三江學院

體育課程教學大綱

（適用于2017級本科）

三江學院教務處

-o一七年六月

三江學院體育課程教學大綱

編審委員會名單

主審：謝霞

主編：饒日忠丁小燕

編委：（按姓氏筆畫順序）

王步方榮榮權國睿李亞牟玉梅張天宇

周會儉林浩洪平賈軍高程麗陶行

崔楠蔡瑤煜蔡舒

-AX.

刖百

三江學院是經國家教育部批準的省屬普通本科高校，是江蘇省首家民辦本科普通高

校，建立了以文、工、經、管、理等學科為主，多學科協調發展的專業體系，學校堅持應用

型培養定位，改革人才培養模式，提高人才培養質量。主動適應社會主義市場經濟需求，確

立“面向一線的高級應用型人才”的培養目標，建立了“以應用知識為基礎的理論教育體系”、

“以能力培養為主線的實踐教育體系”和“以職業素養為重點的素質教育體系”。

體育教學大綱是體育課程教學的依據和主要文件，直接關系著教學的質量。為了深化學

校體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，進一步提高體育課的教學質量，使學生掌

握必要的體育基本知識、技術和運動技能，培養自我健身的能力，養成自覺鍛煉身體的良好

習慣，有效地增強體質，增進健康，制定新的教學大綱是體育教學改革形勢的需要。

本《大綱》是以黨的教育方針，教育要以“三個面向”及黨和政府對體育工作的各項指

示等文件精神為指導，在深入落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決

定》和《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，依據國務院頒發的《學校體育工

作條例》、教育部頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《關于進一步加強

高等學校體育工作的意見》和《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》等文件精神和

教育部、國家體育總局頒發的《學生體質健康標準》的精神，及江蘇省教育廳頒發的有關文

件精神，學習借鑒兄弟院校教學大綱，結合我院體育教學實踐和我院現有條件及生源、專業

特點等實際情況，在原有大綱的基礎上，重新修訂編寫本大綱。結合我院體育教學工作的實

際情況，在實施2013年我院“體育課程教學大綱”的基礎上，經反復討論、總結后修訂編

寫的。《大綱》對院體育課程的指導思想、課程性質、課程目標、課程設置、課程內容、教學

方法、課程教學考評以及執行大綱的要求等做出了明確規定。使其成為實施單項課建設，制定

教學計劃，進行教學管理與評價的依據。木大綱經我部各有關項目的教學一線教師集體討論，

最終由一位教師主:要負責執筆完成。由于體育課程教學處在改革探索階段，加上大綱內容涉

及面廣量大，不足之處在所難免，敬請同仁指正，以便在下次修訂時完善。

本《大綱》共分四大部分，第一部分：體育課程教學大綱（總綱），第二部分：體育各

專項課教學綱要，第三部分：體育選修課教學大綱，第四部分：附錄。

體育部2017年6月

目錄

第一部分：《體育》課程大綱（總綱）..............................................1

一、體育課程教學指導思想.....................................................1

二、體育課程教學的性質、目的與任務..........................................1

三、體育課程教學目標.........................................................2

四、體育課程教材的選編原則與要求............................................3

五、課程設置與結構...........................................................3

六、體育課成績考核與評定辦法................................................4

七、成績評分標準.............................................................6

八、執行大綱的要求...........................................................8

第二部分：體育課專項教學綱要.....................................................9

一、籃球課教學綱要（女生）..................................................9

二、籃球課教學綱要（男生）.................................................15

三、排球課教學綱要（女生）................................................20

四、排球課教學綱要（男生）................................................26

五、足球課教學綱要（男生）...............................................31

六、橄欖球教學綱要（男生）................................................36

