絕招7雙杠分腿坐前進的教學絕招?一、教學目標1.知識與技能目標讓學生了解雙杠分腿坐前進的動作要領(lǐng)，初步掌握該動作的技術(shù)方法，能夠較為連貫地完成雙杠分腿坐前進23個動作周期。2.過程與方法目標通過講解示范、分解練習、完整練習和糾正錯誤等教學方法，培養(yǎng)學生的觀察能力、模仿能力和身體協(xié)調(diào)性，提高學生在雙杠上的自我保護意識和能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標激發(fā)學生對體操運動的興趣，培養(yǎng)學生勇敢、堅毅、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，增強學生的自信心和競爭意識。

二、教學重難點1.教學重點正確的分腿坐姿勢：髖關(guān)節(jié)充分展開，兩腿伸直，腳跟盡量外展。前進時的動作順序：重心前移，上體前傾，兩臂撐杠用力推杠，同時兩腿下壓并后擺，順勢提臀分腿前進。2.教學難點動作的連貫性和節(jié)奏感：在前進過程中，各個動作環(huán)節(jié)之間要銜接緊密，節(jié)奏合理，避免出現(xiàn)停頓或不協(xié)調(diào)的情況。控制身體平衡：由于分腿坐前進時身體重心較高，且動作幅度較大，需要學生具備良好的平衡能力，能夠在前進過程中保持身體的穩(wěn)定，不出現(xiàn)晃動或掉下雙杠的現(xiàn)象。

三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規(guī)范的動作示范，讓學生直觀地了解雙杠分腿坐前進的動作要領(lǐng)和方法，建立正確的動作表象。2.分解練習法將雙杠分腿坐前進的動作分解為幾個部分，如分腿坐姿勢、重心前移、推杠動作、后擺下壓等，分別進行練習，逐步掌握每個動作環(huán)節(jié)的技術(shù)要點，降低學習難度，提高學習效果。3.完整練習法在學生掌握了各個分解動作后，進行完整的雙杠分腿坐前進練習，讓學生將所學的動作連貫起來，進一步體會動作的連貫性和節(jié)奏感，提高動作質(zhì)量。4.游戲競賽法通過組織游戲競賽活動，如雙杠分腿坐前進接力比賽等，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識，讓學生在輕松愉快的氛圍中鞏固所學知識和技能，同時培養(yǎng)學生的團隊合作精神。5.糾正錯誤法在教學過程中，密切觀察學生的動作表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的錯誤動作，并通過針對性的指導(dǎo)和糾正，幫助學生改進動作，提高動作質(zhì)量。

四、教學過程

（一）開始部分（5分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容、目標和要求。安排見習生。2.熱身活動圍繞操場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。關(guān)節(jié)活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動，每個動作做4個八拍，活動全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運動損傷。

（二）基本部分（30分鐘）1.雙杠分腿坐前進動作講解示范（5分鐘）教師講解雙杠分腿坐前進的動作要領(lǐng)："同學們，今天我們要學習雙杠分腿坐前進這個動作。首先，我們要在雙杠上做好分腿坐姿勢，髖關(guān)節(jié)充分展開，兩腿伸直，腳跟盡量外展。然后，重心向前移動，上體前傾，兩臂用力撐杠，將身體向前推出。同時，兩腿下壓并向后擺動，利用腿部的力量帶動身體前進。在前進過程中，要保持動作的連貫性和節(jié)奏感，一個動作接一個動作地向前移動。"教師進行完整的動作示范，讓學生仔細觀察。示范時，動作要緩慢、清晰，強調(diào)每個動作環(huán)節(jié)的要領(lǐng)和重點。2.分解動作練習（10分鐘）分腿坐姿勢練習學生在雙杠前站立，教師指導(dǎo)學生做好分腿坐姿勢，強調(diào)髖關(guān)節(jié)展開、兩腿伸直、腳跟外展等要點。學生反復(fù)練習，每組保持1015秒，做34組。重心前移練習學生在雙杠上保持分腿坐姿勢，教師幫助學生體會重心前移的感覺，引導(dǎo)學生通過上體前傾來實現(xiàn)重心的移動。學生自己練習重心前移，每次移動一小段距離，重復(fù)進行1015次，做34組。推杠動作練習學生在雙杠上做好分腿坐姿勢，兩臂撐杠，教師講解推杠的動作要領(lǐng)：手臂伸直，用力向后下方推杠，同時肩部下沉，將身體向前上方推送。學生進行推杠練習，每組推杠58次，做34組。后擺下壓練習學生在雙杠上做好分腿坐姿勢，教師幫助學生完成后擺下壓的動作，讓學生感受腿部的用力和身體的協(xié)調(diào)配合。學生自己練習后擺下壓，每次后擺下壓幅度要適中，重復(fù)進行1015次，做34組。3.完整動作練習（10分鐘）學生在掌握了分解動作后，開始進行雙杠分腿坐前進的完整動作練習。教師巡回指導(dǎo)，及時糾正學生的錯誤動作，鼓勵學生大膽嘗試，逐步提高動作的連貫性和質(zhì)量。對于動作較好的學生，教師可以提出更高的要求，如加快前進速度、增加前進的距離等，激發(fā)學生的學習積極性和競爭意識。為了讓學生更好地掌握動作的節(jié)奏感，教師可以在旁邊喊口令，如"一、二、三，推杠""一、二，后擺下壓"等，幫助學生把握動作的時機和節(jié)奏。4.游戲競賽：雙杠分腿坐前進接力比賽（5分鐘）將學生分成若干小組，每組人數(shù)相等。在雙杠兩端設(shè)置起點和終點，每組學生依次在雙杠上進行分腿坐前進，到達終點后迅速返回起點，與下一名同學擊掌交接，下一名同學再出發(fā)，最先完成接力的小組獲勝。比賽過程中，教師要強調(diào)安全注意事項，如遵守比賽規(guī)則、注意動作規(guī)范、避免碰撞等，確保比賽順利進行。

