新疆烏魯木齊市初中體育第五周《技巧：立臥撐》教學設(shè)計新人教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容分析嘿，同學們！今天我們要一起探索體育課上的一個超級有趣的技巧——立臥撐。這節(jié)課，我們將通過這個動作來鍛煉我們的力量和靈活性。還記得我們在課本《技巧：立臥撐》這一章節(jié)學到的嗎？那里面詳細介紹了立臥撐的動作要領(lǐng)和鍛煉效果。接下來，我們就來實際操作一番，感受一下這個動作的魅力吧！????♂?????♀?核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生運動技能，提高身體協(xié)調(diào)性和力量。

2.增強學生團隊協(xié)作意識，通過立臥撐鍛煉集體協(xié)作能力。

3.培養(yǎng)學生健康的生活方式和積極向上的運動精神。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

同學們之前在體育課上已經(jīng)接觸過一些基本的身體鍛煉技巧，比如簡單的跳躍、跑步和拉伸運動。對于立臥撐這個動作，部分同學可能已經(jīng)有了一些初步的了解，知道它是鍛煉上肢力量和核心穩(wěn)定性的有效方法。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

初中生對體育活動普遍保持較高的興趣，尤其對挑戰(zhàn)性的動作和游戲。他們在學習能力上表現(xiàn)各異，有的同學動作協(xié)調(diào)性好，學習新技能較快；有的同學可能需要更多的時間來掌握技巧。學習風格上，有的同學喜歡通過觀察和模仿來學習，有的則更傾向于通過練習和反饋來提高。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學習立臥撐的過程中，一些同學可能會遇到以下困難：首先是上肢力量不足，導致動作難以完成；其次是動作協(xié)調(diào)性差，動作不流暢；還有的同學可能因為動作不規(guī)范而感到疼痛。此外，對于一些平時較少進行力量訓練的同學來說，完成立臥撐的難度可能會更大。因此，教學中需要關(guān)注這些潛在問題，并采取相應(yīng)的教學策略來幫助學生克服。教學方法與策略1.采用講授法結(jié)合示范教學，詳細講解立臥撐的動作要領(lǐng)和注意事項。

2.設(shè)計分組練習，讓學生在小組內(nèi)互相指導，提高動作的準確性和協(xié)作能力。

3.利用游戲化教學，如“立臥撐接力賽”，激發(fā)學生的學習興趣，增強課堂活力。

4.運用多媒體輔助教學，展示動作分解視頻，幫助學生直觀理解動作細節(jié)。教學過程設(shè)計一、導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對技巧：立臥撐的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們平時都喜歡哪些體育活動？有沒有嘗試過立臥撐這樣的鍛煉方式？”

展示一些立臥撐的視頻片段，讓學生直觀感受這個動作的魅力和挑戰(zhàn)性。

簡短介紹立臥撐的基本概念和鍛煉效果，比如它能有效鍛煉上肢力量和核心穩(wěn)定性，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

二、技巧：立臥撐基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解立臥撐的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解立臥撐的定義，包括其主要組成元素，如起始姿勢、動作過程和結(jié)束姿勢。

詳細介紹立臥撐的組成部分或步驟，使用動作分解圖或示意圖幫助學生理解。

三、技巧：立臥撐案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解立臥撐的特性和重要性。

過程：

選擇幾個不同難度級別的立臥撐案例進行分析。

詳細介紹每個案例的難度、適用人群和鍛煉效果，讓學生全面了解立臥撐的多樣性或復雜性。

引導學生思考立臥撐在不同體育項目中的應(yīng)用，以及如何通過立臥撐提高運動表現(xiàn)。

四、學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與立臥撐相關(guān)的主題進行深入討論，如“如何提高立臥撐的完成度”或“立臥撐在健身訓練中的應(yīng)用”。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

五、課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對立臥撐的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

六、課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)立臥撐的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括立臥撐的基本概念、動作要領(lǐng)、案例分析等。