七、羽毛球課教學綱要（男、女生）............................................41

八、乒乓球課教學綱要（女生）..............................................48

九、乒乓球課教學綱要（男生）................................................52

十、健美操課教學綱要.......................................................56

十一、形體課教學綱要（女生）..............................................59

十二、體育舞蹈課程教學綱要（男、女生）....................................64

十三、街舞課教學綱要.......................................................68

十四、塑身瑜伽課教學綱要（女生）..........................................71

十五、《排舞》課程教學大綱.................................................76

十六、武術課教學綱要（男女生）............................................85

十七、自衛防身課教學綱要（女生）..........................................96

I?八、自衛防身課教學綱要（男）............................................99

十九、散打教學綱要（男女生）.............................................102

二十、跆拳道教學綱要（男女生）...........................................105

二十一、傳統養生教學大綱（男女生）.......................................110

二十二、太極功夫扇教學綱要模板（女生）...................................113

二十三、定向越野課教學綱要（男女生）............................113

二十四、體育理論課教學綱要................................................120

二十五、體育康復保健課教學綱要...........................................122

第三部分：體育選修課教學綱要...................................................125

一、自衛防身選修課教學綱要................................................125

二、街舞選修課教學綱要.....................................................129

三、健美操選修課教學綱要...................................................131

四、形體課詵修課教學綱要（女牛）..........................................133

五、排球選修課課教學綱要...................................................135

六、乒乓球課選修教學綱要...................................................138

七、散手課選修教學綱要（男女生）..........................................141

八、跆拳道選修教學綱要（男女生）..........................................144

九、保健養生選修課程教學綱要..............................................147

十、羽毛球選修課程教學綱要...............................................149

第四部分：附錄.................................................................151

第一部分：《體育》課程大綱（總綱）

（physicaleducation）

一、體育課程教學指導思想

全面貫徹黨的教育方針，促進學生身心的健康發展，使當代大學生成為社會主義事業的

建設者和接班人，根據中共中央和國務院《關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》

和國務院批準發布實行的《學校體育工作條例》、《全國普通高等學校體育課程教學指導綱

要》、《國家學生體質健康標準》及《關于進一步加強高等學校體育工作的意見》等文件的

精神。學校體育教育必須在“教育要面向現代化、面向世界、面向未來”的現代教育思想指

引下，不斷深化教育改革，提高教學質量。

學校體自課程教學應以傳授知識、技術和技能為主導，以培養學生的體育能力為重點，

