（2024年秋季版）七年級道德與法治下冊第五單元熱愛生命5.3健康地生活第2框健康的生活方式教學(xué)實(shí)錄（掃描版）粵教版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：（2024年秋季版）七年級道德與法治下冊第五單元熱愛生命5.3健康地生活第2框健康的生活方式教學(xué)實(shí)錄（掃描版）

2.教學(xué)年級和班級：七年級

3.授課時(shí)間：2024年9月20日星期四第2節(jié)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.增強(qiáng)法治意識，理解健康生活是公民的基本權(quán)利，也是基本義務(wù)。

2.培養(yǎng)良好的生活態(tài)度，形成健康的生活習(xí)慣，提高自我保護(hù)能力。

3.提升道德修養(yǎng)，學(xué)會尊重他人，關(guān)愛生命，樹立正確的健康觀念。

4.發(fā)展批判性思維，能夠辨別健康信息的真?zhèn)危龀雒髦堑纳钸x擇。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：學(xué)生在進(jìn)入七年級之前，可能已經(jīng)對基本的健康知識有所了解，如飲食衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生等。然而，對于健康生活方式的全面理解，如合理膳食、適量運(yùn)動、充足睡眠等，可能還處于初步階段。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：七年級學(xué)生通常對新鮮事物充滿好奇心，對健康生活方式的學(xué)習(xí)興趣較高。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠通過多種方式吸收新知識。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于通過實(shí)踐體驗(yàn)來學(xué)習(xí)，而另一部分學(xué)生可能更喜歡通過理論講解和案例分析來理解。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)健康生活方式時(shí)，可能會遇到以下困難：一是對健康生活方式的理解不夠深入，難以將理論知識應(yīng)用于實(shí)際生活中；二是缺乏自律，難以堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣；三是面對不良誘惑，如垃圾食品、過度娛樂等，難以做出正確的選擇。此外，學(xué)生可能對健康生活方式的重要性認(rèn)識不足，缺乏長期堅(jiān)持的動力。教學(xué)資源-硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（電腦、投影儀）、音響設(shè)備、實(shí)物教具（如健康食品、運(yùn)動器材模型）。

-課程平臺：學(xué)校內(nèi)部教學(xué)平臺、粵教版道德與法治課程資源庫。

-信息化資源：健康生活方式相關(guān)的視頻資料、在線健康測試工具、健康生活方式的圖片庫。

-教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、案例分析、健康知識競賽。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對健康生活方式的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學(xué)們，你們覺得健康的生活方式重要嗎？為什么？”

展示一些關(guān)于健康生活方式的圖片或視頻片段，如平衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等，讓學(xué)生初步感受健康生活方式的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹健康生活方式的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.健康生活方式基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解健康生活方式的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解健康生活方式的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹健康生活方式的組成部分，如合理膳食、適量運(yùn)動、充足睡眠、心理健康等，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.健康生活方式案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解健康生活方式的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的健康生活方式案例進(jìn)行分析，如成功減肥、改善睡眠質(zhì)量等。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解健康生活方式的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用健康生活方式解決實(shí)際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與健康生活方式相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何制定合理的飲食計(jì)劃”、“如何克服運(yùn)動障礙”等。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對健康生活方式的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括健康生活方式的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)健康生活方式在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用健康生活方式。

7.布置課后作業(yè)（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

過程：

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于健康生活方式的短文或報(bào)告，內(nèi)容包括個(gè)人健康生活方式的現(xiàn)狀、改進(jìn)計(jì)劃以及預(yù)期效果。

鼓勵(lì)學(xué)生在課后與家人、朋友分享健康生活方式的知識，共同提高生活質(zhì)量。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-健康飲食知識庫：介紹各類營養(yǎng)素的作用、食物來源以及如何搭配飲食。

-運(yùn)動與健康關(guān)系研究：提供不同運(yùn)動方式對身體健康的影響，以及如何選擇適合自己的運(yùn)動。

-心理健康與情緒管理：介紹心理健康的定義、常見心理問題及應(yīng)對策略。

-環(huán)境與健康：探討環(huán)境因素對健康的影響，如空氣污染、水質(zhì)等。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀相關(guān)書籍，如《營養(yǎng)學(xué)》、《健康生活方式指南》等，以增加對健康知識的了解。

-組織學(xué)生參觀當(dāng)?shù)氐臓I養(yǎng)食堂或健身中心，親身體驗(yàn)健康飲食和運(yùn)動的好處。

-安排心理健康講座，邀請專業(yè)心理師為學(xué)生講解情緒管理技巧。

-開展環(huán)保主題活動，提高學(xué)生對環(huán)境健康的認(rèn)識，倡導(dǎo)綠色生活方式。

-設(shè)計(jì)家庭作業(yè)，讓學(xué)生記錄一周內(nèi)的飲食和運(yùn)動情況，分析自己的健康生活方式，并提出改進(jìn)建議。

-引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如健康類APP、在線健康測試等，進(jìn)行自我健康管理。

