2025屆高考作文寫作指導人生“逸”與“勞”的交響詩2025屆高考作文復習和素材積累

人生“逸"與“勞”的交響詩

材料分析+立意指導+標題范例+素材積累+范文

閱讀下面的材料，根據要求寫作。

人生似一首起伏跌宕的交響詩，交織著“逸"與“勞”的旋律。

“逸”，是逸群之才的悠然自得，如陶淵明采菊東籬下，遠離官場的勞碌與紛擾，在田園生活中享受自然之美、心靈之靜，以超脫的姿態品味生活真諦，創作傳世佳作；是勞逸結合的適度放松，像運動員在高強度訓練之余，安排休閑時光，讓身心得到舒緩，積蓄能量以更好地迎接挑戰，保持競技狀態的穩定提升。

“勞”，是勞而不怨的辛勤付出，如袁隆平一生奔波于田間地頭，不辭辛勞地研究雜交水稻，為解決全球糧食問題默默奉獻，用汗水澆灌希望，在勞作中實現人生價值；是勞心焦思的深度鉆研，似科學家們為攻克技術難題，廢寢忘食地進行實驗、思考，在不懈努力中推動科技進步，為人類發展貢獻智慧力量。

對于人生的“逸"與“勞”，你有怎樣的理解？請結合材料寫一篇文章，談談你的看法。

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。

一、作文材料分析

材料開篇將人生比作交響詩，形象地引出“逸"與“勞”這兩個主題旋律。對于“逸”，先是闡述了逸群之才的悠然自得，以陶淵明為例，展現其遠離官場勞碌，在田園中享受自然與寧靜，同時收獲創作靈感，這體現了一種精神上的超脫與閑適，在“逸”的狀態下實現自我價值的升華；接著提到勞逸結合的適度放松，以運動員為例，說明在緊張的訓練和比賽之余，合理安排休閑時間，能為后續的高強度任務儲備能量，強調了“逸"對于保持良好狀態的重要性，使身體和心靈在張弛有度中達到平衡。

關于“勞”，材料指出勞而不怨的辛勤付出，袁隆平便是典型代表，他一生投身于雜交水稻研究，不辭辛勞地穿梭于田間，不計個人得失，只為實現解決全球糧食問題這一偉大目標，突出了“勞"在實現人生價值方面的核心作用，即通過持續不斷的付出，為社會創造巨大福祉；還提及勞心焦思的深度鉆研，科學家們為攻克技術難題全力以赴，這種專注和執著體現了“勞”的更高層次內涵，即通過深度思考和不懈探索，推動人類知識邊界的拓展和科技的進步，展現出人類在面對未知和困難時的堅韌與智慧。

這是一個關系型材料，重點探討“逸"與“勞”在人生中的相互關系。雖無明確任務驅動，但隱含要求考生結合生活經驗與思考，深入剖析二者價值及相輔相成之處，闡述在不同人生階段和情境下，如何把握好“逸"勞”尺度，以此考查辯證思維、生活感悟和文字表達能力，引導樹立正確人生觀，學會平衡二者關系，實現人生的充實與發展，具有現實指導意義和人生啟示價值。

二、立意指導

1.個人成長與學業進步方面：在學習過程中，“勞"體現在日常勤奮刻苦地學習新知識、完成作業、參加課外輔導等，如學生為準備高考，日夜奮戰刷題、復習知識點（勞）；但也不能忽視“逸”的作用，適當參加文體活動、進行短途旅行等放松方式，能緩解學習壓力，提升學習效率，就像古代文人在苦讀之余登山臨水以開闊心胸（逸）。通過合理安排“逸"勞”，既能保證知識的扎實掌握，又能保持身心健康，促進個人在學業上的全面成長，在不同學習階段根據實際情況靈活調整“逸"勞”比例，找到最適合自己的成長路徑，避免過度勞累或過度安逸，實現學習效果的最大化。

2.職業發展與事業成功角度：在職場中，“勞"意味著努力工作，積極承擔工作任務，主動加班加點完成項目，像程序員為了趕項目進度連續熬夜編寫代碼（勞）；然而，一味地埋頭苦干可能導致身心疲憊和職業倦怠，所以“逸”也不可或缺。例如，利用年假去度假放松，參加行業研討會拓寬視野（逸）。以華為公司為例，員工在高強度的研發工作之余，公司會組織各類文化活動和培訓課程，讓員工在放松中提升綜合素質，在工作中保持創新活力，從而推動企業不斷發展壯大。這表明在職業發展中，把握好“逸"勞”節奏，有助于在事業上取得長期穩定的成功，根據職業特點和個人狀態合理規劃“逸"勞”時間，提升工作質量和生活品質，實現事業與生活的良性互動。