促使學生的身心協調發展，培養學生體育意識，始終以終身體育作為根本的目標與方向，將

體育教育教學工作向科學化方向邁進。

二、體育課程教學的性質、目的與任務

1.性質

體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉

過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共基礎課程；是學校課

程體系的重要組成部分；是高等學校體育工作的中心環節。三江學院學院體育課程堅持

，，以學生為中心，，的教育理念和“以人為本，，的管理理念，施行“三階段五形式”型的教學

模式，是寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于

身體活動并有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養全面發展人才的重要途徑。

2.目的

通過合理的體育教學過程和科學的體育鍛煉過程，使學生正確認識體育的重要意

義，增強學生的體育意識，提高能力，發展個性。掌握科學鍛煉身體的手段和方法，

養成自覺鍛煉身體的良好習慣，不斷增強學生體質，提高健康水平。并對學生進行良好

的思想品德意志教育，培養體魄健康的社會主義事業的建設者和接班人。

3.任務

1）使學生認識學校體育的目的和意義，提高鍛煉身體的自覺性，提高體育文化素養，

樹立終身體育的觀念。

2）增強體質，增進健康，全面提高學生的體能和對自然環境的適應能力，運用體育科

學知識與方法提高學生自我鍛煉、自我監督與自我評價的能力，促進其身心全面發

展。

3）傳授體育的基本理論知識、技術和技能，建立正確的體育觀念，掌握科學鍛煉身體

的技能，養成自覺參加體育鍛煉的良好習慣，不斷提高運動技術水平。

4）培養學生愛國主義和集體主義思想品德，樹立E確的體育道德觀，培養勇敢頑強的

意志品質和枳極競爭的意識，具有團結進取、開拓創新的精神面貌及為祖國獻身的

拼搏精神。

三、體育課程教學目標

1.基本目標

基本目標是根據大多數學生的基本要求而確定的，分為五個領域目標。

I）運動參與目標：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終

身體育意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有?定的體育文件欣賞能力。

2）運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法與技能；能科學地進行體

育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創傷的處置方法。

3）身體健康目標：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展

體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；養成良好的行為習慣,

開成健康的生活方式；具有健康的體魄。

4）心理健康目標：根據自己的能力設置體育學習目標：自覺通過體育活動改善心理

狀態、克服心理障礙，養成積極樂觀的生活制度：運用適宜的方法調節自己的情

緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

5）社會適應目標：表現出良好的體育道德合作精神，正確處理競爭與合作的關系。

2.發展目標

發展目標是針對部分學有所長和有余力的學生確定的，也可作為大多數學生的努力目

標，分為五個領域目標。

1）運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習慣，能獨立制訂適用于自身需要的健身運

動處方；具有較高的體育文化素養和觀賞水平。

2）運動技能：積極提高技術水平，發展自己的運動才能，在某個運動項目上達到或

相當于國家等級運動員水平：能參加有挑戰的野外活動和運動競賽。

3）身體健康目標：能選擇良好的運動環境，全面發展體能，提高自身科學鍛煉的能

力，練就強健的體魄。

4）心理健康目標：在具有挑戰性的運動環境中表現出勇敢頑強的意志品質。

5）社會適應目標：形成良好的行為習慣，主動關心、積極參加社區體育事務。

四、體育課程教材的選編原則與要求

1.根據“三個面向”的精神，堅持社會主義的教育目標，理論和實踐課都要有利于全

面貫徹黨的教育方針和進行愛國主義、集體主義教育。培養良好的體育道德風尚和

心理素質，增強組織紀律，使學生身心全面發展。

2.從實際情況出發，根據學校專業特點、師資和學生狀況，以及充分考慮到氣候，學

校體育傳統和場地、器材設施情況。

3.根據大學生的生理、心理特點，遵循高校教育規律、體育規律和認知規律，教材要

具有科學性和系統性并注重實效。建立.增強體質，提高體能能力，促進學生身心健

康為主線的教材體系。保持教材的系統性和連貫性，有利終身體育思想”的形

成。

4.強調理論教材的科學性、針對性和應用性，注重理論教材的深度和廣度。用理論指

導實踐，在實踐中豐富理論，使理論與實踐教材融會貫通，相輔相成，并適應增加

理論課時數。

5.要把吸取世界優秀體育成果與繼承弘揚我國民族傳統體育相結合，注重體現教材的

時代性、實效性，并結合我校體育教學改革的實踐，充分體現出我校教材的特色。

6.體育教學是以學生為主體，為達到教學的目的，在選編教材時應體現對學生體育能

力的培養和個性的發展，提高學生對體育運動的興趣，掌握科學鍛煉身體的方法，

