高一體育挺身式跳遠迎面接力游戲俯臥撐教學實錄學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容分析1.本節課的主要教學內容為高一體育課程中的挺身式跳遠迎面接力游戲和俯臥撐技能教學。

2.教學內容與學生已有知識的聯系：本節課以教材中“跳躍運動”章節為基礎，結合學生已掌握的跳躍技巧，通過迎面接力游戲和俯臥撐練習，提高學生的協調性、爆發力和耐力。核心素養目標1.培養學生積極鍛煉的意識，增強對體育運動的熱愛和參與度。

2.提升學生運動技能，特別是跳躍能力和身體協調性，發展學生體能。

3.培養學生團隊合作精神，通過接力游戲增強集體榮譽感和社交能力。

4.培養學生遵守規則、公平競爭的體育道德，樹立正確的運動價值觀。學情分析本節課面對的是高一新生，他們在初中階段已經接觸過基本的體育課程，對體育活動有一定的興趣和參與度。然而，由于個體差異，學生的運動基礎和技能水平參差不齊。以下是對學生層次、知識、能力、素質和行為習慣的分析：

1.學生層次：班級中學生的體育素養普遍較高，但部分學生在跳躍運動方面的基礎較為薄弱，需要針對性的指導和練習。

2.知識方面：學生對跳躍運動的基本原理有一定了解，但對挺身式跳遠的技術細節和俯臥撐的技巧掌握程度不一。

3.能力方面：學生的協調性、爆發力和耐力水平存在差異，部分學生可能由于缺乏練習而表現不佳。

4.素質方面：學生的團隊協作能力、規則意識和自我保護意識有待提高。

5.行為習慣：學生在課堂上的紀律性較好，但部分學生存在遲到、早退的現象，需要加強課堂管理。

這些學情分析對課程學習產生以下影響：

-教師需要根據學生的實際情況調整教學內容和難度，確保每個學生都能得到適當的挑戰和幫助。

-教學過程中應注重培養學生的運動興趣，激發他們的內在動力，提高參與度。

-通過團隊合作游戲，培養學生之間的相互理解和溝通能力，促進班級凝聚力。

-加強紀律教育，培養學生良好的課堂行為習慣，為今后的體育學習打下堅實的基礎。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過講解挺身式跳遠的動作要領和俯臥撐的正確姿勢，幫助學生建立基本概念。