-組織學(xué)生參與社區(qū)健康活動，如健康知識競賽、戶外徒步等，提高他們的健康意識和社會責(zé)任感。

-建立班級健康交流群，讓學(xué)生分享健康心得，互相監(jiān)督，共同進(jìn)步。

-邀請家長參與課堂，共同討論如何幫助孩子養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。

-推薦學(xué)生觀看健康類紀(jì)錄片或視頻，如《舌尖上的中國》、《運(yùn)動是良藥》等，激發(fā)他們對健康生活方式的興趣。典型例題講解1.例題：

一個(gè)學(xué)生每天需要攝入的熱量是2500千卡，如果他的飲食中，碳水化合物占總熱量的50%，脂肪占30%，蛋白質(zhì)占20%，那么他每天應(yīng)該攝入多少克的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)？

解答：

-碳水化合物攝入量：2500千卡×50%=1250千卡

1250千卡÷4千卡/克=312.5克

-脂肪攝入量：2500千卡×30%=750千卡

750千卡÷9千卡/克=83.33克

-蛋白質(zhì)攝入量：2500千卡×20%=500千卡

500千卡÷4千卡/克=125克

2.例題：

小明身高1.75米，體重70公斤，他的BMI是多少？根據(jù)BMI值，小明的體重狀況如何？

解答：

-BMI計(jì)算公式：BMI=體重（公斤）÷身高（米）2

-小明的BMI=70÷(1.75×1.75)≈24.49

-根據(jù)BMI值，小明的體重狀況屬于正常范圍。

3.例題：

小紅每天跑步30分鐘，她的心率保持在每分鐘120次，那么她的最大心率是多少？她的運(yùn)動強(qiáng)度屬于什么等級？

解答：

-最大心率估算公式：最大心率=220-年齡

假設(shè)小紅20歲，則最大心率=220-20=200次/分鐘

-小紅的心率是120次/分鐘，屬于中等強(qiáng)度運(yùn)動。

4.例題：

小剛的早餐包括一杯牛奶（200毫升，含蛋白質(zhì)6克）、一個(gè)雞蛋（含蛋白質(zhì)6克）和一份燕麥粥（含蛋白質(zhì)5克）。請計(jì)算小剛早餐中蛋白質(zhì)的總攝入量。

解答：

-牛奶中蛋白質(zhì)攝入量：200毫升×6克/200毫升=6克

-雞蛋中蛋白質(zhì)攝入量：6克

-燕麥粥中蛋白質(zhì)攝入量：5克

-總蛋白質(zhì)攝入量：6克+6克+5克=17克

5.例題：

李老師建議學(xué)生每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動。如果小華一周內(nèi)進(jìn)行了三次30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動和兩次45分鐘的低強(qiáng)度運(yùn)動，她的運(yùn)動量是否達(dá)標(biāo)？

解答：

-中等強(qiáng)度運(yùn)動總量：3次×30分鐘=90分鐘

-低強(qiáng)度運(yùn)動總量：2次×45分鐘=90分鐘

-總運(yùn)動量：90分鐘+90分鐘=180分鐘

-小華的運(yùn)動量達(dá)到了李老師建議的150分鐘，因此她的運(yùn)動量是達(dá)標(biāo)的。內(nèi)容邏輯關(guān)系①健康生活方式的基本概念：

-健康生活方式的定義

-健康生活方式的組成部分：合理膳食、適量運(yùn)動、充足睡眠、心理健康、社會適應(yīng)

②健康生活方式的重要性：

-健康生活方式對身體健康的影響

-健康生活方式對心理健康的影響

-健康生活方式對生活質(zhì)量的影響

③健康生活方式的具體實(shí)踐：

-合理膳食：食物種類、營養(yǎng)均衡、飲食規(guī)律

-適量運(yùn)動：運(yùn)動類型、運(yùn)動時(shí)間、運(yùn)動強(qiáng)度

-充足睡眠：睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量、睡眠習(xí)慣

-心理健康：情緒管理、壓力應(yīng)對、心理健康維護(hù)

