中國(guó)傳統(tǒng)功法養(yǎng)生技術(shù)知到課后答案智慧樹章節(jié)測(cè)試答案2025年春四川護(hù)理職業(yè)學(xué)院第一章單元測(cè)試

提倡道法自然，自然無為，與自然和諧相處的養(yǎng)生學(xué)派是（）。

A:儒家B:道家C:陰陽家D:法家

答案:道家中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生功法的特點(diǎn)主要有（）。

A:以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，以健身為主，防治結(jié)合B:適應(yīng)性強(qiáng)，容易推廣C:重視整體觀，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)以內(nèi)因?yàn)橹鱀:動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，形神共養(yǎng)

答案:以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，以健身為主，防治結(jié)合###適應(yīng)性強(qiáng)，容易推廣###重視整體觀，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)以內(nèi)因?yàn)橹?##動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，形神共養(yǎng)適用于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生功法進(jìn)行康復(fù)的群體主要有（）。

A:各類肢體傷殘者B:年老體弱者C:亞健康群體D:慢性病患者

答案:各類肢體傷殘者###年老體弱者###亞健康群體###慢性病患者中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生功法歷史悠久，可追溯到遠(yuǎn)古時(shí)期。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)一般靜功運(yùn)動(dòng)量較小，適宜陰虛者用；動(dòng)功運(yùn)動(dòng)量較大，適宜陽虛者。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第二章單元測(cè)試

調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心中最難操作的是調(diào)心。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)調(diào)身的意義不包括使呼吸變得順暢。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)調(diào)心用意應(yīng)向上的是（）。

A:目赤腫痛B:頭昏腦漲C:久瀉脫肛D:高血壓

答案:久瀉脫肛不屬于調(diào)心常用的意守部位是（）。

A:丹田B:環(huán)跳C:百會(huì)D:命門

答案:環(huán)跳調(diào)息的一般要求包括（）。

A:勻B:細(xì)C:深D:長(zhǎng)

答案:勻###細(xì)###深###長(zhǎng)

第三章單元測(cè)試

八段錦的自然呼吸法要求頻率是（）。

A:12次/分鐘B:25次/分鐘C:20次/分鐘D:16次/分鐘

答案:16次/分鐘以下能刺激督脈的術(shù)式是（）。

A:五勞七傷往后瞧B:左右開弓似射雕C:預(yù)備式D:調(diào)理脾胃須單舉

答案:左右開弓似射雕能調(diào)理虛火上炎導(dǎo)致的煩躁不安、睡眠不佳等問題的術(shù)式是（）

A:五勞七傷往后瞧B:搖頭擺尾去心火C:兩手攀足固腰腎D:攢拳怒目增氣力

答案:搖頭擺尾去心火八段錦的適宜人群包括（）

A:亞健康人群B:胃不好人群C:肥胖人群D:情緒緊張人群

答案:亞健康人群###胃不好人群###肥胖人群###情緒緊張人群如果想通過八段錦強(qiáng)身健體，可以根據(jù)自身情況選擇相關(guān)動(dòng)作練習(xí)即可，不必練習(xí)整套動(dòng)作。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第四章單元測(cè)試

對(duì)華佗編創(chuàng)五禽戲的記載最早見于（）

A:《黃帝內(nèi)經(jīng)》B:《漢書·藝文志》C:《養(yǎng)性延命錄》D:《三國(guó)志·華佗傳》

答案:《三國(guó)志·華佗傳》五禽戲的習(xí)練要點(diǎn)包括（）

A:神B:意C:形D:氣

答案:神###意###形###氣虎撲注意下?lián)鋾r(shí)要求力貫手腕（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)五禽戲中具有沉穩(wěn)特點(diǎn)的是（）

A:鹿戲B:熊戲C:虎戲D:猿戲

答案:熊戲五禽戲功法安全易學(xué)，左右對(duì)稱。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第五章單元測(cè)試

健身氣功?易筋經(jīng)出爪亮翅勢(shì)中伸臂推掌、展肩擴(kuò)胸等動(dòng)作的功理作用是（）。

A:旋轉(zhuǎn)屈伸B:調(diào)和陰陽C:補(bǔ)益肺氣D:強(qiáng)脊通督

答案:補(bǔ)益肺氣以下選項(xiàng)屬于健身氣功?易筋經(jīng)的是（）

A:九鬼拔馬刀勢(shì)B:兩手托天理三焦C:掌托天門勢(shì)D:青龍?zhí)阶?shì)

答案:九鬼拔馬刀勢(shì)###青龍?zhí)阶?shì)健身氣功?易筋經(jīng)的功法特點(diǎn)有（）

A:開閉行氣，疏通經(jīng)脈B:旋轉(zhuǎn)屈伸，虛實(shí)相兼C:伸筋拔骨，剛?cè)嵯酀?jì)D:動(dòng)息相隨，形斷意連

答案:開閉行氣，疏通經(jīng)脈###旋轉(zhuǎn)屈伸，虛實(shí)相兼###伸筋拔骨，剛?cè)嵯酀?jì)###動(dòng)息相隨，形斷意連易筋經(jīng)起源于道教（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)健身氣功?易筋經(jīng)臥虎撲食勢(shì)十指抓地時(shí)要求塌腰、挺胸、抬頭、瞪目。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第六章單元測(cè)試

坐位拉伸斜方肌時(shí)，身體不必坐直。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)斜方肌的作用是（）

A:其他三項(xiàng)均是B:將頭部向后靠C:上提肩部D:外展肩部

答案:上提肩部在拉伸胸大肌時(shí)，手肘應(yīng)當(dāng)（）

A:與胸部平行B:略高于肩部C:與肩部平行D:與頭部平行