才能學以致用，養成習慣，使學生達到終生受益。

7.根據“少而精”的原則，選編教材要分清主次，突出重點。對實用、實效、客觀條

件可行的教材，保證足夠的學時數，注重教材的內容和方法對學生身心發展的實效

性。

8.要符合及充分反映《學生體質健康標準》的內容和要求，根據我國體育制度和課內

外相結合的原則，將《學生體質健康標準》的內容列入教材。

五、課程設置與結構

1.課程設置

1）依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和我院的要求，我院一、二年

級開設體育必修課程（四個學期共計128學時，8學分）。每學期16周，共計

32學時，2學分。學生獲得體育課程學分并達到基本要求是學生畢業、獲得學位

的必要條件之一。

2）根據學校教育的總體要求和高校體育課程的自身規律，結合我院的具體情況，面

向全體學生開設不同項目的專項選項課（基礎專項課、提高專項課）和運動訓練

課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要。

3）充分發揮學生的主體作用和教師的主導作用，實行開放式教學。打破班級界限，

允許學生跨年級選課；給予學生自主選教師，選擇教學內容、選擇上課時間的自

由度；營造生動、活潑、主動學習氛圍。

4）重視理論與實踐的結合。在運動實踐中注重體育理論知識和體育文化的傳播。每

學年基礎理論知識教學學時不少于10%,擴大學生的體育知識面，提高學生科學

進行體育鍛煉的能力。

5）學校體育運動代表訓練，納入運動訓練課管理。每周訓練不少了2學時，根據出

勤和完成訓練匕賽任務的情況給予評定體育課成績。

2.課程結構（三階段五形式型）

1）專項必修課

一年級上學期開設以太極拳為主的必修課，輔以田徑運動和體育游戲。以提高學

生的身體協調能力，培養終生體育觀念打下基礎。

2）選項必修課

一年級下學期、二年級全學年開設籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武術、

跆拳道、健美操、形體、街舞、輪滑、瑜珈等專項課程，學生根據自身條件和興趣愛

好，任選專項。以掌握2-3項體育運動技術技能為主的側重專項內容，同時注重學

生體質和體能的提高與發展，增進健康。掌握科學鍛煉身體的知識，改善學生身體形

態、機能，培養自覺鍛煉的良好習慣，以及自我監督與自我評價鍛煉效果的能力。

3）選項選修課

三年級根據學校體育教學場地、設施條件和學生的愛好開設選修課，以提高和發

展學生體育興趣、專長為主，激發學生的鍛煉熱情，提高體育意識，加強個性發展，

以促成健康心理品質的形成，為終身體育打卜基礎。

4）康復保健課

二年級為部分學生由丁身體異常和病、殘、弱及個別高齡等特殊群體有針對性地

開設的體育康復保健課。

5）運動訓練課

針對一到四年級部分大學生運動員開設，其中一、二年級的學生運動員給于必修

課學分，三、四年級的學生運動員給于相應的選修課學分。運動訓練課以提高專項運

動成績為主要任務，提高運動員專項素質、技術水平和戰術能力。培養學生團隊合作

精神和為學校爭光的榮譽感。

六、體育課成績考核與評定辦法

體育課是公共必修課，應認真進行學期和學年考試。通過考試和成績評定，檢查教學大

綱執行情況和教學效果。

1.考試內容

1）體育理論課的基本知識和選修教材內容的理論知識

2）技評達標

3）般身體素質及《學生體質健康標準》測試

4）專項課教學內容

5）學生運動參與、出勤、紀律、意志作風等

2.考試評分方法

I）體育課成績采用百分制評分，每學期評定一次成績

2）專項課、選修課考核項目及比重（附表）

3）康復保健課，按照康復保健課考試辦法評定

4）一般身體素質和《學生體質健康標準》測試辦法評定

5）學生每學期缺課三分之一以上者（含三分之一）不予評定體育成績，應重修

6）凡體育成^學期或學年不及格者，按學生學籍管理條例辦理

7）三、四年級未開設體育課的學生體育成績按《學生體質健康標準》中的規定計算

8）三年級學生參加選修課，可按規定給予評分

9）學生的平時成績除考勒外應參照平時或期中的考查等情況予以評定。

專項課、選修課考核項目及比重

性別男生女生

學考核內容百分比％考核內容百分比％

期\

身體素質30身體素質30

太極拳太極拳

—■4040

理論考試10理論考試10

運動參與20運動參與20

身體素質30身體素質30

專項技術專項技術

二4040

理論考試10理論考試10

運動參與20運動參與20

身體素質考核30身體素質30

專項技術專項技術

三4040

理論考試10理論考試10

運動參與20運動參與20

身體素質30身體素質30

專項技術40專項技術40

四

理論考試10理論考試10

運動參與20運動參與20

五選修課內容70選修課內容70

1

六

學習態度30學習態度30

3.注意事項：

1）每學期的考試內容，開學初應向學生公布，以便學生加強鍛煉，爭取優良成績。

2）考試應嚴肅認真，嚴格遵守各項考試制度。因病假、事假，且符合請假手續，不

能參加正常考試的學生，可按照教務處的規定辦理緩考手續。

3）體育成績不及格者，統一安排在下一學期開學四周內進行補考，補考不及格的學

生必須參加體育重修課，體育重修課時間安排在補考的學期進行（按照教務處對

課程重修的要求辦理手續，由大體部安排上課時間）。

4）曠課或考試作弊者（技術、理論課），該課程以零分計，成績注明“考試作弊”