3.生活態度與人生境界層面：從更宏觀的人生角度看，“勞"可以是為了家庭幸福而努力工作賺錢、操持家務，也可以是為了社會公益事業無私奉獻時間和精力，如志愿者定期參與社區服務（勞）；“逸”則是在忙碌生活中停下腳步，享受與家人相處的溫馨時光，閱讀一本好書、欣賞一場音樂會，沉淀內心，提升精神境界，如楊絳先生在動蕩歲月中仍能在書齋里享受閱讀寫作之樂（逸）。這種“逸"勞”結合的生活態度，讓我們在實現個人價值的同時，也能品味生活的美好，追求更高的人生境界，以平和心態看待生活中的忙碌與閑適，在“勞"中創造價值，在“逸”中感悟人生，使人生更加豐富多彩，達到物質與精神的雙重富足。

三、標題范例參考

1.《逸勞相濟，奏響人生樂章》

2.《勞以立世，逸以養性》

3.《于逸勞間，尋人生真味》

4.《執逸勞之筆，繪人生丹青》

5.《逸心勞形，成就人生》

6.《人生逸勞韻，歲月智慧章》

7.《悟逸勞之妙，筑人生之基》

8.《把握逸勞度，綻放生命花》

9.《人生在逸勞中閃耀光彩》

四、五句名言名句及分析

1.“一張一弛，文武之道也。"——《禮記·雜記下》

分析：此句簡潔明了地闡述了做事應勞逸結合的道理。就像周文王和周武王治理國家，既有緊張的政務處理（勞），也有適當的休養生息政策（逸），才能使國家長治久安。在人生中，我們也應遵循這一原則，在忙碌的工作學習（勞）后，安排休閑放松的時間（逸），讓身心得到調整，以更好地應對后續的挑戰，保持生活和事業的穩定發展，避免過度勞累或過度安逸導致的不良后果，體現了平衡“逸”“勞"對于人生的重要性。

2.“民生在勤，勤則不匱。”——《左傳·宣公十二年》

分析：強調了勤勞對于民生和個人生活的基礎性作用。袁隆平一生勤勞于田間（勞），致力于解決糧食問題，正是因為他的辛勤付出，才為無數人帶來了富足的生活保障。這啟示我們，在人生中要積極勞動，通過不懈的努力（勞）去創造財富、實現價值，只有勤奮工作和付出，才能避免匱乏，實現物質和精神的充實，讓我們懂得勞動是收獲的前提，在“勞"中奠定人生的基石，追求更加美好的生活。

3.“采菊東籬下，悠然見南山。”——陶淵明

分析：描繪了陶淵明辭官歸隱后，在田園生活中悠然自得的狀態（逸）。他擺脫了官場的勞碌與紛擾，享受自然之美和心靈之靜，在這種閑適的生活中（逸），他創作了大量優秀的田園詩歌，實現了文學上的成就。這讓我們看到，適當的“逸"能夠為我們提供精神滋養和創作靈感，在忙碌的現代生活中，我們也應學會尋找內心的寧靜與閑適（逸），在“逸”中提升自我修養和審美情趣，豐富人生的內涵，以更加從容的心態面對生活的種種挑戰。

4.“業精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨。"——韓愈

分析：前半句指出學業和事業的精通在于勤奮（勞），而荒廢則源于嬉戲玩樂（過度逸）；后半句說明做事的成功在于深入思考和嚴謹行動（勞心勞形），而失敗在于隨意散漫。比如科學家們在科研工作中，通過勤奮實驗和深度思考（勞）取得成果，若沉迷于安逸享樂（逸）則可能一事無成。這告誡我們在人生中要把握好“逸”“勞"的度，既要勤奮努力，又要避免過度貪玩，注重思考和自律，以嚴謹認真的態度對待生活和工作，實現人生目標，避免因不當的“逸”“勞"選擇而導致失敗。