-社會適應(yīng)：人際交往、社會支持、社會責(zé)任感

④健康生活方式的挑戰(zhàn)與應(yīng)對：

-健康生活方式的常見障礙

-應(yīng)對健康生活方式障礙的策略

-健康生活方式的持續(xù)性與改變方法

⑤健康生活方式的評估與調(diào)整：

-健康生活方式的評估方法

-根據(jù)評估結(jié)果調(diào)整健康生活方式

-健康生活方式的長期維護(hù)策略課堂1.課堂評價(jià)：

-提問策略：在課堂上，通過設(shè)計(jì)開放式問題和引導(dǎo)性問題，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與討論，表達(dá)自己的觀點(diǎn)。例如，詢問學(xué)生對健康生活方式的理解，以及他們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪袑?shí)踐健康行為。

-觀察學(xué)生參與度：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度，包括是否認(rèn)真聽講、是否積極參與討論和活動。通過學(xué)生的非言語行為，如眼神交流、表情變化和身體姿態(tài)，評估他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

-小組活動評價(jià)：在小組討論或合作學(xué)習(xí)活動中，觀察學(xué)生的互動情況，如是否有效溝通、是否共同完成任務(wù)。通過小組展示，評估學(xué)生的協(xié)作能力和解決問題的能力。

-課堂測試：在課程結(jié)束時(shí)，進(jìn)行簡短的測試，如選擇題、填空題或簡答題，以評估學(xué)生對健康生活方式知識的掌握程度。

2.作業(yè)評價(jià)：

-作業(yè)批改：對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，包括書面作業(yè)和實(shí)踐活動報(bào)告。在批改過程中，關(guān)注學(xué)生的理解深度、應(yīng)用能力和創(chuàng)新思維。

-及時(shí)反饋：在批改后，及時(shí)將評價(jià)結(jié)果反饋給學(xué)生，指出他們的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。對于錯(cuò)誤，不僅要指出，還要提供正確的答案和解釋，幫助學(xué)生理解。

-鼓勵(lì)學(xué)生改進(jìn)：對于表現(xiàn)不佳的學(xué)生，給予個(gè)性化的指導(dǎo)和建議，鼓勵(lì)他們通過額外的練習(xí)來提高自己的學(xué)習(xí)效果。

-作業(yè)展示：鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上展示他們的作業(yè)成果，如健康食譜、運(yùn)動計(jì)劃或健康報(bào)告。通過展示，提高學(xué)生的自信心和表達(dá)能力。

3.課堂評價(jià)的實(shí)施步驟：

-在課程開始前，明確評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)和目的，讓學(xué)生了解評價(jià)的方式和重要性。

-在課程進(jìn)行中，通過提問和觀察，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，確保評價(jià)的有效性。

-在課程結(jié)束后，對學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)進(jìn)行綜合評價(jià)，并記錄在學(xué)生的學(xué)習(xí)檔案中。

-定期與家長溝通，分享學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)評價(jià)，共同關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步。

4.評價(jià)工具的選擇：

-設(shè)計(jì)多樣化的評價(jià)工具，如課堂觀察記錄表、學(xué)生自評表、同伴評價(jià)表等，以全面評估學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

-結(jié)合定量和定性評價(jià)方法，如測試成績和課堂表現(xiàn)，以獲得更準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)效果評估。

5.評價(jià)的持續(xù)性和改進(jìn)：

-定期回顧和反思評價(jià)過程，根據(jù)學(xué)生的反饋和教學(xué)目標(biāo)，不斷改進(jìn)評價(jià)方法。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與評價(jià)過程，讓他們對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行自我評價(jià)，促進(jìn)自我反思和自我提升。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.案例教學(xué)：在講授健康生活方式時(shí)，引入真實(shí)生活中的案例，讓學(xué)生通過分析案例來理解健康生活方式的重要性，提高他們的實(shí)際應(yīng)用能力。

2.互動式教學(xué)：設(shè)計(jì)互動環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演等，讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)，增強(qiáng)他們的參與感和學(xué)習(xí)興趣。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.教學(xué)內(nèi)容與實(shí)際脫節(jié)：部分教學(xué)內(nèi)容過于理論化，學(xué)生難以將知識應(yīng)用到實(shí)際生活中。

2.教學(xué)方法單一：主要依賴講授法，學(xué)生參與度不高，課堂氛圍較為沉悶。

3.評價(jià)方式不夠全面：主要依靠期末考試和作業(yè)評價(jià)，忽視了對學(xué)生日常學(xué)習(xí)和實(shí)踐能力的評估。

反思改進(jìn)措施（三）改進(jìn)措施

1.結(jié)合實(shí)際案例：在教學(xué)中，選擇與生活密切相關(guān)的案例，如健康飲食、運(yùn)動習(xí)慣等，讓學(xué)生通過案例學(xué)習(xí)，提高他們對健康生活方式的認(rèn)識。

2.豐富教學(xué)方法：嘗試多種教學(xué)方法，如小組討論、角色扮演、實(shí)地考察等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的參與度。

3.完善評價(jià)體系：將評價(jià)方