體育與健康教案

授課對象：四年級（水平二）授課人：陳老師第1課次

教學內容1、武術基本手型：拳、掌、勾的動作2、跳動：單、雙腳跳

1、認知目標：能記住拳、掌、勾的動作名稱、能知道單、雙腳跳向上、

教

向前上方跳的方法。

學2、技能目標：能做出拳、掌、勾的動作、能做到前腳掌蹬地起跳，膝踝

快速蹬直，向上、向前上方躍起。

目

3、情感目標：主動協作老師，主動參與練習，培育細致學習的品質°

標

1、正確駕馭拳、掌、勾的技術動作。

重點

2、學生的想象、創新和表現實力。

1、立掌

難點

2、單雙腳跳的蹬地用力和落地的方法。

平安提示充分熱身，預防運動損傷。

教學學習時

老師活動學生活動組織

過程內容間

1、提前到場，打算好場1、將器材拿至場地。???Mt

地器材。2、體育委員整隊，檢?MM?

開課2、接受體育委員報告。查匯報人數。?t?1??2

始堂3、向學生問好。3、向老師問好?1I!?t分

部常4、宣布本課內容、教學4、細致聽老師宣布本☆△鐘

分規目標及要求。課內容、教學目標及t代衣另生?代衣女生

5、支配見習生。要求。☆代表體育委員

△代表老師

1、帶領學生圍繞操場進1、跟隨老師圍繞操場2

慢跑

行慢跑熱身。進行慢跑熱身。分

準-?鐘

1、口令指揮，帶領學1、依據老師的動作?Mft?

備生做徒手操。口令，細致跟隨tMtt?3

徒手操2^徒手操：6節x4x8老師做徒手操。t1tftt分

部拍。2、動作到位，充分titttt鐘

熱身。△

分

1、宣布嬉戲名字及講1、細致聽老師講解

解規則。嬉戲規則，5

嬉戲2、組織學生進行嬉2、主動參與嬉戲。分

戲。3、留意平安,鐘

3、嬉戲：兔子舞

1、簡潔介紹拳、掌、勾1、通過介紹，知道拳、

三種手型在武術動作中掌、勾的重要性。記

基武術基的作用，記住名稱。住名稱。tt?ft?

本手2、出示掛圖，講解拳、2、細致看、細致聽，t?t?t?10

本型：拳、掌、勾的動作方法，組直觀仿照拳、掌、勾?1?tIf分

掌、勾織學生練習，并巡回檢手型，體驗動作方法，ttftt1鐘

部的動作查指導。練習中，相互觀摩、△

3、依據學生手型駕馭的相互評比。

分狀況，可以用隨意性的3、集體隨老師口令變

口令變換手型動作練換手型練習，比一比，

習，增加學生練習愛好。看誰快速、精確到位。

1、分散仿照兔跳、青蛙1、體會前腳掌蹬地起

跳動：跳。跳動作。

單、雙2、組織集體練習原地單2、體會各種跳動的動

腳跳腳連續交換跳、原地雙作姿態，駕馭稍屈膝10

腳連續輕輕向上跳、原和稍深蹲向上跳的動分

地雙腳連續高跳。作要領。鐘

3、分組練習單、雙腳跳3、通過視察同伴示范

向前跳，讓做得好學生表演，理解前腳掌蹬

示范表演。地起跳、膝踝快速蹬

4、留意練習場地平整。直的動作要領。

練習中要針對學生的狀4、學會在練習中調

況適時放松調整。整、放松。

1.領做放松活動。1、跟隨老師細致做?M?tt

2.課堂小結：針對學放松活動，tMM?

結課生的練習狀況賜予2、細致聽老師的講?1?t?13

束后表揚與評價，以激VIS結合自身，?tft!?分

部常勵為主。課后接著練習。△鐘

分規3.送還器材。3、送還器材，

4.檢查人數。4、師生再見，

5.師生再見。

場地器材操場一塊、小體操墊若干個。

預料練習密度35%左右

預料平均心率110~120次/分

課后反思

體育與健康教案

授課對象：四年級（水平二）授課人：陳老師第2課次

教學內容1、武術基本步型：弓步、馬步、虛步2、跳動：雙腳連續跳上跳下

1.認知目標：能記住弓步、馬步、虛步的動作名稱、能記住本課所學的

教

幾種跳動練習的方法。

學2.技能目標：能做出弓步、馬步、虛步動作、能做出雙腳連續跳上跳下

動作，做到蹬地時兩腿蹬直，落地靈巧，并能連續進行。

目

3.情感目標：主動協作老師，主動參與練習，培育細致學習的品質。

標

1、正確駕馭弓步、馬步、虛步的技術動作。

重點

2、讓學生駕馭雙腳用力蹬地、靈巧落地的方法，提高限制身體的實力。

1.步法與沖拳相結合的練習。

難點

2.上、下肢協調協作，靈巧落地。

平安提示充分熱身，預防運動損傷。

教學學習時

老師活動學生活動組織

過程內容間

1、提前到場，打算好場1、將器材拿至場地。???Mt

地器材。2、體育委員整隊，檢?MM?