5.“是以太山不讓土壤，故能成其大；河海不擇細流，故能就其深；王者不卻眾庶，故能明其德。”——李斯《諫逐客書》

分析：以泰山、河海為例，說明它們之所以能成就其高大和深邃，是因為不拒絕微小的土壤和水流（勞），這類比到人生中，我們要通過持續不斷的積累和付出（勞），包括辛勤的工作、學習和生活中的點滴努力，才能實現自身的成長和發展。同時，也可以理解為在追求目標的過程中，不能忽視任何一個細節和機會，如同不能只貪圖安逸而放棄努力（逸），要有包容和接納一切有利于自身發展的事物和機會的胸懷，通過不懈的“勞"和適度的“逸”，成就人生的廣度和深度，實現人生的價值升華，體現了在人生的“逸"勞”交響中，持續積累和積極進取的重要性。

五、八個經典事例

1.王維的人生選擇與藝術成就：王維早年積極入仕，渴望在政治上有所作為，但在經歷仕途挫折后，他選擇了半官半隱的生活（逸）。他在輞川別業中，與自然為伴，吟詩作畫，創作了許多清新淡雅的山水田園詩和意境深遠的畫作，如“空山新雨后，天氣晚來秋"等詩句，將自然之美與內心的寧靜閑適完美融合（逸）。同時，他也并未完全脫離官場，在必要時仍履行職責（勞）。王維在“逸”與“勞"之間找到了平衡，既享受了閑適的生活，又在文學和藝術上取得了杰出成就，其作品展現了獨特的人生智慧和審美情趣，為后世留下了寶貴的文化遺產，讓我們看到在人生的不同階段，合理安排“逸”“勞”，能夠在追求內心寧靜的同時，實現藝術創作上的突破，豐富人生的價值和意義，在面對人生轉折時，懂得適時調整“逸”“勞"模式，創造出更有品質的生活和文化成果。

2.蘇軾的仕途與文學之路：蘇軾一生宦海浮沉，在政治上多次被貶官外放，但他總能在困境中找到生活的樂趣（逸）。他在黃州時，于東坡上種地，與百姓交朋友，寫下了《赤壁賦》《念奴嬌·赤壁懷古》等千古名篇，在文學創作中抒發豪情壯志，展現豁達超脫的情懷（逸）；同時，他在為官期間，也盡心盡力為百姓做事，興修水利、治理蝗災等（勞）。蘇軾的人生充滿了“勞”與“逸"的交織，他將生活的酸甜苦辣化作筆下的優美文字，以獨特的人生態度在文學和政治領域都留下了深刻的印記，為中國文化史增添了濃墨重彩的一筆，啟示我們在人生的起伏中，要善于利用“逸”的時光來豐富精神世界，以“勞"的付出為社會做貢獻，實現人生的多元價值，在不同的境遇下靈活把握“逸”“勞"關系，提升人生的境界和格局。

3.鐘南山的抗疫貢獻與生活態度：鐘南山院士在醫學領域辛勤耕耘多年，一直致力于呼吸系統疾病的研究和防治工作（勞）。尤其是在新冠疫情爆發后，他不顧年事已高，奔赴抗疫一線，日夜操勞，參與疫情防控的指導工作，為疫情防控策略的制定提供了關鍵依據，展現出高度的責任感和敬業精神（勞）。然而，他也注重勞逸結合，在工作之余，堅持鍛煉身體，保持良好的生活習慣，以充沛的精力應對繁重的工作任務（逸）。鐘南山院士的“逸”“勞"結合，使他能夠在醫學事業上持續發揮重要作用，為保障人民的生命健康做出巨大貢獻，他的事跡成為了全社會的榜樣，讓我們明白在追求事業成功和為社會奉獻的過程中，合理安排“逸”“勞”，不僅能夠提高工作效率，還能保持身心健康，實現個人價值與社會價值的有機統一，在高強度的工作壓力下，學會平衡“逸”“勞”，以更好地服務社會和應對挑戰。

4.屠呦呦的科研歷程與生活方式：屠呦呦在青蒿素的研究過程中，全身心地投入到科研工作中（勞）。她帶領團隊查閱大量古籍文獻，反復進行實驗，歷經無數次失敗仍不放棄，最終成功提取出青蒿素，為全球瘧疾防治做出了卓越貢獻（勞）。但她也深知休息和放松的重要性，在工作間隙，她會通過散步、聽音樂等方式緩解壓力，調整狀態（逸）。屠呦呦的“逸”“勞"平衡，使她能夠在艱苦的科研道路上堅持不懈，取得重大突破，她的科研精神和生活態度激勵著廣大科研工作者，讓我們看到在追求科學真理的道路上，既要勤奮鉆研，又要懂得照顧自己，通過適當的“逸”來保持科研的熱情和動力，在緊張的科研任務中，合理運用“逸"勞”策略，攻克科學難題，推動科學事業的進步。

