第二章

田徑—立定跳遠(yuǎn)（騰空展體）第2課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)2024—2025學(xué)年人教版初中體育與健康九年級(jí)全一冊(cè)立定跳遠(yuǎn)

騰空展體

任課教師

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楊良重難點(diǎn)的確定3教材分析2主要內(nèi)容學(xué)情分析1教與學(xué)的過(guò)程與設(shè)計(jì)思路4易犯錯(cuò)誤及糾正5運(yùn)動(dòng)負(fù)荷6安全措施7課后反思8一、學(xué)情分析九年級(jí)

立定跳遠(yuǎn)--騰空展體教學(xué)1、身體狀況方面:本課的授課對(duì)象是九年級(jí)學(xué)生，九年級(jí)學(xué)生在小學(xué)、初一、初二進(jìn)行了立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，具有一定的技術(shù)和身體素質(zhì)基礎(chǔ)。2、技能方面：女生普遍不能快速有力蹬地、擺臂協(xié)調(diào)配合，大多數(shù)女生起跳角度小，起跳速度慢，無(wú)騰空高度；男生存在技術(shù)環(huán)節(jié)不能協(xié)調(diào)配合，騰空展體高度不夠的情況。二、教材分析

對(duì)教材做詳細(xì)的解析

立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)核心：小學(xué)水平二的要求：能夠完成預(yù)擺、雙腳起跳、騰空、雙腳落地。初中水平四的要求：能完成快速較有力的起跳，騰空展腹充分并收腹舉腿，小腿往前伸全蹲式落地（蹲踞式）。本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》，是中考體育必考項(xiàng)目，也是選拔測(cè)試的重要項(xiàng)目，該項(xiàng)目的成績(jī)直接體現(xiàn)學(xué)生爆發(fā)力素質(zhì)、大腿力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的好壞。對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)具有很強(qiáng)實(shí)效性，所以在體育課堂教學(xué)中應(yīng)讓學(xué)生掌握和運(yùn)用正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)及高效的練習(xí)手段。本課選自九年級(jí)田徑內(nèi)容，本單元?jiǎng)澐譃?課時(shí)，本節(jié)課為第二學(xué)時(shí)—復(fù)習(xí)蹬地、擺臂協(xié)調(diào)起跳技術(shù)，新課內(nèi)容為騰空展體，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握快速有力的蹬、擺協(xié)調(diào)配合，并掌握有一定高度的騰空展體技術(shù)，在此基礎(chǔ)上逐步過(guò)渡到收腹舉腿落地，為掌握完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)打下基礎(chǔ)。三、重難點(diǎn)的確定

了解學(xué)生基本情況和立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)

快速有力的蹬擺協(xié)調(diào)配合，這是跳遠(yuǎn)的發(fā)力點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)；騰空展體這是為了收腹、舉腿、伸小腿、平穩(wěn)落地做準(zhǔn)備，從而達(dá)到提高跳遠(yuǎn)成績(jī)目的。重點(diǎn)：快速有力的蹬擺協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：掌握具有一定高度的起跳騰空展體技術(shù)。四、教與學(xué)的過(guò)程與設(shè)計(jì)思路（一）常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)在常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)中，采用前踢腿、高抬腿、后踢腿、兩步收腹跳、小步跑、跨步走、開合跳的練習(xí)形式，同時(shí)達(dá)到熱身以及關(guān)節(jié)的活動(dòng)，克服枯燥的選用輕快的音樂(lè)使學(xué)生提高興奮性和上課的熱情。（二）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)原地?cái)[臂和原地?cái)[臂起跳練習(xí)兩種專項(xiàng)身體練習(xí)，一是為基本部分的騰空展體做好鋪墊，同時(shí)進(jìn)一步做好熱身準(zhǔn)備，在此過(guò)程中強(qiáng)化學(xué)生用“向前上方”蹬擺協(xié)調(diào)配合這一技術(shù)要領(lǐng)。（三）基本部分1、學(xué)習(xí)騰空展體技術(shù)

進(jìn)入基本部分的教學(xué)，先從跳箱上“向上方”跳下，體驗(yàn)從“飛”一般的感覺(jué)，初步體驗(yàn)騰空展體，騰空有高度帶來(lái)的好處；再進(jìn)一步“向斜前上方”跳下，進(jìn)一步體驗(yàn)有遠(yuǎn)度的騰空展體，然后加一個(gè)立著的體操墊，既有遠(yuǎn)度高度的體驗(yàn)，完整體驗(yàn)理解騰空展體技術(shù)，反復(fù)練習(xí)，讓大部分學(xué)生一定程度上掌握，這為地上騰空展體技術(shù)做好儲(chǔ)備，并能在以后熟練運(yùn)用。組合跳：小跨欄放在墊子前起跳，完整跳（中考標(biāo)線），完整的展現(xiàn)騰空展體技術(shù)，后面幾組練習(xí)則在此基礎(chǔ)上提高動(dòng)作的連貫性、熟練地程度。（三）基本部分

2、完整練習(xí)

評(píng)選全班最佳選手（立定跳遠(yuǎn)）：先組內(nèi)挑戰(zhàn)賽，可以和本組任何人比賽，看看誰(shuí)跳得最遠(yuǎn)？激發(fā)好勝心，在進(jìn)行全班成績(jī)比賽，讓男、女生冠軍展示運(yùn)動(dòng)的英姿。（三）基本部分3、評(píng)選全班最佳選手（立定跳遠(yuǎn)）

彈力帶擺臂練習(xí)，發(fā)展手臂力量。仰臥收腹伸腿練習(xí)，一是培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，二是發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，發(fā)展立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)所必備的核心力量；彈力帶擺臂練習(xí)，發(fā)展手臂力量。這兩中練習(xí)使學(xué)生的技術(shù)和身體素質(zhì)同時(shí)得到發(fā)展。（三）基本部分

4、核心素質(zhì)練習(xí)（彈力帶擺臂練習(xí)、收腹伸腿）五、易犯錯(cuò)誤及糾正

1.蹬擺無(wú)力，不協(xié)調(diào)產(chǎn)生原因：“蹬伸”概念不清楚，急于起跳。糾正方法：原地?cái)[臂和擺臂起跳練習(xí)、立臥撐、挺身跳等。2.收腹舉腿不夠原因：收腹舉腿力量差。糾正方法：原地直立跳，抱膝跳動(dòng)作或雙手在腿前擊掌，，原地收腹跳、踏板（跳箱）起跳等收腹舉腿的能力。3.展體不充分。原因：起跳高度不夠。糾正：臺(tái)階跳、收腹跳、連續(xù)跳過(guò)一定高度的障礙物。跳遠(yuǎn)動(dòng)作正確、規(guī)范，才能提高練習(xí)效果，取得最佳的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。六、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

本次課的運(yùn)動(dòng)量居中，預(yù)計(jì)平均練習(xí)密度：45%—55%，平均心率：130次/分左右為了達(dá)到這一目標(biāo)，器材數(shù)量多，分組多，節(jié)奏快，場(chǎng)地用一個(gè)籃球場(chǎng)。七、安全措施

1、在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，提醒學(xué)生注意安全，感覺(jué)身體不舒服及時(shí)向老師報(bào)告。2、在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，時(shí)刻注意學(xué)生的狀況，如果有任何影響安全的事情要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)處理。3、在從條凳上跳下來(lái)，左右兩邊有安全銷衛(wèi)士保護(hù)，在地上和前面要做體操墊作為保護(hù)。八、課后反思1.本節(jié)課提出學(xué)生安全意識(shí)，練習(xí)時(shí)注意保護(hù)自己，