2.演示法：教師示范動作，讓學生直觀學習技術動作，提高模仿能力。

3.練習法：設計循序漸進的練習環節，讓學生在實踐中掌握技能。

教學手段：

1.多媒體展示：利用視頻和圖片展示跳遠和俯臥撐的技巧，提高學生的學習興趣。

2.實物教具：使用跳遠沙坑、跳板和俯臥撐支架等實物，讓學生在實際環境中練習。

3.互動教學：通過小組討論和接力游戲，增強學生的參與感和學習效果。教學流程1.導入新課（用時5分鐘）

-教師簡短介紹挺身式跳遠和俯臥撐的背景及重要性，激發學生的學習興趣。

-提問學生已經掌握的跳躍運動知識，引出本節課的學習內容。

2.新課講授（用時10分鐘）

-講解挺身式跳遠的動作要領：

1.講解起跳前準備姿勢，強調身體重心下沉和雙腳站穩。

2.演示助跑、起跳和空中動作，指導學生掌握跳躍時機和身體協調。

3.強調落地時的緩沖動作，預防運動損傷。

-講解俯臥撐的正確姿勢：

1.講解俯臥撐的起始位置，確保身體與地面平行。

2.指導學生用雙手支撐身體，保持手臂與肩膀垂直。

3.講解俯臥撐的呼吸技巧，強調呼氣在下降時，吸氣在上舉時。

-演示動作，強調重難點：

1.起跳時的身體重心控制和起跳時機。

2.俯臥撐的姿勢保持和呼吸配合。

3.實踐活動（用時15分鐘）

-學生分組練習挺身式跳遠：

1.教師分組指導，糾正動作不規范的學生。

2.學生進行原地起跳和助跑跳遠練習，逐漸提高難度。

3.組織跳遠接力游戲，培養學生的團隊協作精神。

-學生分組練習俯臥撐：

1.教師分組指導，確保學生掌握正確的俯臥撐姿勢。

2.學生進行俯臥撐練習，逐步增加數量。

3.組織俯臥撐接力游戲，增加練習的趣味性。

-教師巡回指導，糾正動作錯誤，關注學生安全。

4.學生小組討論（用時10分鐘）

-學生就以下三個方面進行小組討論：

1.如何在跳躍運動中保持身體平衡？

-舉例回答：通過調整腳步落地時的重心位置，使身體保持平衡。

2.如何提高俯臥撐的完成數量？

-舉例回答：通過加強手臂和腰腹力量訓練，提高俯臥撐的完成次數。

3.如何在團隊接力游戲中發揮團隊協作作用？

-舉例回答：通過分工明確、互相鼓勵，提高團隊整體表現。

5.總結回顧（用時5分鐘）

-教師總結本節課所學內容，強調動作要領和注意事項。

-學生分享練習心得，互相交流學習經驗。

-強調運動安全意識，提醒學生在今后的練習中注意保護自己。

總用時：45分鐘學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.技能掌握：

-學生能夠正確掌握挺身式跳遠的動作要領，包括起跳前的準備姿勢、助跑、起跳和空中動作，以及落地時的緩沖動作。

-學生能夠熟練完成俯臥撐動作，保持正確的姿勢，并學會呼吸技巧，提高俯臥撐的完成數量。

2.體能提升：

-通過本節課的練習，學生的協調性、爆發力和耐力得到了顯著提升。

-學生在跳躍運動中的身體控制能力增強，有助于提高其他體育項目的表現。

3.團隊協作：

-學生在迎面接力游戲中學會了團隊合作，提高了集體榮譽感和社交能力。

-學生通過小組討論和練習，學會了相互幫助、鼓勵和支持，增強了團隊凝聚力。

4.運動興趣：

-學生對本節課的學習內容表現出濃厚的興趣，增強了參與體育活動的積極性。

-學生通過實際操作和游戲，體驗到了運動的樂趣，激發了持續鍛煉的動力。

5.安全意識：

-學生在練習過程中，學會了如何保護自己，預防運動損傷。

-學生對運動安全的重要性有了更深刻的認識，能夠在今后的體育活動中更加謹慎。

6.體育道德：

-學生在接力游戲中學會了遵守規則，公平競爭，樹立了正確的運動價值觀。

-學生通過教師和同伴的榜樣作用，培養了良好的體育道德品質。

7.學習習慣：

-學生在課堂上的學習態度認真，積極參與練習，養成了良好的學習習慣。

-學生能夠根據自身情況調整學習策略，提高學習效率。教學反思與總結這節課下來，我感觸頗深，下面我就從教學反思和總結兩個方面來談談我的想法。

首先，在教學過程中，我發現了一些值得肯定的地方。比如，我在講解動作要領時，采用了分段講解和示范結合的方法，這樣讓學生能夠更直觀地理解每一個動作的細節。此外，我還設計了一些互動環節，比如讓學生分組練習，互相糾正動作，這樣不僅提高了學生的參與度，也增強了他們的團隊協作能力。

不過，在教學過程中也存在一些不足。比如，在講解跳躍運動的基本原理時，我發現部分學生對跳躍時機和身體協調的理解不夠深刻。這可能是由于他們在初中階段的學習中，對于跳躍技巧的掌握不夠扎實。因此，我需要加強對這部分內容的復習和鞏固，比如可以通過設置一些實際情境，讓學生在實踐中加深理解。

在實踐活動中，我注意到一些學生在跳躍接力游戲中表現得比較緊張，這可能是因為他們對新動作的不熟悉導致的。對此，我應該在今后的教學中，更加注重動作的分解和重復練習，讓學生在熟悉動作的基礎上，逐步提高他們的自信心。

在總結回顧環節，我發現學生們對于今天所學的內容掌握得還算不錯，但也有一些學生在俯臥撐的練習中，姿勢不夠標準。這說明我在教學過程中，對于動作要領的強調還不夠，需要進一步加強。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

