Page1學會好好愛自己“學會好好愛自己，”這話來自一句囑咐。最早向我們說起它的人，可能是我們的父母，可能是我們的師友，可能是我們的戀人愛人……他們或許會一而再再而三地說：冷了要添衣，熱了要洗臉。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。要和大家伙兒搞好關系，要對得起自己的良心……要早睡早起……假如從來沒有人對你說起過這些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的話，那你的童年和少年加上青年時期，孤寂荒蕪。你未曾被人捧在手心，極少承接過溫情。不過，這沒什么了不得的。因為無論別人怎樣對你說過這些話，說過多少次，都是身外之物。話音終將裊裊遠去，要緊的是——你要自己對自己說這句話——你要好好愛自己。在紛雜人間的清朗月夜，你要耳語般但無比堅決地對自己說。好好愛自己，是簡潔樸實的常識。可是這世上有多少人，能夠懂得能夠記住能夠做到呢？放眼四周，謬愛種種。有人年輕時不顧死活舍命掙錢，預約給自己年老的時候可以肆意享樂，放開一搏。他們以為這就是愛自己。有人以為給自己的胃填進一些過多的食物，讓罕見的山珍野味把肚腹撐得兩眼翻白，這就是愛自己了。有人以為在手腕上箍住名表，在頸項間懸掛重磅的金飾，這就是愛自己了。有人以為把身體安置在一個浩大的屋舍內，再用許多名牌將自己掩埋，這就是愛自己了。有人以為把自己的腿最大限度地閑置起來，抵達任何一個地方都由汽油和鋼鐵代步，這就是愛自己了。有人以為讓自己的外貌和自己的內臟年齡不相符，讓面容在層層化妝品的粉飾下，顯出不合時宜的嫩相。嚴峻者不惜刀兵相見大膽斧正自我，甚至可以將腿骨敲斷以求延展下肢增加身高，就是狠狠地愛自己了。有人以為讓自己的身體委曲求全，和不愛的人肌膚相親，以換得衣食無憂甚至紙醉金迷，這就是愛自己了。有人以為讓嘴巴說言不由衷之話，讓表情肌做不是發自內心的諂媚之態，讓雙膝彎曲，讓目光羞于見人，這都是愛自己。實際狀況恰恰相反，以上諸等，皆是對不起自己，害了自己。愛自己是須要理由的。我們的愛要想持之以恒，先要明白自己原委是誰。最明確的結論是——自己首先是一個身體。這個身體結構精致，機能完善，高度發達，精致絕倫。千百萬年進化的水流，將身體打磨成健全而溫潤的寶石。大腦的功用是思索，而不是他人隨意拋灑塑料袋的垃圾場。凡事用自己的腦袋想一想，做出最合乎理性的確定，這就是對自己的腦袋好。眼睛要看干凈奇妙之物，看出潛在的危急找到平安方向。眼睛還有小小的癖好，愛看草木的綠色和天空的湛藍，愛看書本和笑靨。滿意它的愿望，非禮勿視，這就是對眼睛好。鼻子希望呼吸到清爽的空氣，聞到花香，不喜愛密不通風的腐朽之氣和穹頂之下皆是霧霾。讓它遠離這樣的環境，才是對鼻子的疼惜。嘴巴希望講的都是發自內心的真話，攝入到富有養分的本色食品，而不是混雜三聚氰胺和地溝油的偽劣食物，不說表里不一的讒言，嘴唇上翹，嘴巴就微笑了。雙手希望能通過自己的勞動創建出奇妙生活的物質基礎，而不是扒竊搶劫和殺戮。這就是手的幸運了。我們的臟腑希望它能勞逸結合，不要總是爆滿，不要連軸轉。要有張有弛勞逸結合。不要被塞進太多贅物，不要無端地損耗它們的能量。頸椎希望能時常地揚起頭，伸展它彎曲的弧度。而不是終日保持一個僵硬的姿態，以至于每一節間隙都縮窄，過度摩擦增生長出骨刺。脊骨希望自己能夠莊重地挺直，歡樂向前。這不但是生理的須要，也是心理的須要。一個卑躬屈膝的人，談不上尊嚴。而沒有尊嚴的人，不會好好對待自己。因為他看不起自己，以為自己只是螻蟻之物。我們的肩膀，希望能擔負肯定的擔子。不要太輕，那樣就失去了肩負的責任。也不能太重，超過了負荷，肩周就會發炎。雙腳，希望堅穩地站立在大地之上。那種為了顯示自己比實際高度更高的內外增高鞋，骨子里是虐待雙腳的刑具。我們的雙腿，希望能在正值的道路上挺進。時而可以疾跑，時而可以閑逛，時而可以暫停，傾聽宛轉鶯啼。我們的皮膚，希望能順暢地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰盔甲。我們的頭發，希望根據它的原來面目，風中伸展。黑就是黑，白就是白，黃就是黃。而不是像雞毛撣子似地五彩繽紛，被反復彎曲和拉直，似乎它是多變的小人。我們的心臟，希望勻速地跳動。運動的時候可以適時加快，睡眠的時候，可以溫柔緩舒。須要拍案而起的時候，它可以猛烈搏動，以輸出更多的血液，支撐我們怒發沖冠的豪氣。一觸即發的時刻，它可以氣壯山河地泵出極多血液，以供應應我們叱咤風云頂天立地的力氣。還有性腺和內分泌系統。疼惜它們就要善待它們。它們給我們以繁衍的基礎，并伴以奇妙的喜悅。不要為了得到感官的興奮，就無限度地驅使它們。那種竭澤而漁的瘋狂，失去的不僅僅是歡樂，而是生命力的枯竭。我驚羨人體的奇妙，大自然是何等慷慨地把最宏大的賞賜駕臨 于我們身體之內。身體的每一個細枝末節，都遵循頗有深意的藍圖構建起來并完整地傳承，兢兢業業一絲不茍。只有愛自己的人，才有可能愛別人，一屋不掃，何以掃天下?一個不愛自己的人，斷不會心細如發地愛別人。愛已愛人都是一種能量，它不是與生俱來，而是通過感知和仿照，通過領悟和學習，才漸漸積聚起來，直至蔚然成風。這世上有太多的人，不愛自己，第一個證據就是他們成了身體的叛徒。他們視身體是一團與己無關的骯臟抹布。女子會委身于不愛的人，只是為了換取利益和金錢。她們將身體棄如敝履，任它污濁與破舊。男人們將身體與意志隔絕開來，全然不顧身體的嘆息與呻吟，將其逼至崩潰的邊緣。甚至無視道德和法律，追索感官的極度放縱。全部人的身體，都理應干凈而暖和。不僅兒童和青年圣美，中老年人的身體也照舊是和煦與名貴的。縱使曾經被羞辱與損害，自有負罪之人為之承責，身體是無辜的。那些以為只有童子才清爽、處女才芳香的念頭，來自人性的無知和男權的霸道。不過，這并不是好好愛自己的全部。在身體里，還有無比尊貴的主宰，那就是我們的靈魂。疼惜靈魂，是好好愛自己的最高階段。有人說靈魂有21克重，說在死亡的那一瞬間，靈魂會飛向天空。我不知道這個說法是否科學，但我信任在奇妙的身體里，肯定安住著同樣精彩的靈魂。它是人類最優秀的價值觀之總和，是我們眺