第頁《我的高中新生活》班會教學設計【教學理念】主題解讀：《中小學心理健康教育指導綱要（2022年修訂）》中明確指出：在心理健康教育主要內容中，社會適應是重點。而對學生，特別是高中生而言，適應高中新生活是社會適應最重要的內容之一。學情分析：從初中到高中，面對新環境，適應是擺在學生面前的第一要務。因此，本節課以適應為主題，通過幫助高一新生認識高中階段的新環境、新要求、新挑戰，體驗適應過程中的心理感受，學習自我調節的技巧。在學習、生活、人際交往和身心狀態等方面幫助他們積極準備，順利融入高中的新生活。【教學對象】高中一年級【教學目標】1.認知目標：澄清高中生活面臨的變化，學習適應高中新生活的方法。2.情感目標：感受適應過程中的情緒、情感體驗。3.行為目標：通過完成高中新挑戰，嘗試適應高中新環境。掌握重新定位、尋求幫助、樹立目標等適應高中新生活的方法。【教學重點】澄清高中生活面臨的變化，感受適應過程中的情緒、情感體驗。【教學難點】掌握適應高中新生活的方法。【教學方法】講授法、討論法、情境法【教學時長】40分鐘【教學準備】學案紙、PPT【教學過程】熱身階段說一說：我的高中新生活師：新學期開學已經一周了，中午放學，俊俊去學校食堂吃飯，碰到了幾個原來初中的同班同學，于是便七嘴八舌地聊了起來：提問：初中和高中有什么不同的地方？小結：每個人都會面臨生活環境的變化，我們需要努力適應高中階段的新變化。（設計意圖：通過同學們的分享，快速引入話題：適應，并引發同學們發現初中和高中的不同。）二、轉換階段過渡語：與初中相比，我們在生活、學習、人際關系、身心狀態等方面都面臨許多變化。面對這些變化的時候你有怎樣的感受呢？想一想：我面臨的變化與初中相比，我們在學習、生活、人際關系和身心狀態等方面可能會遇到以下的變化。維度內容學習學科知識量、難度、學科門類、學習方法與投入度等生活飲食、交通、住宿、校園環境、課外活動等人際關系同學、親子、師生相處等身心狀態生理變化、心態、情緒、個人技能等請你根據提示，想一想你所面臨最大的變化是什么？面對這個挑戰時你的感受是怎樣的？思考：我現在面臨的變化（挑戰），因為，我感到。例：我現在面臨人際關系的變化，因為結識到新同學、新老師，我感到興奮并期待和他們成為好朋友。我現在面臨學習上的挑戰，因為學習難度變大了，我感到有一些郁悶和畏懼。小結：面對高中新生活，有人歡喜有人憂！目前對高中生活感覺良好的同學，是值得恭喜的，因為一個好的開始是成功的一半。但千萬不要驕傲，希望繼續保持，看誰笑到最后誰笑得最好；還沒有找到良好感覺的同學，也不要著急，咱們今天的課堂就是幫你來解決這個問題的。（設計意圖：通過進一步澄清高中生活面臨的變化，感受適應過程中的情緒、情感體驗，從情緒和認知上引發學生的共鳴，喚起學生適應新生活的需求。）三、工作階段過渡語：那么，我們要如何適應高中新生活呢？（一）說一說：我的高中新挑戰為了更好地適應高中生活，請你完成以下挑戰任務，并在完成的項目前打“√”。如果還有其他“我知道的”或“我做到的”，有利于適應高中生活的事情，請補充在空白處。我知道的我做到的校園卡充值中心在：_________我能適應高中的作息時間和學習節奏高一年級可以參加的社團、課外活動有：_________________________________________________________________________________。面對學習內容難度和任務量有所提升，我掌握了一些高效的方法：_____________________________________________買校服應該去:______________我參加了至少一種課外活動（或社團）食堂及校園超市的開放時間是：_____________________________在這個學校我有可以談心、互相支持的好朋友從家里到學校的公共交通方式有：_________________________,其中對我來說最便捷的路線是：___________________________。我還會想念初中的老師、同學，還會想家，但是不影響我在這個學校的學習、生活宿舍熄燈時間是：__________對高中生活我充滿期待學校的圖書館在：___________,開放時間是：_______________。我為自己的高中生活已經制定了詳細的目標和計劃高一需要學習的科目及對應的任課老師名字是：___________________________________________________________________________________________________。我知道高中三年可能還會遇到：___________________________________________等困難，但已做好了面對這些困難的準備。班上和我生日最接近的同學有：______________________________我發現了自己進入高中后的一些變化：___________________________________________。_________________________________________________________。___________________________________________________。_________________________________________________________。___________________________________________________。_________________________________________________________。___________________________________________________。小組分享上表的答案，并討論分享如下問題：1.你適應得較好的方面有哪些？你是怎樣做到的？2.你目前還不太適應的方面有哪些？你遇到了怎樣的阻礙？小結：適應是高中新生的首要課題。也許，你已經出現一些不適感，但其實這種感受并非你獨有，大家都在共同經歷著“適應”這一重要任務。而每個人的適應力不同，大家在適應過程中都有著獨特經驗和策略，與同學多交流、多分享可以減輕各自心理壓力，構建相互支持的互助網絡。（二）試一試：過四關，迎接高中新挑戰過渡語：大家分享了很多有效的適應策略，那老師也給大家一些建議。1.心理關：開放接納、積極調整（1）以接納的心態面對所選擇的結果。有同學踩線進高中，滿心歡喜；有同學遺憾在平行班，或沮喪或不服氣。但不管怎樣，這一年，你都會在這個學校和班級。所以，請熱愛它。因為班級氛圍能有效促進你的成長。（2）以開放的心態重新自我定位。不管你在初中的成績處在班級、年級什么位置，第一次月考后，你都要重新自我定位。因為越是好的高中，越是優中選優。（3）以積極的心態制定合適的目標。主要思考兩個問題：高中怎么過？學習為了什么？（4）作好吃苦的準備、持之以恒的準備。學習關：了解特點、歸納方法、總結經驗（1）了解高中階段的學習特點。①知識量大，系統性強。②綜合性強，各學科互相影響。③能力要求高，貴在自我培養。（2）結合高中學習特點，歸納學習技巧和方法。①抓好基礎知識的學習：包括基本概念、公式、定理的含義及其應用示例。