字樣，并報系、教務處。如認識錯誤好，確有悔改表現，經體育部批準，可給予

重考機會。

5）為院各運動項目代表隊的學生，運動訓練課即為體育課；其體育課成績由教練員

依據學生訓練、競賽等綜合情況給予評定成績。

6）學期體育課成績，必須填寫學生考試成績單（一式二份）。防止錯填漏填，成績

經教學秘書核查后統一送教務處，體育部留一份備案。

七、成績評分標準

1.身體素質評分表

女生身體素質評分表（試行）

分數50米跑（秒）【00米跑800米跑立定跳遠擲實心球一分鐘仰臥

（秒）（秒）（米）（米）起坐

1007.515.83分302.068.648

957.716.13分402.008.344

907.916.53分451.948.041

858.116.93分501.887.638

808.317.33分551.827.435

758.517.74分001.767.232

708.718.34分051.707.029

658.918.74分101.646.727

609.119.14分151.586.425

559.419.44分201.546.122

509.719.74分251.55.719

4510.0204分301.465.316

4010.320.34分351.424.913

注：每學年第一學期素質項目均為800米，第二學期素質項目根據實際情況選擇。

男生身體素質評分表（試行）

分數50米跑100米跑1000米立定跳遠擲實心球引體向上雙杠屈臂俯臥撐

（秒）（秒）跑（秒）（米）（米）（次）撐（次）

1006.212.83分302.6611.581646

956.4133分402.58111542

906.613.23分452.5210.571438

856.813.43分502.4610.01334

807.113.53分552.409561232

757.413.94分002.3491128

707.714.24分052.278551024

657.914.54分102.2()8922

608.114.84分152.14754820

558.315.14分202.0870718

508.515.44分252.02673616

458.715.74分301.9663514

408.9164分351.92602412

注：每學年第一學期素質項目均為800米，第二學期素質項目根據實際情況選擇。

2.專項課、選修課考核內容評分標準（詳見第二、三部分）

八、執行大綱的要求

為保證《綱要》和《教學大綱》的順利實施，在實施可程中應遵循以下幾方面的原則和要

求：

1.教師教學觀的創新原則。新大綱的實施和教學計劃的調整對教學管理和師資隊伍建設提

出更高的要求。教師要挖掘大綱教材的思想因素，充分發揮其作用。體育教育必須從體

育只是傳輸、技術的機械訓練的老路走出米，構建一種有效的、有感染力的體育恃景、

氛圍，促發學生對體育的切身體驗和主動參與。在整個教學過程中應把所傳遞的知識、

技術和技能轉化為學生對體育和對健康的信念，然后再將這種信念轉化為具體體育運動

的行為。在教學內容的選擇和設計上，都要有利于激發學生主動探究的興趣，有效提高

學生的主體意識和能力。

2.從實際出發注重實效的原則。在大綱的制定過程中以學生的需求、地域的特點、氣候的

情況、場地器材及師資隊伍的狀況為基本出發點，力求課程設置新穎性，多樣性，注重

實效，實事求是。

3.教學內容的實用性和連貫性原則。本大綱的教學內容的選擇與學科發展相適應，反映本

項目內容的新發展，新趨勢，并且注重教學內容的循序漸進原則和每個學期學習內容的

連貫性，并使之有機結合。體現以人為本，有利于學生所學、所用、所練。

4.教師要認真鉆研大綱，明確教學指導思想，掌握教材內容、教學方法，充分發揮教師的

主導作用。教書育人，努力提高教學質量，全面完成大綱提出的目的、任務。

5.有條件的教學區優先開課的原則。因場地，器材和師資條件的各種限制，個別項目在有

條件或條件成熟的教學區優先開課，在校區在基礎條件逐步完善的情況下逐步開課。

6.教師要積極參加體育部的業務學習和教研室外的集體備課，認真觀摩教學（每學期不少

于二次，并填寫看課記錄表）。積極參加省、市高校舉辦的體育科研學術活動。

7.體育基礎理論的講授，年級教研室可聘任主講教師上大課和任課教師上小課相結合，專

項理論課由任課教師按教學進度講授。

8.根據學生的性別、體質、身體活動能力和運動技術水平等不同情況，區別對待，因材施

教。對“差生”給予特殊輔導，關心其進步。