5.玄奘的西行取經之路：玄奘為了求取真經，毅然踏上了西行之路（勞）。他穿越茫茫沙漠，翻越高山峻嶺，歷經千辛萬苦，在途中不斷學習和探索佛法，與各地學者交流切磋（勞）。然而，他也并非一味地趕路和修行，在停留的地方，他會與當地百姓交流，了解當地的風土人情，感受不同的文化氛圍，讓自己的心靈得到滋養（逸）。玄奘的西行取經，是“勞"與“逸”的結合，他通過不懈的努力（勞）實現了佛教文化的傳承和交流，同時在旅途中也收獲了豐富的人生體驗和智慧（逸），他的故事成為了中印文化交流史上的佳話，為后世的文化傳播和交流樹立了榜樣，讓我們認識到在追求偉大目標的過程中，要在艱苦的奮斗（勞）中適時地尋找心靈的慰藉和文化的滋養（逸），以更加堅定的信念和開闊的胸懷完成使命，在長途跋涉的征程中，巧妙把握“逸"勞”時機，實現文化價值的傳承與弘揚。

6.楊絳先生的文學創作與生活智慧：楊絳先生一生經歷了諸多風雨，但她始終保持著從容淡定的生活態度（逸）。她在文學創作上筆耕不輟，創作了《我們仨》《洗澡》等經典作品，以細膩的筆觸和深刻情感展現了人生的百態和人性的美好（勞）。同時，她也懂得享受生活中的點滴樂趣，與錢鐘書先生相濡以沫，在平淡的日子里尋找生活的詩意（逸）。楊絳先生的人生是“逸"與“勞”的和諧統一，她在文學成就和生活品質上都達到了很高的境界，為我們詮釋了一種優雅、智慧的人生模式，讓我們明白在人生的長河統一中，要通過勤奮的創作（勞）來表達思想和情感，也要通過閑適的生活（逸）來沉淀內心，感悟人生的真諦，在平凡而又不平凡的生活中，平衡“逸"勞”關系，書寫出精彩的人生篇章，為社會傳遞正能量和文化價值。

7.谷愛凌的體育生涯與成長之路：谷愛凌作為一名優秀的滑雪運動員，在訓練中付出了巨大的努力（勞）。她每天堅持高強度的體能訓練和技巧練習，不斷挑戰高難度動作，為了在比賽中取得好成績，不畏艱辛，刻苦鉆研滑雪技術（勞）。然而，她也注重勞逸結合，在訓練之余，她會參加各種時尚活動、拍攝廣告，還會利用假期與家人朋友相聚，享受生活的樂趣（逸）。谷愛凌的“逸"勞”結合，使她在體育事業上取得了輝煌成就，同時也擁有豐富多彩的人生，她的成長經歷成為了年輕人的榜樣，讓我們看到在追求體育夢想的過程中，合理安排“逸"勞”，能夠在保持競技狀態的同時，發展個人興趣愛好，實現全面發展，在緊張的體育訓練和比賽中，學會調配“逸"勞”時間，成就體育事業和個人生活的雙贏。

8.費孝通的學術生涯與社會貢獻：費孝通先生一生致力于社會學研究，深入農村、城鎮進行實地調查，撰寫了《鄉土中國》《江村經濟》等具有深遠影響的學術著作（勞）。他為了了解中國社會的基層結構和文化傳統，不辭辛勞地走訪各地，收集第一手資料，進行深入的分析和思考（勞）。同時，他也重視學術交流與思想的碰撞，積極參加國內外的學術研討會，與同行學者分享研究成果，拓寬研究視野（逸）。費孝通先生在學術道路上的“逸"勞”結合，使他的學術成就得到了廣泛的認可和傳播，為中國社會學的發展做出了重要貢獻，他的學術精神和研究方法為后來的學者提供了寶貴的借鑒，讓我們明白在學術追求中，既要勤奮鉆研實地調研（勞），又要通過學術交流和自我提升（逸）來推動學術的進步和創新，在嚴謹的學術研究中，把握好“逸"勞”平衡，為學術領域的發展貢獻力量，提升學術研究的質量和影響力。