開課2、接受體育委員報告。查匯報人數。?t?1??2

始堂3、向學生問好。3、向老師問好?1I!?t分

部常4、宣布本課內容、教學4、細致聽老師宣布本☆△鐘

分規目標及要求。課內容、教學目標及t代衣另生?代衣女生

5、支配見習生。要求。☆代表體育委員

△代表老師

1、帶領學生圍繞操場進1、跟隨老師圍繞操場2

慢跑■

行慢跑熱身。進行慢跑熱身。分

-?

準鐘

1.口令指揮，帶領學1.依據老師的動作?Mft?

備生做徒手操。口令，細致跟隨tMtt?3

徒手操2.徒手操：6節x4x8老師做徒手操。t1tftt分

部拍°2.動作到位，充分titttt鐘

熱身。△

分1.宣布嬉戲名字及講1.細致聽老師講解

解規則。嬉戲規見。5

嬉戲2.組織學生進行嬉2.主動參與嬉戲。分

戲。3.留意平安。鐘

3.嬉戲：小兔賽跑。

1、示范、講解弓步、馬1、視察并仿照老師動

武術基步、虛步三種基本步型作，體驗三種基本步

基本步的動作方法，重點提示型的方法和身體重心

型：弓身體重心所落的位置.位置。10

本步、馬簡潔介紹仆步、歇步的2、兩人一組，再練習分

步、虛做法。中主動思索，相互觀鐘

部步2、支配分組學練。巡回摩，相互比試。

檢杳指導動作完成狀3、以小組形式表演，

分況v展示各自的武術基木

3、組織分組表演。讓學功，比一比，看誰姿

生邊喊口令邊做動作，態美麗，自我表現力

調動學生表演的主動強。

性，活躍課堂氣氛。

1、運用示范和正誤對比1、視察老師正誤示

跳動：法，著重演示用前腳掌范，進行比較、分析，

雙腳連蹬地起跳，蹬地時兩腿明白兩腳起跳，用力

續跳上蹬直的方法。蹬直兩腿的道理。分10

跳下2、組織學生自己選擇方散仿照體驗雙腳連續分

法練習：左右腳原地連跳上跳下動作鐘

續跳、原地連續跳上跳2、分組在25?30厘米

下、雙腳連續向前跳。高的跳箱蓋、臺階或

要求動作連貫協調。體操凳上練習雙腳連

3、器材堅固、高度相宜、續跳上跳下。

課前平安檢查。3、反復體驗動作的連

貫協調，留意平安。

1.領做放松活動。1.跟隨老師細致做tMM?

2.課堂小結：針對學放松活動。tttM?

結課生的練習狀況賜予2.細致聽老師的講?t?I?I3

束后表揚與評價，以激評，結合自身，?ltt?f分

部常勵為主。課后接著練習。△鐘

分規3,送還器材。3.送還器材。

4.檢查人數。4.師生再見。

5.師生再見。

場地器材操場一塊、跳箱兩個、孝小體操墊若干個。

預料練習密度35%左右

預料平均心率110?120次/分

課后反思

體育與健康教案

授課對象：四年級（水平二）授課人：陳老師第3課次

教學內容1、跑：高抬腿跑2、嬉戲：接力賽跑

1.認知目標：能了解高抬腿跑的作用、能記住嬉戲的方法、規則。

教

2.技能目標：能駕馭大腿高抬腿與上體成直角、支撐腿接近蹬直、用前

學腳掌著地的動作。行進間高抬腿跑做到步幅小、頻率快以及能在快速

跑中保持較正確的跑的姿態；能用合理的方法繞過標記桿。

目

3.情感目標：練習中相互協作、觀摩，表現出不怕苦、不怕累的學習看

標法。

1、留意大腿高抬；上體正直或稍前傾；大小腿盡量折疊；重心要提起，用

重點

踝關節緩沖

2、學會接力跑的動作技能。

1.大小腿折疊；搖捏腿帶動同側髓前送。

難點

2.嬉戲中表現出不怕苦、不怕累的學習看法。

充分熱身，預防運動損傷。

平安提示

教學學習時

老師活動學生活動組織

過程內容間

1、提前到場，打算好場1、將器材拿至場地。ttttt?