1.在今后的教學中，我要更加注重動作要領的講解和示范，確保學生能夠準確掌握每一個動作。

2.對于基礎較薄弱的學生，我要提供更多的個別指導，幫助他們克服學習中的困難。

3.在設計實踐活動時，我要考慮不同學生的實際情況，設置不同難度的任務，讓每個學生都能在活動中找到自己的位置。

4.我要加強對學生運動安全的強調，確保他們在練習過程中的安全。作業布置與反饋作業布置：

1.按照本節課所學的挺身式跳遠動作要領，每位學生在家中嘗試進行原地起跳和助跑跳遠練習，每組動作5次，記錄自己的最佳成績，并在下節課分享自己的進步。

2.完成俯臥撐練習，每組動作10次，連續完成3組，記錄自己的完成情況，并嘗試在下節課前提高俯臥撐的數量。

3.觀看相關的體育教學視頻，如專業運動員的跳遠比賽或俯臥撐訓練，分析視頻中運動員的動作要領，并總結出自己在練習中需要改進的地方。

作業反饋：

1.對學生的跳遠練習成績進行記錄和分析，對于成績進步明顯的學生給予表揚，對于成績提升緩慢的學生，分析原因，可能是動作不規范或練習頻率不足，提出針對性的改進建議。

2.對于俯臥撐練習，關注學生的姿勢是否標準，呼吸是否順暢，對于姿勢不正確的學生，指出具體錯誤，并提供糾正方法。

3.針對觀看視頻的作業，鼓勵學生分享自己的觀察和總結，對于能夠準確分析視頻中動作要點的學生給予肯定，對于分析不夠深入的學生，引導他們從技術細節和運動原理上進行思考。

反饋方式：

-通過課堂提問，了解學生對作業的完成情況，及時發現問題。

-利用課后輔導時間，對個別學生進行針對性指導。

-通過作業本或電子平臺，對學生作業進行批改，并附上批改意見和改進建議。

反饋時間：

-跳遠練習成績和俯臥撐完成情況將在下一節課開始時進行反饋。

-觀看視頻作業的反饋將在下一節課的課堂討論環節進行。板書設計①挺身式跳遠動作要領

-起跳前準備姿勢：身體重心下沉，雙腳站穩。

-助跑：平穩加速，保持身體平衡。

-起跳：用力蹬地，迅速向前上方躍起。

-空中動作：身體伸展，保持平衡。

-落地：緩沖動作，避免受傷。

②俯臥撐動作要領

-起始位置：身體與地面平行，雙手支撐。

-姿勢保持：手臂與肩膀垂直，身體成一條直線。

-呼吸技巧：呼氣在下降時，吸氣在上舉時。

-完成次數：根據自身能力逐步增加。

③跳躍運動安全注意事項

-熱身運動：充分熱身，預防運動損傷。

-動作規范：嚴格按照動作要領進行練習。

-保護措施：使用適當的保護裝備，如護膝、護腕等。

-休息與恢復：合理安排休息時間，促進身體恢復。重點題型整理1.題型一：挺身式跳遠動作分析

-題目：請分析挺身式跳遠中起跳階段的關鍵動作及其對身體協調性的要求。

-答案：起跳階段的關鍵動作是用力蹬地，要求身體協調性主要體現在以下方面：

1.雙腳同時用力蹬地，使身體迅速向前上方躍起。

2.軀干和下肢在起跳瞬間要保持緊張狀態，以便將力量有效地傳遞到空中。

3.起跳后的空中動作要盡量保持身體伸展，以增加跳躍距離。

2.題型二：俯臥撐練習技巧

-題目：在練習俯臥撐時，如何保持身體平衡和呼吸順暢？

-答案：保持身體平衡和呼吸順暢的技巧包括：

1.起始位置要正確，身體與地面平行，雙手支撐。

2.手臂與肩膀垂直，身體成一條直線，避免身體傾斜。

3.呼吸要均勻，呼氣在下降時，吸氣在上舉時，保持呼吸節奏。

3.題型三：跳遠接力游戲策略

-題目：在跳遠接力游戲中，如何提高團隊協作和比賽成績？

-答案：提高團隊協作和比賽成績的策略有：

1.明確分工，確保每個隊員都清楚自己的職責。

2.加強團隊溝通，確保接力過程中信息傳遞準確。

3.進行團隊訓練，提高隊員間的默契和配合。

4.題型四：跳躍運動安全常識

-題目：在進行跳躍運動時