范文一：

逸勞相輔，共譜人生華章

人生如一首激昂的交響詩，“逸"與“勞”交織出獨特的旋律。陶淵明采菊東籬，盡享田園之逸；袁隆平田間耕耘，不辭勞作之苦。逸是生活的調味劑，勞是人生的底色，唯有逸勞相輔，方能奏響生命的強音，成就非凡人生。

逸以修身，靜享生命本真。“夫君子之行，靜以修身，儉以養德。"諸葛亮之言，道出了逸的真諦。王維晚年隱居輞川，于山水間吟詩作畫，在閑適的生活中感悟自然之美，滋養心靈，其詩作“空山新雨后，天氣晚來秋”盡顯寧靜致遠的意境。又如楊絳先生，在歲月的沉淀中，遠離塵囂，專注于閱讀與寫作，在靜謐的時光里沉淀智慧，提升自我修養。他們在逸的時光里，回歸內心，修身養性，不為世俗紛擾，從而能以平和的心態面對生活的波瀾，在寧靜中找尋到生命的真諦，讓心靈得到棲息之所，為人生的前行積蓄力量。

勞以立業，鑄就輝煌功績。“人生在勤，不索何獲。"張衡的這句話深刻詮釋了勞的價值。南丁格爾不顧家人反對，投身護理事業，在戰爭的硝煙中不辭辛勞地救助傷員，用汗水和心血開創了現代護理專業，成為全世界護士的楷模。“雜交水稻之父”袁隆平，一生扎根稻田，不畏烈日酷暑，反復試驗研究，用勤勞的雙手讓無數人免受饑餓之苦，以不懈的勞作在農業領域建立了不朽功勛。他們以勞為筆，以汗水為墨，書寫著人生的壯麗篇章，通過辛勤的付出實現了自我價值，為社會的發展做出了卓越貢獻，成為人們敬仰的榜樣，激勵著后來者在勞動中追逐夢想，創造輝煌。

逸勞相濟，平衡人生之美。人生恰似一幅絢麗的畫卷，逸與勞是畫卷中的色彩，缺一不可。蘇軾一生宦海浮沉，在仕途不順時，他能放下官場的紛擾，寄情山水，留下諸多豪放灑脫的詩篇，享受逸的悠然（逸）；而在為官之地，他又心系百姓，積極治水、辦學，為當地的發展勞心勞力（勞）。正是這種逸勞相濟的生活態度，讓他的人生豐富多彩，既有文學上的斐然成就，又有政績上的斐然可觀。我們應學習蘇軾的處世哲學，在忙碌的生活中學會適當放松，在安逸的時光中不忘努力奮斗，讓逸勞相互補充，相得益彰，從而達到人生的平衡與和諧，書寫出屬于自己的精彩人生，在人生的舞臺上綻放獨特光彩。

“采得百花成蜜后，為誰辛苦為誰甜？"人生之路，逸勞相伴。讓我們在逸中品味生活的詩意，在勞中磨礪生命的韌性。以逸為帆，以勞為槳，駕馭人生的航船，在歲月的長河中破浪前行，駛向成功的彼岸，讓生命在逸勞的交響中熠熠生輝，為世界增添一抹絢麗的色彩，實現人生的價值與意義，成就充實而美好的人生。

范文二：

奏逸勞和諧之曲，繪人生斑斕之景

人生似一首起伏跌宕的交響詩，“逸”與“勞"的旋律相互交融。陶淵明的悠然自得與袁隆平的辛勤勞作，共同勾勒出人生的多樣面貌。逸是疲憊心靈的港灣，勞是夢想騰飛的翅膀，我們需把握逸勞之度，方能演繹出精彩人生。

勞而有獲，奮斗點亮人生。“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。”劉禹錫的這句詩是對勞動價值的深刻詮釋。屠呦呦為了研制青蒿素，帶領團隊埋首于古籍文獻，在實驗室中反復試驗，歷經無數次失敗仍不放棄，最終成功提取青蒿素，為全球瘧疾防治做出巨大貢獻。“中國天眼"的主要發起者和奠基人南仁東，為了建造一個屬于中國的大型射電望遠鏡，從壯年走到暮年，把生命獻給了科研事業，在艱苦的科研環境中不懈努力，使“中國天眼”屹立于世界之巔。他們用勤勞的雙手和不懈的奮斗，收獲了成功的果實，在勞動中實現了人生的價值，