地器材。2、體育委員整隊，檢t?t?M

開課2、接受體育委員報告。查匯報人數。tttt?t2

始堂3、向學生問好。3、向老師問好?t???t分

部常4、宣布本課內容、教學4、細致聽老師宣布本☆△鐘

分規目標及要求。課內容、教學目標及t代表男生t代表女生

5、支配見習生。要求。☆代表體育委員

△代表老師

1、帶領學生1制繞操場進1、跟隨老師困繞操場2

慢跑■

行慢跑熱身。進行慢跑熱身。分

準鐘

3、口令指揮，帶領學3、依據老師的動作tttttt

備生做徒手操。口令，細致跟隨tfittt3

徒手操4、徒手操：6節x4x8老師做徒手操。tittti分

部拍。4、動作到位，充分?itttt鐘

熱身。△

分

I、組織練習從原地高抬1、體會前腳掌蹬地動行進間跑的距離在

跑：高腿走到手觸膝蓋高抬腿作，建立正確的抬腿10-15米左右,每次

基抬腿跑跑。高度的概念。練習應有肯定的間

2、示范手扶肩或器材的2、通過視察老師示隔休息時間。13

本原地高抬腿跑，提示上范，兩人一組相互協分

體正直，腿抬高，支撐作、溝通，體驗高抬鐘

部腿充分蹬直。腿的正確動作。

3、組織小步幅高抬腿跑3、分組聽信號練習小

分的練習，要求步幅小、步帕高抬腿跑，能初

步頻快，發展步頻與速步了解跑與快速跑的

率。內在聯系。

4、高抬腿跑的運動負荷

較大，一次練習時間限

制在10-15秒以內，

1、講解嬉戲方法和規1、在組長帶領下，自

嬉戲：則，示范繞桿動作：當我嘗試嬉戲的方法、

接力賽接近標記桿是，適當減規則，駕馭繞桿跑的

跑緩速度，重心降低，身技術動作。12

體略向標記桿內傾斜，2、細致視察一組同學分

步幅小，過桿后加速跑的試做表演，小組探鐘

進。組織學生分散嘗試。討其優缺點，推選代

2、請一組學生試做，指表發言。

導學生分組進行評議。3、在老師帶領下分組

3、分組進行嬉戲時，重進行嬉戲，能時刻留

點強調快速跑中保持跑意到在快速跑中保持

的正確姿態，是本嬉戲跑的正確姿態。

成為改進跑的動作的手

段。

6.領做放松活動。5、跟隨老師細致做t1tt1?

7.課堂小結：針對學放松活動，t*tt

結課生的練習狀況賜予6、細致聽老帥的講!1!ttt3

束后表揚與評價，以激評，結合自身，?[?*?t分

部常勵為主。課后接著練習。△曲卜

分規8.送還器材。7、送還器材，

9.檢查人數。8、師生再見，

10.師生再見。

場地器材操場一塊、小體操墊若干個、接力棒4個、繞桿4個。

預料練習密度35%左右

預料平均心率110?120次/分

課后反思

體育與健康教案

授課對象：四年級（水平二）授課人：陳老師第4課次

教學內容I、跳動：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。

2、嬉戲：打龍尾。

1.認知目標：能區分單腳起跳和雙腳起跳、了解嬉戲方法和規則。

教

2.技能目標：能連貫地完成動作，做到跑動中單腳起跳后快速向前上方

學躍起、能做到投擲精確，協作默契。

3.情感目標：在練習中體驗主動向上的精神。

目

標

1.助跑輕松自然、彈跳有力。

重點

2、上下肢協調協作用力。

1.助跑、起跳的連貫協調。

難點

2.出手角度的限制。

充分熱身，預防運動損傷。

平安提示

教學學習時

老師活動學生活動組織

過程內容間

1、提前到場，打算好場1、將器材拿至場地。tttM?

地器材。2、體育委員整隊，檢tMtt?

開課2、接受體育委員報告。查匯報人數。?t?t?t2

始堂3、向學生問好。3、向老師問好tftt*t分

部常4、宣布本課內容、教學4、細致聽老師宣布本☆△鐘

分規目標及要求。課內容、教學FI標及t代表男生?代表女生

5、支配見習生。要求。☆代表體育委員

△代表老師

1、帶領學生圍繞操場進1、跟隨老師圍繞操場2

慢跑

行慢跑熱身。進行慢跑熱身。分

-?