9.體育教學、活動鍛煉中教師要重視加強安全教育，防止傷害事故發生，如出現事故應及

時向部匯報，以便妥善處理。

10.教師因病、因故不能上課時，應按手續事先請假，交班級點名冊和教案，由年級教研室

安排代課，不得私自請人代課。

第二部分：體育課專項教學綱要

課程編號：學分：8

開課單位：體育部總學時：128

課程類別：通識通修課課程性質；必修（核心）/限選

適用專業：所有專業學生（大一、大二）

注：課程類別是指通識通修課/學科專業課/專業方向課/實踐教學

課程性質是指必修（核心）/限選/任選

一、籃球課教學綱要（女生）

（-）教學目的與任務

1.通過籃球課的教學，使學生能夠掌握籃球的基本理論知識和基本技能，了解籃球基本戰

術并能實踐運用。

2.全面地發展身體形態、機能和素質，培養學生團結合作的集體主義精神和頑強拼搏的意

志品質。

3.了解籃球比賽的規則和裁判法，提高欣賞籃球比賽的能力。

（二）教學要求

1.通過籃球課的教學，使學生較全面的掌握籃球的基本知識和基本技能。

2.結合籃球運動的特點，激發學生體育運動的興趣，從而促進其各項身體素質全面發

展。

3.教學中，堅持“以生為本，健康第一”原則，培養學生團結協作的集體主義精神和

頑強拼搏的意志品質。

4.通過籃球課的教學，使學生了解籃球比賽的規貝J,提高學生參加比賽及欣賞比賽的

能力。

（三）教學內容

1.基本理論知識

1）介紹籃球運動的特點，價值及發展趨勢

2）籃球基本技、戰術理論

3）籃球競賽規則及裁判法

2.基本實踐知識

1）籃球基本技術

2）籃球基本戰術

3）教學比賽

（四）教學時數分配

內時學時數百分比

容

理論412.5

專項教材1856

素質練習1031.5

合計32100

（五）成績考核

1.成績分配

考核

運動參與運動技能身體素質理論知識合計

內容

成績

20%40%30%10%100%

分配

2.考核內容

1）初級班

①直線運球（2（）分）

考試方法及要求：

A、在籃球場一端罰球線與對面端線之間往返運球兩個來回；

B、除正常運球外，不得做諸如拋球、地滾球等其他企圖走捷徑動作；

C、考試過程中如出現掉球、無意腳踢球而導致偏離運球方向等情況，須由本人撿回繼續運

球；

D、運球中如有違例，每出現一次扣2分；

E、達標與技評同時進行。

評分方法：

達標占15（見表1）,技評占5。技評分由老師視學生完成情況酌情給分，但技評與達標合

計總分不得超過20分。

表1直線運球達標評分標準（時間以秒為單位）

時

2527282930313233343536373840

間

得

1513121110987654321

分

②原地雙手胸前投籃（20）

考試方法及要求：

罰球線前移50cm處投籃，共投10球，只達標，不技評。（見表2）

表2原地雙手胸前投籃評分標準

進球數123456

分值61214161820

2）提高班

①五點投籃，往返一次共10個球。（20分）

考試方法及要求：沿三秒區外沿與底線交叉的零度角（第一個點）開始，分設五個投籃點,

五點包括：兩個。°角，兩個45°角和一個90°角（罰球線后）。測試者原地接球投籃，

第一個球投完后，迅速移動到第二個點接球再投，以此類推，直至完成10個投籃。

評分方法：達標占15分（見表3）,技評占5分。技評分由老師視學生完成情況酌情給分,

但技評與達標合計總分不得超過20分。

表3五點投籃達標評分標準

進球數2345678

分值36910121415

②一分鐘半場運球上籃（20分）

考試方法及要求：測試者持球于三分線外任一點聽口令開始運球出發（計時開始），完成

上籃后，迅速運球出三分線（單腳踩線外即可），折返進行下一次運球上籃，以此類推，在

一分鐘時間內以完成上籃的投進數量計算成績。在此期間，每次上籃未投進時不得補籃。

評分方法：達標占15分（見表4）,技評占5分。技評分由老師視學生完成情況酌情給分,

但技評與達標合計總分不得超過20分。

表4一分鐘運球上籃達標評分標準

進球數123456

分值369111315

（六）籃球教學計劃（女生）

1.籃球教學計劃（初級班）

課次教學內容教學要求

1.熟悉場地

—?1.體育引導（選課、課堂常規、熟悉場地）

1.身體素質練習1.素質練習以恢復體能為主

2.熟悉球性練習；2.了解幾種球性練習的方法

二

3.學習籃球基本姿勢及移動（急停、轉身、3.初步掌握各種基本站立姿勢及場上

變向跑、滑步等）有、無球的移動技術

1.介紹原地單手肩上投籃技術，學習原1.簡單介紹單手肩上投籃技術