（三）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動教師帶領(lǐng)學生進行放松拉伸練習，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每個動作保持1530秒，幫助學生緩解肌肉疲勞，放松身心。放松拉伸動作如下：手臂拉伸：學生站立，雙腳與肩同寬，雙手交叉于胸前，將右手向上伸直，左手用力將右手向身體方向拉，感受右臂的拉伸，換另一側(cè)重復(fù)。腿部拉伸：學生坐在地上，雙腿伸直，將一條腿屈膝抬起，用手抓住腳尖，向身體方向拉，感受大腿后側(cè)的拉伸，換另一側(cè)重復(fù)。腰部拉伸：學生站立，雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，然后身體向一側(cè)彎曲，感受腰部的拉伸，換另一側(cè)重復(fù)。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學內(nèi)容進行總結(jié)，回顧雙杠分腿坐前進的動作要領(lǐng)和重點難點，表揚學生在本節(jié)課中的積極表現(xiàn)和取得的進步，同時指出存在的問題和不足之處，鼓勵學生課后繼續(xù)練習，鞏固所學知識和技能。例如："同學們，今天我們學習了雙杠分腿坐前進這個動作。通過大家的努力，大部分同學都能夠較好地掌握這個動作，并且在游戲競賽中表現(xiàn)出了很高的熱情和團隊精神。但是，還有一些同學在動作的連貫性和節(jié)奏感方面存在一些問題，希望大家課后能夠針對這些問題進行有針對性的練習。相信通過不斷的努力，大家的雙杠技術(shù)水平一定會有更大的提高。"3.布置作業(yè)要求學生課后復(fù)習雙杠分腿坐前進的動作，每人至少完成5次完整的練習。鼓勵學生在課余時間自主探索雙杠上的其他動作，如分腿坐支撐擺動、前擺下等，提高自己的體操技能。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學資源1.雙杠若干副：確保雙杠的質(zhì)量和安全性，滿足學生的練習需求。2.體操墊若干塊：用于學生在練習過程中的保護和緩沖，防止意外受傷。3.口哨、秒表等：方便教師組織教學和掌握教學時間。

六、教學反思在本次雙杠分腿坐前進的教學過程中，通過采用多種教學方法和手段，學生對該動作的掌握情況總體較好。大部分學生能夠在教師的指導(dǎo)下，逐步掌握動作要領(lǐng)，完成分解動作和完整動作的練習，并且在游戲競賽中表現(xiàn)出了較高的積極性和團隊協(xié)作精神。

然而，在教學過程中也發(fā)現(xiàn)了一些問題。部分學生由于身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性較差，在掌握動作的連貫性和節(jié)奏感方面存在一定困難，需要在今后的教學中給予更多的關(guān)注和指導(dǎo)。另外，在游戲競賽環(huán)節(jié)中，個別學生過于注重比賽結(jié)果，而忽視了動作的規(guī)范性，導(dǎo)致出現(xiàn)一些安全隱患。針對這些問題，在今后的教學中，我將進一步優(yōu)化教學方法，加強對學生個體差異的關(guān)注，根據(jù)學生的實際情況制定個性化的教學計劃，確保每個學生都能在原有基礎(chǔ)