準4?毛巾

1.口令指揮，帶領學1.依據老師的動作tTlilt

備生做徒手操.口令，細致跟隨?1—tit3

徒手操2.徒手操：6節x4x8老師做徒手操。tlift!分

部拍。2.動作到位，充分?1I??1鐘

熱身。△

分

1、指導學生跳動練習1、在老師指導下，

跳動：前打算活動。知道跳動練習做

基跑兒2、組織助跑3?5步起好踝、膝、髓及

步，單跳、用手或頭觸懸腰等部位的關節13

本腳起掛物體，提示跑動肌肉打算活動。分

跳，用中快速起跳的動作2、分組練習，體會創?

部手或頭要領。連貫動作和單腳

觸地懸3、請做的好得同學示范用力蹬地向前上

分掛的物表演。方躍起動作。

體。3、視察同伴的示范表

演，自選目標進行練

習。

1、重點講解嬉戲過程中1、“龍組”和“投組”

嬉戲：投準和掩護躲閃的動分別由組長帶領商議

打龍尾作，以及指導集體協作分工及協作的戰術。

的方法，并組織試做，2、嬉戲一次后，各組w??0P12

加以引導。說說嬉戲中存在的問分

2、限制嬉戲時間，增加題，調整分工和戰術。鐘

學生緊迫感。3、嬉戲兩次后，分組

3、嬉戲運用的小排球要輪換。??（幡

放掉一些氣。

1.領做放松活動。1.跟隨老師細致做t?tM?

2.課堂小結：針對學放松活動。tt??M

結課生的練習狀況賜予2.細致聽老師的講?ftf?t3

束后表揚與評價，以激評，結合自身，?t?l?i分

部常勵為主。課后接著練習。△鐘

分規3.送還器材。3.送還器材。

4.檢查人數。4.師生再見。

5.師生再見。

場地器材操場一塊、小排球若干個、小體操墊4個、石灰粉。

預料練習密度35%左右

預料平均心率110?120次/分

課后反思

體育與健康教案

授課對象：四年級（水平二）授課人：陳老師第5課次

教學內容1、跳動：蹲踞式跳遠2、技巧：后滾翻

1.認知目標：能記住蹲踞式跳遠的術語名稱，知道這是急行跳遠中的一

教

種方法、能記住后滾翻的動作、方法。

學2.技能目標：仿照蹲踞式跳遠的全過程動作，能在踏跳區起跳，雙腳落

入沙坑、能做到后滾翻時團身、方向正、動作連貫。

目

3.情感目標：能虛心好學，相互幫助，練習堅決，英勇。

標

2、助跑與起跳相結合的技術。

重點

2、團身,重心后倒、向前推手

3、起跳之后身體的協調協作。

難點

4、團身緊、后倒快、推手有力。

平安提示充分熱身，預防運動損傷。

教學學習時

老師活動學生活動組織

過程內容間

1、提前到場，打算好場1、將器材拿至場地。???Mt

地器材。2、體育委員整隊，檢?MM?

開課2、接受體育委員報告。查匯報人數。?t?1??2

始堂3、向學生問好。3、向老師問好?1I!?t分

部常4、宣布本課內容、教學4、細致聽老師宣布本☆△鐘

分規目標及要求。課內容、教學目標及t代衣另生?代衣女生

5、支配見習生。要求。☆代表體育委員

△代表老師

1、帶領學生圍繞操場進1、跟隨老師圍繞操場2

慢跑

行慢跑熱身。進行慢跑熱身。分

-?

準鐘

5、口令指揮，帶領學5、依據老師的動作?Mft?

備生做徒手操。口令，細致跟隨tMtt?3

徒手操6、徒手操：6節x4x8老師做徒手操。t1tftt分

部拍。6、動作到位，充分titttt鐘

熱身。△

分4、宣布嬉戲名字及講4、細致聽老師講解

解規則。嬉戲規則，5

嬉戲5、組織學生進行嬉5、主動參與嬉戲。分

戲。6、留意平安,鐘

6、嬉戲：蛙式賽跑

1、出示掛圖，示范、講1、視察掛圖、示范，沙坑、墊子足夠平

解全程助跑蹲踞式跳遠知道蹲踞式跳遠的名整，有足夠的緩沖

基跳動：方法。稱和起跳后空中成蹲度。

蹲踞式2、想先組織學生分散做踞式動作的方法，分10

本跳遠上一步、三步，跑幾步散仿照單跳雙落動作分

踏跳的練習，著重單腳時，能選擇有力腳為鐘

部雙落，確定踏跳腳，然踏跳腳。

后做8~：0米的全程助2、分組仿照蹲踞式跳

分跑蹲踞式跳遠的仿照練遠全過程，體會如何

習。調整步點，踏準踏跳

區.