三地雙手胸前投籃技術2.初步掌握雙手胸前投籃技

2.素質練習3.結合專項進行素質練習

1.復習原地雙手胸前投籃技術1.強調重點，改進技術

四2.學習原地各種基本運球技術2.初步掌握原地各種基本運球技術

3.素質練習3.結合專項進行不同素質練習

1.復習原地雙手胸前投籃技術1.改進技術，提高投籃動作的熟練程度

2.復習原地運球技術2.改進技術，提高原地運球時控制球的

五能刀

3.學習行進間運球技術3.初步掌握行進間運球技術

4.素質練習4.結合專項安排不同素質練習

1.復習原地雙手胸前投籃技術1.改進技術，提高投籃動作的熟練程度

2.復習行進間運球技術2.改進技術，提高運球時控制球的能力

六

3.學習行進間運球急停急起技術3.初步掌握行進間運球急停急起技術

4.素質練習4.結合體質測試要求安排素質練習

1.復習原地雙手胸前投籃技術1.改進技術，提高投籃動作的熟練程度

七2.學習行進間運球和急停急起技術2.改進技術，提高運球時控制球的能力

3素.質練習3.結合體質測試要求安排素質練習

1.復習行進間運球技術1.改進技術，提高行進間控球能力

八2.學習行進間體前變向運球技術2.初步掌握行進間體前變向運球技術

3.體質測試一3.根據計劃要求安排測試

1.復習行進間體前變向運球技術1.改進技術，提高變向時控球能力

九2.復習原地雙手胸前投籃技術2.熟練運用雙手胸前投籃技術

3.體質測試二3.根據計劃要求安排測試內容

1.復習行進間運球急停急起、體前變向1.改進技術，提高運球時控制球的能力

技術

十

2.學習原地雙手胸前傳球技術2.初步掌握雙手胸前傳球的技術要領

3.素質練習3.按照計劃安排素質練習

1.復習原地雙三胸前投籃技術1.熟練運用雙手胸前投籃技術

2.復習原地雙手胸前傳球技術2.改進技術，提高原地傳球能力

十一

3.學習行進間運球上籃技術3.初步了解行進間運球上籃技術要領

2素.質練習4.按照計劃安排素質練習

1.復習行進間運球上籃技術1.初步掌握行進間運球上籃技術

2.復習行進間運球技術2.熟練運用行進間運球技術

十二

3.復習原地雙手胸前投籃技術3.熟練運用原地雙手胸前投籃技術

4.素質考試一4.根據計劃安排考試內容

1.復習原地雙手胸前投籃技術1.熟練運用原地雙手胸前投籃技術

十三2.復習行進間運球技術2.熟練運用行進間運球技術

3.素質考試二3.根據計劃安排考試內容

十四專項考試一檢查教學效果

十五專項考試二檢杳教學效果

1體.育理論1.根據計劃安排教學內容

十六

2理.論考試2.檢查教學效果

2.籃球教學計劃（提高班）

課次教學內容教學要求

1.熟悉場地

—?1.體育引導（選課、課堂常規、熟悉場地）

1.身體素質練習1.以恢復體能為主的身體練習

二2.復習原地及行進間運球技術，2熟.悉球性

3.復習原地雙手胸前投籃3熟.悉球性

1?復:習原地及行進間運球技術1.熟悉球性，提高控球能力

2.復習雙手胸前傳球技術2.熟悉球性，提高傳球能力

三

3.學習定點接球投籃技術3.初步掌握接球定點投籃動作要領

4素.質練習4.結合專項和學生實際安排練習

1.復習雙手胸前投籃技術1.提高胸前投籃技術的穩定行

2.復習定點接球投籃技術2.改進技術，提高接球投籃技術

四

3.學習行進間接球上籃技術3.初步掌握行進間接球上籃技術

3.素質練習4.結合實際，合理安排練習

1.復習行進間接球上籃技術1.改進技術，提高行進間上籃命中率

2.要習定點接球投籃技術2改進技術，提高命中率

五

3.學習行進間接球投籃技術3初.步掌握行進間接球投籃技術要領

4.素質練習4.結合實際，合理安排素質練習

1.復習定點接球投籃技術1改.進技術，提高命中率

2.復習行進間接球上籃技術2改.進技術，提高命中率

六

3.學習“三角傳球”技術3.初步掌握“三角傳球”技術要領

4.素質練習4.結合體質測試安排素質練習

1.復習行進間上籃技術1.改進技術，提高上籃命中率

2.復習“三角傳球”技術2.提高傳球及跑動的熟練程度

七

3.學習全場行進間雙手胸前傳球技術3.初步掌握行進間傳球的技術要領

4.素質練習4.結合體質測試安排練習

1.復習行進間接球投籃技術1改.進技術，提高命中率

2.復習全場行進間雙手胸前傳球技術2改.進技術，提高傳接球穩定性

八

3.學習持球突破技術3.初步掌握持球突破技術

4體.質測試一4根.據計劃安排測試內容

1.復習行進間運球上籃技術1.提高命中率

2.復習持球突破技術2改.進技術，提高控球能力

九

3.學習滑步技犬3.初步掌握滑步技術