強調(diào)立臥撐在增強體質(zhì)和提高運動技能方面的價值，鼓勵學生將所學應(yīng)用到日常鍛煉中。

布置課后作業(yè)：讓學生嘗試在家庭或?qū)W校環(huán)境中完成一定數(shù)量的立臥撐，并記錄自己的感受和進步。學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.**技能掌握**：

-學生能夠正確掌握立臥撐的基本動作要領(lǐng)，包括起始姿勢、動作過程和結(jié)束姿勢。

-學生在練習中能夠逐漸提高動作的連貫性和穩(wěn)定性，減少動作失誤。

-學生通過反復練習，上肢力量和核心穩(wěn)定性得到顯著提升。

2.**體能增強**：

-學生在完成立臥撐的過程中，心肺功能得到鍛煉，耐力有所提高。

-學生身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到改善，有助于預防運動損傷。

3.**健康意識**：

-學生通過參與立臥撐練習，增強了自我保健意識，認識到體育鍛煉對健康的重要性。

-學生養(yǎng)成了規(guī)律鍛煉的習慣，有助于形成健康的生活方式。

4.**心理素質(zhì)**：

-學生在克服動作難度和完成挑戰(zhàn)的過程中，自信心和毅力得到增強。

-學生學會了面對困難時不放棄，勇于挑戰(zhàn)自我的心理素質(zhì)。

5.**團隊協(xié)作**：

-在小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，學生學會了如何與他人合作，共同解決問題。

-學生在團隊中學會了傾聽、尊重和分享，提高了團隊協(xié)作能力。

6.**知識應(yīng)用**：

-學生能夠?qū)⒘⑴P撐的動作要領(lǐng)和鍛煉效果應(yīng)用到實際生活中，如日常鍛煉和體育活動中。

-學生通過案例分析，學會了如何將理論知識與實際運動相結(jié)合，提高運動技能。

7.**情感態(tài)度**：

-學生對體育活動產(chǎn)生了濃厚的興趣，愿意積極參與體育鍛煉。

-學生在課堂中表現(xiàn)出積極的學習態(tài)度，對體育學科有了更深的認識和熱愛。板書設(shè)計①本文重點知識點：

-立臥撐的定義

-動作步驟：起始姿勢、上升階段、下降階段、結(jié)束姿勢

-鍛煉效果：上肢力量、核心穩(wěn)定性、心肺功能

②關(guān)鍵詞：

-起始姿勢：站立、雙腳并攏、雙手貼地

-上升階段：屈臂、挺胸、抬頭

-下降階段：伸臂、下沉、身體放松

-結(jié)束姿勢：站立、呼吸平穩(wěn)

③重點句子：

-“立臥撐是一種全身性的力量訓練動作，能有效鍛煉上肢和核心肌群。”

-“動作過程中，注意保持身體穩(wěn)定，避免過度擺動。”

-“通過立臥撐，可以增強上肢力量、核心穩(wěn)定性和心肺功能。”反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.互動式教學：在課堂中，我嘗試引入更多的互動環(huán)節(jié)，比如小組討論和角色扮演，讓學生在參與中學習，這樣不僅提高了學生的積極性，也增強了他們的團隊協(xié)作能力。

2.游戲化教學：為了讓學生在輕松愉快的氛圍中學習，我設(shè)計了一些與立臥撐相關(guān)的游戲，如接力賽，這樣可以讓學生在游戲中掌握技巧，同時也能提高他們的運動興趣。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學管理：在課堂管理上，我發(fā)現(xiàn)對于一些基礎(chǔ)較差的學生，他們的進度可能會跟不上，這需要我在課后進行個別輔導，以幫助他們更好地掌握技能。

2.教學組織：在分組練習時，我發(fā)現(xiàn)有些小組內(nèi)學生之間的交流不夠，導致練習效果不理想。這可能是因為我在分組時沒有充分考慮學生的個性差異和合作潛力。

3.教學方法：在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)單純的理論講解和示范可能不足以讓學生完全理解動作要領(lǐng)，特別是在動作細節(jié)的處理上。

反思改進措施（三）改進措施

1.針對教學管理的問題，我計劃在課后為有需要的學生提供個性化的輔導，幫助他們解決學習中的難題。同時，我還會定期檢查學生的學習進度，