）

A:力量耐力B:速度耐力C:敏捷性耐力D:靜力耐力

答案:敏捷性耐力在耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法中，下列哪個是利用高強(qiáng)度和低強(qiáng)度交替進(jìn)行的？（）

A:持續(xù)訓(xùn)練B:有氧運(yùn)動C:短時間極限強(qiáng)度訓(xùn)練D:間歇訓(xùn)練

答案:間歇訓(xùn)練在進(jìn)行耐力素質(zhì)訓(xùn)練時，初學(xué)者應(yīng)該如何調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和時間？（）

A:保持強(qiáng)度和時間不變B:逐漸增加強(qiáng)度和時間C:快速增加強(qiáng)度和時間D:突然增加強(qiáng)度和時間

答案:逐漸增加強(qiáng)度和時間耐力素質(zhì)的提高需要持之以恒的訓(xùn)練。（）

A:對B:錯

答案:對

第六章單元測試

在以下哪個訓(xùn)練中，平衡能力是靈敏素質(zhì)的一個重要方面？（）

A:平衡訓(xùn)練B:反應(yīng)訓(xùn)練C:協(xié)調(diào)性訓(xùn)練D:動態(tài)拉伸

答案:平衡訓(xùn)練靈敏素質(zhì)訓(xùn)練最好在什么時候進(jìn)行？（）

A:訓(xùn)練的前半部分B:訓(xùn)練開始前C:訓(xùn)練的后半部分D:訓(xùn)練結(jié)束前

答案:訓(xùn)練的前半部分靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練不涉及以下哪個方面？（）

A:心理素質(zhì)B:動態(tài)拉伸C:靜態(tài)拉伸D:身體運(yùn)動能力

答案:靜態(tài)拉伸下列哪些訓(xùn)練可以提高靈敏素質(zhì)？（）

A:反應(yīng)訓(xùn)練B:平衡訓(xùn)練C:動態(tài)拉伸D:協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

答案:反應(yīng)訓(xùn)練；平衡訓(xùn)練；動態(tài)拉伸；協(xié)調(diào)性訓(xùn)練靈敏素質(zhì)的種類包括哪些？（）

A:一般靈敏素質(zhì)B:力量耐力素質(zhì)C:專門靈敏素質(zhì)D:速度耐力素質(zhì)

答案:一般靈敏素質(zhì)；專門靈敏素質(zhì)

第七章單元測試

能夠增加關(guān)節(jié)活動范圍的因素是什么？（）

A:關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)B:韌帶和肌肉的數(shù)量C:關(guān)節(jié)周圍肌肉的伸展性D:骨骼的長度

答案:關(guān)節(jié)周圍肌肉的伸展性體操運(yùn)動中的控腿、俯平衡動作、“橋”和劈叉屬于哪種柔韌性展現(xiàn)？（）

A:靜力性柔韌性B:動力性柔韌性C:一般柔韌性素質(zhì)D:專項柔韌性素質(zhì)

答案:靜力性柔韌性柔韌素質(zhì)訓(xùn)練前適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒硬话ㄒ韵履捻棧浚ǎ?/p>

A:輕松的有氧運(yùn)動B:關(guān)節(jié)活動C:伸展運(yùn)動D:高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

答案:高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練影響柔韌素質(zhì)的主要因素包括？（）

A:神經(jīng)系統(tǒng)過程轉(zhuǎn)換的靈活性B:關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)C:外界環(huán)境的溫度變化D:肌肉疲勞程度

答案:神經(jīng)系統(tǒng)過程轉(zhuǎn)換的靈活性；關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)；外界環(huán)境的溫度變化；肌肉疲勞程度專項柔韌性素質(zhì)與以下哪些因素相關(guān)？（）

A:關(guān)節(jié)的活動幅度B:動力性技術(shù)動作的需要C:專項運(yùn)動技術(shù)的要求D:靜力性技術(shù)動作的需要

答案:關(guān)節(jié)的活動幅度；專項運(yùn)動技術(shù)的要求

第八章單元測試

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，下列哪個不是評分的共性指標(biāo)？（）

A:體重B:立定跳遠(yuǎn)C:身高D:肺活量

答案:立定跳遠(yuǎn)根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，下列哪個是大學(xué)男生加分指標(biāo)？（）

A:1分鐘跳繩B:800米跑C:1分鐘仰臥起坐D:引體向上

答案:引體向上根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，學(xué)生測試成績評定不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測幾次？（）

A:不允許補(bǔ)測B:三次C:一次D:兩次

答案:一次《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施有利于哪些方面？（）

A:提高學(xué)科成績B:督促學(xué)生