3、分組輪換練習時，

利用協助練習進行改

進，相互觀摩、指正。

1、組織學生分組進行團1、分組進行團身前后啟發學生思索：在什

技巧：身前后滾動練習。滾動練習，進一步加么狀況下，做滾翻動

后滾翻2、在墊子上畫一條直深團身緊的體驗。作能起到自我愛護

線，沿直線示范單個后2、視察老師的示范動作用？10

滾翻和連續后滾翻完整作，按提示要求，在分

動作，重點提示滾翻時畫好直線的墊子，練鐘

團身緊、方向正、動作習單個滾翻和連續后

連貫。滾翻，并用直線標記

3、演示不慎摔倒時自我校正自己的方向。

愛護的滾翻動作。3、視察老師演示和思

4、在嘗試練習過程中，索老師提問，練習生

教化學生遵守紀律，留活實際，嘗試練習。

意平安。

11.領做放松活動。9、跟隨老師細致做tMM?

12.課堂小結：針對學放松活動,tttM?

結課生的練習狀況賜予10、細致聽老師?t?I?I3

束后表揚與評價，以激的講評，結合自?ltt?f分

部常勵為主。身，課后接著練△鐘

分規13.送還器材。習。

14.檢查人數。11、送還器材。

15.師生再見。12、師生再見。

場地器材操場一塊、沙坑兩片、小體操墊若干個、石灰粉。

預料練習密度35%左右

預料平均心率110?120次/分

課后反思

體育與健康教案

授課對象：四年級（水平二）授課人：陳老師第6課次

教學內容1、跑：站立式起跑2、嬉戲：迎面傳球

1.認知目標：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住嬉戲的名稱和方

教

法。

學2.技能目標：能做出站立式起跑動作，做到反應快速、快速起動以及能

依據嬉戲規則和要求學習傳、接球的基本技術，提高動作的協調性和

目

精確性。

標3.情感目標：留意力集中，練習時機靈、堅決，能和同伴親密協作。

1.聽到吩咐前移重心快速起動。

重點

2、理解嬉戲規則、方法。

1.重心前移并保持穩定。

難點

2.嬉戲中表現機靈、英勇、堅決。

平安提示充分熱身，預防運動損傷。

教學學習時

老師活動學生活動組織

過程內容間

1、提前到場，打算好場1、將器材拿至場地。t?ttM

地器材。2、體育委員整隊，檢ttttt?

開課2、接受體育委員報告。查匯報人數。?t???t2

始堂3、向學生問好。3、向老師問好tttt?t分

部常4、宣布本課內容、教學4、細致聽老師宣布本☆△鐘

分規目標及要求。課內容、教學目標及?代衣男生t代衣女生

5、支配見習生。要求。☆代表體育委員

△代表老師

1、帶領學生圍繞操場進1、跟隨老師圍繞操場2

慢跑

行慢跑熱身。進行慢跑熱身。I分

準-A鐘

1.口令指揮，帶領學1.依據老師的動作t11t?t?

備生做徒手操。口令，細致跟隨t13

徒手操2.徒手操：6節x4x8老師做徒手操。?(1tttt分

部拍。2.動作到位，充分?(ltttl鐘

熱身。△

分

1、示范講解站立式起跑1、通過視察示范，進

跑：站動作，組織學生集體做行仿照練習，理解并

基立式起原地擺臂、高抬腿跑、駕馭站立式起跑的動t1t1I

跑小步跑練習和站立式起作。13

本跑分解動作練習。2、四列橫隊站在起跑分

2、用各種信號讓學生做線后（間隔1.5?2米），鐘

部站立式起跑練習，培育集中留意力看、聽老

反應快速、快速起動的師的信號。

分實力。按實力分組，站成梯階梯式起跑

3、指導學生分組站立式形，練習站立式起跑t

起跑的30米加速跑練30米加速跑,4?6人?

習，著重培育快速起動一組，t

實力。

1、講解嬉戲的方法和規1、細致視察，細致聽t

嬉戲：則，請體委協作進行示講，駕馭嬉戲的方法

迎面傳范。和規則。?t

球2、進行分組嘗試，啟發2、在組長帶領下嘗試12

學生相互探討、溝通嬉嬉戲，通過老師啟發，t一分

戲中存在的傳、接球手擅長發覺問題，主動鐘

型錯誤、傳球不到位等參與探討和溝通。OIt

問題。3、在老師帶領下，訂

3、依據存在的問題，分正傳、接球的錯誤動…

組進行訂正，重點駕馭作，提高傳、接球動

傳、接球的基本技術。作的協調和精確性。tI

4、留意提示學生錯肩的