②重點加強對知識的理解與運用訓練，特別是一些定理、解題方法、典型習題與立體的解題思路、過程、思想的理解。

③擴大課外知識，增大知識面，學會利用圖書館。

（3）總結經驗，形成屬于自己的高效學習方法。學習成績好的學生在學習中也不是一開始就找到了高效的學習方法，而是在借鑒別人經驗的基礎上，大量的實踐中，逐漸發展、調整和完善起來的。人際關：包容理解、學會溝通（1）與同學的交往①要用積極主動的態度與班級同學交往。②主動幫助同學。

③要善于發現別人的優點。

④積極參加班集體活動。

⑤每個人都喜歡喜歡自己的人。（2）與老師的交往①老師和其他常人一樣，既不是完美的，也不是萬能的。②師生關系的溝通是雙向的。生活關：熟悉環境、適應食宿根據我的高中新挑戰活動中的表格，檢查對校園環境的熟悉情況以及學校各個辦公部門的位置。（設計意圖：通過說一說，一方面利用一般化技術，讓學生們在情緒上接納適應過程中的情緒，緩解焦慮、抑郁等適應不良帶來的情緒；另一方面，通過小組合作的討論，分享適應高中新生活的經驗。通過試一試，讓學生進一步思考在學習、生活、人際關系和身心狀態四個方面如何更好地適應高中生活）四、結束階段適應，是我們一生都要面對的課題。對外界變化持積極開放的態度，并采取科學策略，我們就一定能夠很好地適應高中新生活，笑迎高中新挑戰。五、課后作業根據自己最感興趣的高中生活內容，找一位學長/學姐采訪吧！不僅可以拓展人際圈，還可以學習